Przegląd
Niektóre osoby z chorobą afektywną dwubiegunową zgłaszały, że stosowanie alternatywnych metod leczenia zapewnia złagodzenie objawów. Dowody naukowe potwierdzają wiele korzyści w leczeniu depresji. Jednak skuteczność w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej wymaga dalszych badań.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek alternatywnych metod leczenia. Suplementy i terapie mogą wchodzić w interakcje z lekami i powodować niezamierzone skutki uboczne. Alternatywne metody leczenia nie powinny zastępować tradycyjnych metod leczenia lub leków. Niektóre osoby zgłosiły odczuwanie zwiększonych korzyści po połączeniu tych dwóch razem.
1. Olej rybny
Olej rybny i ryby są powszechnymi źródłami dwóch z trzech głównych rodzajów kwasów tłuszczowych omega-3:
- kwas eikozapentaenowy (EPA)
- kwas dokozaheksaenowy (DHA)
Te kwasy tłuszczowe mogą wpływać na substancje chemiczne w mózgu związane z zaburzeniami nastroju.
Wydaje się, że choroba afektywna dwubiegunowa jest mniej powszechna w krajach, w których ludzie spożywają ryby i olej rybny. Osoby z depresją mają również niższy poziom kwasów tłuszczowych omega-3 we krwi. Kwasy tłuszczowe Omega-3 mogą pomóc:
- zmniejszyć drażliwość i agresję
- utrzymać stabilność nastroju
- zmniejszyć objawy depresji
- poprawić funkcjonowanie mózgu
Aby osiągnąć tę dzienną ilość, możesz przyjmować suplementy oleju rybnego. Jednak suplementy oleju rybnego mogą powodować działania niepożądane, które obejmują:
- nudności
- zgaga
- ból brzucha
- wzdęcia
- odbijanie
- biegunka
2. Rhodiola rosea
Rhodiola rosea (korzeń arktyczny lub złoty korzeń) może pomóc w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji. R. rosea jest łagodnym stymulantem i może powodować bezsenność. Inne skutki uboczne to żywe sny i nudności.
Zapytaj swojego lekarza przed przyjęciem R. rosea, zwłaszcza jeśli masz raka piersi w wywiadzie. Zioło to wiąże się z receptorami estrogenu i może zwiększać ryzyko raka piersi.
3. S-adenozylometionina
Wyniki przeglądu badań wskazują, że suplementacja w postaci naturalnie występującej w organizmie substancji, S -adenozylometioniny, może być korzystna na depresję. Ten suplement aminokwasowy może być również skuteczny w chorobie afektywnej dwubiegunowej.
Niektóre dawki tych suplementów mogą powodować poważne skutki uboczne, takie jak wywoływanie epizodów maniakalnych. Porozmawiaj z lekarzem o odpowiednich dawkach i zapytaj, jak S -adenosylmethionina może wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.
4. N-acetylocysteina
Ten przeciwutleniacz pomaga zmniejszyć stres oksydacyjny. Ponadto przegląd literatury wykazał, że w jednym randomizowanym, kontrolowanym badaniu z udziałem osób z chorobą afektywną dwubiegunową, dodanie 2 gramów N-acetylocysteiny dziennie do tradycyjnych leków na chorobę afektywną dwubiegunową doprowadziło do znacznej poprawy w depresji, manii i jakości życia.
5. Cholina
Ta rozpuszczalna w wodzie witamina może być skuteczna w leczeniu objawów manii u osób z chorobą afektywną dwubiegunową z szybkimi cyklami. Wyniki jednego badania sześciu osób z chorobą afektywną dwubiegunową z szybkimi cyklami, które otrzymywały od 2000 do 7200 miligramów choliny dziennie (oprócz leczenia litem), wykazały poprawę objawów manii.
6. Inozytol
Inozytol to syntetyczna witamina, która może pomóc w leczeniu depresji. W jednym badaniu 66 osobom z chorobą afektywną dwubiegunową, u których wystąpił epizod dużej depresji opornej na połączenie stabilizatorów nastroju i jednego lub więcej leków przeciwdepresyjnych, podawano również inozytol lub inną dodatkową terapię przez okres do 16 tygodni. Wyniki tego badania wskazują, że 17,4 procent osób, które otrzymały inozytol jako dodatkową terapię, wyzdrowiało z epizodu depresyjnego i nie miało objawów epizodu nastroju przez osiem tygodni.
7. Dziurawiec
Wyniki badań oceniających stosowanie ziela dziurawca w leczeniu depresji są mieszane. Wydaje się, że jednym problemem jest to, że stosowane formy dziurawca nie były takie same w badaniach. Dawki również były inne.
8. Techniki uspokajające
Stres komplikuje chorobę afektywną dwubiegunową. Kilka alternatywnych metod leczenia ma na celu zmniejszenie lęku i stresu. Te zabiegi obejmują:
- terapia masażem
- joga
- akupunktura
- medytacja
Techniki uspokajające nie mogą wyleczyć choroby afektywnej dwubiegunowej. Mogą jednak pomóc w radzeniu sobie z objawami i stanowić cenną część planu leczenia.
9. Interpersonalna i społeczna terapia rytmu (IPSRT)
Nieregularne wzorce i brak snu mogą pogorszyć objawy choroby afektywnej dwubiegunowej. IPSRT to rodzaj psychoterapii. Ma na celu pomóc osobom z chorobą afektywną dwubiegunową w:
- utrzymuj regularną rutynę
- przyjąć dobre nawyki dotyczące snu
- nauczyć się rozwiązywać problemy, które przerywają ich rutynę
IPSRT, oprócz przepisanych przez ciebie leków na chorobę afektywną dwubiegunową, może pomóc w zmniejszeniu liczby epizodów manii i depresji.
10. Zmiany stylu życia
Chociaż zmiany stylu życia nie leczy choroby afektywnej dwubiegunowej, pewne zmiany mogą usprawnić leczenie i pomóc ustabilizować nastrój. Te zmiany obejmują:
- regularne ćwiczenia
- odpowiedni sen
- zdrowa żywność
Regularne ćwiczenia
Ćwiczenia mogą również pomóc ustabilizować nastrój. Może również pomóc złagodzić depresję i przyspieszyć sen.
Odpowiedni sen
Odpowiedni sen może pomóc ustabilizować nastrój i zmniejszyć drażliwość. Wskazówki dotyczące poprawy snu obejmują ustalenie rutyny i stworzenie spokojnego otoczenia w sypialni.
Zdrowa żywność
Włączenie ryb i kwasów tłuszczowych omega-3 do diety jest dobre. Jednak rozważ ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych i trans, które są powiązane z zaburzeniami równowagi chemicznej mózgu.
Na wynos
Badania wskazują, że alternatywne metody leczenia mogą być pomocne w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej, gdy są stosowane w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia. Jednak przeprowadzono bardzo niewiele badań dotyczących tych metod leczenia. Alternatywne metody leczenia nie powinny zastępować obecnego leczenia lub leków na chorobę afektywną dwubiegunową.
Przed rozpoczęciem alternatywnego leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem. Niektóre suplementy mogą powodować działania niepożądane przy przyjmowanych lekach lub mogą wpływać na inne dolegliwości.
