Co to jest fluor?
Fluor jest minerałem w kościach i zębach. Występuje również naturalnie w:
- woda
- gleba
- rośliny
- skały
- powietrze
Fluor jest powszechnie stosowany w stomatologii do wzmacniania szkliwa, które stanowi zewnętrzną warstwę zębów. Fluor pomaga zapobiegać próchnicy. Jest również dodawany w niewielkich ilościach do publicznych źródeł wody w Stanach Zjednoczonych i wielu innych krajach. Ten proces nazywa się fluoryzacją wody.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o stosowaniu fluoru i kontrowersjach związanych z jego bezpieczeństwem.
Do czego służy fluor?
W kontekście zdrowia ludzi fluor stosuje się głównie w celu poprawy zdrowia zębów. Czasami można go znaleźć w lokalnych wodociągach i wielu produktach dostępnych bez recepty (OTC), w tym:
- pasta do zębów
- płukanki do ust
- suplementy
Jeśli masz tendencję do częstych ubytków, dentysta może zasugerować stosowanie płynu do płukania ust na receptę z fluorem. Te płukania mają zwykle wyższe stężenie fluoru niż opcje OTC.
Fluor jest również używany:
- w obrazach medycznych, np. skanach PET
- jako środek czyszczący
- w pestycydach
- do produkcji wyrobów z teflonu, stali i aluminium
Jakie są zalety fluoru?
Fluor jest korzystny dla zębów, ponieważ pomaga:
- odbudować (remineralizować) osłabione szkliwo zębów
- spowolnić utratę minerałów ze szkliwa zębów
- odwrócić wczesne oznaki próchnicy
- zapobiegają rozwojowi szkodliwych bakterii jamy ustnej
Gdy bakterie w jamie ustnej rozkładają cukier i węglowodany, wytwarzają kwasy, które zjadają minerały w szkliwie zębów. Ta utrata minerałów nazywa się demineralizacją. Osłabione szkliwo zębów sprawia, że zęby są podatne na bakterie powodujące próchnicę.
Fluor pomaga w remineralizacji szkliwa zębów, co może zapobiegać próchnicy i odwracać wczesne objawy próchnicy.
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), średnia liczba brakujących lub próchniejących zębów u 12-letnich dzieci w Stanach Zjednoczonych spadła o 68 procent od późnych lat sześćdziesiątych do wczesnych dziewięćdziesiątych XX wieku. Nastąpiło to po wprowadzeniu i rozpowszechnieniu fluoryzowanej wody w społecznościach oraz dodaniu fluoru do past do zębów i innych produktów dentystycznych.
Czy są jakieś potencjalne skutki uboczne fluoru?
Chociaż fluor jest związkiem występującym naturalnie, nadal może powodować skutki uboczne, gdy jest spożywany w dużych dawkach. W Stanach Zjednoczonych ilość fluoru dodawanego do wody wynosi zwykle około 0,7 części na milion (ppm), maksymalna dopuszczalna od 2015 r.
Fluoroza zębów
Fluoroza zębów występuje, gdy spożywasz zbyt dużo fluoru, gdy zęby nadal tworzą się pod dziąsłami. Powoduje to białe plamy na powierzchni zębów. Oprócz pojawienia się białych plam fluoroza zębów nie powoduje żadnych objawów ani szkód.
Zwykle dotyka tylko dzieci w wieku poniżej 8 lat, które nadal mają zęby stałe. Dzieci są również bardziej skłonne do połykania pasty do zębów, która zawiera znacznie więcej fluoru niż fluoryzowana woda.
Możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju fluorozy zębów, nadzorując je podczas mycia zębów, aby upewnić się, że nie połyka dużych ilości pasty do zębów.
Fluoroza szkieletowa
Fluoroza szkieletowa jest podobna do fluorozy zębów, ale obejmuje kości zamiast zębów. Wczesne objawy obejmują ból i sztywność stawów. Z biegiem czasu może zmienić strukturę kości i spowodować zwapnienie więzadeł.
Zwykle jest wynikiem długotrwałego narażenia na wysokie poziomy fluoru, często w wodzie pitnej. Kilka rzeczy może powodować nadmierną ilość fluoru w wodzie, w tym przypadkowe zanieczyszczenie w wyniku pożarów lub eksplozji. Na niektórych obszarach, w tym na dużych częściach Afryki i Azji, występują również duże złoża geologiczne fluoru, które mogą zanieczyścić zasoby wody.
Istnieją również doniesienia o przypadkach fluorozy szkieletowej w Stanach Zjednoczonych, choć jest to rzadkie. W przypadku 52-letniego Amerykanina z fluorozą szkieletową, eksperci doszli do wniosku, że przyczyną było połknięcie pasty do zębów.
Czy woda fluorowana jest niebezpieczna?
Naukowcy z całego świata przeprowadzili setki badań, które dotyczą bezpieczeństwa dodawania niskich stężeń fluoru do wody pitnej. Nie ma dowodów na to, że fluor dodawany do lokalnych źródeł wody w Stanach Zjednoczonych powoduje jakiekolwiek problemy zdrowotne, poza sporadycznymi łagodnymi przypadkami fluorozy zębów.
Jednak niektórzy ludzie twierdzą, że fluoryzowana woda powoduje różne problemy zdrowotne, w tym:
- niskie wyniki IQ u dzieci
- rak kości
- artretyzm
- choroba nerek
Badania stojące za tymi twierdzeniami są mieszane. Na przykład badanie z 2006 roku wykazało, że ekspozycja na fluoryzowaną wodę w dzieciństwie była związana z wyższymi wskaźnikami raka kości u mężczyzn. Jednak przegląd z 2011 roku i badanie z 2016 roku nie wykazały żadnego związku między nimi.
Badania dotyczące związku między fluorem a niskim IQ u dzieci również mają mieszane wyniki. Przegląd istniejących badań z 2012 r. Wykazał, że może istnieć związek między nimi, ale zauważono, że potrzebne są większe badania o wysokiej jakości.
Jeśli martwisz się spożyciem fluoru, możesz zmniejszyć narażenie poprzez:
- znalezienie alternatywnych źródeł wody pitnej, np. wody butelkowanej
- za pomocą filtra fluorkowego dostępnego na Amazon do wody wodociągowej
- wybierając pastę do zębów bez fluoru, którą również znajdziesz na Amazon
Skąd mam wiedzieć, czy moja woda jest fluoryzowana?
Nie każde miasto w Stanach Zjednoczonych fluoryzuje wodę pitną. Decyzję o fluoryzacji podejmuje każde miasto.
Jednak CDC ma narzędzie, którego możesz użyć do sprawdzenia lokalnych zasobów wody, jeśli mieszkasz w niektórych stanach. To narzędzie powie Ci, czy Twoje miasto fluoryzuje wodę. Jeśli tak, będziesz mógł zobaczyć, ile dodają.
Jeśli Twoje miasto nie fluoryzuje wody, ale interesują Cię korzyści zdrowotne fluoru, spróbuj:
- mycie zębów dwa razy dziennie pastą z fluorem
- stosowanie płynu do płukania jamy ustnej z fluorem raz dziennie (nie zalecane dla dzieci poniżej 6 roku życia)
- zapytać lekarza o profesjonalne leczenie fluorem
Najważniejsze
Fluor to naturalnie występujący minerał, stosowany w wielu produktach dentystycznych w celu wzmocnienia szkliwa zębów i zapobiegania próchnicy. Jest również dodawany do lokalnych zasobów wody w wielu amerykańskich miastach.
Chociaż ilość dodawana do wody pitnej jest uważana za stosunkowo bezpieczną, narażenie na wysokie poziomy fluoru może być związane z kilkoma problemami zdrowotnymi.
Jeśli martwisz się o spożycie fluoru, zapytaj władze lokalne o zawartość fluoru w wodzie w Twoim mieście. Możesz także zdecydować się na produkty dentystyczne bez fluoru, zwłaszcza jeśli masz małe dzieci.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą powyższego linku.
