Spisu treści:
- Ból i obrzęk brachioradialis
- Co to jest brachioradialis?
- Objawy bólu brachioradialis
- Co powoduje ból brachioradialis?
- Leczenie bólu brachioradialis
- Na wynos
Wideo: Ból Brachioradialis: Objawy, Przyczyny I Leczenie
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Ból i obrzęk brachioradialis
Ból brachioradialis to zwykle przeszywający ból w przedramieniu lub łokciu. Często mylony jest z łokciem tenisisty. Podczas gdy oba są zwykle spowodowane nadmiernym obciążeniem i nadmiernym wysiłkiem, łokieć tenisisty to zapalenie ścięgien łokcia, a ból ramienno-mięśnia ramiennego jest specyficzny dla tego mięśnia.
Co to jest brachioradialis?
Brachioradialis to mięsień w twoich przedramionach. Rozciąga się od dolnej części kości ramiennej (długiej kości ramienia) w dół do promienia (długa kość po stronie kciuka przedramienia). Nazywa się to również mięśniem Venkego.
Podstawowe funkcje brachioradialis to:
- zgięcie przedramienia, które unosi przedramię, gdy zginasz łokieć
- pronacja przedramienia, która pomaga obracać przedramieniem tak, aby dłoń była skierowana w dół
- supinacja przedramienia, która pomaga obrócić przedramię tak, aby dłoń była skierowana w górę
Objawy bólu brachioradialis
Najczęstszym objawem bólu brachioradialis jest skrajne napięcie mięśni przedramienia. Może to powodować ból przedramienia i łokcia. Ból nasila się, gdy używasz mięśni przedramienia.
Możesz również odczuwać ból w:
- grzbiet dłoni
- palec wskazujący
- kciuk
Działania, które mogą wywołać ból, obejmują:
- obracając klamkę
- picie filiżanką lub kubkiem
- uścisk dłoni z kimś
- obracając śrubokręt
Co powoduje ból brachioradialis?
Najczęstszą przyczyną bólu brachioradialis jest nadmierny wysiłek. Jeśli przez dłuższy czas przeciążasz mięsień ramienno-czaszkowy, stanie się on tkliwy i ostatecznie bolesny.
Chociaż praca fizyczna i podnoszenie ciężarów to dwie najczęstsze przyczyny, inne powtarzające się ruchy, od gry w tenisa po pisanie na klawiaturze, również mogą powodować objawy.
Ból brachioradialis może być również spowodowany fizycznym urazem kontaktowym, takim jak upadek lub uderzenie twardym przedmiotem.
Leczenie bólu brachioradialis
Podobnie jak w przypadku wielu urazów spowodowanych nadmiernym wysiłkiem, im szybciej można leczyć ból brachioradialis, tym lepiej.
Stosowanie metody RICE może być skuteczne:
- Odpoczynek. Ogranicz stosowanie tak bardzo, jak to możliwe w ciągu 72 godzin od wystąpienia bólu.
- Lód. Aby ograniczyć stan zapalny i obrzęk, należy nakładać lód na 20 minut co dwie godziny.
- Kompresja. Aby zmniejszyć obrzęk, luźno owiń przedramię bandażem medycznym.
- Podniesienie. Aby zminimalizować obrzęk, trzymaj przedramię i łokieć uniesione.
Gdy mięśnie ramienno -adialgowe zregenerują się i ból ustąpi, określone ćwiczenia mogą poprawić siłę mięśnia. Może to pomóc w zapobieganiu przyszłym incydentom. Niektóre zalecane ćwiczenia obejmują:
Zakres ruchu
Ćwiczenia zakresu ruchu polegają głównie na delikatnym rozciąganiu. Podstawowe ruchy, w tym zginanie łokcia i obracanie nadgarstka. Jeśli szukasz bardziej zaawansowanego rozciągania, wyciągnij ramiona za plecy i zetknij dłonie.
Izometria
Aby ukończyć ćwiczenia izometryczne, napnij mięsień ramienny i przytrzymaj go przez określony czas. Aby utrudnić ruch i spowodować głębsze rozciągnięcie, przytrzymaj mały hantel.
Trening siłowy
Fizjoterapeuta może Cię poinformować, czy jesteś gotowy do rozpoczęcia podnoszenia ciężarów. Jeśli tak, zalecą ćwiczenia, które mogą obejmować loki ze sztangą i loki z hantlami młotkiem.
Na wynos
Jeśli zauważysz ból w przedramieniu lub łokciu podczas wykonywania takich czynności, jak obracanie klamki lub użycie śrubokręta, możliwe, że nastąpiło przeciążenie mięśnia ramienno -adialnego. Chociaż często mylony z łokciem tenisisty, ból ramienno-mięśniowy jest bardzo różny i wymaga innego leczenia.
W większości przypadków możesz leczyć tę kontuzję w domu. Jeśli ból i obrzęk nie ustąpią, skontaktuj się z lekarzem w celu dokładnej diagnozy i zaleceń dotyczących leczenia.
Zalecane:
Ból łydki Podczas Chodzenia: Przyczyny, Objawy, Leczenie, Zapobieganie
Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać ból łydek podczas chodzenia. Niektóre przyczyny są spowodowane typowymi chorobami mięśni, takimi jak skurcze lub nadwyrężenia. Inne przyczyny mogą być związane z podstawowym stanem zdrowia, takim jak choroba tętnic obwodowych lub przewlekła niewydolność żylna
Ból Pleców Podczas Oddychania: Przyczyny, Objawy, Leczenie
Istnieje wiele potencjalnych przyczyn bólu pleców podczas oddychania. Ból może być spowodowany urazem kości lub mięśni pleców. Ból może też być spowodowany stanem, który wpływa na serce lub płuca
Ból Neuropatyczny: Przyczyny, Objawy I Leczenie
W przypadku bólu neuropatycznego organizm wysyła bez odpowiedzi sygnały bólu do mózgu. Oto, co to powoduje i co możesz zrobić
Ból W Klatce Piersiowej I Zawroty Głowy: Przyczyny, Inne Objawy, Leczenie
Zwykle ból w klatce piersiowej z zawrotami głowy nie jest powodem do niepokoju. Jest to szczególnie ważne, jeśli objawy szybko ustępują. Ale jeśli ból w klatce piersiowej i zawroty głowy trwają dłużej niż 15 minut, może to być oznaką poważnego stanu zdrowia lub nagłego wypadku
Popping Mostka: Leczenie, Ból, Ból W Klatce Piersiowej I Objawy
Kiedy słyszysz „trzask” swojego mostka, słyszysz „klik” lub „trzask”, jak w przypadku stawów mostkowo-żebrowo-chrzęstnych