Ciepło i stwardnienie rozsiane
Jeśli masz stwardnienie rozsiane (SM), prawdopodobnie słońce i ciepło są Twoimi wrogami.
Nawet niewielki wzrost temperatury, nawet o 0,5 ° F (0,75 ° C), może pogorszyć i pobudzić objawy. Twoje objawy SM mogą się również pogorszyć w wyniku:
- ćwiczenia lub nadmiernie aktywny tryb życia
- gorące prysznice lub kąpiele
- gorączka spowodowana przeziębieniem lub inną ostrą chorobą
Z medycznego punktu widzenia jest to znane jako zjawisko Uhthoffa. Przegrzanie było właściwie podstawą do zdiagnozowania SM przed zastosowaniem MRI. Ponieważ niewielki wzrost temperatury może osłabić impulsy nerwowe na tyle, aby wywołać objawy, kiedyś zastosowano „test w gorącej kąpieli”, aby wywołać objawy.
Chociaż tymczasowy, tak niewielki wzrost temperatury może znacznie wpłynąć na jakość Twojego życia.
Kamizelki chłodzące dla MS
Kamizelki chłodzące mogą pomóc w utrzymaniu podstawowej temperatury ciała, zapobieganiu wahaniom temperatury i ograniczaniu zaostrzeń.
Istnieją różne rodzaje kamizelek chłodzących o różnych cenach i funkcjach. Kamizelki zasilane bateryjnie lub elektrycznie, zwane kamizelkami z aktywnym chłodzeniem, mogą być droższe, ale mogą dłużej chłodzić ciało. Paczki żelowe lub kamizelki pasywne chłodzące nie zapewniają tak długotrwałego chłodzenia, ale zwykle są tańsze.
Zanim kupisz kamizelkę chłodzącą, spójrz na 10 poniższych modeli.
Kamizelki powyżej 350 $
1. Polar Products Zestaw kamizelki Cool58 z zamkiem błyskawicznym, kamizelką, wiązaniem na szyję i dodatkowymi opakowaniami
Cena: około 385 USD
Szczegóły: Ten zestaw zawiera kamizelkę, osłonę szyi i dodatkowe pakiety chłodzące, dzięki czemu jest prawdziwym ratownikiem MS. Kamizelka chłodząca z bawełnianego diagonalu wykorzystuje zestawy, które można naładować w zaledwie wiadrze z lodowatą wodą. Jest nieco droższy, ale może być świetnym wyborem, gdy podróżujesz, biwakujesz lub spędzasz czas w miejscach, w których lodówka lub zamrażarka nie jest dostępna.
Kamizelka zdobywa wysokie noty za jej konfigurowalny krój i krój unisex i jest odpowiednia do różnych rozmiarów, aktywności i klimatów. Jest dyskretny i można go nosić na ubraniu lub pod nim. Można go również prać w pralce.
Sklep: Kup tę kamizelkę.
2. Standardowa kamizelka chłodząca First Line Technology
Cena: około 370 USD
Szczegóły: Ta kamizelka ma dwuczęściowy krój na ramieniu, który dobrze sprawdza się w różnych sytuacjach. Zapewnia również wygodę podczas wylegiwania się.
Spodziewaj się, że każde użycie potrwa do trzech godzin. Chociaż jest to droższe, podstawowe kamizelki chłodzące First Line uzyskują wysokie punkty za wygodę noszenia, wygodę i komfort.
Sklep: Kup tę kamizelkę.
Kamizelki poniżej 250 USD
3. Chłodząca kamizelka Arctic Heat
Cena: około 225 USD
Szczegóły: Ta lekka kamizelka wykorzystuje osadzony żel i może pozostać chłodna do dwóch godzin. Naśladuje naturalny proces chłodzenia ciała dzięki dwóm materiałom chłodzącym ciało.
Zaprojektowana z myślą o sportowcach, ta kamizelka wyczynowa może lepiej działać dla osób, które planują spędzać krótszy czas aktywnie lub na świeżym powietrzu. Dostępny w rozmiarach od XS do 5XL, może również lepiej pasować do większych typów ciała.
Sklep: Kup tę kamizelkę w kolorze białym lub niebieskim.
4. Kamizelka chłodząca ThermApparel UnderCool
Cena: około 200 USD
Szczegóły: ten ma mniej niż 2 funty. Jest wystarczająco cienki, aby nosić go pod ubraniem, ale sam w sobie jest wystarczająco atrakcyjny i wygląda jak podstawowa odzież na siłownię. Szerokie otwory na ramiona i szyję zapewniają swobodę ruchów.
W kamizelce UnderCool zastosowano małe, cienkie pakiety chłodzące, które zapewniają chłód przez około 90 minut. Jest również wyposażony w dodatkowy zestaw pakietów chłodzących, więc możesz je po prostu wymienić, aby przedłużyć czas na świeżym powietrzu lub na siłowni. Wykonany z nylonu i spandexu, można go prać w pralce.
Sklep: Kup tę kamizelkę.
5. Pod kamizelką StaCool
Cena: około 190 USD
Szczegóły: W przeciwieństwie do innych kamizelek, kamizelka StaCool Under Vest została zaprojektowana specjalnie dla osób ze stwardnieniem rozsianym. Ta elegancka kamizelka wykorzystuje cztery opakowania żelowe ThermoPak i zapewnia trzy godziny chłodzenia na jeden zestaw ThermoPak.
Można go nosić pod lub na ubraniu. Jest nieco cięższy niż inne opcje i waży około 5 funtów z ThermoPaks. Należy o tym pamiętać przy określaniu, czy jest to dla Ciebie odpowiednie.
Sklep: Kup tę kamizelkę.
6. Produkty Polar Kamizelka chłodząca CoolOR z regulowanym zamkiem błyskawicznym i paskami Long Kool Max
Cena: około 177 USD
Szczegóły: Ta kamizelka wykorzystuje zamrożone pakiety chłodzące na bazie wody, które mieszczą się w izolowanych kieszeniach. Opakowania chłodzące, które należy przechowywać w zamrażarce do momentu stwardnienia, są wykonane z biodegradowalnych materiałów i nadają się do wielokrotnego użytku przez lata. Pozostają chłodne do czterech godzin na raz.
Kamizelka waży 4-6 funtów, w zależności od zakupionego rozmiaru. Można go prać w pralce. Ze względu na niższą cenę i łatwość użytkowania jest to popularny wybór dla osób dotkniętych wrażliwością na ciepło.
Sklep: Kup tę kamizelkę.
Kamizelki 100 USD i mniej
7. Kamizelka lodowa Maranda Enterprises FlexiFreeze
Cena: około 100 USD
Szczegóły: Kamizelka lodowa FlexiFreeze jest wykonana z neoprenu. Twierdzi, że jest „najlżejszą, najcieńszą, najbardziej wydajną i najtańszą kamizelką chłodzącą”.
Zamiast okładów żelowych jako mechanizm chłodzący używana jest woda. Woda jest wydajniejsza i lżejsza. Po zdjęciu lodu kamizelkę i panele można prać w pralce. Jest zapinany na rzep lub zamek błyskawiczny.
Sklep: Kup tę kamizelkę z zapięciem na rzep lub zamkiem błyskawicznym.
8. Kamizelka chłodząca Alpinestars MX
Cena: około 60 USD
Szczegóły: Ta kamizelka przeznaczona do uprawiania sportów wykorzystuje materiał osadzony w polimerze, który pochłania wodę, a następnie powoli uwalnia ją w warstwach materiału. Zamiast paczek chłodzących, kamizelkę przygotowuje się, mocząc ją w wodzie na 5 do 10 minut, a następnie wyciskając nadmiar wody. Może utrzymywać chłód przez kilka godzin.
Lekki i sportowy, zapewnia dużą swobodę ruchu i bardziej przypomina koszulkę bez rękawów niż chłodzącą kamizelkę.
Sklep: Kup tę kamizelkę.
9. Chłodząca wyparna kamizelka ultra sport TechNiche
Cena: około 39 USD
Szczegóły: Wśród najtańszych opcji, ta lekka kamizelka z kapturem może zapewnić od 5 do 10 godzin chłodzenia na każde namoczenie. Ta kamizelka wchłania pot i powoli uwalnia wilgoć poprzez parowanie. Kamizelki wyparne mogą być najlepsze w klimatach o niskiej wilgotności.
Ta kamizelka jest specjalnie zaprojektowana dla biegaczy, rowerzystów i motocyklistów. To świetna opcja dla osób prowadzących bardziej aktywny tryb życia. Jest dostępny w różnych kolorach i rozmiarach, można go dostosować i można go prać w pralce.
Sklep: kup tę kamizelkę w różnych rozmiarach i kolorach.
10. Kamizelka chłodząca Ergodyne Chill-Its 6665
Cena: około 33 USD
Szczegóły: Ta superlekka i niedroga kamizelka chłodząca jest dostępna w kolorze limonkowej zieleni i szarym. Nie potrzebujesz żadnych pakietów chłodzących ani ciężkich akcesoriów. Po namoczeniu w zimnej wodzie przez dwie do pięciu minut, jego moc chłodzenia utrzymuje się do czterech godzin.
Dzięki bocznym panelom z siateczki, które zapewniają oddychalność i wodoodpornej podszewce, tę kamizelkę można nosić na koszulę. Po prostu wypierz go ręcznie i używaj wielokrotnie.
Sklep: Kup tę kamizelkę.
Akcesoria do kamizelki chłodzącej
Kiedy naprawdę czujesz upał, możesz dodać kilka akcesoriów, aby wspomóc swoją kamizelkę chłodzącą. Innym razem możesz potrzebować tylko szybkiego odnowienia. Tak czy inaczej, do wyboru jest wiele produktów chłodzących. Oto kilka pomysłów na początek:
Chłodzący ręcznik Alfamo
Cena: około 24 USD
Szczegóły: Ten wyjątkowo długi ręcznik o wymiarach 60 cali na 29 cali może służyć jako chusta na szyję, chustka lub w dowolny kreatywny sposób. Ponieważ jest tak wszechstronny, ma dobry stosunek jakości do ceny. Szybko się schładza i pozostaje chłodny do trzech godzin.
Sklep: Kup ten ręcznik w prawie 20 różnych kolorach.
Chłodząca wyparna czaszka TechNiche HyperKewl 6536
Cena: około 10–17 USD
Szczegóły: Daj tej czapce szybki krawat z tyłu i gotowe na 5 do 10 godzin chłodzenia. Konstrukcja siatkowa zapewnia przyjemny przepływ powietrza i jest wystarczająco wytrzymała do codziennego użytku. Rozmiar uniwersalny.
Sklep: kup tę czapkę w różnych kolorach i wzorach.
Chłodząca sportowa czapka chłodząca TechNiche HyperKewl
Cena: około 13–16 USD
Szczegóły: Namoczyć tę sportową regulowaną czapkę i powinna pozostać chłodna przez 5 do 10 godzin. Pomoże chronić oczy przed słońcem, a nylonowa wyściółka zapewni suchość głowy. To dobrze, niezależnie od tego, czy uprawiasz sport, czy po prostu cieszysz się ciepłym letnim dniem.
Sklep: kup tę czapkę w kolorze czarnym lub niebiesko-białym.
Chłodzące opaski na nadgarstek Mission Enduracool
Cena: około 7–13 USD
Szczegóły: Wystarczy zmoczyć opaski, a pozostaną chłodne przez wiele godzin. Jeden rozmiar pasuje do większości ludzi i można je prać w pralce. To prosta i wygodna opcja.
Sklep: Kup te opaski na rękę.
Ergodyne Chill-Its 6700CT Chłodząca chustka wyparna z wiązaniem
Cena: około 4–6 USD
Szczegóły: Jednym z najszybszych sposobów na ograniczenie ciepła jest chustka chłodząca. Wystarczy założyć go na szyję, aby uzyskać natychmiastową ulgę, która może trwać do czterech godzin. Ten jest dostępny w różnych stylach i jest łatwy do prania i ponownego użycia.
Sklep: Kup tę bandanę w różnych kolorach.
Wybór kamizelki
Niezależnie od tego, jaki rodzaj kamizelki wybierzesz, upewnij się, że dobrze przylega do tułowia. Zbyt luźna kamizelka może nie dać oczekiwanego efektu.
Inne funkcje do rozważenia to:
- jak długo to cię ochłodzi
- co jest związane z chłodzeniem kamizelki
- ile to waży
- jak należy go prać
- czy to dla pasywnych czy aktywnych zajęć
- czy można go nosić na ubraniu czy pod nim
- atrakcyjność
- cena za jej przeznaczenie
Na wynos
Kamizelki chłodzące zwykle nie są objęte ubezpieczeniem zdrowotnym. Mimo to podwójna weryfikacja u ubezpieczyciela nigdy nie boli. Niektóre programy mogą również pomóc zrównoważyć koszty, na przykład Amerykańskie Stowarzyszenie Stwardnienia Rozsianego (MSAA) i Fundacja Stwardnienia Rozsianego. Weterani wojskowi mogą również kwalifikować się do bezpłatnej kamizelki chłodzącej Polar Products za pośrednictwem Departamentu Spraw Weteranów Stanów Zjednoczonych (VA).
Najważniejsze jest, aby słuchać swojego ciała i poznać swoje ograniczenia. SM i jego objawy można skutecznie leczyć.
Nie zaszkodzi również być świadomym technik, które mogą pomóc Ci zachować spokój bez kamizelki.
Radzić sobie z upałem
- Noś lekkie, oddychające tkaniny.
- Zwiększ obroty klimatyzatora lub umieść wentylatory, aby poczuć lekki powiew.
- Ciesz się lodowym napojem i miej pod ręką zapas lodów.
- Zrelaksuj się w chłodnej kąpieli lub pod prysznicem.
- Ciesz się świeżym powietrzem podczas najfajniejszej części dnia.
