Czy to powód do niepokoju?
Wrażliwa skóra nie jest chorobą, którą lekarz może zdiagnozować. Zwykle jest to objaw innego stanu. Możesz nawet nie wiedzieć, że masz wrażliwą skórę, dopóki nie zareagujesz źle na produkt kosmetyczny, taki jak mydło, krem nawilżający lub makijaż.
Stany powodujące wrażliwą skórę rzadko są poważne. Zwykle można kontrolować objawy, wprowadzając kilka prostych zmian w rutynowej pielęgnacji skóry.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co może powodować wrażliwą skórę, o innych objawach, na które należy zwrócić uwagę, oraz o produktach, których używanie powinno być bezpieczne.
Co powoduje wrażliwą skórę?
1. Sucha skóra
Skóra wysycha, gdy traci zbyt dużo wody i oleju.
Może to spowodować, że Twoja skóra:
- swędzenie
- łuska lub łuska
- obierać
- czuć się szorstko w dotyku
- pęknąć i krwawić
- wyglądają na czerwone lub popielate
Sucha skóra może wystąpić w dowolnym miejscu na ciele, ale jest to szczególnie częste na:
- ręce
- stopy
- ramiona
- dolne nogi
Co możesz zrobić
Możesz leczyć suchą skórę, przywracając wilgoć do dotkniętych obszarów. Nakładanie kremu lub maści nawilżającej dwa do trzech razy dziennie pomoże przywrócić nawilżenie i zapobiegnie wysuszeniu skóry w przyszłości. Spróbuj użyć bezzapachowego kremu nawilżającego przeznaczonego dla osób o wrażliwej skórze.
Produkty, których możesz użyć
Jeśli masz suchą skórę, rutynowa pielęgnacja powinna skupiać się na utrzymaniu wilgoci.
Oczyścić:
Użyj delikatnego środka czyszczącego bez mydła, który nie zmyje zdrowych olejków. Cetaphil's Gentle Skin Cleanser jest przeznaczony dla nawet najbardziej delikatnej skóry
Aby nawilżyć:
- Twarz. Delikatny, bezzapachowy krem nawilżający na bazie kremu może pomóc zatrzymać wilgoć i chronić skórę przez cały dzień. Cetaphil's Daily Hydrating Lotion może być dobrym wyborem. Zawiera kwas hydrauliczny, silny środek nawilżający.
- Ciało. Wypróbuj naturalny olejek, który nie podrażni Twojej skóry. Masło shea działa szczególnie kojąco.
- Ręce. Twoje ręce są wyjątkowo wrażliwe na suche zimowe powietrze. Zachowaj miękkość i gładkość dzięki silnemu kremowi nawilżającemu, takim jak Intense Relief Hand Cream For Dry Hands firmy Aveeno lub Working Hands Cream O'Keeffes.
2. Egzema
Egzema (atopowe zapalenie skóry) wpływa na zdolność skóry do ochrony przed czynnikami drażniącymi, takimi jak zarazki w powietrzu lub chemikalia w detergencie do prania. Może to sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na produkty, które nie przeszkadzają innym ludziom, takie jak mydła i kosmetyki.
Objawy wyprysku różnią się znacznie w zależności od osoby. Możesz zauważyć jedno z następujących:
- suchość
- swędzenie
- małe guzki, z których może wyciekać płyn i tworzyć strupy
- czerwone do brązowawo-szarych plam na skórze
- surowa, opuchnięta skóra
- gruba, popękana lub łuszcząca się skóra
Co możesz zrobić
Czasami dostępne bez recepty kremy przeciw świądowi i nawilżające są wystarczające, aby złagodzić objawy. Jeśli objawy są poważne, skontaktuj się z lekarzem.
Produkty, których możesz użyć
Jeśli masz egzemę, ważne jest, aby wybrać produkty wrażliwe, które nie podrażnią Twojej skóry:
- Nawilżacze. Spróbuj użyć balsamu nawilżającego, takiego jak CeraVe Moisturizing Lotion, który zawiera ceramidy. Ceramidy mogą pomóc w utworzeniu warstwy ochronnej na skórze.
- Detergenty. Spróbuj przejść na bezzapachowy, hipoalergiczny detergent do prania, taki jak Tide Free & Gentle.
- Kremy przeciw swędzeniu. National Eczema Association poleca krem na wypryski Neosporin, ponieważ łagodzi i chroni podrażnioną skórę.
3. Kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia
Kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia to czerwona, swędząca wysypka, która pojawia się, gdy warstwa ochronna skóry jest uszkodzona przez coś, czego dotyka.
W większości przypadków wysypka rozwija się tylko na obszarze, który bezpośrednio dotyka czynnika drażniącego.
Objawy obejmują:
- czerwona wysypka
- swędzenie
- sucha, popękana, łuszcząca się skóra
- guzki i pęcherze, z których może wyciekać płyn i strupy
- obrzęk
- palenie
- czułość
Co możesz zrobić
Kontaktowe zapalenie skóry zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku tygodni. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest dowiedzieć się, co wywołało reakcję, aby uniknąć jej w przyszłości.
Produkty, których możesz użyć
Będziesz chciał kontrolować swędzenie podczas gojenia się skóry. Zadrapanie tego obszaru tylko zwiększy stan zapalny.
- Kremy steroidowe. Krem hydrokortyzonowy OTC może pomóc zmniejszyć stan zapalny i wyeliminować swędzenie. Wypróbuj Cortizone 10.
- Odrętwiające kremy. Niektóre kremy przeciw swędzeniu zawierają miejscowy środek znieczulający, który łagodzi swędzenie i pieczenie. Wypróbuj oryginalną formułę Sarny z kamforą i mentolem.
- Kojąca kąpiel. Chłodna kąpiel owsiana może ukoić poparzoną skórę. Wypróbuj Kojącą Kąpiel do Kąpieli Aveeno lub przygotuj własną, mieląc płatki owsiane na drobny proszek.
4. Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry
Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry jest mniej powszechną formą kontaktowego zapalenia skóry. Występuje, gdy masz reakcję alergiczną na określoną substancję.
Objawy obejmują:
- zaczerwienienie
- swędzenie
- pęcherze i guzy, czasami zawierające płyn
- palenie
- obrzęk
- czułość
Typowe alergeny obejmują:
- mydła
- płyny
- rośliny
- biżuteria
- zapachy
- kosmetyki
- nikiel (w biżuterii)
Co możesz zrobić
Leczenie lekami przeciwhistaminowymi OTC powinno złagodzić swędzenie i stany zapalne. Spróbuj zidentyfikować przyczynę swojej reakcji alergicznej, aby uniknąć jej w przyszłości.
Produkty, których możesz użyć
Produkty, które mogą pomóc zarówno w leczeniu, jak i zapobieganiu alergicznej dermatozie kontaktowej, obejmują:
Doustne leki przeciwhistaminowe. Doustne leki przeciwhistaminowe to najlepszy sposób na zatrzymanie reakcji alergicznej, ponieważ pomagają kontrolować nadmiar histaminy we krwi. Wypróbuj tabletki OTC difenhydraminy (Benadryl).
Miejscowe leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe są również dostępne w postaci kremów, maści i sprayów. Mogą pomóc złagodzić swędzenie i zmniejszyć stan zapalny wywołany przez trujący bluszcz lub inne alergeny kontaktowe. Wypróbuj krem przeciw świądowi Benadryl.
Delikatne mydła do naczyń i detergenty. Niektórzy ludzie mają reakcje alergiczne na płyn do naczyń i detergenty do prania. Na szczęście dostępne są delikatne, bezzapachowe opcje. Sprawdź bezzapachowy płyn do mycia naczyń siódmej generacji Free & Clear oraz płynny i delikatny płyn do prania.
Przezroczysty lakier do paznokci. Nałożenie warstwy przezroczystego lakieru do paznokci na wewnętrzną część pierścionków i bransoletek może zapobiec reakcji alergicznej na nikiel.
5. Trądzik różowaty
Trądzik różowaty to częsta choroba skóry twarzy. Wczesne objawy obejmują rumieńce lub rumieńce łatwiejsze niż u innych osób.
Trądzik różowaty powoduje ekstremalną wrażliwość. Niektóre produkty mogą powodować natychmiastowe pieczenie i kłucie.
Inne objawy to:
- zaczerwienienie twarzy, uszu, klatki piersiowej lub pleców
- wygląd spalony słońcem
- małe guzy i pryszcze
- widoczne naczynia krwionośne
Co możesz zrobić
Długotrwałe leczenie trądziku różowatego zwykle obejmuje kremy na receptę, więc porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach.
Produkty, których możesz użyć
Rutyna dla skóry przyjaznej dla trądziku różowatego może obejmować:
- Leki zmniejszające zaczerwienienia. Dostępne są leki na receptę, które mogą skutecznie zmniejszyć zaczerwienienie twarzy. Na przykład miejscowa żel brymonidyna (Mirvaso) działa poprzez zwężenie naczyń krwionośnych.
- Bazy pod makijaż. Zielone podkłady podkładowe przeciwdziałają (korygują) zaczerwienienia skóry. Nałóż na czystą skórę przed nałożeniem makijażu. Wypróbuj Smashbox Photo Finish Color Correcting Foundation Primer.
- Nawilżacze. Wilgoć i oleje pomagają chronić skórę przed podrażnieniami. Unikaj środków nawilżających z substancjami zapachowymi i używaj czegoś, co zwalcza zaczerwienienia, na przykład łagodzącego łagodzącego kremu na noc Eucerin Sensitive Skin Redness Relief.
6. Pokrzywka kontaktowa (pokrzywka)
Pokrzywka kontaktowa to pokrzywka spowodowana bezpośrednim kontaktem z substancją drażniącą. Reakcja pokrzywki kontaktowej jest natychmiastowa.
Objawy obejmują:
- ściągacze
- swędzący
- palenie
- mrowienie
- zaczerwienienie
- obrzęk
Pokrzywka może być wywołana przez kontakt skóry z takimi rzeczami, jak:
- rośliny
- zapachy
- surowe jedzenie
- składniki powszechnie stosowanych produktów do kąpieli i kosmetyków
Co możesz zrobić
Jeśli masz pokrzywkę kontaktową, objawy powinny ustąpić samoistnie w ciągu 24 godzin. Leczenie koncentruje się na łagodzeniu objawów do czasu, gdy wysypka nie ustąpi.
Produkty, których możesz użyć
Typowe metody leczenia uli obejmują:
- Doustne leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe pomagają zwalczyć nadmiar histaminy we krwi. Leki przeciwhistaminowe OTC, takie jak tabletki difenhydraminy (Benadryl), można przyjmować, gdy tylko zauważysz objawy.
- Kremy steroidowe. Krem steroidowy OTC zawierający hydrokortyzon (Cortizone 10) może zmniejszyć stan zapalny i złagodzić swędzenie.
- Przeciwbólowe. Leki przeciwbólowe OTC, takie jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve), mogą zmniejszyć obrzęk i dyskomfort.
7. Pokrzywka fizyczna
Pokrzywka fizyczna to pokrzywka spowodowana ekspozycją na ciepło, zimno, chemikalia, rośliny lub ćwiczenia.
Objawy obejmują:
- małe ule
- ule, które są białe, różowe lub czerwone w środku
- ule otoczone czerwonym pierścieniem skóry
- swędzący
- obrzęk
Co możesz zrobić
Ten stan prawdopodobnie ustąpi samoistnie, ale doustne leki przeciwhistaminowe mogą pomóc w szybszym ustąpieniu.
Produkty, których możesz użyć
Skoncentruj się na zapobieganiu pokrzywce fizycznej poprzez unikanie drażniących warunków:
- Doustne leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe OTC, takie jak tabletki difenhydraminy (Benadryl), można przyjmować, gdy tylko zauważysz pokrzywkę.
- Załóż rękawiczki. Zawsze zakładaj rękawiczki, gdy wychodzisz na zewnątrz w chłodzie, pracujesz z chemikaliami lub gaszesz ogień. Ogrzewacze do rąk (Hot Hands) mogą pomóc, gdy spędzasz zimowy dzień na świeżym powietrzu.
- Trzymaj się ciepło. Wiele osób ma pokrzywkę fizyczną związaną z zimnem po wyjściu spod prysznica lub basenu. Trzymaj w pobliżu duży ręcznik i ciepły szlafrok, nawet latem. Zimą wypróbuj wyjątkowo ciepły szlafrok zimowy z kapturem.
8. Fotodermatozy
Fotodermatozy to nieprawidłowa reakcja skóry na światło słoneczne. Promienie ultrafioletowe (UV) w świetle słonecznym mogą pobudzić układ odpornościowy, powodując wysypkę, pęcherze lub łuszczące się plamy na skórze.
Fotodermatozy mogą być trudne do rozpoznania. Mogą to być fotodermatozy, jeśli:
- wysypka pojawia się tylko na częściach ciała wystawionych na działanie słońca
- wyraźne linie odróżniają skórę zakrytą od skóry, która nie była (podobnie jak linie opalenizny)
- stan pogarsza się wiosną i latem
- skóra pokryta włosami pozostaje nienaruszona
- skóra pokryta cieniami, np. powieki lub pod brodą, zostaje oszczędzona
Co możesz zrobić
Poinformuj swojego lekarza, jeśli podejrzewasz, że możesz być nadmiernie wrażliwy na światło słoneczne. Może to być spowodowane lekiem, który bierzesz - nawet lekiem OTC lub suplementem.
Produkty, których możesz użyć
Jeśli światło słoneczne podrażnia skórę, lekarz może zalecić:
- Krem do opalania. Chroń swoją skórę za pomocą kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum SPF 30 lub wyższego, takiego jak krem przeciwsłoneczny do skóry wrażliwej Neutrogena SPF 60+.
- Odzież UPF. Odzież UPF pomaga chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. UPF to odzieżowy odpowiednik SPF, więc szukaj dużej liczby, najlepiej UPF 40+. Wypróbuj tę linię odzieży Coolibar.
- Aloes. Aloe Vera to naturalny żel, który pomaga ukoić poparzoną słońcem skórę. Wypróbuj organiczny, bezzapachowy żel Aloe Vera, taki jak Amara Organics Cold Pressed Aloe.
9. Mastocytoza skórna
Mastocytoza skórna (CM) to stan, w którym w skórze gromadzi się zbyt wiele komórek tucznych. Komórki tuczne są częścią twojego układu odpornościowego, więc kiedy wyczuwają zagrożenie, uwalniają substancje chemiczne, które powodują obrzęk.
Inne objawy to:
- małe podpalane lub czerwone plamy na ciele
- plamy na rękach, nogach, szyi lub brzuchu
- plamy są całkowicie płaskie (nie wypukłe)
Te objawy zwykle nie pojawiają się, dopóki nie zostaną wywołane przez drażniącą substancję, taką jak zapach lub balsam.
Inne wyzwalacze CM obejmują:
- zmiany temperatury
- niektóre leki
- drapanie
- stres emocjonalny
Co możesz zrobić
Leczenie większości przypadków CM obejmuje leki przeciwhistaminowe OTC i kremy steroidowe. Osoby z ciężkimi objawami mogą przejść rodzaj radioterapii zwanej terapią PUVA.
Produkty, których możesz użyć
Jeśli masz miejsca CM, będziesz chciał je leczyć, potencjalnie ukrywać i zapobiegać ich powrotowi:
- Zabiegi. Leczenie OTC obejmuje doustne leki przeciwhistaminowe, takie jak tabletki difenhydraminy (Benadryl) i steroidy stosowane miejscowo, takie jak kremy hydrokortyzonowe (Cortizone 10).
- Tuszowanie. Naturalny, przyciemniany balsam kosmetyczny może pomóc zakryć plamy, przywrócić nawilżenie i chronić skórę przed promieniami UV. Wypróbuj Burt's Bees BB Cream.
- Zapobieganie. Zapobiegaj wyzwalaniu się CM, stosując bezzapachowe produkty przeznaczone dla skóry wrażliwej, takie jak Delikatny środek do mycia skóry Cetaphil i Balsam nawilżający CeraVe z ochronnymi ceramidami.
10. Świąd wodny
Świąd wodny jest bardzo rzadkim stanem, w którym każda woda dotykająca skóry powoduje swędzenie.
Świąd wodny nie powoduje żadnych widocznych objawów, takich jak wysypka czy pęcherze. Zamiast tego odczujesz swędzenie natychmiast po dotknięciu wody. Może to trwać od kilku minut do kilku godzin.
Co możesz zrobić
Świąd wodny może być trudny do wyleczenia. Jeśli uważasz, że masz ten stan, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Będą one najlepszym źródłem informacji i mogą doradzić, co dalej.
Produkty, których możesz użyć
Niektóre produkty można stosować zamiast wody, np.:
- Twarz. Spróbuj umyć twarz delikatną chusteczką, taką jak Cetaphil Gentle Cleansing Cloths.
- Ciało. Utrzymuj ciało w czystości dzięki antybakteryjnym chusteczkom, takim jak te hipoalergiczne od Wet Wipes.
- Ręce. Utrzymuj ręce nawilżone i wolne od zarazków dzięki nawilżającemu żelowi antybakteryjnemu, jak Ultimate Hand Sanitizer Gold Bond.
Ogólne wskazówki dotyczące skóry wrażliwej
Kiedy masz wrażliwą skórę, możesz czuć, że wszystko ją podrażnia. Ale po kilku zmianach stylu życia możesz zauważyć znaczną poprawę.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc każdemu z wrażliwą skórą:
- brać krótkie, trwające 5 do 10 minut, prysznice z ciepłą, ale nie gorącą wodą
- unikaj ostrych środków ściągających i złuszczających
- używaj delikatnego, bezzapachowego mydła
- używaj olejków eterycznych zamiast perfum
- używaj delikatnego, bezzapachowego środka do prania
- spróbuj użyć organicznych środków czyszczących
- zawsze używaj kremu lub żelu do golenia
- delikatnie osusz się po prysznicu (zamiast wcierać) i od razu nałóż krem nawilżający
- testuj nowe produkty na dyskretnym obszarze skóry co najmniej jeden dzień przed próbą pełnego zastosowania
Kiedy iść do lekarza
Istnieje wiele różnych warunków, które mogą powodować nadwrażliwość skóry. Niektóre wymagają poważniejszego i staranniejszego traktowania niż inne. Jeśli podejrzewasz, że stan Twojej skóry wiąże się z reakcją alergiczną, powinieneś rozważyć umówienie się na wizytę u alergologa.
Chociaż jest to rzadkie, reakcje alergiczne mogą powodować stan zagrażający życiu zwany anafilaksją. Poszukaj natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli zaczniesz odczuwać:
- trudności w oddychaniu
- kłopoty z połykaniem
- obrzęk ust, gardła lub twarzy
Większość osób o wrażliwej skórze może leczyć swój stan w domu. Zwykle wiąże się to z identyfikacją produktu lub substancji podrażniającej skórę i znalezieniem sposobu, aby tego uniknąć.
Jeśli objawy nie ustępują, umów się na wizytę u dermatologa. Twój dermatolog może rozpocząć delikatną pielęgnację skóry, która zapewni jej dobry wygląd i dobre samopoczucie.
