Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.
Dla wielu osób ciepła pogoda oznacza zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak pływanie i grillowanie na podwórku.
Właściwa ochrona przeciwsłoneczna podczas zajęć na świeżym powietrzu jest ważna dla każdego. Ale osoby z łuszczycą muszą być szczególnie ostrożne.
Jeśli masz łuszczycę, być może słyszałeś, że ekspozycja na promienie ultrafioletowe B (UVB) faktycznie pomaga w autoimmunologicznej chorobie skóry.
„Promienie UVB są naprawdę dobre dla osób z łuszczycą” - mówi Jacqueline Schaffer, MD, założycielka Schique Skincare. Promienie UVB pomagają spowolnić wzrost i złuszczanie skóry, co ma miejsce w przypadku łuszczycy.
Ale zbyt duża ekspozycja na słońce - zarówno promieni UVA, jak i UVB - może stanowić problem. „Prześwietlone osoby z łuszczycą mogą w rzeczywistości pogorszyć stan skóry” - mówi Schaffer. „Są wyjątkowo wrażliwi w porównaniu z kimś, kto nie ma łuszczycy”.
Łuszczyca dotyka również głównie osoby o jaśniejszym odcieniu skóry, które są już bardziej podatne na oparzenia słoneczne.
Ponadto niektóre leki stosowane w leczeniu łuszczycy mogą powodować zwiększoną wrażliwość na światło. To sprawia, że osoba łatwiej się opala.
Z tych wszystkich powodów noszenie kremów z filtrem, gdy masz łuszczycę, jest kluczowe. Ważne jest, aby wybierać mądrze, ponieważ skóra może być już podrażniona i wrażliwa.
O czym należy pamiętać przy wyborze kremu z filtrem
Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami ekspertów, gdy następnym razem będziesz kupować krem z filtrem.
1. Upewnij się, że kupujesz krem z filtrem, a nie krem z filtrem
„Wiadomo, że krem przeciwsłoneczny jest wchłaniany przez skórę, podczas gdy krem z filtrem znajduje się na skórze i odbija promienie UV” - mówi Schaffer.
Wiele produktów jest mieszanką obu, więc produkt oznaczony jako „krem przeciwsłoneczny” może nadal zapewniać wystarczającą ochronę, jeśli zawiera również krem z filtrem przeciwsłonecznym. Typowe składniki kremów z filtrem to tlenek cynku i dwutlenek tytanu.
2. Unikaj konserwantów i chemikaliów
„Upewnij się, że nie ma parabenów, formaldehydu i innych naprawdę silnych konserwantów, które mogą być szkodliwe dla skóry” - mówi Schaffer. Te składniki mogą podrażniać łuszczycę.
3. Jeśli robisz zakupy dla dziecka, nie kupuj kremów z filtrem z dodatkiem koloru
Niektóre firmy oferują obecnie kolorowe lub „znikające kolorowe” filtry przeciwsłoneczne. Rodzice powinni unikać kupowania ich dla dzieci z łuszczycą, mówi Schaffer, ponieważ mogą podrażniać skórę.
4. Nie kupuj kremów z filtrem z dodatkowymi zapachami
Dodane substancje zapachowe mogą pogorszyć stan skóry u osób z łuszczycą.
5. Kup SPF 30 lub wyższy
Osoby z łuszczycą potrzebują takiej samej ochrony przed słońcem, jak wszyscy inni. Jest to szczególnie ważne, jeśli biorą leki, które mogą zwiększyć ich wrażliwość na słońce.
SPF 15 nie zapewnia wystarczającej ochrony przez cały dzień. „Wiele badań przeprowadzonych przez American Academy of Dermatology wykazało, że SPF 30 jest bardziej skuteczny przy dłuższym stosowaniu jako krem z filtrem przeciwsłonecznym” - zauważa Schaffer.
6. Poszukaj etykiety „szerokie spektrum”
Oznacza to, że produkt będzie chronił zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Mimo że promienie UVB mogą być korzystne w leczeniu łuszczycy, osoby z tą chorobą powinny nadal nosić krem z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić się przed zbyt dużą ekspozycją na oba rodzaje promieni.
Filtry polecane przez ekspertów
Jeśli masz łuszczycę, wypróbuj jeden z poniższych produktów, który przeszedł przez powyższą listę kontrolną i przeszedł przez ekspertów.
Krem z filtrem przeciwsłonecznym Badger
Schaffer poleca ten krem na bazie mineralnej SPF 30, ponieważ jest bezzapachowy i nie zawiera barwników ani chemikaliów.
Koszt: od 14 USD
Kup krem z filtrem przeciwsłonecznym Badger
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra-Light Sunscreen Fluid
Ten wodoodporny produkt nie zawiera barwników, substancji zapachowych ani chemikaliów i jest kolejnym zaleceniem Schaffera.
Koszt: od 34 USD
Kup płyn przeciwsłoneczny La Roche-Posay Anthelios
Derma E Bezolejowy naturalny mineralny filtr przeciwsłoneczny
Ten bezolejowy krem z filtrem o szerokim spektrum działania nie zawiera chemikaliów i zawiera witaminę C oraz zieloną herbatę, które mogą pomóc skórze w regeneracji po ekspozycji na słońce.
Koszt: od 13 USD
Kup mineralny krem przeciwsłoneczny Derma E.
Pijany słoń Umbra Codzienna obrona fizyczna
Ten filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum SPF 30 zawiera 20% tlenku cynku, a także ekstrakty z alg i kiełków słonecznika, które zapewniają dodatkową ochronę antyoksydacyjną.
Koszt: od 34 USD
Kup codzienną obronę Drunk Elephant
Tak dla Kojącego naturalnego kremu z ogórkami
Ten filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania zapewnia wodoodporną ochronę przeciwsłoneczną do 40 minut. Jest również dostępny w formie sztyftu, co ułatwia aplikację w podróży.
Koszt: od 12 USD
Kupuj naturalne filtry przeciwsłoneczne Yes to Cucumbers
Jeśli masz łuszczycę i planujesz przebywać na słońcu, eksperci zalecają rozpoczęcie od 10 minut ekspozycji w południe, a następnie zwiększanie ekspozycji o 30 sekund do jednej minuty każdego dnia.
Jamie Friedlander jest niezależnym pisarzem i redaktorem, szczególnie zainteresowanym treściami związanymi ze zdrowiem. Jej prace ukazały się w magazynach The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider i SUCCESS. Kiedy nie pisze, zwykle podróżuje, pije obfite ilości zielonej herbaty lub surfuje po Etsy. Możesz zobaczyć więcej próbek jej prac na www.jamiegfriedlander.com i śledzić ją w mediach społecznościowych.
