Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.
Przegląd
Jest wiele rzeczy, które można kochać w zimie, ale sposób, w jaki niszczy naszą skórę i zamki, nie jest jedną z nich. Jeśli nie masz szczęścia, aby żyć w wiecznie ciepłym klimacie, wiesz dokładnie, o czym mówimy.
Wszyscy znamy uczucie zimowej suchości: szorstka, napięta skóra, spierzchnięte usta, łamliwe paznokcie i włosy, które wydają się rozpaczliwie potrzebować wakacji w jakimś tropikalnym raju. To są powszechne doświadczenia o tej porze roku i nie są one pochlebne! Przyczyna? Przede wszystkim brak wilgoci w powietrzu wysusza naszą skórę. Ale z powodu tej zimnej pogody możemy również wpaść w nawyki, które nie pomagają naszemu już wyschniętemu zimą organizmowi.
Dobrze, że dermatolog dr Nada Elbuluk, adiunkt na wydziale dermatologii Ronalda O. Perelmana w NYU School of Medicine, ma kilka genialnych wskazówek, jak zatrzymać wilgoć i naprawić zimowe szkody - nawet gdy Matka Natura dostarcza jej lodowaty pocałunek.
Wskazówki dotyczące skóry
Prysznice powinny być krótkie
Tak, ciepła woda jest przyjemna, a kto nie lubi parnego 20-minutowego prysznica? Twoja skóra może nie. Dr Elbuluk mówi, że długie prysznice wysuszają skórę i sugeruje branie prysznica przez pięć do 10 minut tylko w ciepłej, a nie gorącej wodzie. Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) twierdzi, że jeśli bierzesz prysznic dłużej, Twoja skóra może być bardziej odwodniona niż przed prysznicem. Gorąca woda zmywa skórę z sebum szybciej niż ciepła woda.
Nawilżaj jak szalony
Zadaniem kremu nawilżającego jest uszczelnienie skóry, aby zapobiec ucieczce wody. W bardziej suchym środowisku (jak zima) skóra traci wilgoć szybciej, dlatego ważne jest, aby odpowiednio i konsekwentnie ją nawilżać. Opinia dr Elbuluka: „Chcesz mieć pewność, że używasz naprawdę dobrego kremu ochronnego. Zimą wolę kremy od balsamów. Balsamy są zwykle lżejsze. Kremy są trochę grubsze, więc będą bardziej nawilżać”.
Ważny jest również czas. „Ludzie powinni naprawdę nawilżać skórę zaraz po wyjściu z prysznica, kiedy ich skóra jest wilgotna” - zaleca dr Elbuluk. „Wtedy chcesz zatrzymać wilgoć w skórze”.
Pomiń ostre mydła
Używanie silnych mydeł lub detergentów może usunąć tłuszcz ze skóry i spowodować jej wysuszenie, mówi AAD. Uważaj na produkty, które mogą zawierać alkohol lub substancje zapachowe, takie jak dezodoranty lub mydła antybakteryjne. Zamiast tego szukaj produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają substancje nawilżające lub dodane oleje i tłuszcze. Szukaj również produktów łagodnych lub bezzapachowych. Im delikatniejszy i bardziej nawilżający produkt, tym lepiej dla Twojej skóry.
Końcówki do paznokci
Nałóż wazelinę
Powszechną dolegliwością zimową są łamliwe lub odpryskiwane paznokcie. Chociaż ogólne nawilżanie ciała może pomóc w utrzymaniu zdrowych paznokci, dr Elbuluk dodaje: „Łatwo jest po prostu użyć grubszego emolientu, takiego jak wazelina, i nałożyć go na dłonie, szczególnie wokół paznokci, gdzie znajdują się skórki. nawilżaj obszar w taki sam sposób, w jaki nawilżasz skórę”. Wazelina jest również skuteczna w leczeniu spierzchniętych ust. AAD sugeruje stosowanie go jako balsamu przed snem (ponieważ gęsta, tłusta konsystencja jest nieco ciężka do noszenia w ciągu dnia).
Dopracuj mycie rąk
Chociaż nie jest to zjawisko sezonowe, dr Elbuluk dodaje, że wielokrotne mycie rąk może prowadzić do nadmiernego wysuszenia paznokci. Dlatego następnym razem, gdy będziesz myć ręce, pamiętaj o późniejszym nałożeniu kremu nawilżającego.
Końcówki do włosów
Mniej szamponu
Wiele z tych samych winowajców, które wysuszają twoją skórę, może również wpływać na twoje włosy, a mianowicie gorąca woda i nadmierne mycie. I chociaż powyższe wskazówki mogą pomóc ujarzmić twoje warkocze zimą, dr Elbuluk stwierdza, że pacjenci pytają ją więcej o suchą skórę głowy, która zwykle objawia się łuszczeniem lub swędzeniem. Aby pomóc, mówi: „Zmniejszenie częstotliwości mycia może pomóc, ponieważ im więcej gorącej wody dotknie skóry głowy, tym bardziej ją wysuszysz. Jeśli rozplanujesz pranie co drugi dzień lub co kilka dni (w zależności od rodzaju włosów), pomoże to zmniejszyć odczuwaną suchość”. Jeśli masz łupież, wypróbuj dostępny bez recepty szampon przeciwłupieżowy, a jeśli to nie pomoże, skontaktuj się z dermatologiem po szampon na receptę.
Kondycjonuj więcej
AAD sugeruje również używanie odżywki po każdym szamponie. Odżywka poprawia wygląd zniszczonych lub zniszczonych włosów oraz zwiększa wytrzymałość włosów. A jeśli nie lubisz być ludzką anteną radiową, odżywka pomaga również zmniejszyć elektryczność statyczną włosów.
Podczas mycia szamponem skup się na skórze głowy; z odżywką skup się na końcówkach włosów.
Mniej traktuj
O ile uwielbiamy ombre pasemka i perfekcyjnie ułożone warstwy, to nadmierna obróbka włosów powoduje zniszczenia. Nadmierne zabiegi na włosy, codzienne suszenie lub wieloprocesowe farbowanie włosów w połączeniu z zimową pogodą to podwójna katastrofa dla Twoich włosów.
Dr Elbuluk mówi: „Spróbuj zmniejszyć częstotliwość ekspozycji na ciepło, ekspozycję na farbę i wszystkie te rzeczy, aby włosy nie były suche, łamliwe lub łamliwe”.
Znaki ostrzegawcze
Jeśli pomimo wysiłków okaże się, że stan suchej skóry, włosów lub paznokci nie poprawia się, skontaktuj się z dermatologiem.
Odwiedź swojego dermatologa, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- uporczywe swędzenie
- wysypka
- czerwona, łuszcząca się popękana skóra
- otwarte rany lub infekcje spowodowane zarysowaniem
- małe czerwone guzki, z których może wyciekać płyn po zadrapaniu
- czerwone do brązowoszarych plam
- surowa, wrażliwa lub opuchnięta skóra od drapania
Mogą to być objawy wyprysku zimowego (sezonowa nadmierna suchość w okresie zimowym). Dermatolog sprawdzi Twoją skórę, aby upewnić się, że nic się więcej nie dzieje i może przepisać leczenie.
Dowiedz się więcej: 7 zabiegów na zimowe nawroty egzemy »
Składniki produktu
P:
Kupując krem nawilżający, jakich składników powinienem szukać?
ZA:
Kremy ochronne często zawierają składniki, które pomagają naprawić górną warstwę skóry - ceramidy, gliceryna i kwas hialuronowy to dobre rzeczy, których należy szukać w kremie.
Dla tych, którzy łuszczą się i łuszczą się w niektórych obszarach, takich jak dłonie lub stopy, poszukaj składników takich jak kwas mlekowy, który pomoże złuszczać i pozbyć się tej martwej warstwy skóry, jednocześnie nawilżając.
Nada Elbuluk, MD, adiunkt, Ronald O. Perelman, oddział dermatologii, NYU School of Medicine Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
