Wyzwalacze migreny
Osoby, które doświadczają migreny, zgłaszają różne czynniki, które są z nimi związane. Są to nazywane wyzwalacze migreny i mogą obejmować:
- emocjonalny niepokój
- środki antykoncepcyjne
- alkohol
- zmiany hormonalne
- klimakterium
Leczenie bólów głowy
Zabiegi dostępne bez recepty
Na szczęście większość bólów głowy związanych z napięciem ustąpi po leczeniu bez recepty. Obejmują one:
- paracetamol
- aspiryna
- ibuprofen
Techniki relaksacyjne
Ponieważ większość bólów głowy jest wywołana stresem, podjęcie kroków w celu zmniejszenia stresu może pomóc złagodzić ból głowy i zmniejszyć ryzyko przyszłych bólów głowy. Obejmują one:
- terapia cieplna, taka jak nakładanie ciepłych okładów lub branie ciepłego prysznica
- masaż
- medytacja
- rozciąganie szyi
- ćwiczenia relaksacyjne
Leczenie migreny
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Zapobieganie jest często najlepszym sposobem leczenia migrenowych bólów głowy. Przykłady metod zapobiegawczych, które może przepisać lekarz, obejmują:
- wprowadzanie zmian w diecie, na przykład eliminacja pokarmów i substancji powodujących bóle głowy, takich jak alkohol i kofeina
- przyjmowanie leków na receptę, takich jak leki przeciwdepresyjne, leki obniżające ciśnienie krwi, leki przeciwpadaczkowe lub antagoniści CGRP
- podejmowanie działań w celu zmniejszenia stresu
Leki
Osoby, które rzadziej mają migrenę, mogą odnieść korzyści z przyjmowania leków, o których wiadomo, że szybko zmniejszają migrenę. Przykłady takich leków obejmują:
- leki przeciw nudnościom, takie jak prometazyna (Phenergan), chloropromazyna (Torazyna) lub prochlorperazyna (Compazine)
- łagodne do umiarkowanych leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna, naproksen sodu lub ibuprofen
- tryptany, takie jak almotriptan (Axert), rizatryptan (Maxalt) lub sumatryptan (Alsuma, Imitrex i Zecuity)
Jeśli dana osoba przyjmuje leki na migrenowe bóle głowy przez ponad 10 dni w miesiącu, może to spowodować efekt zwany nawrotem bólu głowy. Ta praktyka pogorszy bóle głowy, zamiast pomóc im poczuć się lepiej.
Rozpoznaj i wylecz wcześnie
Bóle głowy mogą mieć różną postać, od łagodnych niedogodności do ciężkich i wyniszczających. Rozpoznawanie i leczenie bólów głowy tak wcześnie, jak to możliwe, może pomóc osobie zaangażować się w leczenie profilaktyczne, aby zminimalizować ryzyko kolejnego bólu głowy. Odróżnienie migreny od innych rodzajów bólów głowy może być trudne. Zwróć szczególną uwagę na czas przed pojawieniem się objawów aury i poinformuj o tym lekarza.
Migreny i sen: pytania i odpowiedzi
P:
Czy moje złe nawyki związane ze snem mogą zwiększyć częstotliwość moich migreny?
ZA:
Tak, złe nawyki związane ze snem są przyczyną migreny, podobnie jak niektóre pokarmy i napoje, stres, nadmierna stymulacja, hormony i niektóre leki. W twoim najlepszym interesie jest regularne zasypianie, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
