Układ Krążenia: Funkcja, Narządy, Choroby

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Twój układ krążenia, zwany również układem sercowo-naczyniowym, składa się z serca i naczyń krwionośnych. Działa w celu transportu tlenu i innych składników odżywczych do wszystkich narządów i tkanek w organizmie. Działa również w celu usunięcia dwutlenku węgla i innych produktów odpadowych.

Posiadanie zdrowego układu krążenia jest niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Kontynuuj czytanie, gdy zagłębiamy się w układ krążenia, jego funkcję i to, co możesz zrobić, aby utrzymać serce i naczynia krwionośne w dobrej kondycji.

Co składa się na układ krążenia?

Twój układ krążenia składa się z kilku części, w tym:

Serce. Ten narząd mięśniowy pompuje krew w całym organizmie poprzez skomplikowaną sieć naczyń krwionośnych.
Tętnice. Te grubościenne naczynia krwionośne odprowadzają natlenioną krew z dala od serca.
Żyły. Te naczynia krwionośne przenoszą odtlenioną krew z powrotem do serca.
Kapilary. Te maleńkie naczynia krwionośne ułatwiają wymianę tlenu, składników odżywczych i odpadów między układem krążenia a narządami i tkankami.

Ciekawostki dotyczące układu krążenia

Twoje serce pompuje około 5 litrów krwi na minutę, ale to tylko wielkość pięści.
Szacuje się, że w ciągu 70 lat Twoje serce zabije ponad 2,5 miliarda razy.
U większości dorosłych ludzi normalne tętno spoczynkowe wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę.
Całkowita długość wszystkich naczyń krwionośnych w twoim ciele wynosi około 60 000 mil.
Naczynia włosowate to najliczniejsze, a także najmniejsze naczynia krwionośne. Czerwone krwinki często muszą przemieszczać się przez naczynia włosowate w jednym pilniku.
Twoje ciśnienie krwi zmienia się w ciągu dnia. Najniższa jest, kiedy śpisz, a szczyt osiąga w środku popołudnia.

Jak to działa?

Twój układ krążenia jest niezbędny do przetrwania. Jego funkcją jest rozprowadzanie krwi i innych składników odżywczych do wszystkich narządów i tkanek organizmu.

Małe naczynia krwionośne zwane naczyniami włosowatymi ułatwiają wymianę tlenu i składników odżywczych między krwią a komórkami w organizmie. Dwutlenek węgla i inne produkty przemiany materii, które są wydalane z organizmu, są również wymieniane przez naczynia włosowate. Te maleńkie naczynia włosowate rozprzestrzeniają się po całym ciele, dzięki czemu mogą dotrzeć do każdej komórki.

Prześledźmy krew na prostej pętli przez układ krążenia, aby zobaczyć, jak to działa:

Zubożona w tlen krew powraca do serca (po prawej stronie) przez żyły.
Twoje serce pompuje tę krew do płuc. W płucach krew pozbywa się dwutlenku węgla i pobiera świeży tlen.
Świeżo natleniona krew powraca na drugą stronę serca (lewą stronę), skąd jest następnie pompowana do tętnic.
Ostatecznie krew dostaje się do naczyń włosowatych. Tutaj uwalnia tlen i składniki odżywcze do narządów i tkanek twojego ciała. Następnie zbiera dwutlenek węgla i inne produkty odpadowe.
Zubożona w tlen krew wraca do serca przez żyły i cykl zaczyna się od nowa.

Układ krążenia może również reagować na różne bodźce regulujące przepływ krwi. Przykłady tych bodźców obejmują zmiany w:

objętość krwi
hormony
elektrolity

Warunki układu krążenia

Poniżej omówimy niektóre z najczęstszych schorzeń, które mogą wpływać na zdrowie układu krążenia.

Miażdżyca tętnic

Miażdżyca tętnic występuje, gdy płytka nazębna gromadzi się wzdłuż ścian tętnic. Czynniki ryzyka, które mogą przyczyniać się do odkładania się płytki nazębnej, obejmują:

wysokie ciśnienie krwi
wysoki cholesterol
używanie tytoniu
cukrzyca
niezdrowa dieta
niski poziom aktywności fizycznej
nadwaga lub otyłość

Miażdżyca tętnic może stopniowo zwężać tętnice, wpływając na ilość krwi, która może przez nie przepływać. Z tego powodu narządy i tkanki mogą nie otrzymywać wystarczającej ilości tlenu.

Kiedy miażdżyca atakuje tętnice serca, nazywa się to chorobą wieńcową. Może to również dotyczyć innych tętnic w twoim ciele. Nazywa się to chorobą tętnic obwodowych, która wpływa na przepływ krwi do nóg, stóp, ramion i dłoni.

W niektórych przypadkach tętnica może zostać całkowicie zablokowana przez płytkę lub skrzep krwi. W takim przypadku może wystąpić zawał serca lub udar.

Wysokie ciśnienie krwi

Twoje ciśnienie krwi to siła, którą Twoja krew wywiera na ściany tętnic podczas pompowania serca. Wysokie ciśnienie krwi może ostatecznie uszkodzić serce i naczynia krwionośne, a także inne narządy, takie jak mózg, nerki i oczy.

Dusznica

Angina to ból w klatce piersiowej, który pojawia się, gdy serce nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu. Często jest to spowodowane chorobą wieńcową, która powoduje, że tętnice zaopatrujące serce są węższe z powodu odkładania się płytki nazębnej.

Niemiarowość

Arytmia to nieprawidłowy rytm serca. Kiedy masz arytmię, Twoje serce może bić zbyt szybko (tachykardia), zbyt wolno (bradykardia) lub nieregularnie. Dzieje się tak z powodu zmian w sercu lub jego sygnałów elektrycznych.

Żylaki

W twoich żyłach znajdują się zastawki, które pomagają utrzymać zubożoną w tlen krew przepływającą do serca. Kiedy te zastawki zawiodą, krew gromadzi się w żyłach, co może powodować ich wybrzuszenie i obrzęk lub ból.

Żylaki najczęściej pojawiają się na podudziach.

Zakrzepy

Skrzep krwi występuje wtedy, gdy krew krzepnie lub zlepia się, tworząc żelową masę. Ten skrzep może utknąć w naczyniu krwionośnym, gdzie blokuje przepływ krwi. Zakrzepy krwi mogą powodować:

zawał serca
udar mózgu
zakrzepica żył głębokich (DVT)
zatorowość płucna

Zawał serca

Do zawału serca dochodzi, gdy dopływ krwi do części serca jest zablokowany lub gdy zapotrzebowanie serca na tlen przewyższa podaż tlenu. Kiedy tak się dzieje, ten obszar serca nie może uzyskać wystarczającej ilości tlenu i zaczyna umierać lub tracić funkcję.

Udar mózgu

Udar występuje, gdy naczynie krwionośne zaopatrujące mózg w tlen i składniki odżywcze jest zablokowane. Kiedy tak się dzieje, komórki w twoim mózgu zaczynają obumierać. Ponieważ tych komórek nie można zastąpić, uszkodzenie mózgu może być trwałe, chyba że przepływ krwi zostanie szybko przywrócony.

Dodatkowe warunki

Poniżej znajduje się kilka przykładów innych schorzeń, które mogą wpływać na układ krążenia.

Niewydolność serca. Niewydolność serca występuje, gdy serce nie pompuje krwi tak wydajnie, jak powinno, co oznacza, że narządy i tkanki mogą nie otrzymywać wystarczającej ilości tlenu lub ciśnienie w sercu może być zbyt wysokie. Istnieją dwa rodzaje niewydolności serca: skurczowa i rozkurczowa. Skurczowa niewydolność serca występuje, gdy serce nie pompuje krwi wydajnie. Rozkurczowa niewydolność serca występuje, gdy serce pompuje normalnie, ale nie rozluźnia się normalnie z powodu zwiększonej sztywności.
Problemy z zastawkami serca. Zastawki serca pomagają kontrolować przepływ krwi w sercu. Problemy z zastawkami serca, takie jak nieszczelne lub zablokowane (zwężone) zastawki, mogą spowodować, że serce będzie mniej wydajne w pompowaniu krwi.
Zapalenie serca. Może to obejmować zapalenie wewnętrznej wyściółki serca (zapalenie wsierdzia), zewnętrznego worka serca (zapalenie osierdzia) lub samego mięśnia sercowego (zapalenie mięśnia sercowego).
Tętniak. Tętniak występuje wtedy, gdy ściana tętnicy zostaje osłabiona i zaczyna wybrzuszać. Może to mieć miejsce w dużych tętnicach (tętniak aorty) lub małych tętnicach (tętniak wieńcowy). Jeśli tętniak pęknie w dużej tętnicy, może to zagrażać życiu.
Wrodzona wada serca. Dzieje się tak, gdy rodzisz się z nieprawidłowością w sercu lub naczyniach krwionośnych, zwykle związaną z tworzeniem się mięśnia sercowego.
Zapalenie naczyń. Jest to zapalenie ścian naczyń krwionośnych i może prowadzić do powikłań, takich jak tętniaki.

Kiedy szukać pomocy medycznej

Problemy z układem krążenia najlepiej leczyć jak najwcześniej. W niektórych przypadkach możesz nawet nie wiedzieć, że występuje problem z sercem lub naczyniami krwionośnymi.

Dlatego ważne jest, aby regularnie odwiedzać lekarza. Twój lekarz może pomóc w monitorowaniu twojego zdrowia sercowo-naczyniowego, a także ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.

Ponadto zawsze dobrze jest umówić się na wizytę u lekarza, jeśli wystąpią nowe, trwałe lub niewyjaśnione przez inny stan lub lek.

Nagłe wypadki medyczne

Zadzwoń pod numer 911 lub natychmiast zgłoś się do lekarza, jeśli wystąpią objawy zawału serca lub udaru.

Objawy zawału serca mogą obejmować:

nagły ból lub ucisk w klatce piersiowej, który może rozprzestrzenić się na barki, ramiona lub szyję
wyzysk
szybkie lub nieregularne bicie serca
duszność
objawy trawienne, takie jak rozstrój żołądka, nudności lub wymioty
zawroty głowy lub oszołomienie
uczucie osłabienia lub zmęczenia
półomdlały

Objawy udaru obejmują:

osłabienie lub drętwienie, szczególnie po jednej stronie ciała lub twarzy
silny ból głowy
dezorientacja
problemy z widzeniem
niewyraźna mowa lub trudności w mówieniu
utrata równowagi, zawroty głowy lub problemy z chodzeniem
napad

Co możesz zrobić, aby utrzymać zdrowy układ krążenia?

Niech twoje serce bije szybciej. Regularne ćwiczenia sercowo-naczyniowe to jeden z najlepszych sposobów na przyspieszenie akcji serca i poprawę przepływu krwi w całym organizmie. Zaleca się celowanie w 150 minut ćwiczeń cardio o umiarkowanej intensywności tygodniowo.
Jedz zdrową dla serca żywność. Wybieraj produkty, takie jak pełne ziarna, świeże owoce i warzywa oraz chude białko, w tym ryby. Staraj się ograniczać pokarmy bogate w:
- sód
- tłuszcze nasycone
- tłuszcze trans
- dodatek cukrów
- cholesterol
Utrzymuj umiarkowaną wagę. Noszenie większej wagi może powodować większe obciążenie serca i naczyń krwionośnych.
Radzić sobie ze stresem. Wysoki poziom długotrwałego stresu może wpływać na zdrowie serca. Spróbuj radzić sobie ze stresem w zdrowy sposób. Niektóre opcje zmniejszające stres obejmują:
- ćwiczenie
- medytacja
- techniki oddychania
- joga
Limit siedzenia. Siedzenie nieruchomo przez dłuższy czas, na przykład przy biurku lub w samolocie, może ograniczyć przepływ krwi. Postaraj się wstać i poruszać się co najmniej raz na godzinę.
Rzuć palenie. Palenie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Jeśli masz trudności z rzuceniem palenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą pomóc w opracowaniu planu i polecić narzędzia, które pomogą Ci rzucić palenie.
Regularnie odwiedzaj lekarza. Regularne kontrole mogą pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi monitorować ogólny stan zdrowia, w tym ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i wszelkie choroby podstawowe.

Najważniejsze

Twój układ krążenia składa się z serca i skomplikowanej sieci naczyń krwionośnych. Celem tego systemu jest dostarczenie wszystkim komórkom twojego ciała świeżego tlenu i składników odżywczych, jednocześnie usuwając dwutlenek węgla i inne produkty przemiany materii.

Kilka różnych rodzajów schorzeń może wpływać na układ krążenia. Wiele z tych stanów obejmuje pewien rodzaj zablokowania naczyń krwionośnych, co może obniżyć dostarczanie tlenu do ważnych narządów.

Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby utrzymać swój układ krążenia w jak najlepszym zdrowiu. Niektóre kluczowe kroki obejmują regularne ćwiczenia, spożywanie zdrowych dla serca pokarmów, niepalenie i utrzymywanie umiarkowanej wagi.

Regularne wizyty u lekarza mogą również pomóc zidentyfikować i leczyć wszelkie potencjalne problemy, zanim staną się poważniejszymi.