Jaki jest drugi trymestr?
Ciąża trwa około 40 tygodni. Tygodnie podzielono na trzy trymestry. Drugi trymestr obejmuje od 13 do 27 tygodnia ciąży.
W drugim trymestrze dziecko staje się większe i silniejsze, a wiele kobiet zaczyna pokazywać większy brzuch. Większość kobiet uważa, że drugi trymestr jest o wiele łatwiejszy niż pierwszy, ale nadal ważne jest, aby być poinformowanym o swojej ciąży w drugim trymestrze. Zrozumienie swojej ciąży tydzień po tygodniu może pomóc w podejmowaniu świadomych decyzji i przygotowaniu się na duże zmiany, które nadejdą.
Co dzieje się z Twoim ciałem w drugim trymestrze?
W drugim trymestrze ciąży objawy, których mogłaś doświadczyć w pierwszym trymestrze ciąży, zaczęły ustępować. Wiele kobiet zgłasza, że nudności i zmęczenie zaczynają ustępować i uważają drugi trymestr za najłatwiejszą i najprzyjemniejszą część ciąży.
Mogą wystąpić następujące zmiany i objawy:
- macica rozszerza się
- zaczynasz pokazywać większy brzuch
- zawroty głowy lub oszołomienie spowodowane obniżeniem ciśnienia krwi
- czucie ruchu dziecka
- bóle
- zwiększony apetyt
- rozstępy na brzuchu, piersiach, udach lub pośladkach
- zmiany skórne, takie jak ciemnienie skóry wokół sutków lub plamy na ciemniejszej skórze
- swędzący
- obrzęk kostek lub dłoni
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów:
- nudności
- wymioty
- żółtaczka (zażółcenie białek oczu)
- ekstremalny obrzęk
- szybki przyrost masy ciała
Co dzieje się z płodem w drugim trymestrze?
Narządy dziecka są w pełni rozwinięte w drugim trymestrze ciąży. Dziecko może również zacząć słyszeć i połykać. Widoczne stają się małe włoski. Później, w drugim trymestrze, dziecko zacznie się poruszać. Rozwinie cykle snu i czuwania, które kobieta w ciąży zacznie zauważać.
Według American Pregnancy Association pod koniec drugiego trymestru dziecko będzie miało około 14 cali długości i ważyło nieco ponad dwa funty.
Czego można się spodziewać u lekarza?
W drugim trymestrze ciąży kobiety powinny odwiedzać lekarza mniej więcej co dwa do czterech tygodni. Badania, które lekarz może wykonać podczas wizyty to:
- mierzenie ciśnienia krwi
- sprawdzanie wagi
- ultradźwięk
- badanie przesiewowe cukrzycy z badaniami krwi
- wady wrodzone i inne genetyczne testy przesiewowe
- amniocenteza
W drugim trymestrze lekarz może wykonać badanie USG, aby ustalić, czy Twoje dziecko jest chłopcem czy dziewczynką. Decyzja, czy chcesz poznać płeć dziecka przed porodem, należy do Ciebie.
Jak możesz zachować zdrowie w drugim trymestrze?
Ważne jest, aby być świadomym tego, co robić, a czego unikać, gdy ciąża trwa. Pomoże Ci to zadbać o siebie i rozwijające się dziecko.
Co robić
- Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych.
- Ćwicz regularnie.
- Trenuj dno miednicy, wykonując ćwiczenia Kegla.
- Jedz dietę bogatą w owoce, warzywa, niskotłuszczowe formy białka i błonnik.
- Pić dużo wody.
- Jedz wystarczającą ilość kalorii (około 300 kalorii więcej niż normalnie).
- Dbaj o zdrowie zębów i dziąseł. Zła higiena jamy ustnej wiąże się z przedwczesnym porodem.
Czego unikać
- forsowne ćwiczenia lub trening siłowy, które mogą spowodować uraz żołądka
- alkohol
- kofeina (nie więcej niż jedna filiżanka kawy lub herbaty dziennie)
- palenie
- nielegalne narkotyki
- surowe ryby lub wędzone owoce morza
- rekin, miecznik, makrela lub lucjan biały (mają wysoki poziom rtęci)
- surowe kiełki
- żwirek dla kota, który może przenosić pasożyta powodującego toksoplazmozę
- niepasteryzowane mleko lub inne produkty mleczne
- wędliny lub hot dogi
- następujące leki na receptę: izotretynoina (Accutane) na trądzik, acytretyna (Soriatane) na łuszczycę, talidomid (Talomid) i inhibitory ACE na nadciśnienie
Zapytaj swojego lekarza, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące leków na receptę lub suplementów, które zażywasz.
Co możesz zrobić w drugim trymestrze ciąży, aby przygotować się do porodu?
Chociaż do ciąży pozostało jeszcze kilka tygodni, możesz zaplanować poród wcześniej, aby trzeci trymestr był mniej stresujący. Oto kilka rzeczy, które możesz teraz zrobić, aby przygotować się do porodu:
- Weź udział w zajęciach z edukacji prenatalnej, które są oferowane lokalnie.
- Weź pod uwagę zajęcia z karmienia piersią, resuscytacji niemowląt, pierwszej pomocy i rodzicielstwa.
- Zdobądź wiedzę dzięki badaniom online.
- Oglądaj na YouTube filmy o narodzinach, które są naturalne i nie przerażają.
- Odwiedź szpital lub ośrodek porodowy, w którym będziesz rodzić.
- Zrób pokój dziecinny lub miejsce w swoim domu lub mieszkaniu dla noworodka.
Zastanów się, czy chcesz brać leki na ból podczas porodu.
