Co to jest androfobia?
Androfobię definiuje się jako strach przed mężczyznami. Termin powstał w ruchach feministycznych i lesbijsko-feministycznych, aby zrównoważyć przeciwny termin „gynofobia”, który oznacza strach przed kobietami.
Misandry, inny termin wywodzący się z ruchów feministycznych i lesbijsko-feministycznych, jest definiowany jako nienawiść do mężczyzn. Przeciwieństwem misandrii jest mizoginia, czyli nienawiść do kobiet. Androfobia może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Jakie są objawy androfobii?
Objawy androfobii mogą obejmować:
- natychmiastowy, intensywny strach, niepokój lub panika, gdy widzisz mężczyzn lub myślisz o nich
- świadomość, że twój lęk przed mężczyznami jest irracjonalny lub zawyżony, ale czujesz, że nie możesz go kontrolować
- niepokój, który pogarsza się, gdy mężczyzna zbliża się do ciebie fizycznie
- aktywne unikanie mężczyzn lub sytuacji, w których możesz spotkać mężczyzn; lub uczucie intensywnego zmartwienia lub strachu w sytuacjach, gdy spotykasz mężczyzn
- kłopoty z wykonywaniem codziennych czynności, ponieważ boisz się mężczyzn
- reakcje na twoje lęki, które manifestują się fizycznie, takie jak pocenie się, szybkie bicie serca, ucisk w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu
- nudności, zawroty głowy lub omdlenia w pobliżu mężczyzn lub myślenie o mężczyznach
U dzieci androfobia może objawiać się napadami złości z lgnięciem, płaczem lub odmową opuszczenia boku rodzica lub zbliżenia się do mężczyzny.
Co powoduje, że człowiek rozwija androfobię?
Androfobia jest uważana za specyficzną fobię, ponieważ jest to obezwładniający i irracjonalny strach przed czymś - w tym przypadku mężczyznami - co zazwyczaj nie stanowi prawdziwego zagrożenia, ale nadal wywołuje lęk i zachowania związane z unikaniem. Androfobia, podobnie jak inne specyficzne fobie, jest długotrwała i może negatywnie wpływać na zdolność wykonywania codziennych czynności, takich jak praca, edukacja i relacje społeczne.
Dokładna przyczyna androfobii nie jest dobrze poznana. Ale eksperci twierdzą, że niektóre możliwości obejmują:
- przeszłe negatywne doświadczenia z mężczyznami, takie jak gwałt, napaść fizyczna, psychiczne lub fizyczne znęcanie się, zaniedbanie lub molestowanie seksualne
- genetyka i środowisko, które może obejmować wyuczone zachowanie
- zmiany w funkcjonowaniu mózgu
Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na androfobię niż inni. Najbardziej zagrożone to:
- dzieci (większość fobii - w tym androfobii - występuje we wczesnym dzieciństwie, zwykle w wieku 10 lat)
- krewni, którzy mieli fobie lub lęk (może to być wynikiem odziedziczonego lub wyuczonego zachowania)
- wrażliwy, zahamowany lub negatywny temperament lub osobowość
- przeszłe negatywne doświadczenia z mężczyznami
- słyszenie z drugiej strony o negatywnych doświadczeniach z mężczyznami od znajomego, członka rodziny lub nawet nieznajomego
Powinieneś iść do lekarza?
Androfobia może na początku być drobną irytacją, ale może stać się główną przeszkodą w Twoim codziennym życiu. Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli niepokój spowodowany twoją androfobią to:
- negatywnie wpływa na Twoją pracę lub wyniki w nauce
- szkodząc twoim relacjom społecznym lub zdolności bycia towarzyskim
- przeszkadzać w codziennych czynnościach
Twój lekarz może skierować Cię do lekarza psychiatrycznego.
Szczególnie ważne jest, aby zająć się wszelkimi podejrzanymi przypadkami androfobii u dzieci. Czasami dzieci wyrastają ze swoich lęków. Ale androfobia może znacznie wpłynąć na zdolność dziecka do funkcjonowania w społeczeństwie. Ich obawy należy odnieść z profesjonalną pomocą medyczną.
Jeśli poprosisz swojego lekarza o badanie przesiewowe na androfobię, omówi z Tobą objawy oraz historię medyczną, psychiatryczną i społeczną. Twój lekarz przeprowadzi również badanie fizykalne, aby wykluczyć problemy fizyczne, które mogą wywoływać twój niepokój. Jeśli twój lekarz podejrzewa, że masz androfobię lub inne zaburzenia lękowe, zaleci ci konsultację z lekarzem psychiatrycznym, aby zapewnić ci bardziej specjalistyczne leczenie.
Jak leczy się androfobię?
Większość osób z androfobią może wyzdrowieć podczas sesji terapeutycznych. Podstawowym leczeniem androfobii jest psychoterapia, zwana także psychoterapią. Dwie najczęstsze formy psychoterapii stosowane w leczeniu androfobii to terapia ekspozycyjna i terapia behawioralna. W niektórych przypadkach leki są również częścią planu leczenia.
Terapia ekspozycyjna
Terapia ekspozycji ma na celu zmianę sposobu, w jaki reagujesz na mężczyzn. Będziesz stopniowo i wielokrotnie narażony na rzeczy, które kojarzą ci się z mężczyznami. I ostatecznie będziesz narażony na kontakt z prawdziwym mężczyzną lub mężczyznami. Z biegiem czasu te stopniowe ekspozycje powinny pomóc ci zarządzać myślami, uczuciami i doznaniami związanymi z twoim lękiem przed mężczyznami. Na przykład Twój terapeuta może najpierw pokazać Ci zdjęcia mężczyzn, a następnie zmusić Cię do odsłuchania nagrań głosowych mężczyzn. Następnie Twój terapeuta każe Ci oglądać filmy przedstawiające mężczyzn, a następnie powoli zbliżasz się do prawdziwego mężczyzny.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia poznawczo-behawioralna wykorzystuje ekspozycję w połączeniu z innymi technikami terapeutycznymi, aby nauczyć Cię różnych sposobów postrzegania i radzenia sobie z lękiem przed mężczyznami. Twój terapeuta nauczy Cię, jak:
- spojrzeć na swój strach w inny sposób
- radzić sobie z doznaniami cielesnymi związanymi ze strachem
- emocjonalnie radzić sobie z wpływem, jaki strach miał na Twoje życie
Sesje CBT pomogą ci zyskać poczucie pewności siebie lub panować nad swoimi myślami i uczuciami, zamiast czuć się przez nie przytłoczonym.
Leki
Psychoterapia jest zwykle bardzo skuteczna w leczeniu androfobii. Czasami jednak pomocne jest stosowanie leków, które mogą zmniejszyć uczucie lęku lub ataków paniki związanych z androfobią. Leki te należy stosować na początku leczenia, aby ułatwić powrót do zdrowia.
Innym odpowiednim zastosowaniem jest rzadkie, krótkotrwałe sytuacje, w których niepokój uniemożliwia wykonanie czegoś koniecznego, na przykład skorzystanie z pomocy medycznej u mężczyzny lub udanie się na pogotowie.
Leki powszechnie stosowane w leczeniu androfobii obejmują:
- Beta-blokery: Beta-blokery kontrolują wpływ adrenaliny wywołanej lękiem w organizmie. Adrenalina może powodować nieprzyjemne, czasami niebezpieczne objawy fizyczne, w tym przyspieszenie akcji serca i ciśnienia krwi, bicie serca, a także drżenie głosu i kończyn
- Środki uspokajające: benzodiazepiny pomagają poczuć się spokojniej, zmniejszając niepokój. Leki te należy stosować ostrożnie, ponieważ mogą uzależniać. Jeśli w przeszłości nadużywałeś alkoholu lub narkotyków, unikaj przyjmowania benzodiazepin.
Jakie są prognozy dla androfobii?
Androfobia może negatywnie wpłynąć na jakość życia. Możliwe powikłania obejmują izolację społeczną, zaburzenia nastroju, nadużywanie substancji oraz myśli lub próby samobójcze.
Ważne jest, abyś szukał pomocy, jeśli jej potrzebujesz, zwłaszcza jeśli masz dzieci, które są lub mogą być dotknięte Twoją fobią. Dzięki leczeniu możesz zmniejszyć swój niepokój i żyć pełnią życia.
