Co to jest zmęczenie wirusowe?
Zmęczenie to ogólne uczucie zmęczenia lub wyczerpania. Od czasu do czasu doświadczanie tego jest całkowicie normalne. Ale czasami może utrzymywać się przez tygodnie lub miesiące po zachorowaniu na infekcję wirusową, taką jak grypa. Jest to znane jako zmęczenie po wirusie.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o objawach zmęczenia wirusowego i o tym, jak sobie z nimi radzić.
Jakie są objawy zmęczenia wirusowego?
Głównym objawem zmęczenia wirusowego jest znaczny brak energii. Możesz także czuć się wyczerpany, nawet jeśli dużo śpisz i odpoczywasz.
Inne objawy, które mogą towarzyszyć zmęczeniu wirusowemu, obejmują:
- problemy z koncentracją lub pamięcią
- ból gardła
- bół głowy
- obrzęk węzłów chłonnych
- niewyjaśniony ból mięśni lub stawów
Co powoduje zmęczenie wirusowe?
Wydaje się, że zmęczenie wirusowe jest wywoływane przez infekcję wirusową. Poznając swój stan, możesz natknąć się na informacje o zespole chronicznego zmęczenia (CFS). Jest to złożony stan, który powoduje skrajne zmęczenie bez wyraźnego powodu. Podczas gdy niektórzy uważają, że CFS i zmęczenie po wirusie to to samo, zmęczenie po wirusie ma możliwą do zidentyfikowania przyczynę (infekcję wirusową).
Wirusy, które wydają się czasami powodować zmęczenie po wirusie, obejmują:
- Wirus Epsteina-Barra
- Ludzki wirus opryszczki 6
- ludzki wirus niedoboru odporności
- enterowirus
- Różyczka
- wirus Zachodniego Nilu
- Wirus rzeki Ross
Eksperci nie są pewni, dlaczego niektóre wirusy prowadzą do zmęczenia po wirusie, ale może to być związane z:
- niezwykła reakcja na wirusy, które mogą pozostać utajone w organizmie
- zwiększony poziom cytokin prozapalnych, które sprzyjają stanom zapalnym
- zapalenie tkanki nerwowej
Dowiedz się więcej o związku między układem odpornościowym a stanem zapalnym.
Jak diagnozuje się zmęczenie wirusowe?
Zmęczenie pozawirusowe jest często trudne do zdiagnozowania, ponieważ jest objawem wielu innych schorzeń. Wykluczenie innych potencjalnych przyczyn zmęczenia może zająć trochę czasu. Przed wizytą u lekarza spróbuj zapisać harmonogram objawów. Zanotuj wszystkie niedawne choroby, kiedy inne objawy ustąpiły i jak długo czułeś się zmęczony. Jeśli widzisz lekarza, podaj mu te informacje.
Prawdopodobnie zaczną od dokładnego badania fizycznego i zapytania o objawy. Pamiętaj, że mogą również zapytać o wszelkie objawy związane ze zdrowiem psychicznym, w tym depresję lub lęk. Ciągłe zmęczenie jest czasami ich objawem.
Badanie krwi i moczu może pomóc wykluczyć powszechne źródła zmęczenia, w tym niedoczynność tarczycy, cukrzycę lub anemię.
Inne testy, które mogą pomóc w zdiagnozowaniu zmęczenia po wirusie, obejmują:
- wysiłkowy test wysiłkowy w celu wykluczenia chorób układu krążenia lub układu oddechowego
- badanie snu w celu wykluczenia zaburzeń snu, takich jak bezsenność lub bezdech senny, które mogą wpływać na jakość snu
Jak leczy się zmęczenie po wirusie?
Eksperci nie do końca rozumieją, dlaczego występuje zmęczenie wirusowe, więc nie ma żadnych jasnych metod leczenia. Zamiast tego leczenie zwykle koncentruje się na opanowaniu objawów.
Zarządzanie objawami zmęczenia wirusowego często obejmuje:
- przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen (Advil), aby pomóc w każdym utrzymującym się bólu
- używanie kalendarza lub organizatora, aby pomóc w problemach z pamięcią lub koncentracją
- ograniczenie codziennych czynności w celu oszczędzania energii
- energetyzujące techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja, masaże i akupunktura
Zmęczenie pozawirusowe może być niezwykle frustrujące, zwłaszcza jeśli miałeś już do czynienia z infekcją wirusową. To, w połączeniu z ograniczonymi informacjami o chorobie, może sprawić, że poczujesz się odizolowany lub beznadziejny. Rozważ dołączenie do grupy innych osób doświadczających podobnych objawów w Twojej okolicy lub w Internecie.
Amerykańskie Towarzystwo Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome oferuje na swojej stronie internetowej różne zasoby, w tym listy grup wsparcia i porady, jak rozmawiać z lekarzem o swoim stanie. Rozwiązanie Solve ME / CFS ma również wiele zasobów.
Jak długo trwa zmęczenie po wirusie?
Powrót do zdrowia po zmęczeniu wirusowym różni się w zależności od osoby i nie ma jasnego harmonogramu. Niektórzy dochodzą do punktu, w którym mogą wrócić do wszystkich swoich codziennych czynności po miesiącu lub dwóch, podczas gdy u innych objawy utrzymują się przez lata.
Według małego badania przeprowadzonego w Norwegii w 2017 roku, wczesna diagnoza może poprawić powrót do zdrowia. Często lepsze rokowanie obserwuje się u osób, u których wczesna diagnoza została rozpoznana. Niższe wskaźniki wyzdrowienia są związane z osobami, które chorowały na tę chorobę przez dłuższy czas.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć zmęczenie po wirusie, postaraj się jak najszybciej udać się do lekarza. Jeśli masz ograniczony dostęp do opieki zdrowotnej i mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, tutaj możesz znaleźć bezpłatne lub niedrogie ośrodki zdrowia.
Najważniejsze
Zmęczenie pozawirusowe odnosi się do utrzymującego się uczucia skrajnego zmęczenia po chorobie wirusowej. Jest to złożony stan, którego eksperci nie w pełni rozumieją, co może utrudniać diagnozowanie i leczenie. Jest jednak kilka rzeczy, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami. Być może będziesz musiał wypróbować kilka rzeczy, zanim znajdziesz coś, co działa.
