Przegląd
Zauważysz, że twój oddech staje się cięższy, gdy ćwiczysz lub wchodzisz po schodach. Oddychasz ciężej, ponieważ zapotrzebowanie organizmu na tlen zwiększa się wraz z wysiłkiem.
Ciężki oddech, gdy się nie ruszasz, jest oznaką, że twoje ciało musi ciężej pracować, aby uzyskać wystarczającą ilość tlenu. Może to być spowodowane tym, że przez nos i usta dostaje się mniej powietrza lub zbyt mało tlenu przedostaje się do krwiobiegu. Wszystko, od zatkanego nosa po schorzenia płuc, takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), może utrudnić oddychanie.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o przyczynach ciężkiego oddychania i sposobach leczenia tego objawu.
Co to powoduje?
Aby zrozumieć, co powoduje ciężki oddech, musisz wiedzieć, jak działa oddychanie. Oddychanie to skoordynowany wysiłek obejmujący nos, usta i płuca. Kiedy robisz wdech, powietrze dostaje się przez twój nos i usta i trafia do płuc. Wchodzi do przypominających balon pęcherzyków powietrza, zwanych pęcherzykami płucnymi. Stamtąd tlen przenosi się do krwiobiegu, aby zostać przetransportowanym do organizmu.
Poniżej przedstawiono kilka możliwych przyczyn ciężkiego oddychania.
Przeziębienia i problemy z zatokami
Wirusy i bakterie mogą zatkać kanały nosowe, utrudniając wciągnięcie wystarczającej ilości tlenu do dróg oddechowych. Przeziębienie zwiększa ilość wydzielanego przez organizm śluzu. Infekcje zatok powodują zapalenie zatok, wypełnionych powietrzem przestrzeni za nosem i policzkami.
Inne objawy przeziębienia to:
- wydzielina z nosa
- kichanie
- kaszel
- ból gardła
- bóle głowy lub ciała
- niska gorączka
Inne objawy infekcji zatok obejmują:
- wydzielina z nosa, która może być zielona
- ból lub tkliwość twarzy
- bóle głowy
- kaszel
- gorączka
- zmęczenie
- zły oddech
Infekcje wywołane przez wirusy ustępują z czasem samoistnie. Infekcje zatok wywołane przez bakterie leczy się antybiotykami.
Alergie
Alergie to nadmierna reakcja układu odpornościowego na normalnie nieszkodliwe substancje w Twoim środowisku, takie jak pyłki, trawa lub sierść zwierząt. Kiedy twój układ odpornościowy reaguje, wyzwala twój organizm, aby uwolnić chemiczną histaminę. Jeśli nie jesteś zaznajomiony z objawami alergii, możesz pomyśleć, że masz przeziębienie. Reakcja alergiczna powoduje następujące objawy:
- kichanie
- zatkany nos i katar
- łzawiące oczy
- pokrzywka, wysypka
- nudności
- biegunka
Najpoważniejszym rodzajem reakcji alergicznej jest anafilaksja. Może powodować obrzęk gardła i ust, utrudniający oddychanie.
Astma
Astma to przewlekła choroba, w której dochodzi do zapalenia dróg oddechowych w płucach. Ten obrzęk utrudnia dostanie się powietrza do płuc.
Inne objawy to:
- świszczący oddech
- kaszel
- duszność
- uczucie ucisku w klatce piersiowej
Możesz przyjmować leki na astmę codziennie lub podczas ataków, aby udrożnić drogi oddechowe i ułatwić oddychanie.
Infekcje dróg oddechowych
Zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli i gruźlica to infekcje płuc wywołane przez bakterie lub wirusy. Inne objawy tych infekcji obejmują:
- kaszel, który może powodować wyraźny lub zabarwiony krwią śluz
- gorączka
- dreszcze
- zmęczenie
- bół głowy
- dyskomfort w klatce piersiowej
- utrata apetytu
Infekcje bakteryjne leczy się antybiotykami. Wirusy często ustępują samoistnie w ciągu tygodnia lub dwóch.
Niepokój
Czasami przyczyna utrudnionego oddychania nie jest fizyczna, ale psychiczna. Kiedy jesteś niespokojny, twoje ciało napina się i zaczynasz szybciej oddychać, między innymi. Ten szybki, ciężki oddech jest również nazywany hiperwentylacją. Możesz również poczuć ból w klatce piersiowej, który łatwo pomylić z zawałem serca.
Inne objawy lęku to:
- szybkie bicie serca
- zawroty głowy
- nadmierne pocenie
- drżący
- uczucie ucisku w żołądku
- biegunka
Lęk można leczyć za pomocą ćwiczeń relaksacyjnych, terapii i leków przeciwlękowych.
Otyłość
Noszenie dużej ilości dodatkowego ciężaru wywiera nacisk na płuca, które muszą pracować ciężej, aby się rozszerzyć. Jeśli masz BMI 30 lub więcej, co jest definicją otyłości, możesz mieć więcej problemów z oddychaniem, zwłaszcza podczas ćwiczeń.
Otyłość może również prowadzić do:
- problemy sercowe
- cukrzyca
- bezdech senny
- inne schorzenia
Utrata masy ciała, najlepiej z dietą i ćwiczeniami, jest najlepszym sposobem walki z problemami zdrowotnymi związanymi z otyłością.
Przewlekła obturacyjna choroba płuc
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to grupa chorób płuc, w tym przewlekłe zapalenie oskrzeli, rozedma płuc i astma, które utrudniają oddychanie. Często jest to spowodowane uszkodzeniem płuc związanym z paleniem.
Objawy POChP obejmują:
- przewlekły kaszel
- duszność
- zmęczenie
- zwiększona produkcja śluzu
- świszczący oddech
Leki, rehabilitacja oddechowa i dodatkowy tlen mogą pomóc w radzeniu sobie z tymi objawami.
Niewydolność serca
Możesz dostać niewydolności serca, gdy stan taki jak choroba wieńcowa lub zawał serca uszkadza serce do tego stopnia, że nie może skutecznie pompować krwi do organizmu. Duszność jest spowodowana tworzeniem się kopii zapasowych krwi w naczyniach krwionośnych i wyciekiem płynu do płuc.
Inne objawy niewydolności serca obejmują:
- ból w klatce piersiowej
- szybkie bicie serca (kołatanie serca)
- kaszel
- zawroty głowy
- obrzęk nóg lub kostek
- szybki przyrost masy ciała
Leki, wszczepiane urządzenia i zabiegi chirurgiczne to wszystkie metody leczenia niewydolności serca.
Rak płuc
Trudności w oddychaniu i duszność mogą być objawami raka płuc, szczególnie w późnych stadiach choroby.
Inne objawy to:
- kaszel
- ból w klatce piersiowej
- zwiększona produkcja flegmy
- ochrypły głos
- odkrztuszanie krwi
To, czy rak jest uleczalny, zależy od jego stadium, które jest określane przez rozmiar guza i to, czy się rozprzestrzenił.
Co powoduje ciężki oddech podczas snu?
Możesz nie zauważyć ciężkiego oddechu, jeśli dzieje się to podczas snu. Twój partner może być zmuszony do ostrzeżenia Cię, że oddychasz bardzo głośno.
Jedną z częstych przyczyn ciężkiego oddychania w nocy jest obturacyjny bezdech senny. W tym stanie mięśnie gardła rozluźniają się i blokują ujście dróg oddechowych. Ta blokada wielokrotnie zatrzymuje twój oddech przez całą noc.
Inne objawy bezdechu sennego to:
- głośne chrapanie
- poranne bóle głowy
- senność w ciągu dnia
- drażliwość
- kłopoty z zapamiętywaniem lub koncentracją
Jednym z głównych sposobów leczenia bezdechu sennego jest ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP). Wykorzystuje urządzenie składające się z maski, która wdmuchuje powietrze do dróg oddechowych podczas snu. Możesz także wypróbować aparat ustny, aby utrzymać szczękę we właściwej pozycji w nocy.
Inne przyczyny ciężkiego oddychania podczas snu to:
- przekrwienie błony śluzowej nosa spowodowane przeziębieniem lub infekcją dróg oddechowych
- POChP
- niewydolność serca
- otyłość
Kiedy powinieneś iść do lekarza?
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli twój oddech stanie się ciężki i nie ustąpi sam w ciągu tygodnia lub dwóch. Zadzwoń natychmiast po pomoc, jeśli masz te objawy, które mogą wskazywać na nagły wypadek:
- kłopoty ze złapaniem oddechu
- ból lub ucisk w klatce piersiowej
- krew w twojej flegmie
- obrzęk ust lub ucisk w gardle
- zawroty głowy, omdlenia
Jak to jest traktowane?
Leczenie ciężkiego oddechu zależy od tego, co go spowodowało.
W przypadku chorób płuc, takich jak astma i POChP, leczenie obejmuje:
- leki, takie jak leki rozszerzające oskrzela i kortykosteroidy, w celu zmniejszenia stanu zapalnego i udrożnienia dróg oddechowych
- rehabilitacja oddechowa, która jest programem łączącym terapię ruchową, porady żywieniowe i edukację
- Terapia tlenowa
W przypadku przeziębienia, infekcji zatok i infekcji dróg oddechowych leczenie obejmuje:
- antybiotyki, jeśli bakterie spowodowały infekcję (te leki nie pomogą w infekcjach wirusowych).
- leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa lub aerozole steroidowe w celu zmniejszenia obrzęku przewodów nosowych
- leki przeciwhistaminowe łagodzące stany zapalne dróg nosowych
W przypadku niewydolności serca leczenie obejmuje:
- leki, takie jak diuretyki, leki rozszerzające naczynia krwionośne, beta-blokery i inhibitory ACE
- rozrusznik serca, wszczepialny kardiowerter-defibrylator, urządzenie wspomagające lewą komorę i inne wszczepiane urządzenia
- pomostowanie tętnic wieńcowych, operacje zastawek i inne zabiegi
W przypadku raka płuc leczenie obejmuje:
- operacja usunięcia guza lub płuca
- chemoterapia
- promieniowanie
- immunoterapia
Możesz to zatrzymać?
Niektórym przyczynom ciężkiego oddechu, takim jak otyłość i bezdech senny, można zapobiec. Inne przyczyny, takie jak infekcje, mogą być trudniejsze do kontrolowania.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec ciężkiemu oddychaniu:
- Schudnij, jeśli masz nadwagę.
- Myj ręce przez cały dzień i unikaj chorych, aby nie złapać infekcji.
- Jeśli palisz, poproś lekarza o pomoc w rzuceniu palenia.
- Jeśli masz alergie, udaj się do lekarza laryngologa lub alergologa w celu wykonania zastrzyków alergicznych.
