Przegląd
Owulacja występuje, gdy zmiany hormonalne sygnalizują jajnikom uwolnienie dojrzałej komórki jajowej. U kobiet w wieku rozrodczym, u których nie występują problemy z płodnością związane z hormonami, występuje to zwykle co miesiąc w ramach cyklu miesiączkowego. Owulacja czasami zdarza się więcej niż raz w ciągu miesiąca. Może też w ogóle nie wystąpić, nawet jeśli ma miejsce miesiączka. Dlatego moment owulacji może być tak zagmatwany.
Proces owulacji zwykle ma miejsce na około dwa tygodnie przed rozpoczęciem miesiączki. Nie jest to proces w zegarku i może zmieniać się z miesiąca na miesiąc. Określenie, kiedy masz owulację, może pomóc w określeniu najbardziej płodnego okresu. Aby zajść w ciążę przez seks, musisz być w swoim płodnym oknie. Ten okres obejmuje owulację, ale może rozpocząć się do pięciu dni przed i przedłużyć do jednego dnia po. Dni szczytowej płodności to dzień owulacji plus jeden dzień przed owulacją.
Jakie są objawy?
Objawy owulacji nie występują u każdej kobiety, która owuluje. Brak objawów nie oznacza, że nie masz owulacji. Istnieją jednak pewne fizyczne zmiany, których możesz szukać, a które mogą pomóc w identyfikacji owulacji.
Ból owulacyjny (Mittelschmerz)
Niektóre kobiety odczuwają niewielki ból jajników przed owulacją lub w jej trakcie. Często określany jako mittelschmerz, ból jajników związany z owulacją może być spowodowany wzrostem pęcherzyka, który trzyma dojrzewające jajo, ponieważ rozciąga powierzchnię jajnika.
Te odczucia są czasami opisywane jako ukłucie lub trzask. Można je wyczuć w każdym jajniku i mogą różnić się lokalizacją i intensywnością z miesiąca na miesiąc. Niektóre kobiety mogą każdego miesiąca odczuwać ból jajników po naprzemiennych stronach ciała, ale mitem jest, że jajniki na zmianę uwalniają komórki jajowe.
Dyskomfort może trwać tylko przez kilka chwil, chociaż niektóre kobiety odczuwają lekki dyskomfort przez dłuższy czas. Możesz również poczuć pieczenie spowodowane uwolnieniem płynu z pęcherzyka po wydaleniu jaja. Płyn ten czasami powoduje podrażnienie wyściółki brzucha lub okolic. Tym odczuciom może również towarzyszyć uczucie ciężkości w dolnej części brzucha.
Ból jajników może również nie być związany z owulacją. Dowiedz się, co jeszcze może powodować ból jajników.
Zmiany temperatury ciała
Podstawowa temperatura ciała (BBT) odnosi się do temperatury, jaką masz, kiedy po raz pierwszy budzisz się rano przed ruchem ciała. Twoja podstawowa temperatura ciała wzrasta o około 1 ° F lub mniej w 24-godzinnym oknie po owulacji. Jest to spowodowane wydzielaniem progesteronu, hormonu, który pomaga wyściółce macicy stać się gąbczastą i grubą w przygotowaniu do implantacji zarodka.
Twój BBT pozostanie podniesiony, dopóki twoje ciało nie rozpocznie miesiączki, jeśli ciąża nie miała miejsca. Śledzenie twojego BBT może dostarczyć wskazówek na temat twojego wzorca owulacji z miesiąca na miesiąc, chociaż ta metoda nie jest niezawodna. Badanie przeprowadzone na 2000 na ponad 200 kobietach wykazało, że późnej owulacji nie można przewidzieć żadną metodą i że żaden objaw owulacji, w tym BBT, nie odpowiada doskonale uwolnieniu komórki jajowej. Wykresy BBT są również nieefektywne dla kobiet, które mają nawet nieznacznie nieregularne miesiączki.
Zmiany śluzu szyjkowego
Śluz szyjki macicy (CM) składa się głównie z wody. Wywołany przez wzrost poziomu estrogenu, zmienia konsystencję w okresie płodności i może dostarczyć wskazówek dotyczących owulacji.
Wytwarzany przez gruczoły szyjki macicy CM jest przewodem, który pomaga transportować plemniki do komórki jajowej. W okresie płodności ten bogaty w składniki odżywcze, śliski płyn zwiększa swoją objętość. Staje się również cieńsza, elastyczna w teksturze i przejrzysta. CM jest często określany jako mający w tym czasie konsystencję białka jaja.
W dniach poprzedzających owulację możesz zauważyć więcej wydzieliny niż zwykle. Jest to spowodowane wzrostem głośności CM.
Kiedy jesteś najbardziej płodny, CM może pomóc w utrzymaniu nasienia przy życiu nawet przez pięć dni, zwiększając szanse na poczęcie. Zapewnia również nawilżenie podczas stosunku. Możesz sprawdzić konsystencję CM, sięgając do pochwy w pobliżu szyjki macicy i obserwując płyn, który pobierasz na palcach. Jeśli jest włóknisty lub lepki, możesz mieć owulację lub zbliżać się do owulacji.
Zmiany w ślinie
Estrogen i progesteron zmieniają konsystencję wysuszonej śliny przed owulacją lub w jej trakcie, powodując powstawanie wzorów. Te wzory w wysuszonej ślinie mogą wyglądać podobnie do kryształów lub paproci u niektórych kobiet. Palenie, jedzenie, picie i mycie zębów mogą maskować te skutki, co sprawia, że jest to mniej niż rozstrzygający wskaźnik owulacji.
Domowe testy owulacyjne
Istnieje kilka różnych typów domowych zestawów do prognozowania owulacji i domowych monitorów płodności. Wiele z nich mierzy poziom hormonu luteinizującego (LH) w moczu. Wskaźniki LH wzrastają na jeden do dwóch dni przed wystąpieniem owulacji. Jest to znane jako wyrzut LH.
Wyrzut LH jest zazwyczaj dobrym wskaźnikiem owulacji. Niektóre kobiety mogą jednak doświadczyć wyrzutu LH bez owulacji. Jest to spowodowane stanem znanym jako zespół niespękanych pęcherzyków z luteiną.
Niektóre monitory mierzą, śledzą i przechowują informacje o estrogenach i hormonie luteinizującym przez kilka miesięcy w celu określenia wzorca owulacji. Może to pomóc Ci odkryć najbardziej płodne dni. Niektóre z tych monitorów wymagają codziennego badania moczu, z wyjątkiem przypadków wystąpienia miesiączki.
Niektóre testy domowe są wkładane do pochwy przed snem i pozostawiane na noc. Czujniki te rejestrują odczyty temperatury ciała i przesyłają te dane do aplikacji. Ma to na celu łatwiejsze śledzenie twojego BBT.
Niektóre domowe testy płodności analizują jakość nasienia poprzez wytrysk, a także hormony partnerki w moczu. Badanie płodności męskiej i żeńskiej może być korzystne dla par, które próbują począć.
Istnieją również testy, które zapewniają przyjazne dla plemników nawilżenie, a niektóre obejmują wskaźniki ciąży, a także paski moczu do testów owulacji.
Testy płodności w domu są dostępne, ale nie sprawdzają się u wszystkich kobiet. Są również dość podatne na błędy ludzkie. Nie wskazują na owulację, ale zamiast tego wskazują, kiedy zbliża się owulacja. Testy te są najbardziej skuteczne, jeśli są stosowane codziennie przez kilka miesięcy, z samego rana.
Domowe zestawy owulacyjne mogą być pomocne dla par, które próbują począć, zwłaszcza jeśli nie występują problemy z niepłodnością. Każdy test zapewnia wysoki wskaźnik sukcesu, ale także jasno pokazuje, że błąd ludzki może być czynnikiem minimalizującym skuteczność. Należy pamiętać, że domowe testy predykcyjne owulacji nie dają żadnych wskazówek dotyczących problemów z niepłodnością, które nie są hormonalne, takich jak:
- zablokowane jajowody
- mięśniaki
- wrogi śluz szyjki macicy
Testy nasienia w domu również nie są ostatecznymi wskaźnikami jakości nasienia.
Bezpłodność
Kobiety, które mają nieregularne miesiączki, często mają nieregularną owulację lub nie mają jej wcale. Możesz także mieć regularne miesiączki i nadal nie mieć owulacji. Jedynym sposobem jednoznacznego ustalenia, czy masz owulację, jest wykonanie hormonalnych badań krwi przez lekarza, na przykład specjalistę od niepłodności.
Płodność spada wraz z wiekiem, ale nawet młode kobiety mogą mieć problemy z bezpłodnością. Porozmawiaj ze specjalistą od płodności, jeśli masz trudności z zajściem w ciążę, jeśli:
- masz mniej niż 35 lat i nie jesteś w stanie zajść w ciążę w ciągu roku od podjęcia aktywnych prób
- masz ponad 35 lat i nie możesz zajść w ciążę w ciągu sześciu miesięcy od podjęcia aktywnych prób
Wiele problemów związanych z niepłodnością u każdego z partnerów można rozwiązać bez konieczności stosowania drogich lub inwazyjnych procedur. Pamiętaj, że im dłużej czekasz, tym więcej stresu lub niepokoju możesz odczuwać każdego miesiąca. Jeśli uprawiasz seks w okresie płodności i nie zajdziesz w ciążę, nie musisz czekać, aby szukać pomocy.
Na wynos
Niektóre, choć nie wszystkie kobiety, doświadczają objawów owulacji. Owulacja jest częścią okresu płodności, ale ciąża w wyniku stosunku płciowego może wystąpić do pięciu dni przed i jeden dzień później.
Zestawy predykcyjne owulacji mogą pomóc, ale nie powinny być używane przez długi czas, jeśli ciąża nie występuje. Istnieje wiele przyczyn niepłodności, które nie są związane z owulacją. Wiele z nich można leczyć lub leczyć przy pomocy pomocy medycznej.
