Dlaczego tak się dzieje
Płacz jest naturalną reakcją na silne emocje - takie jak oglądanie smutnego filmu lub szczególnie bolesne rozstanie.
Czasami emocje, które odczuwasz, gdy płaczesz, mogą być tak intensywne, że prowadzą do fizycznych objawów, takich jak ból głowy.
Nie jest jasne, w jaki sposób płacz może powodować bóle głowy, ale intensywne emocje, takie jak stres i niepokój, wydają się wyzwalać procesy w mózgu, które torują drogę bólowi głowy.
Wydaje się, że nie emocjonalne lub pozytywne łzy nie mają takiego samego efektu. Naukowcy odkryli, że płacz podczas krojenia cebuli lub gdy jesteś szczęśliwy, nie wywołuje bólu głowy. Taki efekt dają tylko łzy związane z negatywnymi emocjami.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak pojawiają się te bóle głowy i co możesz zrobić, aby znaleźć ulgę.
Czym są migreny i napięciowe bóle głowy?
Migrena i napięciowe bóle głowy to dwa z najczęstszych rodzajów bólu głowy:
- Migreny powodują silny, dudniący ból - często tylko po jednej stronie głowy. Często towarzyszą im objawy, takie jak nudności, wymioty i skrajna wrażliwość na światło i dźwięk.
- Napięciowe bóle głowy powodują bolesny ból i ucisk, który może przypominać zaciskanie się opaski wokół głowy. Twoja szyja i ramiona również mogą boleć.
W jednym z badań z 2003 roku naukowcy odkryli, że wywołujące lęk i stresujące sytuacje były największymi wyzwalaczami migreny i napięciowych bólów głowy. Postrzegali płacz jako prawdopodobny i powszechny, ale mniej znany czynnik wyzwalający, wart dalszych badań i dyskusji.
Co możesz zrobić
Leki mogą pomóc w zapobieganiu napięciom i migrenowym bólom głowy, a także łagodzić objawy, gdy już się pojawią.
Możesz być w stanie zatrzymać ból głowy w jego śladach dzięki:
- Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC), takie jak aspiryna, ibuprofen (Advil) i acetaminofen (tylenol), mogą wystarczyć, aby złagodzić łagodny ból głowy. Jeśli twoje objawy są bardziej umiarkowane, poszukaj środka przeciwbólowego, który łączy paracetamol lub aspirynę z kofeiną, aby uzyskać maksymalny efekt.
- Tryptany zmieniają przepływ krwi w mózgu, zmniejszając stan zapalny. Mogą pomóc w silnym bólu migrenowym. Sumatryptan (Imitrex) jest dostępny bez recepty. Frowatryptan (Frova), rizatryptan (Maxalt) i inne tryptany są dostępne wyłącznie na receptę.
Jeśli regularnie odczuwasz migrenę lub napięciowe bóle głowy, lekarz może przepisać jeden z tych leków, aby im zapobiec:
- Leki sercowo-naczyniowe leczą wysokie ciśnienie krwi i chorobę wieńcową, ale zapobiegają również migrenowym bólom głowy. Obejmuje to beta-blokery, takie jak metoprolol (Lopressor) i blokery kanału wapniowego, takie jak werapamil (Calan).
- Leki przeciwdepresyjne zapobiegają migrenom i napięciowym bólom głowy. Obejmuje to trójcykliczne, takie jak amitryptylina i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), takie jak wenlafaksyna (Effexor).
- Leki przeciwdrgawkowe, takie jak topiramat (Topamax), mogą zmniejszyć liczbę migrenowych bólów głowy. Leki te mogą również zapobiegać napięciowym bólom głowy.
Co to są bóle głowy zatok?
Twoje emocje i zatoki są ze sobą ściślej powiązane, niż myślisz. Ponad 20 procent osób z przewlekłymi problemami z zatokami zgłasza uczucie depresji. Może tak być, ponieważ oba stany wynikają ze stanu zapalnego.
Zapalenie zatok może również przyczyniać się do depresji poprzez zakłócanie snu i obniżanie jakości życia.
Ataki płaczu są częste u osób w depresji. Płacz może pogorszyć objawy zatok, takie jak przekrwienie i katar. Ucisk i przekrwienie zatok mogą przyczyniać się do bólu głowy.
Inne objawy problemu z zatokami to:
- zatkany nos
- ból wokół policzków, oczu, czoła, nosa, szczęki i zębów
- gęsty wydzielina z nosa
- kapanie z tylnej części gardła (kroplówka z nosa)
- kaszel
- ból gardła
Co możesz zrobić
Kortykosteroidy do nosa dostępne bez recepty i na receptę mogą łagodzić stan zapalny w kanałach zatokowych.
Popularne opcje obejmują:
- beklometazon (Beconase AQ)
- budezonid (Rhinocort)
- flutikazon (flonaza)
- mometazon (Nasonex)
Kortykosteroidy są również dostępne w postaci doustnej i do wstrzykiwań.
Jeśli masz poważne objawy zatokowe, które nie ustępują po zastosowaniu leku, lekarz może zalecić operację, aby otworzyć kanały zatok.
Co to są bóle głowy związane z odwodnieniem?
Zarówno twoje ciało, jak i mózg potrzebują odpowiedniej równowagi płynów i elektrolitów, aby działać prawidłowo. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości płynów lub tracisz je zbyt szybko, możesz się odwodnić.
Kiedy mózg traci zbyt dużo płynu, kurczy się. To zmniejszenie objętości mózgu może powodować ból głowy. Odwodnienie może również wywołać lub przedłużyć napady migrenowego bólu głowy.
Ludzie, którzy doświadczyli odwodnienia bólu głowy, twierdzą, że ból jest jak ból. Może się pogorszyć, gdy będziesz poruszać głową, chodzić lub schylać się.
Inne oznaki odwodnienia obejmują:
- suchość w ustach
- skrajne pragnienie
- rzadsze oddawanie moczu
- ciemny mocz
- dezorientacja
- zawroty głowy
- zmęczenie
Płacz jest mało prawdopodobny, aby cię odwodnić, chyba że nie piłeś wystarczającej ilości płynów. Odwodnienie jest zwykle wynikiem:
- nadmierne pocenie się
- zwiększone oddawanie moczu
- biegunka lub wymioty
- gorączka
Co możesz zrobić
Często ból ustępuje po wypiciu szklanki lub dwóch szklanek wody lub napoju elektrolitowego, takiego jak Gatorade.
Możesz również wziąć lek przeciwbólowy OTC, taki jak aspiryna, ibuprofen (Advil) lub acetaminofen (Tylenol).
Nie należy przyjmować leków przeciwbólowych ani innych leków zawierających kofeinę. Mogą zwiększyć utratę płynów.
Kiedy iść do lekarza
Powinieneś natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli masz ból głowy i doświadczenie:
- kłopoty z widzeniem lub mówieniem
- dezorientacja
- wymioty
- gorączka 102 ° F (około 39 ° C) lub wyższa
- drętwienie lub osłabienie jednej strony ciała
Dobrym pomysłem może być również wizyta u lekarza, jeśli objawy bólu głowy nie ustąpią w ciągu jednego lub dwóch dni. Twój lekarz może potwierdzić przyczynę i zalecić bardziej ukierunkowane leczenie.
Powinieneś także porozmawiać z lekarzem, jeśli często płaczesz lub regularnie czujesz się przygnębiony. Może to być wynikiem choroby podstawowej, takiej jak depresja.
Inne objawy depresji obejmują:
- poczucie beznadziejności, winy lub bezwartościowości
- utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś kochałeś
- mając bardzo mało energii
- uczucie skrajnego zmęczenia
- drażliwość
- problemy z koncentracją lub zapamiętywaniem
- spanie za dużo lub za mało
- przybranie lub utrata wagi
- myśląc o śmierci
Leki przeciwdepresyjne i terapia mogą pomóc złagodzić depresję - a wraz z nią napady płaczu.
