Mit Bromance: Jak Zdrowie Mężczyzn Cierpi Z Powodu Braku Ks

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.

Trent i Mike z „Swingers”. Evan i Seth z „Superbad”. Cała ekipa z „Kaca” - nawet Alan.

Hollywood przedstawia męskie przyjaźnie jako bezwysiłkowe. Więzi na całe życie powstają w wyniku pijackich oszustw, dni szkolnych, wspólnego miejsca pracy lub pogoni za kobiecym towarzystwem.

Ale większość facetów jest daleko od obfitych i znaczących platonicznych powiązań programów telewizyjnych i filmów.

W prawdziwym świecie, badania naukowe i anegdotyczne sugerują, że wielu mężczyzn ma trudności z utrzymaniem przyjaźni w porównaniu z ich koleżankami, zwłaszcza gdy starzeją się po szkole.

Czy jest jakiś powód, dla którego my, mężczyźni, w naturalny sposób nie lubimy tworzyć - a potem utrzymywać - więzi z innymi facetami? Według nauki tak.

4 naukowe powody, dla których mężczyznom trudno jest utrzymywać przyjaźnie

1. Mężczyźni mają tendencję do tworzenia więzi wokół doświadczeń, a nie mówienia o uczuciach

Dr Geoffrey Greif, socjolog i autor książki „Buddy System: Understanding Male Friendships”, wyjaśnia ten kontrast, opisując męskie przyjaźnie jako „ramię w ramię”, podczas gdy kobiece związki są „twarzą w twarz”.

Faceci tworzą więzi, grając lub oglądając sport, chodząc na koncerty lub współpracując. Kobiety łączą się, opowiadając o swoich uczuciach.

W miarę jak się starzejemy i bierzemy na siebie więcej obowiązków w pracy iw domu, mężczyźni mają zazwyczaj mniej czasu na te wspólne czynności, co może prowadzić do izolacji.

2. Faceci nie są skłonni do dzielenia się

Jeśli mężczyźni nie mają czasu na doświadczenia, dlaczego nie odebrać telefonu, aby dogonić swoje kumple? Ponieważ oni też nie mają ochoty.

Badanie przeprowadzone na 2000 dzieci i młodzieży wykazało, że mężczyźni częściej postrzegali mówienie o swoich problemach jako „dziwne” i „stratę czasu”. Badacze są przekonani, że taka postawa pozostaje z nimi, gdy dojrzewają, podobnie jak wiele innych cech z dzieciństwa. Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku starszych pokoleń z bardziej tradycyjnym spojrzeniem na męskość.

3. Mężczyźni priorytetowo traktują pracę i małżeństwo

W latach osiemdziesiątych dwóch psychiatrów z Bostonu badało współczesny wpływ samotności i wykluczenia społecznego w Stanach Zjednoczonych. Okazało się, że znacznie bardziej prawdopodobne jest, że mężczyźni poświęcają przyjaźnie, aby skupić się na swoich małżeństwach i karierze.

„Mężczyźni byli tak pochłonięci pracą, budowaniem kariery i większym zaangażowaniem w sprawy swoich dzieci… coś musiało dać, a to dało związek z przyjaciółmi” - powiedział dr Schwartz The New York Times.

Zawsze starałem się zachować równowagę między moimi przyjaciółmi a moim romantycznym związkiem, ale z pewnością jest to wyzwanie. Zmusiłem się do wielu uśmiechów na końcu „Jesteś taki bita!” żarty.

4. Nasze mózgi mogą nie mieć tak wielu połączeń

Badanie z 2014 roku wykazało, że mężczyźni mieli silniejsze połączenia nerwowe w częściach mózgu odpowiedzialnych za percepcję i działanie, podczas gdy kobiety miały lepszą łączność wzdłuż ścieżek nerwowych łączących analitykę z intuicją - dwa obszary intensywnie wykorzystywane w kontaktach interpersonalnych.

Przed tym badaniem różnice w tego rodzaju ścieżkach nerwowych nigdy nie zostały podkreślone wśród tak dużej liczebności próby (949 osób).

Dlaczego to taka wielka sprawa?

Ponieważ posiadanie przyjaciół jest kluczowym elementem zdrowego życia, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Badania pokazują, że przywiązywanie wagi do przyjaźni jest silniej związane z dobrym zdrowiem i dobrym samopoczuciem niż docenianie więzi rodzinnych. Osoby mające więcej kontaktów społecznych są szczęśliwsze i zdrowsze na wiele sposobów, na przykład:

niższe ciśnienie krwi
dolny wskaźnik masy ciała (BMI)
rzadziej doświadcza depresji
żyją nawet o 22 procent dłużej

Jednak współcześni mężczyźni zaniedbują przyjaźnie. W latach 1985-2004 naukowcy odkryli, że liczba osób nazywanych przez Amerykanów „powiernikami” spadła o prawie jedną trzecią. Większość tego spadku dotyczyła związków niezwiązanych z rodziną. Średnia liczba znajomych mężczyzn spadła o 44 procent.

Wierzę, że połączenie kulturowych oczekiwań męskości, naturalnej chemii mózgu i skłonności do rozwoju zawodowego połączyło się, tworząc niebezpieczny koktajl izolacji dla współczesnego mężczyzny.

Czy można odwrócić trend?

Dane do tego momentu mogą być ponure, ale myślę, że jest powód do optymizmu.

Wierzę, że wiele pozytywnych zmian w męskich przyjaźniach będzie napędzanych przez dojrzewanie pokolenia milenialsów.

Chociaż często kojarzymy nas z nadmiernym pisaniem SMS-ów i wystawnymi przyzwyczajeniami dotyczącymi tostów z awokado, pokolenie Y jest również odpowiedzialne za wzrost empatii i świadomości uczuć. Dlatego prawie 9 na 10 osób twierdzi, że ich motywacja w pracy jest silnie związana z inteligencją emocjonalną kierownictwa firmy.

Technologia to kolejny czynnik, który pomaga ludziom łączyć się. Jasne, internet to miecz obosieczny - jego erozja naszej uwagi i promocja porównań są dobrze udokumentowane.

Jednak łączność cyfrowa sprawiła, że nawiązywanie relacji jest łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej, zwłaszcza dla młodszych facetów.

Jak wynika z ogólnokrajowego badania Pew, 61 procent chłopców w wieku od 13 do 17 lat znalazło przyjaciela online. Witryny społecznościowe, takie jak Meetup, które mogą pochwalić się dziesiątkami milionów członków, umożliwiają ludziom znajdowanie wspólnych zainteresowań w Internecie, a następnie przenoszenie tych przyjaźni offline - to, co najlepsze z obu światów.

Tuż przed rozpoczęciem ósmej klasy moja rodzina przeprowadziła się z centrum New Jersey do Virginia Beach. Przeniesienie się 300 mil na południe do nieznanej społeczności, w której byłem tylko jednym z nielicznych uczniów o brązowej skórze, wbiłem gwóźdź do trumny mojego życia towarzyskiego. Wycofałem się do gier wideo, czasem grając osiem godzin dziennie.

Patrząc wstecz, to nie rozgrywka mnie wciągnęła: to byli ludzie. Dołączyłem do klanu (jak stacjonarna drużyna sportowa dla graczy), a kiedy nie graliśmy, spędzaliśmy czas na naszym wspólnym kanale czatu, rozmawiając o szkole, związkach i dorastaniu.

Czasami zastanawiam się, jak wyglądałoby moje życie, gdybym jako nastolatek podążał tradycyjną ścieżką, ale niczego nie żałuję. Minęły lata, odkąd grałem w grę wideo z jakąkolwiek konsekwencją, ale nadal rozmawiam z kilkoma przyjaciółmi, których poznałem online ponad 10 lat temu. Jeden z nich przyjeżdża na mój ślub.

Jak faceci mogą utrzymywać przyjaźnie

Zanim zagłębimy się w przydatne taktyki, warto wspomnieć, że te wzorce nie dotyczą wszystkich mężczyzn. Mój bliski przyjaciel przeprowadził się do nowego miasta trzy razy w ciągu ostatnich pięciu lat. Kiedy wspomniałem o temacie tego utworu, zareagował z niedowierzaniem: „Ludzie naprawdę mają z tym problem?”

Był w stanie stworzyć sieci po części z zamiłowania do biegania, które wykorzystał jako trampolinę do nowych relacji. Ta strategia jest sposobem, w jaki większość facetów tworzy i utrzymuje zdrowe przyjaźnie: więzi ponad wspólnymi zainteresowaniami i działaniami. Podjęcie nowego hobby otwiera cię na zupełnie nową populację potencjalnych przyjaciół.

Odkryłem, że kluczem jest to, aby najpierw wybrać coś, co ci się podoba, a następnie nawiązać kontakt z ludźmi z tego miejsca. W moim przypadku pomogło chodzenie na siłownię i gra w koszykówkę kilka razy w tygodniu. Nie czuję się dobrze ze wszystkimi na boisku, ale bycie aktywnym z innymi tworzy zauważalne koleżeństwo, które poprawia mój nastrój i motywuje do ćwiczeń.

Oto kilka innych sposobów na nawiązanie i utrzymanie przyjaciół:

Niech to będzie nawyk. Podobnie jak ćwiczenia czy ścielenie łóżka, utrzymywanie przyjaźni jest znacznie łatwiejsze, gdy robisz to regularnie. Kuzyn powiedział mi, że co tydzień wybiera pięciu starych znajomych, z którymi chce się ponownie łączyć, i sprawia, że warto do nich pisać. Były prezydent Bill Clinton podobno przyjął podobną strategię, aby stworzyć ogromną sieć, która pomogła mu zdobyć Biały Dom.
Podziel się sobą. Nie bój się otwierać na znajomych, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Nie musisz ujawniać swoich najgłębszych tajemnic, ale nawet krótkie wzmianki o uczuciach szczęścia, złości lub zagubienia mogą pomóc ci lepiej odnosić się do znajomych. Nie zawsze musi to też dotyczyć osobistych uczuć. Staram się kontaktować z przyjaciółmi o ważnych wydarzeniach w mediach lub sporcie. Jeśli chodzi o drużynę lub gracza, którego lubi jeden z moich przyjaciół lub znajomych, skontaktuję się, aby wymienić reakcje. Stamtąd następuje naturalne połączenie.
Wyjdź za mąż. Wiele badań mówi, że małżeństwo może zniszczyć platoniczne relacje faceta, ale niektórzy ludzie faktycznie widzą odwrotny efekt. Dr Todd Kashdan pisze, że żonaci mężczyźni otrzymują „darmową przepustkę” do bogatego życia towarzyskiego. Osobiście lubiłem nawiązywać przyjaźnie z kilkoma przyjaciółmi mojej narzeczonej w ramach wspólnych zainteresowań. I chociaż dzieci mogą wymagać dużo czasu i energii, czy jest lepszy sposób na nawiązanie więzi z innym facetem niż doświadczenie bycia ojcem? (Oczywiście nie bierz ślubu ani nie miej dzieci tylko po to, by wzmocnić przyjaźń!)

Jeśli podejmiesz świadomy, konsekwentny wysiłek, aby zawrzeć nowe przyjaźnie i pielęgnować te, które masz, możliwe jest satysfakcjonujące, zdrowe życie towarzyskie jako mężczyzna - w każdym wieku. Dzięki temu będziesz szczęśliwszy i zdrowszy.

Raj jest konsultantem i niezależnym autorem specjalizującym się w marketingu cyfrowym, fitness i sporcie. Pomaga firmom planować, tworzyć i dystrybuować treści, które generują leady. Raj mieszka w Waszyngtonie, gdzie w wolnym czasie lubi koszykówkę i trening siłowy. Śledź go na Twitterze.