Kiedy ktoś mówi, że ma cukrzycę, jaki obraz przychodzi Ci na myśl? Jeśli twoja odpowiedź brzmi „nic”, to dobrze. Nie ma jednego „wyglądu” ani „typu” osoby z tą chorobą. Mimo wszystko cukrzyca jest poważną chorobą, z którą wiąże się wiele piętna - bez powodu.
W przypadku kolejnych dziewięciu osób cukrzyca nie ma wpływu na to, kim są, co im się podoba lub czego nie lubią ani z kim spędzają czas. Nie kontroluje tego, co mogą zrobić i co zrobili. Cukrzyca może wpływać na ich codzienne życie, ale nie wpływa na to, kim są ani kim mają nadzieję zostać. Tak wygląda cukrzyca.
Shelby Kinnaird, 55 lat, cukrzyca typu 2, zdiagnozowana w 1999 roku
Osoby chore na cukrzycę mogą mieć każdy wiek, wagę, rasę i płeć. Rzeczy, które działają dla mnie, mogą nie działać dla Ciebie. Eksperymentuj i dowiedz się, co działa na Twoje ciało i styl życia.
Zarządzam swoją cukrzycą poprzez ciągłe uczenie się o niej i monitorowanie jej. Dużo czytam o cukrzycy, prowadzę kilka grup wsparcia, uczę się o żywieniu, zadaję lekarzom pytania i uczestniczę w internetowej społeczności diabetologicznej. Regularnie badam poziom glukozy we krwi, ważę się każdego ranka i ćwiczę co najmniej pięć dni w tygodniu (przez większość czasu).
Odkryłem, że im więcej jem świeżych warzyw i owoców, tym łatwiej radzę sobie z cukrzycą. Jeśli moje liczby zaczną rosnąć, rejestruję wszystko, co jem, aż wrócę na właściwe tory. Najważniejsze dla mnie jest to, aby jedzenie było zarówno smaczne, jak i pożywne. Jeśli spróbuję nowego pożywienia, kilka godzin później wykonuję pomiar poziomu glukozy we krwi, aby sprawdzić, jak dobrze mój organizm to toleruje. To może być wyczerpujące, ale wiedza to naprawdę potęga.
Sue Rericha, 47 lat, cukrzyca typu 2, zdiagnozowana w 2008 roku
Cukrzyca wygląda jak ja i ty. Wygląda jak twój sąsiad, twój najlepszy przyjaciel lub dzieciak z ulicy. Nie dyskryminuje ze względu na wiek, płeć, pochodzenie etniczne, typ ciała czy dochód. Wygląda na osobę dbającą o zdrowie i osobę, która kupuje to, na co jej stać.
Jeśli żyjesz z cukrzycą typu 2, moją pierwszą radą jest uświadomienie sobie, że Twoja historia jest wyjątkowa. Twoje potrzeby są wyjątkowe. To nie jest jedna choroba dla wszystkich. Wiele osób udzieli Ci porad na podstawie tego, co zadziałało w przypadku innych lub tego, co przeczytali w Internecie. Dowiedz się, kiedy możesz uczyć. Naucz się uśmiechać i kiwać głową. I wreszcie, naucz się, kiedy musisz po prostu odejść.
Andy McGuinn, 59 latCukrzyca typu 1, zdiagnozowana 1969
[Cukrzyca] jest tam zawsze 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ale ze względu na tragiczne konsekwencje niewłaściwego radzenia sobie z nią, moja uwaga sprawiła, że jestem zdrowszy niż przeciętny człowiek. Moje życie niewiele się zmieniło przez wiele lat, aż zauważyłem, że wiek mnie dogania. Wtedy zaostrzyłem dietę i skupiłem się na ćwiczeniach, aby radykalnie poprawić swoje życie! … Za stosunkowo krótki czas i dyscyplinę wymagane do ćwiczeń dziesięciokrotnie wynagradzają Cię efekty życiowe dobrego wyglądu, dobrego samopoczucia i świadomości, że jesteś najlepszy, na jaki możesz być. Naprawdę warto! Moim ostatnim oddechem może to być jedna rzecz, którą przekażę każdemu, kto będzie słuchał: warto!”
Toni Williams Holloway, 44 lata nacukrzycę typu 2, zdiagnozowana w 2015 r
„Kiedy mnie zdiagnozowano, brałem trzy leki na cukrzycę i jeden na cholesterol. Schudłam około 20 funtów od czasu mojej pierwszej diagnozy dwa lata temu i teraz biorę tylko jeden lek. Nadal patrzę na to, co jem, starając się, aby moje talerze były jak najbardziej kolorowe i chodząc na popołudniowy spacer 3–4 razy w tygodniu. Ale ja uwielbiam frytki. Nie jem prawie tyle co kiedyś. Stałem się też bardziej zaangażowany w nauczanie moich dzieci o niebezpieczeństwach związanych z tą chorobą”.
Donna Tucker, 50 lat nacukrzycę typu 2, zdiagnozowana 2002
„Zanim mnie zdiagnozowano, mój typowy lunch składał się z fast foodów w formie fast foodów, zamawiania kanapek, dużych frytek i dużej słodkiej herbaty lub napoju gazowanego. Brakuje mi dzielenia się deserami z mężem, [ale] teraz mogę coś przekąsić. Kiedy ograniczysz węglowodany i cukier, Twoje kubki smakowe zmieniają się z czasem i stwierdzisz, że Twoje stare ulubione smakołyki są albo za słone, albo za słodkie. Druga ważna zmiana w życiu jest zawsze przygotowywana. Nawet jeśli uciekasz przed szybkim zleceniem, zawsze musisz być przygotowany. Przed wyjściem z domu sprawdzam, czy mam przy sobie glukometr (waciki nasączone alkoholem, paski testowe), przekąski i tabletki z glukozą. Nigdy nie wiesz, co może się stać. … Zawsze myśl o najgorszym możliwym scenariuszu i planuj go. Pomaga mi zmniejszyć niepokój, wiedząc, że jestem gotowy”.
Nancy Sayles Kaneshirotypu 2 cukrzyca, zdiagnozowana 2000
„Kiedy zdiagnozowano u mnie cukrzycę, większość życia spędziłam z nadwagą, która została zaostrzona przez fakt, że zostałam mamą we wczesnych latach czterdziestych. Jedzenie zawsze było najważniejsze w moim życiu towarzyskim - gdzie spotkamy się na śniadanie, spróbujemy tego nowego miejsca na lunch, a co na obiad? Wydawało się, że każde spotkanie towarzyskie dotyczyło jedzenia. W ten sposób łatwo wymknąć się spod kontroli. Po wypróbowaniu każdej znanej człowiekowi diety, w końcu zapytałem o operację odchudzania. - Myślałem, że nigdy nie zapytasz - powiedział mój lekarz. A reszta to historia. Ponieważ moja waga spadła, leki przeciwcukrzycowe zrobiły to samo, a ja byłem sam, jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia. Zostałem szczurem na siłowni (w środku nocy!) I od tamtej pory ćwiczę pięć poranków w tygodniu. … Jestem zdrowy, energiczny i mój bardzo bystry chirurg okrzyknął mnie „młodszym””.
Joann Willig, 61 lat, cukrzyca typu 2, zdiagnozowana 2011
„Życie z cukrzycą jest czasami trudne i zawsze wymaga zachowania równowagi. Musisz pamiętać, aby swoje potrzeby żywieniowe na pierwszym miejscu. Radzę sobie ze swoim stanem, uważając się za odpowiedzialnego: za to, co jem, jak dobrze słucham zespołu opiekuńczego, jak często sprawdzam poziom cukru itp. Moją osobą, do której przychodzę, jest mój dyplomowany instruktor diabetologiczny. Bez niej nie poradziłbym sobie tak dobrze, jak mam. Moje życie całkowicie się zmieniło od czasu postawienia diagnozy. Rzadziej jadam poza domem. Jestem znacznie bardziej świadomy niuansów etykiet żywieniowych i dostosowywania przepisów. Znacznie bardziej uważam, jakie potrawy i przekąski serwuję mojej rodzinie”.
Anna Norton, 41Cukrzyca typu 1, zdiagnozowana 1993
„Życie z cukrzycą nauczyło mnie zdolności adaptacyjnych i wytrwałości. W ciągu ostatnich 24 lat osiągnąłem z cukrzycą więcej, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałem. Po postawieniu diagnozy lekarze poinformowali mnie, że mogę nie być w stanie zrobić wielu rzeczy, o których marzyłem. Usilnie doradzono mi, bym kontynuował karierę „łatwiejszą”, mniej stresującą i mniej obciążającą. Poradzono mi również, aby nigdy nie mieć dzieci, ponieważ naraziłoby to mnie i moje nienarodzone dzieci na ryzyko. … W ciągu ostatnich 24 lat osiągnąłem z cukrzycą więcej, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałem. Prowadzę zdrową organizację non-profit, która wspiera i edukuje kobiety z wszystkimi rodzajami cukrzycy. Jestem orędownikiem siebie i innych chorych na cukrzycę. Wychowuję rodzinę. I robię to zwycięsko z cukrzycą”.
Mella BarnesCukrzyca typu 1
„Moje życie z cukrzycą typu 1 nie jest pozbawione problemów. … Nie oznacza to jednak, że całe moje życie kręci się wokół niego. Dbam o siebie, ale poza tym moje życie jest całkiem normalne (i tak normalne, jak każdego innego). Radzę sobie z zastrzykami insuliny codziennie, kilka razy dziennie. Sprawdzam również poziom cukru we krwi, staram się dobrze odżywiać i ćwiczyć (słowo kluczowe „spróbować”!) I regularnie chodzić na wizyty u lekarza, dentysty i okulisty”.
Sarah MacLeod, 26 latCukrzyca typu 1, zdiagnozowana 2005
„Otwarcie mojego serca i umysłu na zmianę osobistej perspektywy pozwoliło mi rozpoznać we mnie potencjał, aby zmienić ból, który odczuwałem w wyniku diagnozy cukrzycy, w coś, co napędzało mój cel istnienia. Integralną częścią wewnętrznej przemiany, która doprowadziła do mojego zaangażowania w samoopiekę po latach zaniedbań i nadużyć, był kontakt z rówieśnikami, które znalazłem w internetowej społeczności diabetologicznej. Moja świadoma decyzja o wywołaniu większej pozytywności we własnym życiu i otaczającym mnie świecie okazała się wyjątkowym i pouczającym doświadczeniem. Cukrzyca dała mi możliwość zostania liderem grupy wsparcia rówieśników w mojej społeczności. Doprowadziło mnie to do przyjęcia etykiety „adwokat”, a nawet zainspirowało mnie do podzielenia się moją historią z innymi za pośrednictwem mojego poświęconego T1D bloga What Sarah Said. Może nie takie życie, jakiego oczekiwałem przed postawieniem diagnozy w wieku 15 lat, ale jest to podróż, którą teraz podejmuję z dumą i entuzjazmem.”
Risa Pulver, 51Cukrzyca typu 1, zdiagnozowana 1985
„Życie może się zmieniać z chwili na chwilę dzięki tej chorobie. Zarządzanie nim może być bardzo stresujące, ponieważ są chwile, kiedy wyniki, które próbujesz osiągnąć, są trudne do osiągnięcia i utrzymania. Stres, hormony, jedzenie, za mało lub za dużo insuliny, inne choroby mogą mieć wpływ na poziom cukru we krwi. Martwienie się o komplikacje zwiększa stres. Ale z drugiej strony robię wszystko, co w mojej mocy, aby być szczęśliwym i cieszyć się życiem oraz nie pozwalać, aby cukrzyca mnie kontrolowała”.
