Przeczytaj więcej: Wszystko, co musisz wiedzieć o objawach udaru »
Tętniaki aorty brzusznej
Tętniak aorty brzusznej to wybrzuszenie w osłabionej części aorty. Aorta to największe naczynie krwionośne w twoim ciele. Przenosi krew z serca do brzucha, nóg i miednicy. Jeśli aorta pęknie, może to spowodować obfite krwawienie zagrażające życiu.
Tętniak aorty brzusznej może pozostać niewielki i nigdy nie powodować problemów, w takim przypadku lekarz może przyjąć podejście „czekaj i obserwuj”. Kiedy się powiększy, możesz odczuwać ból brzucha lub pleców. Duże i szybko rosnące tętniaki aorty brzusznej są najbardziej narażone na pęknięcie. Te wymagają natychmiastowej uwagi.
Chorobę tętnic obwodowych
Choroba tętnic obwodowych (PAD) to miażdżyca tętnic, która występuje w kończynach, zwykle w nogach. Zmniejsza dopływ krwi do nóg, a także do serca i mózgu. Jeśli masz PAD, jesteś bardziej narażony na rozwój innych chorób układu krążenia.
Wiele osób nie ma żadnych objawów PAD. Ale jeśli to zrobisz, objawy mogą obejmować:
- ból lub skurcze nóg, zwłaszcza podczas chodzenia
- chłód w nogach lub stopach
- owrzodzenia, które nie goją się na stopach lub nogach
- zaczerwienienie lub inne zmiany koloru skóry
Co zwiększa Twoje ryzyko chorób układu krążenia?
Pewne czynniki mogą zwiększać ryzyko chorób układu krążenia.
Modyfikowalne czynniki ryzyka
Modyfikowalne czynniki ryzyka to czynniki, które można kontrolować, zmieniać lub leczyć za pomocą zmian stylu życia. Te czynniki ryzyka obejmują:
- brak doświadczenia
- mieć nadwagę
- palenie
- nadużywanie alkoholu
- wysoki poziom stresu
- zła dieta
Zarządzanie niektórymi schorzeniami, takimi jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca, również może wpływać na ryzyko.
Niemodyfikowalne czynniki ryzyka
Czynniki ryzyka, których nie można kontrolować, leczyć ani modyfikować, obejmują:
- zaawansowany wiek
- męskość
- w rodzinie występowały choroby serca, udar, wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu
- niektóre grupy etniczne
Mężczyźni są bardziej narażeni na udar niż kobiety przed menopauzą. Ponadto niektóre grupy etniczne są bardziej narażone na pewne choroby niż inne.
Kiedy iść do lekarza
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że grozi Ci choroba układu krążenia. Mogą pomóc w opracowaniu planu leczenia lub zarządzania chorobą.
Ataki serca, udary i pęknięte tętniaki aorty brzusznej stanowią zagrożenie dla życia. Gdy ktoś ma objawy tych schorzeń, zadzwoń pod numer 911 lub natychmiast zabierz go na pogotowie.
Perspektywy
Nie wszystkich czynników ryzyka choroby wieńcowej można uniknąć. Ale co najmniej jednej czwartej wszystkich zgonów z powodu chorób serca i udaru można zapobiec, według Center for Disease Control and Prevention. Wiele schorzeń można odwrócić lub kontrolować za pomocą kombinacji zmian stylu życia i, w niektórych przypadkach, leków.
Wskazówki dotyczące zdrowia układu krążenia
Jeśli jesteś zagrożony chorobą układu krążenia, współpracuj z lekarzem, aby kontrolować takie stany, jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca. Możesz także podjąć kroki i zmienić styl życia, aby zapobiec tym stanom.
Wskazówki dotyczące zdrowia układu krążenia
- Utrzymuj zdrową wagę.
- Nie pal.
- Ćwicz minimum 30 minut dziennie przez większość dni w tygodniu.
- Utrzymuj zdrową, niskotłuszczową i niskocholesterolową dietę z większą ilością owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.
- Unikaj tłuszczów trans i nasyconych, które często znajdują się w przetworzonej żywności i fast foodach.
- Ogranicz spożycie soli i alkoholu.
- Użyj relaksu i samoopieki, aby zmniejszyć stres.
