Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.
Bezpieczeństwo zależy od kilku czynników
Ponieważ rynek olejków eterycznych wciąż rośnie, pojawiają się obawy o to, czy te wysoce skoncentrowane ekstrakty roślinne są bezpieczne do powszechnego użytku. Wielu konsumentów nie zdaje sobie sprawy z potencjalnych zagrożeń związanych ze stosowaniem olejków eterycznych w codziennych czynnościach pielęgnacyjnych, pielęgnacyjnych i czyszczących.
To, czy dany olej jest dla Ciebie bezpieczny, zależy od wielu czynników, w tym:
- wiek
- podstawowe schorzenia
- stosowanie leków i suplementów
Jeśli chodzi o olej, należy wziąć pod uwagę:
- skład chemiczny i czystość
- sposób użycia
- czas użytkowania
- dawkowanie
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak bezpiecznie stosować każdą metodę, jakich olejków wypróbować, a których unikać, co zrobić, jeśli wystąpią skutki uboczne i nie tylko.
Wytyczne dotyczące bezpieczeństwa do stosowania miejscowego
Udostępnij na Pinterest
Wiele osób zwraca się do miejscowych olejków ze względu na ich właściwości lecznicze lub przeciwbólowe. Jednak w przypadku nieprawidłowego podania może wystąpić wysypka i inne działania niepożądane.
Niektóre olejki eteryczne mogą być nawet trujące, jeśli zostaną wchłonięte bezpośrednio przez skórę. Inne, takie jak pomarańcza, limonka i cytryna, mogą powodować fototoksyczność, jeśli zostaną zastosowane przed ekspozycją na słońce.
Roztwór
Olejki eteryczne wymagają rozcieńczenia, aby zapobiec niepożądanym reakcjom. Zasadniczo powinieneś utrzymywać poziom stężenia olejków eterycznych poniżej 5 procent.
Możesz łatwo rozcieńczyć swoje olejki eteryczne, mieszając kilka kropli z olejem nośnikowym. Oleje nośne są zazwyczaj pochodzenia roślinnego. Bezpiecznie przenoszą olejki eteryczne na skórę i pomagają rozprowadzić go na dużej powierzchni.
Test płatkowy
Testy płatkowe pozwalają zobaczyć, jak Twoja skóra reaguje na dany olejek, zanim wykonasz pełną aplikację.
Oto kroki przeprowadzania testu poprawkowego:
- Umyj przedramię bezzapachowym mydłem.
- Osuszyć.
- Wmasuj kilka kropli rozcieńczonego olejku eterycznego w mały kawałek przedramienia.
- Poczekaj 24 godziny.
- Usuń gazę.
Jeśli plaster na skórze jest zaczerwieniony, swędzący, z pęcherzami lub obrzękiem, oznacza to, że wystąpiła niepożądana reakcja na olej i należy przerwać stosowanie.
Jeśli odczuwasz dyskomfort przed końcem 24-godzinnego okresu, natychmiast umyj miejsce mydłem i ciepłą wodą.
Obrazy olejne
Popularne olejki eteryczne, które można stosować z rozcieńczeniem lub bez (czysta aplikacja):
- rumianek
- cyprys
- eukaliptus
- lawenda
- drzewo herbaciane (nieutlenione)
- Róża
- sandałowy
Staranne aplikacje należy wykonywać pod fachowym nadzorem.
Popularne olejki eteryczne, które należy rozcieńczyć:
- zatoka
- kora lub liść cynamonu
- pączek goździka
- citronella
- kminek
- trawa cytrynowa
- werbena cytrynowa
- Oregano
- tymianek
Wytyczne dotyczące bezpieczeństwa do użytku wewnętrznego
Udostępnij na Pinterest
Olejki eteryczne nie są konsekwentnie regulowane.
Nie powinieneś używać olejków eterycznych wewnętrznie, chyba że przeszedłeś zaawansowane szkolenie i certyfikat lub działasz pod kierunkiem wyszkolonego profesjonalisty.
Unikaj spożycia doustnego i stosowania wewnętrznego, na przykład w jamie ustnej, pochwie lub innych błonach śluzowych.
Wskazówki bezpieczeństwa dotyczące aromaterapii
Udostępnij na Pinterest
Korzyści z aromaterapii są dobrze zbadane. Wdychanie niektórych olejków eterycznych, takich jak słodka pomarańcza, może pomóc złagodzić objawy stresu i niepokoju. Wdychanie lawendy może poprawić jakość snu.
Możesz czerpać korzyści z aromaterapii poprzez inhalację lub dyfuzję. Wdychanie jest najbardziej skuteczne w leczeniu problemów z oddychaniem, podczas gdy dyfuzja najlepiej nadaje się do kontroli nastroju.
Podczas rozprowadzania olejów należy przestrzegać następujących środków ostrożności:
- Postępuj zgodnie z odpowiednimi wytycznymi dotyczącymi rozcieńczania.
- Upewnij się, że rozpraszasz się w dobrze wentylowanym miejscu.
- Rozproszone sporadycznie, zwykle 30 do 60 minut włączenia, a następnie 30 do 60 minut przerwy.
Kup online dyfuzory.
Obrazy olejne
Popularne olejki eteryczne, które można rozprowadzać bez potencjalnego ryzyka dla dzieci lub zwierząt:
- drzewo cedrowe
- jodła
- grejpfrut
- lawenda
- cytrynowy
- mięta
- mandarynka
Popularne olejki eteryczne, które należy ostrożnie rozprowadzać, ponieważ działają drażniąco na błonę śluzową:
- zatoka
- kora lub liść cynamonu
- pączek goździka lub liść
- trawa cytrynowa
- mięta pieprzowa
- tymianek
Czy możesz używać olejków eterycznych podczas ciąży?
To bardzo kontrowersyjna praktyka - zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach.
Chociaż istnieje kilka olejków eterycznych, których nigdy nie należy stosować w czasie ciąży, jest kilka, które są uważane za bezpieczne do stosowania podczas masaży prenatalnych lub metodą dyfuzora.
Według jednego z badań niektóre olejki eteryczne mogą skutecznie zmniejszać lęk i lęk przed porodem.
Jeśli interesuje Cię stosowanie olejków eterycznych w czasie ciąży, przed użyciem porozmawiaj ze swoim lekarzem i położną.
Obrazy olejne
Popularne olejki eteryczne, których nigdy nie należy stosować w czasie ciąży, porodu lub karmienia piersią:
- kamfora
- nasiona pietruszki
- hizop
- pennyroyal
- estragon
- wintergreen
- piołun
Czy możesz używać olejków eterycznych dla niemowląt i dzieci?
To kolejny bardzo kontrowersyjny temat. Niemowlęta i dzieci mają cieńszą skórę i słabiej rozwinięte wątroby i układ odpornościowy. To czyni je bardziej podatnymi na potencjalną toksyczność związaną z używaniem ropy.
Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa i zachowanie szczególnej ostrożności ma kluczowe znaczenie. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych u niemowląt i dzieci lub w ich pobliżu.
Po 2 latach niektóre olejki eteryczne można podawać miejscowo i metodami aromaterapii, ale w znacznie słabszym stężeniu niż w przypadku dawkowania dla dorosłych. Bezpieczny współczynnik rozcieńczenia wynosi zwykle od 0,5 do 2,5 procent.
Inne przykłady wskazówek bezpieczeństwa dla dzieci dotyczących olejków eterycznych:
- Mięta pieprzowa nie powinna być stosowana miejscowo ani rozprowadzana wokół dzieci w wieku poniżej 6 lat.
- Eukaliptusa nie należy stosować miejscowo ani rozprowadzać u dzieci w wieku poniżej 10 lat.
Niemowlęta i dzieci (lub dorośli) nie powinny spożywać olejków eterycznych. Ze względów bezpieczeństwa olejki eteryczne powinny być zawsze przechowywane w miejscu niedostępnym.
Obrazy olejne
Badanie z 2007 roku wykazało, że miejscowe stosowanie olejku lawendowego i olejku z drzewa herbacianego u mężczyzn, którzy nie osiągnęli dojrzałości płciowej, wiąże się z zaburzeniami hormonalnymi, które sprzyjają wzrostowi piersi. Oleje te należy podawać wyłącznie metodami aromaterapii lub ich unikać.
Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem tych olejków eterycznych u dzieci lub w ich pobliżu.
Popularne olejki eteryczne, których nigdy nie należy stosować u niemowląt i dzieci lub w ich pobliżu:
- eukaliptus
- Koper włoski
- mięta pieprzowa
- rozmaryn
- werbena
- wintergreen
Ogólne skutki uboczne i zagrożenia związane z popularnymi olejkami
Nadal niewiele wiemy o długoterminowych efektach aromaterapii. Należy rozważyć i zbadać możliwe długoterminowe skutki, zanim stosowanie popularnych olejków stanie się głównym nurtem praktyki medycyny zachodniej. Są niebezpieczeństwa.
Oto kilka przykładów:
- Anyż. Anyż stosowany wewnętrznie osłabia działanie przeciwdepresyjne niektórych leków i nasila działanie leków wpływających na ośrodkowy układ nerwowy.
- Bergamota. Ten olej może powodować wrażliwość skóry i powodować oparzenia, jeśli zostanie zastosowany w wysokim stężeniu miejscowym przed ekspozycją na światło słoneczne.
- Cynamon. Nałożony bez rozcieńczania lub połknięty może powodować podrażnienie błony śluzowej, kontaktowe zapalenie skóry, zaczerwienienie twarzy, podwójne widzenie, nudności i wymioty.
- Eukaliptus. W przypadku połknięcia ten olej może powodować drgawki.
- Lawenda. Wykazano, że miejscowe stosowanie wpływa na hormony u mężczyzn, którzy nie osiągnęli dojrzałości płciowej.
- Werbena cytrynowa. Stosowany miejscowo przed ekspozycją na słońce może powodować nadwrażliwość na światło i powodować oparzenia.
- Gałka muszkatołowa. Ten olej może powodować wysypkę lub oparzenie, jeśli zostanie zastosowany miejscowo. Po spożyciu w dużych stężeniach może również powodować halucynacje, a nawet śpiączkę.
- Mięta pieprzowa. Ten olej może powodować wysypkę i inne podrażnienia po nałożeniu na skórę. Podawany wewnętrznie może również powodować zgagę.
- Szałwia. W przypadku spożycia dużej ilości olej ten może powodować niepokój, wymioty, zawroty głowy, przyspieszone tętno, drżenie, drgawki i uszkodzenie nerek.
- Drzewo herbaciane. Stosowany miejscowo może powodować wysypkę lub podrażnienie. W przypadku połknięcia może spowodować utratę koordynacji mięśni i dezorientację. Spożycie może również wpływać na hormony u mężczyzn, którzy nie osiągnęli dojrzałości płciowej.
Rzeczy do rozważenia przed użyciem olejków eterycznych
Olejki eteryczne są naturalne, ale nie oznacza to, że można ich używać bez środków ostrożności. Przed użyciem olejku eterycznego powinieneś zadać sobie - i umieć odpowiedzieć - następujące pytania:
Jakiej metody chcesz użyć?
Metoda, której używasz, zależy od pożądanego efektu. Szukasz efektów zmieniających nastrój (aromaterapia)? Czy chcesz leczyć dolegliwości skórne lub łagodzić ból (miejscowo)? A może chcesz leczyć chorobę (terapia jamy ustnej lub aromaterapia)?
Czy olej wymaga rozcieńczenia?
Większość olejków eterycznych, chyba że są uważane za „czyste”, należy rozcieńczyć. Zawsze sprawdzaj wytyczne dotyczące rozcieńczania.
Czy olej zwiększa światłoczułość?
Ogólnie rzecz biorąc, olejki eteryczne z cytrusów zwiększają wrażliwość na światło. Stosowanie ich przed ekspozycją na słońce może spowodować poważne oparzenia skóry.
Czy olej ma jakieś interakcje kliniczne?
Niektóre olejki eteryczne, wchłaniane przez organizm podczas aromaterapii, mogą powodować niepożądane reakcje, gdy są stosowane z innymi lekami lub suplementami. Mogą również wywoływać lub nasilać objawy choroby podstawowej.
Czy olej jest bezpieczny do stosowania w pobliżu niemowląt, dzieci lub zwierząt domowych?
Zawsze sprawdź, czy dany olejek eteryczny jest bezpieczny dla dzieci i zwierząt. Pamiętaj, że to, co może być bezpieczne dla psów, może być trujące dla kotów. Koty są bardziej wrażliwe na olejki eteryczne niż inne zwierzęta. Unikaj stosowania aromaterapii w miejscach publicznych.
Czy olej jest bezpieczny do spożycia?
Olejki eteryczne, które są całkowicie bezpieczne, gdy są stosowane miejscowo lub w aromaterapii, mogą być toksyczne po spożyciu. Niektóre oleje, takie jak Wintergreen, mogą być śmiertelne.
Ogólne środki ostrożności
Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś traktować olejki eteryczne jak inne leki, suplementy lub szkodliwe materiały. Oznacza to zachowanie ostrożności podczas ich kupowania, przechowywania i używania.
Przechowuj olejki eteryczne poza zasięgiem dzieci i zwierząt
Nie wystarczy ukryć olejków eterycznych. Aby zapewnić bezpieczeństwo, umieść wszystkie olejki eteryczne w zamykanym pudełku i przechowuj je w szafce poza zasięgiem. Ewentualnie przechowuj je w wysokiej szafce i dodaj blokadę przed dziećmi.
Podczas dyfuzji nie przekraczaj 30- do 60-minutowych przerw
W przypadku olejków eterycznych mniej często oznacza więcej. Przekraczanie idealnych czasów nie wzmacnia korzyści oleju. W rzeczywistości może powodować stres w organizmie, zwłaszcza w układzie nerwowym.
Rozpraszać tylko w dobrze wentylowanych pomieszczeniach
Z reguły, jeśli czujesz tylko zapach olejku eterycznego, twój obszar nie jest dobrze wentylowany. W takich przypadkach ryzykujesz podrażnienie układu oddechowego.
Wentylacja jest szczególnie ważna w obecności zwierząt domowych - obejmuje ona pozostawienie otwartych drzwi, aby zwierzęta mogły się same usunąć.
W razie wątpliwości rozcieńczyć olej
Podczas stosowania miejscowego nie należy przeoczyć olejków nośnikowych. Nie tylko są przydatne w rozprowadzaniu olejku eterycznego na większej powierzchni, ale także chronią skórę przed wysypką i podrażnieniami.
Nigdy nie używaj fotouczulających olejów przed ekspozycją na UV
Wytyczne dotyczące bezpieczeństwa zalecają odczekanie pełnych 24 godzin po użyciu olejków fotouczulających przed wizytą w solarium lub spędzaniu czasu w bezpośrednim świetle słonecznym.
Zawsze myj ręce po użyciu olejków eterycznych
Jeśli masz na dłoniach resztki olejków eterycznych i przecierasz oczy lub drapiesz wnętrze uszu, możesz doświadczyć poważnej niepożądanej reakcji. Olejki eteryczne nie powinny mieć kontaktu z oczami i uszami.
Trzymaj wszystkie olejki eteryczne z dala od ognia
Olejki eteryczne są wysoce łatwopalne. Nie należy ich używać ani przechowywać w pobliżu świec, kuchenek gazowych, zapalonych papierosów lub otwartych kominków.
Co zrobić, jeśli wystąpią skutki uboczne
Zachowanie ostrożności i przestrzeganie zasad bezpieczeństwa pomoże upewnić się, że korzystanie z olejków eterycznych jest pozytywne. Jednak nadal mogą wystąpić działania niepożądane. Częścią odpowiedzialnego używania olejków eterycznych jest wiedza, co zrobić, jeśli wystąpią skutki uboczne.
W większości przypadków drobne skutki uboczne można leczyć w domu.
Jeśli olejki eteryczne dostaną się do oczu, możesz zrobić jedną z dwóch rzeczy:
- Namocz wacik w oleju spożywczym, takim jak sezam lub oliwka. Przetrzyj wymazówkę zamkniętą powieką.
- Natychmiast spłukać miejsce zimną, czystą wodą.
Jeśli odczuwasz podrażnienie skóry: użyj tłustego oleju lub kremu, aby wchłonąć i zetrzeć olejek eteryczny.
Jeśli przypadkowo połknąłeś lub połknąłeś nadmierną ilość oleju, natychmiast skontaktuj się z lokalnym centrum kontroli zatruć. Następnie zastosuj się do poniższych środków ostrożności:
- pij pełnotłuste lub 2-procentowe mleko
- unikać wymiotów
- trzymaj butelkę olejku eterycznego pod ręką, aby pokazać zespołowi reagowania kryzysowego
Michelle Pugle jest kanadyjską pisarką zajmującą się zdrowiem i zdrowiem. Posiada dyplom z holistycznej terapii żywieniowej, podwójny tytuł licencjata z języka angielskiego i socjologii oraz tytuł magistra z teorii badań. Jej prace były prezentowane w czasopismach, antologiach i na stronach internetowych na całym świecie.
