Przegląd
Zawroty głowy i nudności to powszechne objawy, które czasami pojawiają się razem. Może je powodować wiele rzeczy, od alergii po niektóre leki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o możliwych przyczynach zawrotów głowy i nudności w różnych sytuacjach.
Przyczyny zawrotów głowy i nudności po jedzeniu
Niedociśnienie poposiłkowe
Niedociśnienie poposiłkowe odnosi się do niskiego ciśnienia krwi, które występuje po jedzeniu. Podczas trawienia organizm kieruje dodatkową krew do żołądka i jelita cienkiego. U niektórych osób powoduje to spadek ciśnienia krwi w innych miejscach.
Inne objawy niedociśnienia poposiłkowego obejmują:
- zawroty
- nudności
- półomdlały
- ból w klatce piersiowej
- Problemy ze wzrokiem
Leczenie niedociśnienia poposiłkowego wymaga szeregu zmian w stylu życia, takich jak picie większej ilości wody przed posiłkami lub zmniejszenie spożycia węglowodanów.
Alergie pokarmowe
Alergie pokarmowe występują, gdy układ odpornościowy organizmu myli określony pokarm z czymś szkodliwym. Alergie pokarmowe mogą się rozwinąć w dowolnym momencie. Większość osób z alergią pokarmową ma alergię na orzeszki ziemne, orzechy, jajka, mleko, ryby, skorupiaki, pszenicę lub soję.
Jedzenie czegoś, na co jesteś uczulony, może powodować zawroty głowy i nudności, a także:
- skurcze żołądka
- wysypka lub pokrzywka
- duszność
- obrzęk języka
- kaszel lub świszczący oddech
- trudności z połykaniem
Reakcje alergiczne na żywność mogą mieć przebieg od łagodnych do ciężkich. Podczas gdy łagodne przypadki można zwykle leczyć za pomocą dostępnych bez recepty leków przeciwhistaminowych (Benadryl), cięższe alergie mogą wymagać leków steroidowych na receptę.
Acid Reflux i GERD
Choroba refluksowa przełyku (ang. Gastroesophageal reflux disease, GERD) to rodzaj długotrwałego refluksu żołądkowo-przełykowego. Dzieje się tak, gdy kwas żołądkowy wpływa do przełyku, który jest rurą łączącą usta z żołądkiem.
Czasami kwas żołądkowy dociera do przewodów prowadzących do ucha wewnętrznego. Może to podrażniać ucho wewnętrzne i u niektórych osób powodować zawroty głowy.
Inne objawy GERD i refluksu kwasu to:
- zgaga po jedzeniu iw nocy
- ból w klatce piersiowej
- kaszel
- uczucie guza w gardle
- regurgitacja kwaśnej cieczy
Acid Reflux i GERD zwykle dobrze reagują na leki dostępne bez recepty, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy i zmiany w diecie.
Zatrucie pokarmowe
Zatrucie pokarmowe ma miejsce, gdy jesz coś zawierającego szkodliwe patogeny, takie jak bakterie lub grzyby. Chociaż możesz zacząć zauważać objawy w ciągu kilku godzin po jedzeniu, czasami może to zająć kilka dni lub nawet tygodni.
Oprócz zawrotów głowy i nudności zatrucie pokarmowe może również powodować:
- wymioty
- wodnista lub krwawa biegunka
- ból brzucha lub skurcze
- gorączka
Ponadto wymioty, biegunka i gorączka mogą prowadzić do odwodnienia, które może powodować zawroty głowy. Jeśli masz zatrucie pokarmowe, staraj się zachować nawodnienie, aby uniknąć zawrotów głowy, które mogą również pogorszyć nudności.
Przyczyny zawrotów głowy i nudności rano
Odwodnienie
Odwodnienie może nastąpić za każdym razem, gdy stracisz więcej wody niż przyjmujesz. Może się to zdarzyć, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody. Jeśli poprzedniego dnia nie wypiłeś wystarczającej ilości wody, następnego ranka możesz obudzić się odwodniony. Może to powodować zawroty głowy i nudności.
Inne objawy odwodnienia to:
- bóle głowy
- ciemno zabarwiony mocz
- zmniejszone oddawanie moczu
- skrajne pragnienie
- dezorientacja
- zmęczenie
Jeśli rano regularnie masz zawroty głowy i mdłości, spróbuj wypić dodatkową szklankę lub dwie wody na kilka godzin przed pójściem spać. Możesz również trzymać pełną szklankę wody na stoliku nocnym, którą będziesz mógł wypić zaraz po przebudzeniu.
Niski poziom cukru we krwi
Niski poziom cukru we krwi występuje, gdy spada poziom glukozy we krwi. Często jest to efekt uboczny leków przeciwcukrzycowych lub dłuższego niejedzenia. Czasami poziom cukru we krwi może spaść w ciągu nocy podczas snu, zwłaszcza jeśli poprzedniej nocy nie jadłeś dużo.
Oprócz zawrotów głowy i nudności niski poziom cukru we krwi powoduje również:
- wyzysk
- drżący
- głód
- uczucie mrowienia wokół ust
- drażliwość
- zmęczenie
- blada lub wilgotna skóra
Jeśli masz cukrzycę, rozważ trzymanie tabletek z glukozą lub soków owocowych na szafce nocnej w nagłych wypadkach. Możesz również porozmawiać z lekarzem o dostosowaniu poziomu insuliny. Jeśli masz objawy niskiego poziomu cukru we krwi i nie masz cukrzycy, po przebudzeniu spróbuj zjeść małą przekąskę węglowodanów, na przykład kilka krakersów. Dowiedz się więcej o niskim poziomie cukru we krwi rano i jak mu zapobiegać.
Leki
Nudności i zawroty głowy to częste skutki uboczne leków. Są szczególnie częste, jeśli rano bierzesz leki na pusty żołądek.
Niektóre leki, które mogą powodować zawroty głowy i nudności, obejmują:
- leki przeciwdepresyjne
- antybiotyki
- nitrogliceryna
- leki na ciśnienie krwi
- leki na napady padaczkowe
- środki rozluźniające mięśnie i środki uspokajające
- lek przeciwbólowy
Jeśli przyjmowanie leku rano wywołuje zawroty głowy i mdłości, przed przyjęciem spróbuj zjeść małą przekąskę, na przykład grzankę. Możesz również spróbować przyjmować je po południu lub popracować z lekarzem w celu dostosowania dawki.
Bezdech senny
Bezdech senny to zaburzenie, które powoduje tymczasowe wstrzymanie oddychania podczas snu. To powoduje, że ciągle się budzisz, więc znowu zaczynasz oddychać. U wielu osób cierpiących na bezdech senny prowadzi to do niskiej jakości snu i zmęczenia.
Niewystarczająca ilość snu, szczególnie przez długi czas, może prowadzić do zawrotów głowy i nudności.
Inne objawy bezdechu sennego to:
- głośne chrapanie
- nagłe budzenie z dusznością
- suchość w ustach i ból gardła rano
- bóle głowy
- nadmierna senność
- bezsenność
Niektóre przypadki bezdechu sennego dobrze reagują na zmiany stylu życia. W innych przypadkach może być potrzebny aparat CPAP lub ochraniacz na zęby.
Przyczyny zawrotów głowy i nudności podczas ciąży
Poranne mdłości
Poranne mdłości to termin używany do opisania objawów nudności i wymiotów, którym czasami towarzyszą zawroty głowy podczas ciąży. Chociaż zdarza się to wcześniej w ciągu dnia, może to wpłynąć na Ciebie w dowolnym momencie. Eksperci nie są pewni, dlaczego tak się dzieje ani co sprawia, że niektóre kobiety są bardziej podatne na to.
Nie ma standardowego leczenia porannych mdłości, ale może pomóc stosowanie łagodnej diety lub zwiększenie spożycia witaminy B6. Możesz także wypróbować te 14 przepisów na poranne mdłości.
Wrażliwość na zapachy
Wiele kobiet zauważa, że ich zmysł węchu zmienia się w czasie ciąży. W rzeczywistości bardziej wrażliwy nos jest często jednym z pierwszych objawów ciąży. Prawdopodobnie wiąże się to ze wzrostem niektórych hormonów, w tym estrogenu, podczas ciąży.
Kiedy jesteś w ciąży, najlepszą opcją jest unikanie zapachów, które powodują mdłości. Twój zwykły węch powinien powrócić wkrótce po porodzie.
Rozszerzone naczynia krwionośne
Kiedy jesteś w ciąży, w całym ciele jest więcej krwiobiegu. Może to prowadzić do zmian ciśnienia krwi, które mogą powodować zawroty głowy i nudności.
Twoje ciało pompuje również więcej krwi do dziecka, co oznacza, że mózg nie zawsze ma dość. Jeśli poczujesz zawroty głowy, połóż się z podniesionymi stopami. Powinno to pomóc zwiększyć przepływ krwi do mózgu.
Ciąża pozamaciczna
Zwykle ciąża zaczyna się, gdy zapłodnione jajeczko przyczepia się do macicy. W ciąży pozamacicznej jajo przyczepia się do tkanki poza macicą. Ciąża pozamaciczna ma zwykle miejsce wewnątrz jajowodów, które przenoszą komórki jajowe z jajników do macicy.
Ciąże pozamaciczne często powodują nudności i zawroty głowy, a także ostry ból i plamienie. Nieleczona ciąża pozamaciczna może powodować poważne komplikacje, w tym krwawienie wewnętrzne. Jeśli podejrzewasz, że możesz zajść w ciążę pozamaciczną, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Przyczyny zawrotów głowy i nudności z bólem głowy
Migrena
Migreny to rodzaj silnego bólu głowy, który zwykle powoduje pulsujący ból. Mogą również powodować zawroty głowy i nudności.
Inne objawy to:
- czuję, że wokół głowy jest ciasna opaska
- widzenie migających świateł lub plamek (aura)
- wrażliwość na światło i dźwięk
- zmęczenie
Eksperci nie są pewni dokładnej przyczyny migreny ani dlaczego niektórzy ludzie mają na nie więcej niż inni. Jeśli regularnie masz migreny, umów się na wizytę u lekarza. Mogą przepisać leki, aby zapobiec przyszłym lub zminimalizować objawy. Jeśli dostajesz je tylko sporadycznie, możesz wypróbować ten przewodnik krok po kroku, jak pozbyć się migreny.
Wstrząs
Wstrząs mózgu to łagodne urazowe uszkodzenie mózgu, które występuje, gdy otrzymujesz uderzenie w głowę lub gwałtownie potrząśniesz głową. Kiedy masz wstrząs mózgu, twój mózg chwilowo traci niektóre funkcje. Ból głowy, zawroty głowy i nudności to tylko niektóre z głównych objawów wstrząsu mózgu.
Inne objawy wstrząsu mózgu obejmują:
- dezorientacja
- wymioty
- tymczasowe problemy z pamięcią
Objawy wstrząsu mózgu mogą pojawiać się w nocy do kilku godzin lub dni po początkowym urazie. Podczas gdy większość ludzi wraca do zdrowia, dobrze jest udać się do lekarza, aby sprawdzić, czy nie ma innych uszkodzeń.
Zawrót głowy
Zawroty głowy to nagłe uczucie, że wszystko wokół ciebie się kręci lub ty sam się kręci. U wielu osób prowadzi to również do nudności. Jednym z najczęstszych typów jest łagodny napadowy pozycyjny zawrót głowy (BPPV). Występuje, gdy pewne ruchy głowy wywołują epizody silnych zawrotów głowy. BPPV zazwyczaj obejmuje zawroty głowy, które pojawiają się i znikają przez kilka dni.
Inne objawy to:
- utrata równowagi
- szybkie lub niekontrolowane ruchy oczu
Możesz radzić sobie z objawami zawrotów głowy, wykonując ćwiczenia domowe, takie jak manewr Epleya lub ćwiczenia Brandta-Doroffa. Jeśli nadal będziesz mieć objawy, lekarz może przepisać leki, chociaż większość leków nie jest zbyt skuteczna w leczeniu zawrotów głowy.
Zapalenie opon mózgowych
Zapalenie opon mózgowych to stan obejmujący zapalenie tkanek wokół mózgu i rdzenia kręgowego. Chociaż jest to zwykle spowodowane przez wirusa, może być również bakteryjne lub grzybicze. Zapalenie opon mózgowych często powoduje wysoką gorączkę, która może prowadzić do bólu głowy, zawrotów głowy i nudności, zwłaszcza jeśli nie jesz dużo.
Inne objawy to:
- sztywność karku
- dezorientacja
- drgawki
- brak apetytu i pragnienia
- wrażliwość na światło
- wysypka na skórze
- zmęczenie lub kłopoty z wybudzeniem
Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie opon mózgowych, jak najszybciej umów się na wizytę u lekarza lub udaj się do pilnej opieki. Podczas gdy wirusowe zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych zwykle ustępuje samoistnie, bakteryjne zapalenie opon mózgowych może być śmiertelne, jeśli nie jest leczone. Lekarz może zlecić nakłucie lędźwiowe, aby określić rodzaj zapalenia opon mózgowych.
Najważniejsze
Zawroty głowy i nudności są częstymi objawami wielu schorzeń, niektórych łagodnych i innych poważnych. Jeśli objawy nie ustępują po kilku dniach lub powtarzają się epizody zawrotów głowy i nudności, umów się na wizytę u lekarza, aby ustalić przyczynę.
