Przegląd
Kocimiętka to zioło o silnym zapachu. Pochodzi z Europy Środkowej, chociaż obecnie można go znaleźć w większości Kanady i północno-wschodnich Stanów Zjednoczonych. Należy do rodziny miętowej i ma owalne, ciemnozielone liście i białe kwitnące wierzchołki.
Od dawna uważano, że kocimiętka ma właściwości lecznicze. Tradycyjnie do tego celu używa się suszonych liści i białych kwiatów. Oba mogą być używane do robienia herbaty, która jest czasami stosowana w leczeniu stanów takich jak bezsenność, lęk i bóle głowy. W niektórych przypadkach można użyć korzeni kocimiętki. Jednak działają one jako środek pobudzający, a nie relaksujący.
Jak zrobić herbatę z kocimiętki
Aby zrobić herbatę z kocimiętki, wymieszaj 2 łyżeczki suszonych liści lub kwiatów kocimiętki z 1 szklanką wrzącej wody. Dodaj sok z cytryny i miód, wymieszaj i ostudź przez kilka minut. Wiele osób woli czas moczenia około 10 do 15 minut.
Herbata z kocimiętki ma drzewny, prawie trawiasty smak. Im dłużej jest z cytryną, tym bardziej poczujesz naturalny miętowy, cytrusowy smak. Niektórzy wolą to od picia herbaty bezpośrednio po ostygnięciu.
Używa
Herbata z kocimiętki jest najczęściej stosowana w leczeniu nerwowości i lęku, a także innych objawów, które mogą powodować te stany, takich jak niestrawność i bezsenność.
Może być stosowany w leczeniu stanów lub objawów związanych z rozstrojem żołądkowo-jelitowym, w tym niestrawności, skurczów i gazów.
Może działać moczopędnie, zwiększając oddawanie moczu, a tym samym zmniejszając retencję wody. Może to pomóc w leczeniu wielu różnych schorzeń.
Herbatę z kocimiętki od dawna stosowano w leczeniu problemów, takich jak zapalenie stawów, kaszel, pokrzywka, gorączka i wirusy.
Potencjalne korzyści zdrowotne
Największą korzyścią zdrowotną herbaty z kocimiętki jest jej uspokajający wpływ na organizm. Kocimiętka zawiera nepetalakton, który jest podobny do walepotriatów występujących w powszechnie używanym ziołowym środku uspokajającym, walerianie. Może to poprawić relaksację, co może poprawić nastrój i zmniejszyć niepokój, niepokój i nerwowość.
Herbata z kocimiętki może stymulować skurcze macicy, co może pomóc kobietom i dziewczętom z opóźnioną miesiączką w uzyskaniu miesiączki. Może również pomóc promować ewakuację łożyska po porodzie.
Skutki uboczne i ryzyko
Częstym efektem ubocznym herbaty z kocimiętki jest senność, która często jest łagodna. Chociaż jest to plus, jeśli próbujesz się zrelaksować lub leczyć bezsenność, nie jest to idealne rozwiązanie na początku dnia pracy. Pij herbatę z kocimiętki w nocy, aby dowiedzieć się, jak wpływa na Ciebie.
Jednak ponieważ ma działanie moczopędne i powoduje zarówno częste oddawanie moczu, jak i obfite pocenie się, nie należy go pić bezpośrednio przed snem. Może to prowadzić do częstych wizyt w łazience i przerywania snu.
Herbata z kocimiętki może powodować bóle głowy i zaburzenia trawienia u niektórych osób. Jeśli to nie minie po kilku użyciach, przestań pić herbatę.
Herbatę z kocimiętki powinny spożywać wyłącznie osoby dorosłe, chyba że lekarz zaleci inaczej. Chociaż czasami jest stosowany w leczeniu kolki u niemowląt, nie został przetestowany na dzieciach. Może powodować nadmierną senność i spowolnienie u dzieci i niemowląt, więc bezpieczniej może być wybranie innego środka.
Nie powinieneś pić herbaty z kocimiętki, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ może to powodować skurcze macicy, które mogą skutkować przedwczesnym porodem.
Te skurcze macicy mogą również powodować wcześniejsze rozpoczęcie okresu u kobiety, więc herbata z kocimiętką nie jest zalecana kobietom z zapaleniem miednicy mniejszej (PID) lub kobietom z ciężkimi miesiączkami, ponieważ może to zaostrzyć oba objawy.
Przestań pić herbatę z kocimiętki na kilka tygodni przed zabiegiem, aby nie zakłócała ani nie nasilała znieczulenia i ośrodkowego układu nerwowego.
Na wynos
Obecnie nie ma wielu naukowych dowodów na to, że herbata z kocimiętki jest skutecznym sposobem leczenia wielu schorzeń, na które czasami jest stosowana jako lekarstwo, ale istnieją mocne, anegdotyczne dowody. Dla większości ludzi bezpieczne jest picie dwóch do trzech razy dziennie.
Jeśli herbata z kocimiętką nie jest skuteczna w leczeniu objawów, możesz skonsultować się z lekarzem. Będą w stanie zaoferować dodatkowe środki, które mogą okazać się przydatne, w tym inne alternatywne środki zaradcze i zmiany stylu życia.
