Przegląd
Endometrioza to zaburzenie dotyczące narządów rodnych kobiet, w którym endometrium - lub tkanka wyściełająca wnętrze macicy - rośnie poza macicą. Rośnie najczęściej w tkance wyściełającej miednicę, jajniki i jajowody. W ciężkich przypadkach może rozprzestrzenić się za układ rozrodczy.
Najczęstszym objawem endometriozy jest ból miednicy, zwłaszcza w okresie menstruacyjnym. Zamiast irytujących skurczów, których doświadcza wiele kobiet podczas miesiączki, kobiety z endometriozą często odczuwają silny ból, który może być trudny do opanowania. Inne objawy to:
- ból podczas stosunku
- ból podczas oddawania moczu lub wypróżnień
- nadmierne obfite krwawienie w okresach
- biegunka
- zaparcie
- wzdęcia
- zmęczenie
Znalezienie ulgi w objawach jest ważne dla kobiet próbujących poradzić sobie z chorobą, zwłaszcza jeśli plan leczenia nie został jeszcze opracowany. Na szczęście istnieje wiele domowych środków, których możesz użyć, aby szybko zmniejszyć objawy.
Domowe środki zaradcze
1. Ciepło
Jeśli objawy nasilają się i potrzebujesz ulgi, ciepło jest jednym z najlepszych domowych środków, jakie masz do dyspozycji. Ciepło może rozluźnić mięśnie miednicy, co może zmniejszyć skurcze i ból. Aby skutecznie leczyć skurcze, można używać ciepłych kąpieli, butelek z gorącą wodą lub poduszek rozgrzewających.
2. Leki przeciwzapalne OTC
Niesteroidowe leki przeciwzapalne dostępne bez recepty mogą szybko złagodzić bolesne skurcze spowodowane endometriozą. Leki te obejmują ibuprofen i naproksen. Upewnij się, że bierzesz je z jedzeniem lub piciem, aby zapobiec rozstrojom żołądka i wrzodom, i nie używaj ich dłużej niż tydzień.
3. Olej rycynowy
Olej rycynowy był używany od setek lat w leczeniu endometriozy. Może być stosowany na samym początku, kiedy pierwsze skurcze są odczuwalne, aby pomóc organizmowi pozbyć się nadmiaru tkanek. Ważne jest, aby tę technikę stosować tylko przed wystąpieniem miesiączki, a nie w trakcie.
Olejek rycynowy należy wmasować bezpośrednio w brzuch. Możesz również wymieszać go z kilkoma kroplami relaksującego olejku eterycznego, takiego jak lawenda, aby rozluźnić mięśnie miednicy, i nałożyć go na ciepły kompres, który należy umieścić na brzuchu.
4. Kurkuma
Kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą być korzystne dla osób z objawami endometriozy. Może być również stosowany w leczeniu endometriozy w dłuższej perspektywie. Niektóre badania wykazały nawet, że ma on zdolność hamowania wzrostu endometrium.
Możesz wziąć kapsułki z kurkumą lub zrobić herbatę z kurkumy, gotując jedną filiżankę wody i dodając łyżeczkę kurkumy i proszku imbirowego. Możesz również dodać miód i cytrynę. Pij to trzy razy dziennie, gdy występują objawy, i co najmniej raz dziennie, gdy używasz go do konserwacji.
5. Wybierz pokarmy przeciwzapalne
Nie zapewni to szybkiego złagodzenia objawów, ale może pomóc w długoterminowym leczeniu endometriozy. Unikając pokarmów wywołujących stan zapalny i zwiększając w swojej diecie pokarmy o właściwościach przeciwzapalnych, możesz zmniejszyć objawy w przyszłości.
Pokarmy, których należy unikać, obejmują:
- mleczarnia
- przetworzona żywność bogata w rafinowane cukry
- kofeina
- alkohol
Żywność, która ma wzrosnąć, obejmuje:
- zielone liściaste warzywa
- brokuły
- seler
- jagody
- łosoś
- imbir
- bulion kostny
- nasiona Chia
6. Masaże miednicy
Masowanie mięśni miednicy może pomóc je rozluźnić i zmniejszyć stan zapalny, zmniejszając skurcze. Użycie kilku kropli wysokiej jakości olejku lawendowego może pomóc w dalszym rozluźnieniu mięśni. Delikatnie masuj dotknięty obszar przez 10 do 15 minut na raz.
Masaże miednicy należy wykonywać wyłącznie przed cyklem miesiączkowym; może zaostrzyć objawy, jeśli będzie stosowany jako lek podczas miesiączki.
7. Herbata imbirowa
Niektóre osoby z endometriozą doświadczają nudności w wyniku tej choroby. Herbata imbirowa jest jednym z najlepszych domowych środków na nudności, a badania konsekwentnie pokazują, że jest zarówno bezpieczna, jak i skuteczna.
Możesz kupić torebki herbaty imbirowej w wielu supermarketach i sklepach spożywczych. Po prostu dodaj je do filiżanki wrzącej wody i pij dwa do trzech razy dziennie, gdy masz nudności.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli odczuwasz ból miednicy, ból podczas seksu lub ciężkie lub nieprawidłowe miesiączki, umów się na wizytę u lekarza. Twój lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie miednicy i może zlecić USG. Mogą pomóc w opracowaniu odpowiedniego planu leczenia. Ponieważ endometrioza może powodować bezpłodność, należy również zgłosić się do lekarza, jeśli masz endometriozę i planujesz zajść w ciążę.
Zabiegi zalecane przez lekarza mogą obejmować:
- leki przeciwbólowe, które należy przyjmować podczas miesiączki
- terapia hormonalna, która może spowolnić wzrost endometrium i złagodzić objawy
- operacja polegająca na usunięciu tkanki endometrium
- histerektomia, czyli operacja usunięcia macicy i szyjki macicy
Na wynos
Endometrioza może powodować bolesne objawy, które są trudne do opanowania. Omówione powyżej domowe środki zaradcze mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami, ale najlepiej je stosować w połączeniu z innymi opcjami leczenia zaleconymi przez lekarza.
