Uszkodzenie stopy i cukrzyca
Jeśli masz cukrzycę, powinieneś być świadomy uszkodzenia stopy jako potencjalnego powikłania. Uszkodzenie stopy jest często spowodowane słabym krążeniem i uszkodzeniem nerwów. Oba te stany mogą być spowodowane wysokim poziomem cukru we krwi w czasie.
Dbanie o stopy może pomóc zmniejszyć ryzyko ich uszkodzenia. Chociaż niektórzy ludzie moczy stopy w solankach Epsom, ten domowy środek nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Moczenie stóp może zwiększyć ryzyko problemów ze stopami. Porozmawiaj z lekarzem przed zanurzeniem stóp w solach Epsom.
Co to jest sól Epsom?
Sól Epsom nazywana jest również siarczanem magnezu. To związek mineralny, który czasami jest stosowany jako domowy środek na bóle mięśni, siniaki i drzazgi. W niektórych przypadkach ludzie dodają sól Epsom do kąpieli lub wanien.
Jeśli masz cukrzycę, porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zanurzysz stopy w kąpieli solnej Epsom. Moczenie stóp może w rzeczywistości zwiększyć ryzyko problemów ze stopami. Zaleca się codzienne mycie stóp, ale nie należy ich moczyć. Moczenie może wysuszyć skórę. Może to powodować pęknięcia i prowadzić do infekcji.
Niektóre osoby mogą polecać sole Epsom jako suplement magnezu. Zamiast tego powinieneś szukać suplementów magnezu przeznaczonych do stosowania doustnego. Sprawdź alejkę z witaminami i suplementami w lokalnej aptece. Osoby z cukrzycą często mają niski poziom magnezu, minerału, który odgrywa ważną rolę w organizmie. Badania sugerują, że doustne suplementy magnezu mogą pomóc poprawić poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu we krwi u niektórych osób z cukrzycą.
O ile lekarz nie zaleci inaczej, należy unikać stosowania wanien solnych Epsom. Jeśli jesteś zainteresowany doustnymi suplementami magnezu, poproś swojego lekarza o więcej informacji. Mogą pomóc w ocenie potencjalnych korzyści i zagrożeń wynikających z ich podjęcia. Mogą również polecić produkt i wielkość dawki.
6 wskazówek dotyczących pielęgnacji stóp
Większość z nas spędza dużo czasu na nogach. Należy o nie dbać, zwłaszcza gdy choruje się na cukrzycę. Oto sześć wskazówek, jak zachować zdrowe stopy:
1. Codziennie sprawdzaj swoje stopy
Sprawdź, czy nie ma pęknięć i oznak podrażnienia skóry. Wszelkie problemy należy leczyć wcześnie. Twój lekarz będzie również sprawdzał Twoje stopy podczas wizyt.
2. Codziennie myj stopy
Następnie wysusz je i użyj balsamu, aby skóra była miękka i elastyczna. Może to pomóc w zapobieganiu pęknięciom skóry.
3. Przytnij paznokcie
Pomoże to powstrzymać paznokcie u nóg przed wbijaniem skóry. Należy również sprawdzić swoje buty przed ich założeniem i usunąć wszelkie małe przedmioty, które mogłyby porysować lub wbić stopy.
4. Unikaj bardzo gorących i bardzo zimnych środowisk
Uszkodzenie nerwów spowodowane cukrzycą może sprawić, że stopy będą mniej wrażliwe na ból i zmiany temperatury.
5. Kup odpowiednie obuwie
Odpowiednie obuwie zapewnia dobrą cyrkulację. Zastanów się nad poproszeniem podiatry lub specjalistycznego personelu sklepu obuwniczego o zalecenia lub wskazówki.
6. Popraw krążenie
Aby pomóc stopom w utrzymaniu odpowiedniego krążenia, regularnie ćwicz, siedząc i unikaj zbyt długiego siedzenia w jednym miejscu. Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie lub postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi aktywności fizycznej.
Jeśli zauważysz oznaki pękania, podrażnienia lub rany, dobrze oczyść obszar. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby zapobiec dalszym komplikacjom. Mogą zachęcać do stosowania kremu z antybiotykiem lub innych kuracji. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz uszkodzenie nerwów lub poważne problemy z krążeniem.
Dowiedz się więcej: Znajdź odpowiednie skarpetki dla diabetyków »
Co możesz teraz zrobić
Twój lekarz prawdopodobnie zachęci Cię do unikania moczenia stóp. Dzieje się tak, ponieważ długotrwały kontakt z wodą może wysuszyć skórę. O ile lekarz nie przedstawi innych zaleceń, możesz przestrzegać tej codziennej rutyny mycia stóp:
- Przed umyciem lub opłukaniem stóp sprawdź temperaturę wody. Zbyt ciepła woda może wysuszyć skórę, a bardzo gorąca może cię poparzyć.
- Używaj naturalnego mydła bez dodatków zapachowych lub szorujących. Oczyść wszystkie obszary stóp, w tym między palcami.
- Gdy stopy będą już czyste, dokładnie je wysusz, zwłaszcza między palcami.
- Delikatnie wmasuj bezzapachowy balsam w stopy. Unikaj nakładania balsamu między palce, ponieważ nadmiar wilgoci może spowodować, że skóra stanie się zbyt miękka lub sprzyja rozwojowi grzybów.
Substancje zapachowe i inne chemikalia mogą podrażniać i wysuszać skórę. Poszukaj mydeł, balsamów i innych produktów higienicznych, które nie zawierają dodanych substancji zapachowych i innych potencjalnych substancji drażniących.
