Jak działa akupunktura?
Akupunktura to terapia uzupełniająca będąca częścią tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM). Pochodzi z Chin i istnieje od ponad 2500 lat. Jest to technika używana do równoważenia przepływu energii, znanej również jako siła życiowa, chi lub qi. Uważa się, że Qi przepływa przez ścieżki w twoim ciele. Celem akupunktury jest usunięcie blokad energetycznych i zrównoważenie przepływu energii, co pomaga regulować zdrowie emocjonalne, psychiczne i fizyczne.
Akupunktura stymuluje określone punkty wzdłuż tych ścieżek za pomocą cienkich, solidnych metalowych igieł, które wnikają w skórę. Igły do akupunktury mają okrągłą krawędź, dzięki czemu nie tną skóry. Stymulacja tych miejsc na ciele wpływa na nerwy, mięśnie i tkankę łączną.
Akupunktura jest najczęściej stosowana w leczeniu bólu, ponieważ uważa się, że wzmacnia naturalne środki przeciwbólowe organizmu. Teraz jest również używany do promowania ogólnego dobrego samopoczucia i zmniejszenia stresu.
Akupunktura może być również stosowana w leczeniu wielu schorzeń, w tym:
- alergie
- niepokój i depresja
- nudności i wymioty wywołane chemioterapią oraz pooperacyjne
- ból zęba
- bóle głowy i migreny
- wysokie ciśnienie krwi
- bezsenność
- ból porodowy
- bóle menstruacyjne i PMS
- ból szyi
- zapalenie kości i stawów
- zaburzenia oddechowe
Czy to boli?
Jednym z błędnych przekonań na temat akupunktury jest to, że boli i jest to powód, dla którego niektórzy ludzie nie chcą próbować akupunktury. Zabieg nie ma na celu zranienia, chociaż podczas leczenia możesz odczuwać pewne doznania.
„Większość [leczonych] osób nic nie czuje” - powiedziała Healthline Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, licencjonowana i certyfikowana akupunkturzystka. „W większości przypadków to, co można określić jako ból, jest doznaniem chi. Może być ciężki, pulsujący lub podskakujący, a wszystko to jest pozytywną reakcją”.
Może się to różnić w zależności od poziomu tolerancji bólu i ogólnej wrażliwości. Czasami pierwszy zabieg akupunktury będzie bardziej bolesny niż kolejne. Może to być spowodowane tym, że pewne punkty energetyczne na twoim ciele są aktywowane po raz pierwszy. Twoje objawy mogą się nieznacznie pogorszyć, zanim się poprawią.
„Ból nie jest czymś negatywnym, ale nie chcesz, aby trwał. Przez większość czasu się rozprasza - powiedział Choudhury. „Jeśli pacjent nadal to czuje, wyjmuję igłę”.
Jak wygląda akupunktura?
Chociaż doświadczenie będzie inne dla każdego, akupunktura zwykle nie powoduje dyskomfortu ani bólu.
„To nie musi boleć, aby było skuteczne. Dobrze jest czuć energię jako doznania, takie jak otępienie i ciężkość”- powiedział Choudhury. „Są to reakcje pozytywne, a to oznacza, że coś się dzieje”.
Często nie czujesz włożonych igieł, ponieważ są cienkie i delikatnie wkręcane. Gdy igła osiągnie zamierzoną głębokość, prawdopodobnie poczujesz lekki, tępy ból lub lekkie uczucie mrowienia. Może to oznaczać, że zabieg działa, a punkt akupunktury jest aktywowany. Możesz również poczuć uczucie ciężkości lub elektryzowania. W punktach akupunktury może pojawić się uczucie ciepła.
Jeśli czujesz coś, co jest silnym lub ostrym bólem, poinformuj o tym swojego akupunkturzystę. W większości przypadków ból lub dyskomfort są ulotne i trwają tylko kilka sekund.
Co powoduje ból?
Używanie igieł o większym rozmiarze lub wprowadzanie igieł głębiej może powodować ból. Niektóre marki igieł również mogą powodować ból. Niektórzy praktykujący używają większej siły lub cięższej techniki podczas wprowadzania igieł. Ważne jest, aby zabierać tylko licencjonowanych i doświadczonych akupunkturzystów.
Mów głośniej, jeśli odczuwasz ból, który wykracza poza lekki dyskomfort. Możesz również poprosić swojego lekarza, aby postępował wolniej, używał mniejszej liczby igieł, wkładał je płytko i mniej manipulował.
„Czasami jest to słaba technika igłowania” - powiedział Choudhury. „Jeśli wszystko boli, możesz spróbować innego lekarza”.
Bardziej bolesne punkty nacisku
Możesz oczekiwać, że niektóre punkty będą bardziej wrażliwe niż inne. Jeśli igła trafi w mały nerw, mięsień lub naczynie krwionośne, możesz poczuć ból lub bardziej intensywne doznanie. Pojedyncze uczucie jest OK, o ile jest krótkie. Punkty na kończynach z większym prawdopodobieństwem wywołują silniejsze reakcje w postaci tępych bólów lub mrowienia. Punkty, w których jest mniej mięsa, na przykład blisko paznokci, mogą czasami powodować ostrzejsze wrażenie. W większości przypadków te odczucia są krótkotrwałe.
Jeśli chodzi o miejsca na ciele, które najbardziej ranią, Choudhury wyjaśnił: „To naprawdę zależy od osoby. Dla wielu ludzi stopy są bardziej bolesne, ponieważ zawierają wiele ważnych punktów energetycznych.”
Możesz odczuwać więcej wrażeń w punktach, które są najbardziej istotne dla twojego leczenia, ponieważ te miejsca mogą zawierać stagnację energii. Choudhury stwierdził, że lekarz powinien być świadomy i wrażliwy na potrzeby leczonej osoby. „Tak naprawdę chodzi o reagowanie na określony wzorzec, który [oni] przedstawiają, i odpowiednie traktowanie tego”.
Jak długo trwa leczenie?
Możesz spodziewać się, że sesja akupunktury potrwa od 30 do 90 minut.
Część czasu zostanie poświęcona na omówienie powodów stosowania akupunktury z lekarzem. W zależności od twojego stanu i tego, jak dogłębna jest ta rozmowa, niektóre sesje mogą trwać dłużej, zwłaszcza twoja pierwsza wizyta.
Igły zwykle pozostają na miejscu przez 10 do 30 minut. W tym czasie będziesz leżeć nieruchomo. Niektórzy ludzie wchodzą w bardzo zrelaksowany stan lub zasypiają.
Opieka po wizycie
Ważne jest, aby zadbać o siebie po zabiegu, zwłaszcza w ciągu pierwszych 24 godzin.
Możesz czuć się spokojny, zrelaksowany lub senny. Odpocznij i nie przejmuj się, nawet jeśli czujesz energię. Unikaj wszelkich forsownych czynności.
Jedz zdrową żywność, w tym owoce, warzywa i białko. Pić dużo wody. Unikaj alkoholu i napojów zawierających kofeinę.
Nie używaj okładów z lodu, ponieważ mogą zakłócać przepływ energii w organizmie. Zamiast tego możesz użyć pakietów ciepła. Masaż jest zalecany i może zwiększyć korzyści płynące z akupunktury.
Zwykle ból odczuwany podczas leczenia ustępuje po jego zakończeniu. Przez kilka dni po zabiegu może wystąpić ból lub nasilone objawy. Powinny zacząć się poprawiać w ciągu kilku tygodni. Wszelkie łagodne siniaki, które pojawiają się w wyniku leczenia, zwykle ustępują w ciągu kilku dni.
Skontaktuj się z lekarzem lub akupunkturzystą, jeśli po zabiegu wystąpią jakiekolwiek nietypowe objawy. U niektórych osób po akupunkturze klatki piersiowej wystąpiła zadyszka i odma opłucnowa.
Kto może wykonywać akupunkturę?
Licencjonowani akupunkturzyści i lekarze mogą wykonywać akupunkturę w Stanach Zjednoczonych. Wymagania dotyczące szkoleń, egzaminów i licencji są różne w różnych stanach. Wyszkoleni kręgarze mogą ćwiczyć akupunkturę w 34 stanach. Niektóre stany wymagają od kręgarza posiadania oddzielnej licencji na akupunkturę.
„Przestrzegałbym przed leczeniem się u kogoś, kto nie jest dyplomowanym akupunkturzystą” - powiedział Choudhury. „Większość wypadków lub negatywnych skutków było spowodowanych przez praktyków innego typu”.
Na wynos
Jeśli interesuje Cię akupunktura, ale obawiasz się bólu, jaki może powodować, porozmawiaj z lekarzem. Powinno to być stosunkowo bezbolesne doświadczenie.
Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu leczenia akupunkturą. Możesz omówić, jakie wyniki chcesz osiągnąć. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz jakiekolwiek schorzenia, które chcesz leczyć lub zażywasz jakieś leki. Twój lekarz może polecić akupunkturzystę, który najlepiej odpowiada Twoim konkretnym potrzebom.
