Co to jest przedwczesny wytrysk?
Wytrysk to uwolnienie nasienia z penisa podczas orgazmu. Kiedy wytrysk następuje szybciej niż ty lub twój partner byście chcieli, jest to tzw. Przedwczesny wytrysk (PE).
PE jest powszechny. Około jeden na trzech mężczyzn w wieku od 18 do 59 lat doświadcza w pewnym momencie PE.
PE jest również znany jako:
- szybki wytrysk
- przedwczesny punkt kulminacyjny
- wczesny wytrysk
Czy przedwczesny wytrysk to rodzaj dysfunkcji seksualnych?
PE jest uważany za rodzaj dysfunkcji seksualnych. Dysfunkcja seksualna odnosi się do dowolnego z kilku rodzajów problemów, które uniemożliwiają parze pełne czerpanie radości z aktywności seksualnej.
PE to nie to samo, co zaburzenia erekcji (ED). ED to niezdolność do osiągnięcia i utrzymania erekcji, która pozwala na satysfakcjonujące doznania seksualne. Jednak możesz doświadczyć PE wraz z ED.
Jakie są objawy przedwczesnego wytrysku?
Sporadyczne epizody PE zwykle nie są powodem do zmartwień. Możesz potrzebować leczenia, jeśli PE występuje często lub występuje przez dłuższy czas.
Głównym objawem PE jest regularna niezdolność do opóźnienia wytrysku przez ponad minutę po penetracji podczas stosunku. Szybki punkt kulminacyjny podczas masturbacji może również stanowić problem dla niektórych osób.
Jeśli czasami doświadczasz przedwczesnego wytrysku, a innym razem normalnego wytrysku, możesz zdiagnozować naturalny, zmienny wytrysk przedwczesny.
PE jest zwykle klasyfikowany jako trwający całe życie lub nabyty.
Przez całe życie (pierwotny) PE oznacza, że miałeś to doświadczenie zawsze lub prawie zawsze od pierwszego doświadczenia seksualnego.
Nabyty (wtórny) PE oznacza, że miałeś w życiu trwały wytrysk, ale rozwinąłeś PE.
Co powoduje przedwczesny wytrysk?
PE ma swoje elementy psychologiczne lub emocjonalne, ale są też inne czynniki, które się do niego przyczyniają.
Niektóre komponenty psychologiczne mogą mieć charakter tymczasowy. Na przykład dana osoba mogła doświadczyć PE podczas wczesnych doświadczeń seksualnych, ale gdy dorastała i miała więcej spotkań seksualnych, nauczyła się strategii pomagających opóźnić wytrysk.
Podobnie, PE może stać się problemem, gdy osoba się starzeje i ma więcej problemów z utrzymaniem erekcji.
PE może być również spowodowany schorzeniami lub problemami ze zdrowiem psychicznym, w tym:
- słaby obraz ciała lub słaba samoocena
- depresja
- historia wykorzystywania seksualnego jako sprawca, ofiara lub osoba, która przeżyła
Poczucie winy może również powodować pośpiech podczas spotkań seksualnych, co może prowadzić do PE.
Inne rzeczy, które mogą prowadzić do PE to:
- martwienie się o zbyt wczesny wytrysk
- lęk przed ograniczonymi doświadczeniami seksualnymi
- problemy lub niezadowolenie z obecnego związku
- naprężenie
Przyczyny fizyczne również mogą odgrywać ważną rolę w PE. Jeśli masz trudności z utrzymaniem erekcji z powodu zaburzeń erekcji, możesz przyspieszyć stosunek, aby zakończyć go przed utratą erekcji.
Nieprawidłowe poziomy niektórych hormonów, takich jak testosteron lub substancje chemiczne wytwarzane przez komórki nerwowe zwane neuroprzekaźnikami, mogą przyczyniać się do PE. Zapalenie prostaty lub cewki moczowej może również powodować liczne objawy, w tym PE i ED.
Kiedy szukać pomocy
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli PE:
- występuje lub wystąpiło wystarczająco dużo razy, aby spowodować problemy w związku
- sprawia, że czujesz się skrępowany
- powstrzymuje Cię przed nawiązywaniem intymnych relacji
Możesz zacząć od lekarza pierwszego kontaktu lub poszukać urologa. Urolog to lekarz specjalizujący się w zdrowiu układu moczowego i funkcjach seksualnych mężczyzn.
Podczas wizyty u lekarza przygotuj następujące informacje:
- Jak długo jesteś aktywny seksualnie?
- Kiedy PE stał się problemem?
- Jak często występuje PE?
- Ile czasu zajmuje zazwyczaj wytrysk podczas stosunku i podczas masturbacji?
- Czy zażywasz narkotyki lub leki, które mogą wpływać na sprawność seksualną?
- Czy miałeś spotkania seksualne, które obejmowały „normalny” wytrysk? Jeśli tak, to co różniło się od tych doświadczeń i czasów, kiedy PE był problemem?
Oprócz pracy z urologiem lub innym lekarzem możesz zalecić współpracę z lekarzem psychiatrą, który specjalizuje się w dysfunkcjach seksualnych.
Jak leczyć przedwczesny wytrysk
W niektórych przypadkach możesz wyleczyć PE z pewnymi zmianami w Twojej rutynie seksualnej.
Możesz zalecić masturbację około godzinę przed stosunkiem, ponieważ może to pomóc w opóźnieniu wytrysku z partnerem.
Możesz także próbować tymczasowo całkowicie unikać współżycia i angażować się w inną aktywność seksualną i bawić się ze swoim partnerem. Może to pomóc złagodzić presję podczas stosunku.
Metody uruchamiania i zatrzymywania oraz wyciskania
Dwie strategie, które ty i twój partner możecie zastosować, to metoda start-stop i metoda wyciskania.
Dzięki funkcji start-and-stop twój partner stymuluje twojego penisa, aż zbliżysz się do wytrysku. Następnie twój partner powinien przestać, dopóki nie poczujesz, że znowu masz kontrolę.
Poproś partnera, aby powtórzył to jeszcze dwa razy. Następnie podejmij czwartą próbę, pozwalając sobie na wytrysk.
Amerykańskie Towarzystwo Urologiczne zaleca wypróbowanie tego trzy razy w tygodniu, aż poczujesz, że jesteś w stanie lepiej kontrolować wytrysk.
Dzięki metodzie ściskania twój partner stymuluje twojego penisa, aż będziesz bliski wytrysku. Następnie twój partner mocno ściska twojego penisa, aż twoja erekcja zacznie słabnąć. Powinno to pomóc ci lepiej uświadomić sobie doznanie tuż przed szczytem, abyś mógł rozwinąć lepszą kontrolę i móc opóźnić wytrysk.
Strategie te mogą stać się skuteczne po kilku tygodniach i nie ma gwarancji, że same rozwiążą problem.
Ćwiczenia dna miednicy
Pomocne mogą być również pewne ćwiczenia mięśni. W szczególności możesz odnieść korzyść z ćwiczeń mięśni dna miednicy.
Aby znaleźć mięśnie dna miednicy, skoncentruj się na zatrzymaniu oddawania moczu w środkowym strumieniu lub na użyciu określonych mięśni, aby powstrzymać przepływ gazów. Kiedy już zrozumiesz, gdzie są mięśnie, możesz ćwiczyć ćwiczenia zwane manewrami Kegla. Możesz to zrobić stojąc, siedząc lub leżąc.
Aby wykonać manewry Kegla:
- Napnij mięśnie dna miednicy, licząc do trzech.
- Zrelaksuj się, licząc do trzech.
- Zrób to kilka razy z rzędu w ciągu dnia
Pracuj do trzech zestawów po 10 powtórzeń każdego dnia.
Podczas wykonywania ćwiczeń Kegla uważaj, aby nie używać mięśni brzucha lub pośladków zamiast mięśni dna miednicy.
Trening mięśni może również zająć tygodnie lub miesiące, w zależności od tego, czy leży to u podstaw twojego PE.
Zmniejszona wrażliwość
Pomocne może być również zmniejszenie wrażliwości penisa podczas stosunku.
Noszenie prezerwatywy może zmniejszyć Twoją wrażliwość na tyle, aby pomóc Ci utrzymać erekcję dłużej bez wytrysku.
Istnieją nawet prezerwatywy sprzedawane jako „kontrola punktu kulminacyjnego”. Te prezerwatywy zawierają odrętwiające leki, takie jak benzokaina, które pomagają nieco osłabić reakcje nerwowe twojego penisa.
Pomocne może być również nałożenie środków znieczulających bezpośrednio na penisa około 15 minut przed stosunkiem, ale najpierw omów swoje opcje z lekarzem.
Leki ED
Jeśli przyczyną jest zaburzenia erekcji, porozmawiaj z lekarzem o lekach na zaburzenia erekcji, takich jak tadalafil (Cialis) i sildenafil (Viagra). Mogą pomóc w utrzymaniu erekcji, co może prowadzić do opóźnionego wytrysku.
Te i inne leki na zaburzenia erekcji mogą czasami zacząć działać po godzinie. Uzyskanie odpowiedniej dawki może również wymagać pewnych prób i błędów, więc bądź chętny do współpracy z lekarzem przepisującym.
Rozmowa z partnerem
Jeśli masz PE, ważne jest, aby porozmawiać o tym ze swoim partnerem, zamiast go ignorować lub zaprzeczać, że istnieje. Zachowaj spokój i omów swoje opcje.
Oboje powinniście zrozumieć, że:
- PE jest zwykle stanem uleczalnym.
- To bardzo powszechne.
- Badanie przyczyn i metod leczenia PE może pomóc w rozwiązaniu innych problemów w związku lub prowadzić do leczenia lęku, depresji lub innych zaburzeń nastroju, a także przyczyn hormonalnych lub innych przyczyn fizycznych.
Perspektywy
Możesz pokonać PE po wypróbowaniu kombinacji terapii, strategii domowych lub leków.
Ty i Twój partner możecie również cieszyć się satysfakcjonującym seksualnie i intymnym związkiem, z mniejszym naciskiem na stosunek. Skoncentruj się na seksie oralnym i używaniu zabawek erotycznych, szukając leczenia dla WF.
Lub poszukaj sposobów na zwiększenie swojej intymności emocjonalnej poprzez czynności nieseksualne.
Kluczem jest zrozumienie, że PE zwykle można rozwiązać i że jest to tylko część fizycznego związku pary. Wspieranie i zrozumienie potrzeb i obaw innych osób jest najlepszym sposobem podejścia do PE lub wszelkich wyzwań, przed którymi stajecie jako para.
