Endometrioza jest stosunkowo powszechna. Dotyka około 11 procent kobiet w Stanach Zjednoczonych w wieku od 15 do 44 lat, według Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, Office on Women's Health. Pomimo tak dużej liczby schorzenie jest często słabo rozpoznawane poza kręgami medycznymi.
W rezultacie wiele kobiet nie znajduje potrzebnego wsparcia. Nawet ci, którzy mają kochających, współczujących przyjaciół i rodzinę, mogą nie mieć dostępu do kogoś, kto podziela ich doświadczenie.
Endometrioza to specyficzna diagnoza medyczna. Kobiety muszą dokonywać poważnych wyborów dotyczących leczenia zmieniającego życie. Może to być trudne do zrobienia w pojedynkę.
Grupa wsparcia stanowi forum pocieszenia, zachęty i wymiany informacji. Tutaj kobiety mogą uzyskać pomoc w trudnych czasach. Mogą również zdobyć techniki, które pomogą im radzić sobie z chorobą.
To ważne połączenie społeczne często poprawia jakość życia i umożliwia kobietom dokonywanie świadomych wyborów dotyczących ich zdrowia. Grupa jest jednym ze sposobów dostępu do ważnej linii życia, która poprawia samopoczucie, zarówno online, jak i osobiście.
1. Wiedząc, że nie jesteś sam
Endometrioza może powodować trudne doświadczenia. Możesz czuć się odizolowany i samotny. Ale w rzeczywistości możesz mieć więcej wspólnego, niż myślisz, z innymi kobietami, które również mają endometriozę. Wiele kobiet z tym schorzeniem ma wspólne doświadczenia fizyczne, emocjonalne i społeczne ze względu na wpływ endometriozy na ich życie.
Na przykład kobiety z endometriozą często nie uczestniczą w zabawnych wydarzeniach lub zajęciach z powodu objawów. Ból związany z endometriozą może być trudny do opanowania. Może to skłonić niektóre kobiety do dokonywania innych wyborów i planów, niż gdyby nie musiały regularnie radzić sobie z bólem.
Rozmowa z innymi osobami z endometriozą może pomóc ci uświadomić sobie, że twoje doświadczenia to nie tylko „podręcznik”, ale także rzeczywiste wyzwania, z którymi dzielą się inne kobiety. Ponadto wysłuchanie ich historii może pomóc ci zidentyfikować objawy, których mogłeś nie rozpoznać.
Angażując się z innymi, możesz przełamać poczucie izolacji. Świadomość, że inni czują się tak, jak Ty, może sprawić, że stan będzie łatwiejszy do opanowania.
2. Poznanie nowych technik radzenia sobie
Twój lekarz przepisze leki. Ale żyjesz ze swoim ciałem 24 godziny na dobę. Bycie na bieżąco z opcjami terapii może pomóc Ci poczuć większą kontrolę nad poprawą samopoczucia.
Inne osoby z Twojej grupy wsparcia mogą udzielić Ci wskazówek dotyczących leczenia bólu. Mogą zasugerować nowe ćwiczenie, nauczyć Cię nowej techniki relaksacji lub polecić nową książkę. Rozmawiając z innymi, otrzymujesz nowe pomysły na działania, które możesz podjąć, aby poprawić swoje samopoczucie.
Członkowie grup wsparcia mogą również pomóc w uzyskaniu informacji administracyjnych, medycznych, prawnych lub dotyczących społeczności. Często prowadzący mają listy poradni dla kobiet lub nazwiska lekarzy specjalizujących się w endometriozie.
Poprzez grupę wsparcia możesz uzyskać pomoc w innych wyzwaniach społecznych. Na przykład możesz dowiedzieć się o poradni prawnej lub agencji rządowej, która pomaga osobom cierpiącym na choroby przewlekłe w pokonywaniu barier w miejscu pracy.
3. Dzielenie się doświadczeniami
Wiele aspektów zdrowia kobiet nie jest otwarcie dyskutowanych. W rezultacie możesz mieć trudności ze znalezieniem informacji o tym, jak często objawy wpływają na różne obszary twojego życia. Na przykład wiele kobiet z endometriozą odczuwa silny ból fizyczny. Ten objaw może prowadzić do innych doświadczeń, takich jak:
- wyzwania z fizyczną intymnością
- trudności w pracy
- trudności w opiece nad członkami rodziny
Angażując się w grupę wsparcia, możesz porozmawiać o barierach, z którymi się zmierzyłeś we wszystkich obszarach swojego życia, od miejsca pracy po relacje międzyludzkie. W grupie wsparcia ludzie często potrafią pozbyć się uczucia nieadekwatności lub wstydu, które mogą pojawić się u każdego z poważnymi schorzeniami.
Gdzie znaleźć grupę wsparcia
Twój lekarz może mieć listę lokalnych, osobistych grup wsparcia, w których możesz uczestniczyć. Skorzystaj z Internetu, aby znaleźć grupy w Twojej okolicy. Nie musisz od razu uczestniczyć w jednym, jeśli nie chcesz. Pomysł z grupą wsparcia polega na tym, że ludzie są tam, aby zaoferować bezpieczne miejsce, gdy go potrzebujesz.
Istnieją również liczne internetowe grupy wsparcia, w których kobiety wchodzą w interakcje za pośrednictwem czatów i forów dyskusyjnych. Endometriosis.org zawiera listę opcji pomocy technicznej online, w tym forum na Facebooku. Kilka organizacji krajowych poza Stanami Zjednoczonymi, takich jak Endometriosis UK i Endometriosis Australia, ma linki do interakcji z innymi osobami w Internecie.
Na wynos
Jeśli żyjesz z przewlekłą chorobą, dotarcie do niej może być trudne. Często grupy wsparcia oferują miejsce nie tylko do mówienia, ale także do słuchania. Świadomość, że są inni, którzy chcą się z tobą połączyć, może być źródłem pocieszenia i uzdrowienia.
