P: Jestem kobietą po trzydziestce i nie uprawiałam seksu z mężem od ponad trzech lat. Jest wolny od chorób i całkiem zdrowy - więc o co chodzi? Co powoduje, że mężczyzna traci zainteresowanie seksem z żoną?
Życie! Zdarza się i to normalne. Kluczem jest tutaj ustalenie dlaczego, ponieważ nie wszystkie pary mają te same powody. Ale zanim zaczniesz, oto co musisz zrobić:
Nie odrzucaj swojej intymności seksualnej. Ustal priorytety, nawet jeśli może to być krępujące. Główna przeszkoda może mieć więcej wspólnego z twoim mężem, kwestiami samoopieki oraz jego poglądami na seks i intymność. Nie skupiaj się na zadawaniu sobie pytania, co mogłeś zrobić źle, ponieważ tak naprawdę może być mniej o tobie.
Teraz postaw się na miejscu swojego męża. Czy ma dość snu? Czy jesteście nowymi rodzicami? Pomoże to w stworzeniu nastawienia na szczerą, otwartą i pełną współczucia komunikację oraz ograniczy szanse wystąpienia gry w obwinianie.
Uprzejmie zapytaj go, co przeszkadza w intymności. Jeśli zauważysz, że przeszkadzasz, gdy mówi, zwiększ swoją zdolność słuchania. W ciszy jest empatia. Przerwy mogą spowodować jego wyłączenie lub poczucie lekceważenia. Bądźcie wrażliwi i chętni, aby dowiedzieć się, czym jest dla siebie seks bez oceniania, i bądźcie gotowi sprawiać sobie przyjemność.
Ta wstępna rozmowa to dopiero początek. Aby naprawdę trwale przezwyciężyć ten podział, musisz również założyć okulary ciekawości i rozpocząć badanie swojego męża i siebie:
- Czy jest jakieś nierozwiązane napięcie lub wysoka krytyka ze strony ciebie lub twojego męża?
- Czy kiedykolwiek miałeś lęk przed wydajnością lub martwiłeś się, że skończysz za szybko lub nie będziesz w stanie tego nadążyć?
- Czy masz znaczące różnice w typach czynności seksualnych, które lubisz, czy są jakieś przeszłe lub obecne sprawy?
- Czy nadmierna masturbacja lub pornografia są problemem?
- A co ze zmęczeniem, konfliktami kulturowymi lub religijnymi albo wstydem seksualnym?
- Czy widzi cię tylko jako swoją żonę, a nie kochankę?
- Czy czuje się za ciebie zbyt odpowiedzialny i nie jest w stanie cię seksualizować?
- Czy są jakieś problemy finansowe?
- A co ze zdrowiem psychicznym lub chemicznym? Czy istnieje prawdopodobnie nieleczona depresja lub lęk? Historia traumy?
Usuwając bariery, które mogą zakłócać przepływ energii seksualnej i otwartość, Twoje życie seksualne może zostać ożywione.
Janet Brito jest terapeutką seksualną z certyfikatem AASECT, która posiada również licencję w dziedzinie psychologii klinicznej i pracy socjalnej. Ukończyła staż podoktorski na University of Minnesota Medical School, jednym z nielicznych programów uniwersyteckich na świecie poświęconych treningowi seksualności. Obecnie mieszka na Hawajach i jest założycielką Center for Sexual and Reproductive Health. Brito był prezentowany w wielu miejscach, w tym w The Huffington Post, Thrive i Healthline. Skontaktuj się z nią za pośrednictwem jej strony internetowej lub Twittera.
