Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.
Poprawiliśmy te mapy twarzy trądziku, które widzisz online
Czy ten powtarzający się pryszcz coś ci mówi? Według starożytnych technik chińskich i ajurwedycznych może to być - ale niewiele jest naukowych dowodów potwierdzających tezę, że trądzik ucha jest spowodowany problemami z nerkami lub trądzik policzkowy jest spowodowany wątrobą.
Pomimo rozczarowania, że to słyszymy, jesteśmy również podekscytowani, aby sprostować te twierdzenia i stworzyć mapę twarzy opartą na dowodach i nauce. Zobacz, jak leczyć trądzik powracający w oparciu o zewnętrzne, mierzalne czynniki stylu życia.
Trądzik wokół linii włosów? Spójrz na swoją pielęgnację włosów
Udostępnij na Pinterest
Trądzik otaczający linię włosów na czole również nosi nazwę „trądzik pomadowy”. Pomady znajdują się w gęstych produktach do włosów, często na bazie olejów mineralnych. Ten składnik zapobiega wypływowi naturalnego oleju lub sebum z naszych mieszków włosowych. Ta blokada jest tym, co tworzy pryszcz.
Jeśli regularnie pojawiają się pryszcze wzdłuż linii włosów, najlepiej zaprzestać używania pomady, umyć twarz po aplikacji lub starannie użyć szamponu oczyszczającego. Na rynku są również produkty niezakomogenne (niezatykające).
Wypróbuj szampon Aveda Rosemary Mint (23,76 USD), aby głęboko oczyścić. Używając lakieru do włosów lub suchego szamponu, osłoń skórę dłonią lub myjką.
Wypróbuj to w przypadku trądziku włosowatego
- Używaj niekomedogennych produktów, które nie zawierają masła kakaowego, barwników, smoły itp.
- Wypróbuj szampon oczyszczający, aby oczyścić pory i usunąć wszelkie produkty.
- Podczas używania sprayów lub suchego szamponu zasłoń twarz dłonią lub myjką.
Trądzik na policzkach? Sprawdź swój telefon i poszewki na poduszki
Udostępnij na Pinterest
To nie tylko odchody. Prawdopodobnie masz też w telefonie ślady E. coli i innych bakterii. Za każdym razem, gdy trzymasz telefon przy twarzy, przenosisz bakterie na skórę, potencjalnie powodując więcej trądziku. Utrzymujący się trądzik po jednej stronie twarzy jest zwykle spowodowany brudnymi telefonami, poszewkami na poduszki i innymi nawykami, takimi jak dotykanie twarzy.
Regularne czyszczenie smartfona chusteczką dezynfekującą może pomóc zminimalizować wypryski. Jeśli często rozmawiasz przez telefon w pracy, rozważ zakup zestawu słuchawkowego Bluetooth. Zmieniaj poszewki przynajmniej raz w tygodniu. Dla tych, którzy chcą codziennie zmieniać poszewki, pakiet tanich T-shirtów, takich jak 7-pak Hanes Men's (19 USD), działa równie skutecznie.
Spróbuj tego na trądzik policzkowy
- Przetrzyj smartfon przed każdym użyciem.
- Nie zabieraj telefonu ze sobą do łazienki.
- Wymieniaj poszewkę przynajmniej raz w tygodniu.
Trądzik na twojej szczęce? To prawdopodobnie hormonalne
Udostępnij na Pinterest
Oto, gdzie mapowanie twarzy jest rzeczywiście dokładne. Trądzik podbródka i szczęki jest często spowodowany wahaniami poziomu hormonów, co oznacza zaburzenie pracy układu hormonalnego. Zwykle jest to wynikiem nadmiaru androgenów, które nadmiernie pobudzają gruczoły łojowe i zatykają pory. Hormony mogą gwałtownie wzrosnąć podczas cyklu miesiączkowego (tydzień przed miesiączką) lub mogą być spowodowane zmianą lub rozpoczęciem przyjmowania leków antykoncepcyjnych.
Brak równowagi hormonalnej może być również związany z dietą. Być może słyszałeś, jak dieta wpływa na trądzik, ale badania pokazują, że istnieje słaba korelacja.
Zamiast tego niektórzy badacze uważają, że zdrowie jelit wpływa na trądzik, ponieważ zmienia poziom hormonów - zwłaszcza jeśli jesz żywność o wysokiej zawartości węglowodanów lub nabiał z dodatkiem hormonów. Przyjrzyj się swojej diecie i zobacz, czy ograniczenie cukrów, białego chleba, przetworzonej żywności i nabiału pomoże zmniejszyć trądzik.
Twój dermatolog może również pomóc w stworzeniu i dostosowaniu strategii walki z upartym trądzikiem. Na przykład, podczas gdy tradycyjne recepty na trądzik mogą pomóc w regularnych nawrotach choroby, istnieją również specjalne preparaty pigułek antykoncepcyjnych i maści do stosowania miejscowego, które również pomagają.
Spróbuj tego w przypadku trądziku szczęki i brody
- Ponownie oceń swoją dietę, aby sprawdzić, czy musisz jeść mniej przetworzonej żywności lub nabiału.
- Zbadaj marki żywności i sprawdź, czy dodają hormony do swoich produktów.
- Odwiedź dermatologa w celu miejscowego leczenia upartego trądziku.
Trądzik na czole i nosie? Pomyśl o oleju
Udostępnij na Pinterest
Jeśli dostajesz wyprysków w strefie T, pomyśl o oleju i stresie. Zakrojone na szeroką skalę badanie 160 uczniów szkół średnich w Singapurze wykazało, że wysoki stres nie ma wpływu na produkcję ropy naftowej, ale może sprawić, że trądzik będzie poważniejszy.
Inne badanie, opublikowane w tym samym czasopiśmie non-profit Acta Dermato, wykazało, że osoby, które budziły się zmęczone, częściej miały również trądzik.
Wygląda więc na to, że stres i sen rozpoczynają błędne koło z trądzikiem. Jeśli zauważysz wzór, spróbuj medytować przed snem lub przestrzegaj zasad higieny snu. Słuchanie muzyki lub ćwiczenia (nawet przez minutę) to również naturalne sposoby na rozładowanie stresu.
I pamiętaj, aby unikać dotykania czoła. Przeciętny człowiek dotyka twarzy setki razy dziennie, rozprowadzając oleje i brud bezpośrednio w porach. Jeśli masz tłustą skórę, środki do mycia z kwasem salicylowym dostępne w drogerii, takie jak Neutrogena Oil-Free Acne Wash, mogą pomóc zredukować tłuszcz. Ale ważne jest również, aby kupować produkty w zależności od rodzaju skóry.
Klucz do mapowania twarzy
Ta nowoczesna wersja mapowania twarzy może być pomocnym punktem wyjścia do wyjaśnienia przyczyny wyprysków. Ale nie jest to uniwersalne rozwiązanie dla wszystkich. Jeśli chcesz najpierw wypróbować leki dostępne bez recepty lub domowe, spróbuj codziennie używać Differin (11,39 USD) i mycia nadtlenkiem benzoilu.
Niektóre kwasy oczyszczające pory doskonale sprawdzają się również jako toniki, jeśli chcesz zachować aktualny stan mycia twarzy. Spróbuj włączyć do swojej rutyny kwas migdałowy, taki jak ten tonik z Makeup Artist's Choice (10,50 USD) lub kwas glikolowy, taki jak Pixi Glow Tonic (9,99 USD).
Jeśli zmiana stylu życia i rutyny nie pomaga, porozmawiaj ze swoim dermatologiem o opracowaniu schematu leczenia, który uspokoi trądzik i zmniejszy ryzyko blizn.
Dr Morgan Rabach jest dermatologiem z dyplomem zarządu, prowadzi prywatną praktykę i jest instruktorem klinicznym na Oddziale Dermatologii Szpitala Mount Sinai. Ukończyła Brown University i uzyskała dyplom lekarza w New York University School of Medicine. Śledź jej praktykę na Instagramie.
