Przegląd
Wszyscy bekają. Gaz to normalna część życia. W ten sposób Twój układ trawienny wydala nadmiar powietrza, dzięki czemu nie wybuchasz jak balon za każdym razem, gdy pijesz napój gazowany.
Beknięcie siarki to beknięcie, które pachnie jak zgniłe jajka. Większość beknięć pochodzi z połkniętego powietrza, które zostaje uwięzione w przełyku i wypuszczone z powrotem, nigdy nie docierając do żołądka. Ale część powietrza, które połykasz, przechodzi przez przełyk do żołądka, gdzie miesza się z gazami trawiennymi, zanim zostanie ponownie spalony. Te gazy trawienne, a mianowicie gaz siarkowodoru, są źródłem twojego bekania.
Odbijanie siarki jest zazwyczaj nieszkodliwe, ale jeśli odbijanie staje się nadmierne, może to sygnalizować podstawowy problem trawienny.
Przyczyny beknięcia siarki
Istnieje kilka warunków, które mogą powodować beknięcie o zapachu siarki. Obejmują one:
Pokarmy bogate w siarkę
Większość beknięć siarki jest spowodowanych przez coś, co zjadłeś. Niektóre pokarmy są bogatsze w siarkę niż inne. Kiedy twoje ciało rozkłada te związki siarki, twój gaz może pachnieć gorzej.
Infekcja bakteryjna
Istnieje powszechna infekcja żołądka wywołana przez rodzaj bakterii zwany Helicobacter pylori (H. pylori). Występuje tak często, że może występować u ponad połowy światowej populacji. Z nieznanych przyczyn objawy występują tylko u niektórych osób. Objawy zakażenia H. pylori mogą obejmować częste odbijanie się, wzdęcia, nudności i ból brzucha.
GERD
Choroba refluksowa przełyku (ang. Gastroesophageal reflux disease, GERD) to rodzaj przewlekłego refluksu żołądkowo-przełykowego. Kwas żołądkowy, który może pachnieć siarką, przenika do przełyku, powodując zgagę. Czasami zawartość żołądka jest częściowo zwracana.
Zapalna choroba jelit
Nieswoiste zapalenia jelit (IBD) to grupa schorzeń powodujących stan zapalny przewodu pokarmowego, w tym choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Objawy trawienne tych schorzeń mogą być dość poważne.
Nietolerancje pokarmowe
Nietolerancje pokarmowe pojawiają się, gdy układ pokarmowy słabo reaguje na określony pokarm, powodując objawy zaburzeń trawiennych, takie jak gazy, nudności i biegunka. Laktoza, która znajduje się w mleku i innych produktach mlecznych, jest powszechnym środkiem drażniącym układ pokarmowy. Wiele osób nie toleruje również glutenu, który znajduje się w pszenicy, jęczmieniu i owsie.
Zespół jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekła choroba przewodu pokarmowego dotykająca jelita grubego. Objawy obejmują gazy, wzdęcia, bóle brzucha, skurcze i biegunkę lub zaparcia.
Jak pozbyć się beknięcia siarki
1. Kurkuma
Kurkuma to popularna indyjska przyprawa, która jest używana w tradycyjnej medycynie ajuwedyjskiej od ponad 4000 lat. Między innymi służy do zmniejszania gazów i łagodzenia zgagi. Starsze badanie wykazało, że osoby przyjmujące suplementy kurkumy wykazały statystycznie istotną poprawę zarówno w zakresie wzdęć, jak i objawów zgagi.
Badanie z 2004 roku wykazało, że objawy zespołu jelita drażliwego uległy poprawie u dwóch trzecich uczestników badania przyjmujących ekstrakt z kurkumy.
Kupuj suplementy kurkumy online w Amazon.
2. Zielona herbata
Zielona herbata wspomaga trawienie i poprawia ogólny stan zdrowia. W wielu kulturach herbata miętowa jest podstawowym sposobem leczenia rozstroju żołądka. Dodatkową zaletą zielonej herbaty o smaku mięty jest odświeżenie oddechu.
Kup zieloną herbatę online w Amazon.
Herbata rumiankowa to kolejny naturalny środek na gaz. Może również pomóc Ci się zrelaksować i dobrze przespać noc. Oto, co powinieneś wiedzieć o herbacie rumiankowej, jeśli masz refluks żołądkowy.
Kup herbatę rumiankową online w Amazon.
3. Koper włoski
Koper włoski to tradycyjny zabieg wzmacniający i uspokajający układ pokarmowy. Wiele osób w Indiach żuje nasiona kopru włoskiego po każdym posiłku. Koper włoski można również spożywać jako herbatę, aby zmniejszyć gazy i wzdęcia. Odświeża nawet oddech.
Kup herbatę z kopru włoskiego online w Amazon.
4. Kminek
Badanie z 2013 roku sugerowało, że ekstrakt z kminku łagodził objawy zespołu jelita drażliwego, w tym wzdęcia i wzdęcia. Inne badanie sugeruje, że czarnuszka skutecznie działa jako antybiotyk w zwalczaniu powszechnej infekcji przewodu pokarmowego H. pylori. Może również leczyć objawy niestrawności (zgagi).
Kupuj suplementy kminku online w Amazon.
5. Anyż
Anyż to roślina kwitnąca, która smakuje jak czarna lukrecja. Może pomóc w walce z gazami i ma udowodnione właściwości przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom przewodu pokarmowego. Najlepiej przyjmować jako herbatę lub ekstrakt.
Kup herbatę anyżową online w Amazon.
6. Kminek
Nasiona kminku były używane w lecznictwie od czasów starożytnych Greków. Ludzie nadal używają ich dziś na całym świecie do różnych celów, w tym do wzdęć, niestrawności i zgagi. Spróbuj zaparzyć łyżeczkę kminku w 1 litrze wrzącej wody, aby przygotować kojącą herbatę. Nasiona kminku mają również działanie antybiotyczne i okazały się obiecujące w leczeniu powszechnych infekcji przewodu pokarmowego, takich jak H. pylori.
Kupuj nasiona kminku online w Amazon.
7. Imbir
Imbir jest powszechnym lekarstwem na gaz zrób to sam. Spróbuj zaparzyć pyszną herbatę imbirową lub włożyć świeży korzeń imbiru do następnego przepisu. Ale pomiń piwo imbirowe, które może faktycznie zwiększyć ilość gazu w organizmie. Oto fakty dotyczące refluksu imbiru i kwasu.
Kup herbatę imbirową online w Amazon.
Leki bez recepty
Czasami domowe środki zaradcze nie wystarczą. Na szczęście w lokalnej aptece dostępne są różne zabiegi przeciwgazowe.
- Podsalicylan bizmutu (Pepto-Bismol) to najlepszy sposób na zmniejszenie zapachu siarki w bekaniach.
- Simethicone (Gas-X, Mylanta) pomaga wiązać pęcherzyki gazu razem, dzięki czemu możesz uzyskać bardziej produktywne beknięcie, kiedy chcesz.
- Fasola zawiera enzym trawienny, który pomaga rozkładać te trudno przyswajalne cukry znajdujące się w węglowodanach, warzywach i fasoli.
- Laktaza enzymatyczna (Lactaid, Lactrase i Dairy Ease) pomaga osobom z nietolerancją laktozy trawić produkty mleczne.
- Probiotyki zawierają dobre bakterie, które wspierają zdrowe trawienie. Te dobre bakterie mogą zastąpić niektóre złe bakterie powodujące ten śmierdzący gaz jako produkt uboczny.
Kupuj suplementy probiotyczne online w Amazon.
Czy można zapobiec bekaniu siarki?
Wyeliminowanie z diety pokarmów bogatych w siarkę może pomóc zmniejszyć zapach bekania.
Warzywa bogate w siarkę to:
- brokuły
- brukselki
- Jarmuż
- rukola
- kalafior
- bok choy
- Collard Greens
- Gorczyca
- kapusta
- rzodkiewka
- Rzepa
- rukiew wodna
Inne źródła siarki obejmują:
- piwo
- jajka
- mięsa
- drób
- ryba
- soczewica i fasola
- orzechy
- posiew
- tofu
Unikaj pewnych czynności, aby zapobiec połykaniu powietrza:
Uniknąć
- picie napojów gazowanych (napoje gazowane i piwo)
- połykanie powietrza przed beknięciem
- noszenie źle dopasowanych protez
- guma do żucia
- ssąc twarde cukierki
- palenie
- zbyt szybkie jedzenie lub picie
- picie ze słomki
Na wynos
Beknięcie siarki może być irytujące, ale rzadko jest oznaką poważnego problemu. Niektóre alternatywne środki były używane od tysięcy lat w leczeniu różnych problemów żołądkowych i trawiennych. Sprawdź, czy te opcje Ci pomogą.
Prawie wszystkie przypadki śmierdzących beknięć nie są powodem do zmartwień. Jeśli jednak pojawią się nowe objawy lub nagłe zmiany, należy skonsultować się z lekarzem.
