Najlepiej byłoby myć zęby dwa razy dziennie. Pasta do zębów zawierająca fluor zapewnia dodatkową barierę ochronną. Czy szczotkowanie jest obecnie niewygodne? Upewnij się, że używasz miękkiej szczoteczki do zębów. Nie podrażnia delikatnych dziąseł tak bardzo, jak twardsze odmiany.
Kiedy już to robisz, upewnij się, że używasz nici dentystycznej co najmniej raz dziennie. Nitkowanie pomaga złapać wszelkie uwięzione cząsteczki jedzenia i bakterie.
Poświęcenie dodatkowego czasu jest warte twojego wysiłku. Możesz nawet odwrócić uszkodzenia i stany zapalne zębów i dziąseł, stosując spójne nawyki dotyczące szczotkowania i nitkowania zębów.
2. Jedz zdrową dietę
Udostępnij na Pinterest
Możesz nie czuć się najlepiej w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Ale staraj się stosować dietę bogatą w zbilansowane, pełne produkty. Jedz różnorodne:
- owoce
- warzywa
- całe ziarna
- nabiał
Zamiast soków i napojów gazowanych wybierz wodę lub mleko. Trzymaj się z dala od potraw słodkich lub bogatych w skrobię, takich jak cukierki, ciastka / ciasta i suszone owoce. Z biegiem czasu wszystkie te cukry i skrobie mogą zaatakować Twoje zęby i dziąsła.
Te wskazówki żywieniowe są nie tylko dobre dla jamy ustnej, ale są również świetne do przestrzegania, jeśli chcesz zachować zdrowie swojego ciała i dziecka.
3. Płucz gardło solą morską
Udostępnij na Pinterest
Zaczynasz zauważać niewielki obrzęk lub krwawienie podczas szczotkowania? Dodaj gardło solą do swojej rutyny.
Sól morska może zmniejszyć stan zapalny spowodowany zapaleniem dziąseł i pomóc w leczeniu dziąseł. Aby spróbować w domu, rozcieńczyć 1 łyżeczkę soli w 1 szklance ciepłej wody. Wstrząśnij tą miksturą kilka razy w usta i wypluj (nie połykaj), kiedy skończysz.
4. Odwiedź swojego dentystę
Udostępnij na Pinterest
Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania ciążowemu zapaleniu dziąseł jest bliski kontakt z dentystą. Powinieneś mieć wizyty dentystyczne dwa razy w roku, nawet w ciąży. Nie przegap zaplanowanych zabiegów czyszczenia i poproś o dodatkowe wizyty w celu monitorowania stanu zdrowia jamy ustnej. Twój dentysta może zauważyć małe problemy, zanim zmienią się one w duże problemy.
Leczenie zapalenia dziąseł w ciąży
Jeśli te wskazówki dotyczące zapobiegania nie działają lub masz już poważny przypadek zapalenia dziąseł, dentysta może pomóc. Możesz otrzymać doustne antybiotyki, które zwalczają infekcje bakteryjne.
Istnieją również płyny do płukania ust na receptę, które mogą leczyć choroby dziąseł. W zaawansowanych przypadkach operacja jest opcją.
Upewnij się, że Twój dentysta wie o wszelkich alergiach na leki, które możesz mieć. Powinieneś przedstawić listę wszystkich witamin, suplementów i innych leków dostępnych bez recepty lub na receptę, które przyjmujesz w czasie ciąży, aby uniknąć potencjalnych interakcji.
Powikłania zapalenia dziąseł w ciąży
Zapalenie dziąseł może powodować komplikacje w jamie ustnej, a nawet w ciąży. Zapalenie przyzębia jest bardziej zaawansowanym stadium choroby dziąseł, które może rozprzestrzeniać się aż do kości. Jeśli rozwinie się u Ciebie zapalenie przyzębia, Twoje przyszłe dziecko może być narażone między innymi na zwiększone ryzyko porodu przedwczesnego lub niską masę urodzeniową.
Pamiętaj, że dziąsła utrzymują zęby na miejscu. Nieleczone zapalenie dziąseł może ostatecznie doprowadzić do utraty zębów.
Kiedy iść do dentysty
Skontaktuj się ze swoim dentystą, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w zębach lub dziąsłach, które Twoim zdaniem powinny być natychmiast usunięte.
Czasami kobiety w ciąży rozwijają na dziąsłach tak zwane „guzy ciążowe”. Te grudki są łagodne i zwykle ustępują po porodzie. Mimo to mogą krwawić, a dentysta może je usunąć, jeśli Ci przeszkadzają.
Poinformuj dentystę o ciąży, nawet jeśli nie powiedziałaś o tym znajomym i rodzinie. Te informacje są ważne, abyś mógł uzyskać najlepszą opiekę. Powinieneś także regularnie czyścić planowane czynności w czasie ciąży i zapytać dentystę, czy zaleci częstsze wizyty.
Zwykle możesz zaplanować prześwietlenie po ciąży, jeśli martwisz się o ryzyko promieniowania.
Jeśli Twój dentysta musi wykonać zdjęcie rentgenowskie, otrzymasz fartuch do przykrycia brzucha i drugi, aby zakryć tarczycę dla bezpieczeństwa.
Następne kroki
Podczas ciąży musisz dużo przemyśleć. Ale ważne jest, aby dodać kilka pozycji do listy:
- regularnie szczotkuj i nitkuj
- Jedz zdrowe jedzenie
- trochę soli
- nadążać za regularnymi wizytami czyszczenia zębów
- ograniczać słodycze i napoje
Dobra wiadomość jest taka, że po porodzie Twoje dziąsła powinny stosunkowo szybko wrócić do normy. Jeśli nadal będziesz odczuwać ból i dyskomfort, powiadom swojego dentystę.
Udostępnij na Pinterest
