Domowe krople do oczu
Istnieją dowody na to, że coraz więcej osób poszukuje leków uzupełniających i alternatywnych (CAM) na choroby i dolegliwości oczu. Ale możesz poczekać na więcej badań, zanim zaczniesz ćwiczyć CAM na swoich oczach.
Wykonywanie własnych kropli do oczu w domu może wiązać się z większym ryzykiem niż korzyściami. Łzy to mieszanka oleju, śluzu i wody. Zawierają również tlen, składniki odżywcze i przeciwciała, które chronią oczy. Co ważniejsze, łzy są naturalnie wolne od infekcji. Trudno jest utrzymać całkowicie sterylne miejsce pracy w domu, a składniki nieskażone, tak jak w laboratoriach, w których odbywają się badania naukowe.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co nauka mówi o skuteczności domowych kropli i co możesz zrobić, aby bezpiecznie złagodzić podrażnienia, zaczerwienienia lub obrzęki.
Nauka stojąca za domowymi kroplami do oczu
Możesz być bardziej zainteresowany olejkami jako kroplami do oczu, ponieważ zapewniają one lepsze nawilżenie i dłuższe działanie. Jedno z badań wykazało, że emulsje olej-woda były bardziej skuteczne niż krople do oczu na bazie roztworu. Ale nie ma badań na temat bezpieczeństwa domowych środków na suchość oczu z użyciem olejków. Nie wszystkie opcje zostały również przetestowane na ludziach.
Oto, co mówią badania dotyczące niektórych popularnych składników kropli do oczu:
Olej rycynowy: jedno badanie pilotażowe wykazało, że emulsja do oczu zawierająca olej rycynowy firmy Allergan skutecznie tworzyła bardziej stabilny film łzowy przez co najmniej cztery godziny. Firma Allergan wycofała ten produkt w Stanach Zjednoczonych.
Olej kokosowy: nie przeprowadzono jeszcze badań tego składnika na ludziach. Jedno z badań, w którym wykorzystano króliki, sugeruje, że olej kokosowy z pierwszego tłoczenia jest bezpieczny dla ludzi, ale nie ma znaczących korzyści w porównaniu z tradycyjnymi kroplami do oczu i solą fizjologiczną. Ponadto oleje kokosowe mogą być zanieczyszczone.
Omega-3 i omega-6: Nie przeprowadzono dla nich żadnych prób na ludziach. Badanie komórek z 2008 r. Sugeruje więcej badań nad korzyściami dla miejscowego stosowania.
Herbata rumiankowa: Badanie z 1990 roku wykazało, że płyn do przemywania oczu z herbatą rumiankową wywołuje alergie i obrzęk. Najlepiej unikać przemywania oczu na bazie herbaty ze względu na potencjalne zanieczyszczenie.
Najbezpieczniejszą opcją jest zakup komercyjnych kropli do oczu. Aby uzyskać bezpieczne krople do oczu na bazie oleju, wypróbuj Emustil, który zawiera olej sojowy. Jeśli chcesz używać naturalnych składników, możesz wypróbować krople do oczu Similasan. Ta szwedzka firma znana jest z homeopatycznych kropli do oczu. Rozwiązania homeopatyczne nie wymagają przeglądu ze strony żadnego organu rządowego, więc ich zalety mogą być mylące.
Zabiegi domowe, które są bezpieczne
Istnieją naturalne sposoby leczenia podrażnionych oczu. Niezależnie od tego, czy szukasz ulgi dla różowych, czerwonych, suchych lub opuchniętych oczu, oto kilka domowych sposobów na pobudzenie łez.
Szybka ulga: ciepły kompres
Ciepłe okłady to skuteczna terapia dla osób z suchymi oczami. Jedno z badań wykazało, że ogrzewanie powiek kompresem zwiększa film łzowy i zwiększa grubość. Jeśli interesują Cię zalety konkretnego olejku, możesz spróbować rozprowadzić go wokół oczu, a następnie nałożyć na twarz gorący ręcznik na jedną do dwóch minut.
Torebki herbaty: chłodny kompres
Chociaż lekarze odradzają mycie oczu herbatą, można użyć torebek z herbatą jako zimnego kompresu. Mokra, chłodna torebka herbaty może działać kojąco na oczy. Czarna herbata może nawet zmniejszyć obrzęki.
Mrugaj i masuj
Jeśli masz zespół suchego oka z powodu zmęczenia oczu, spróbuj częściej mrugać lub ustaw licznik czasu na odejście od komputera co 15 minut. Możesz również wykonać prosty masaż oczu, aby pobudzić gruczoły łzowe. Szybko uszczypnij, ziewając, aby pobudzić więcej łez.
Przeczytaj więcej: 8 wskazówek, jak zapobiegać zmęczeniu oczu »
Profilaktyka poprzez dietę
Możesz także przyjmować suplementy specjalnie dla suchych oczu. Jedno z badań wykazało, że suplementy kwasów tłuszczowych omega-3 mogą korzystnie wpływać na suchość oczu, szczególnie u osób z zapaleniem powiek lub chorobą gruczołów Meiboma.
Oto kilka rzeczy, które należy dodać do swojej diety, aby złagodzić zespół suchego oka:
Spróbuj zjeść
- dwie porcje ryb bogatych w kwasy omega-3 na tydzień
- 300 miligramów (mg) kwasu gamma-linolowego dziennie
- 1000 mg oleju lnianego dziennie, podzielone na trzy dawki
Jedzenie cytrusów, orzechów, produktów pełnoziarnistych, zielonych warzyw liściastych i ryb jest również dobre dla ogólnego stanu zdrowia oczu. Inne sposoby ochrony oczu przed wysychaniem to:
- zwiększenie wilgotności w Twoim domu
- wymiana filtrów w grzejnikach lub klimatyzatorach
- unikanie suszarek do włosów lub zamykanie oczu podczas ich używania
- noszenie okularów ochronnych, gdy na zewnątrz jest słonecznie lub wietrznie
Nie zapomnij pić dużo wody, ponieważ odwodnienie może również powodować suchość oczu.
Wybierz tradycyjną trasę z dostępnymi bez recepty kroplami do oczu
Istnieje wiele tradycyjnych metod leczenia oczu. Możesz wypróbować produkty dostępne bez recepty. Sztuczne krople do oczu przynoszą więcej korzyści niż tylko suche, zaczerwienione i opuchnięte oczy. Ludzie używają ich również w celu zmniejszenia alergii, infekcji ucha i trądziku. Poszukaj kropli do oczu bez konserwantów, aby uniknąć podrażnień. Krople do oczu można stosować od dwóch do czterech razy dziennie.
| Stan: schorzenie | Co kupić |
| suche oczy | sztuczne łzy (Hypo Tears, Refresh Plus), krople surowicy krwi |
| zaczerwienienie | krople do oczu zmniejszające przekrwienie |
| alergie i swędzenie | krople do oczu przeciwhistaminowe |
| bolesność, obrzęk, wydzielina | sól fizjologiczna do oczu, sztuczne łzy |
| różowe oko | krople do oczu przeciwhistaminowe |
Przeczytaj więcej: Najlepsze środki zaradcze na różowe oczy »
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli stan oczu powoduje ból. Może to być oznaką infekcji i możesz potrzebować antybiotyków. Twój lekarz może również przepisać leki doustne lub miejscowe na suche oczy. Niektórzy mogą pomóc w produkcji łez. Innym krótkotrwałym leczeniem mogą być steroidy. W cięższych i uporczywych przypadkach zespołu suchego oka lekarz może zalecić operację lub inną metodę leczenia, taką jak wkładka do oka lub terapia światłem.
Najważniejsze
Jeśli możesz, unikaj stosowania domowych kropli do oczu. Łzy są delikatną warstwą ochronną i mikroby z kropli do oczu DIY są łatwe do:
- pogorszyć twój stan
- pogorszyć twój wzrok
- powodować infekcje oczu
- opóźnij prawdziwą diagnozę dla twoich oczu
Jeśli nadal zdecydujesz, że chcesz używać domowych kropli do oczu, upewnij się, że:
- używaj tylko świeżej partii, aby uniknąć infekcji bakteryjnych
- używaj czystego sprzętu, który był niedawno umyty w gorącej wodzie z mydłem
- wyrzucić dowolny roztwór po 24 godzinach
- unikaj roztworu, jeśli wygląda na mętny lub brudny
Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi podwójne widzenie, niewyraźne widzenie lub ból po zastosowaniu domowych kropli do oczu.
Zdrowie oczu to połączenie diety, nawyków i ogólnego stanu zdrowia. Najlepiej leczyć przyczynę długotrwałej ulgi. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli po zabiegu oczy nadal przeszkadzają.
