Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, że cykl menstruacyjny kobiety to nie to samo, co jej okres. Rzeczywisty czas krwawienia kobiety jest nazywany miesiączką, ale jej cykl miesiączkowy to cały czas od jednego okresu do następnego.
Chociaż powszechnie wiadomo, że cykl menstruacyjny kobiety trwa 28 dni, to tylko średnia liczba.
Niektóre cykle kobiet są znacznie dłuższe, od 29 do 35 dni, podczas gdy inne mogą być krótsze. Sytuacje takie jak podróże, wahania masy ciała, emocje i leki mogą mieć wpływ również na okres u kobiety.
Dlatego komentarze o tym, że kobiety „zawsze mają swój czas w miesiącu”, nie są mile widziane.
Każdy okres jest jak każda kobieta - wyjątkowy dla każdego.
Poznaj różnicę między plamieniem a okresami.
Mit 2: Ból miesiączki jest podobny do wszystkiego, czego doświadczyłeś
Udostępnij na Pinterest
Ból, który odczuwamy podczas okresu, jest prawdziwy. Nie mówimy o bólach głowy ani o wpadaniu w ostre zakręty. Niektórzy z nas muszą zerwać się z pracy i położyć się do łóżka, mając nadzieję, że szczypiące skurcze ustąpią, ponieważ jest tak źle.
Ten stan ma nawet medyczną nazwę: bolesne miesiączkowanie.
W rzeczywistości około 20 procent kobiet ma bolesne miesiączkowanie, które jest na tyle poważne, że zakłóca ich codzienne czynności. Ten stan wpływa na naszą zdolność koncentracji, sprawia, że jesteśmy bardziej niespokojni i może sprawić, że staniemy się wręcz nieprzyjemni. To też nie jest coś, czego wcześniej doświadczyłeś.
Wypróbuj te domowe sposoby na skurcze menstruacyjne.
Mit 3: W porządku jest odrzucać nasze uczucia, kiedy mamy okres
Udostępnij na Pinterest
W tym czasie zachodzi bardzo realna fizyczna zmiana w ciele kobiety. W dniach poprzedzających rozpoczęcie okresu u kobiety - kiedy ona cierpi na „PMS” - jej poziom estrogenu gwałtownie spada, podczas gdy poziom progesteronu gwałtownie rośnie.
Estrogen jest powiązany z serotoniną, „hormonem szczęścia”, a progesteron jest powiązany z częścią mózgu powodującą strach, niepokój i depresję. Wpływ hormonów na nastrój jest skomplikowany i chociaż progesteron może osłabiać niektóre emocje, ma działanie równoważące nastrój.
Może być kuszące, aby zapisać pozornie drastyczne zmiany nastroju jako „tylko hormony”, ale zmiany nastroju spowodowane przez hormony są nadal rzeczywiste. Może się to zdarzać u nas z częstotliwością miesięczną, ale nie unieważnia naszych uczuć.
Mit 4: Hormony definiują kobiety
Udostępnij na Pinterest
Mówiąc o hormonach, kobiety od dawna są oskarżane o „hormonalność”. Niektórzy mężczyźni nawet utożsamiali nasze uczucia z histerią, jakby to była choroba, aby wyjaśnić kobiece zachowanie, ale pojawiają się wiadomości: Każdy ma hormony i nikt nie lubi, gdy się nim zajmuje. Nawet mężczyźni.
Wystarczy spojrzeć na to badanie dotyczące męskiej antykoncepcji, które zostało przerwane, ponieważ uczestnicy nie mogli poradzić sobie z efektami ubocznymi antykoncepcji, takimi jak trądzik, ból po wstrzyknięciu i zaburzenia emocjonalne.
Kobiety akceptują te same skutki uboczne z antykoncepcją, nawet jeśli mają one negatywny wpływ na nasze ogólne samopoczucie.
Mit 5: Krew z okresu to brudna krew
Udostępnij na Pinterest
Krew nie jest odrzucana z płynów ustrojowych ani sposobem organizmu na wypłukiwanie toksyn. Pomyśl o tym jako o wyewoluowanym wydzielinie z pochwy - jest tam trochę krwi, tkanki macicy, śluzówki i bakterii.
Ale to nie zmienia tego, czy możemy uprawiać seks, czy też nie, i nie oznacza to, że warunki są tam poniżej ideału.
Krew miesiączkowa bardzo różni się od krwi krążącej w żyłach. W rzeczywistości jest to mniej skoncentrowana krew. Ma mniej krwinek niż zwykła krew.
Mit 6: Tylko kobiety mają okres
Udostępnij na Pinterest
Nie każda kobieta ma okres i nie każda kobieta, która ma okres, uważa się za kobietę. Mężczyźni transpłciowi mogą nadal mieć miesiączki, podobnie jak kobiety transpłciowe mogą nie mieć miesiączek.
Miesiączka to nie zawsze problem „kobiecy”. To ludzka sprawa.
Mit 7: Krwawienie to sprawa osobista
Udostępnij na Pinterest
Okresy to kryzys humanitarny. W 2014 roku Organizacja Narodów Zjednoczonych ogłosiła, że higiena miesiączkowa jest kwestią zdrowia publicznego.
Wiele osób nie ma dostępu do odpowiedniej higieny, zasobów i wsparcia, których potrzebują podczas miesiączki. W Indiach dziewczęta opuszczają szkołę od 1 do 2 dni w miesiącu z powodu miesiączki, co może drastycznie wpłynąć na ich edukację i przyszłość.
Mit 8: Okresy są haniebne
Udostępnij na Pinterest
Jeśli przestaniemy myśleć, że okresy są obrzydliwe, haniebne i brudne, być może nie byłby to kryzys humanitarny. Ale prawda jest taka, że musimy przezwyciężyć długą historię wstydu. To jest tak zakorzenione w naszym zachowaniu, że wybuch za okres, w którym mamy okres nie pomaga.
Nie powinniśmy czuć, że musimy szeptać o potrzebie tamponu lub chować go w rękawie. Kropki nie są niczym niezwykłym i też o nich nie mówi się.
Zróbmy swoją część, aby zmienić ten cykl i porzucić piętno. W końcu miesiączka i równowaga hormonów pomagają nam pozostać młodymi!
Poważnie, miesiączki są częścią odpowiedzi naszego organizmu na spowolnienie procesu starzenia, a nawet zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia.
Przeczytaj teraz o siedmiu rzeczach, które musisz wiedzieć o miesiączkach.
Chaunie Brusie, BSN, jest zarejestrowaną pielęgniarką z doświadczeniem w zakresie porodu, opieki intensywnej i pielęgniarskiej opieki długoterminowej. Mieszka w Michigan z mężem i czwórką małych dzieci i jest autorką książki „Tiny Blue Lines”.
