Surowy ocet jabłkowy (ACV) może mieć wiele ważnych korzyści zdrowotnych. Często jest reklamowany jako naturalny lek na wszystko. Być może słyszałeś o używaniu go do utraty wagi, infekcji, cukrzycy i nie tylko.
ACV może również pomóc w wielu typowych problemach skórnych, a dodanie go do kąpieli może wzmocnić rutynową pielęgnację skóry. Ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc złagodzić infekcje skóry i łagodzić podrażnienia.
Jako łagodny kwas, ACV może również pomóc przywrócić naturalną równowagę pH skóry. Pomaga to skórze zatrzymać wilgoć i czynniki drażniące.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co mówią badania na temat używania ACV w określonych warunkach i jak kąpiel ACV może przynieść ci ulgę.
W jakich warunkach można skorzystać z kąpieli ACV?
Od tysięcy lat ludzie na całym świecie używają octu do celów leczniczych. Dzisiaj naukowcy dopiero zaczęli badać możliwe zastosowania ACV w leczeniu chorób skóry, takich jak:
- infekcje drożdżakowe
- łupież
- wyprysk
Badanie przeprowadzone w 2018 roku wykazało, że ACV może być stosowany do skutecznego leczenia infekcji wywołanych przez kilka powszechnych szczepów bakterii. Jednak potrzeba więcej badań, zanim lekarze będą mogli zalecić leczenie ACV swoim pacjentom.
Infekcja drożdżakowa i bakteryjne zapalenie pochwy
Infekcje drożdżakowe i bakteryjne zapalenie pochwy są spowodowane nadmiernym rozwojem grzybów lub bakterii w pochwie. Infekcje te mają miejsce, gdy normalne, zdrowe bakterie zostają opanowane przez złe bakterie, takie jak drożdżaki Candida.
Badanie przeprowadzone w 2018 roku poza organizmem ludzkim wykazało, że ACV hamuje wzrost kilku rodzajów bakterii i Candida. To badanie wykazało, że ACV był najskuteczniejszy przeciwko drożdżom po zmieszaniu 1: 1 z wodą.
Przeciwko Staphylococcus aureus i E. coli ACV działał nawet po rozcieńczeniu odpowiednio w stosunku 1:25 lub 1:50. Sugeruje to, że ACV dodany do częściowo napełnionej wanny może pomóc w zwalczaniu niektórych infekcji. Brakuje jednak badań bezpośrednio związanych z ludzkim ciałem.
Oparzenie słoneczne
Pomimo plotek internetowych nie ma dowodów na to, że ocet jabłkowy może pomóc złagodzić oparzenia słoneczne. Może nawet powodować podrażnienie.
Zamiast ACV rozważ dodanie kilku torebek zielonej herbaty do chłodnej kąpieli. Zielona herbata ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc ukoić i wyleczyć uszkodzoną skórę.
Zapach ciała
Zapach ciała pojawia się, gdy pot miesza się ze zdrowymi bakteriami na skórze. ACV może skutecznie zabić kilka rodzajów bakterii znajdujących się w twoim ciele, chociaż naukowe wyniki tego badania zostały przeprowadzone poza organizmem ludzkim.
Chociaż nie zostało to udowodnione, kąpiel ACV może pomóc naturalnie usunąć niektóre z tych bakterii, przynajmniej tymczasowo. To dobra naturalna alternatywa dla dezodorantów, które zazwyczaj zawierają również środki przeciwbakteryjne.
Wyprysk
Zdrowa skóra jest chroniona przez naturalnie kwaśną barierę. Kiedy ta bariera staje się mniej kwaśna, nie działa prawidłowo. Pozwala to na ucieczkę wilgoci, powodując wysuszenie skóry. Bariera jest również odpowiedzialna za ochronę skóry przed czynnikami drażniącymi. Bez tego skóra łatwo ulega zapaleniu.
Badania pokazują, że osoby z egzemą mają wyższe pH skóry, co oznacza, że ich bariera ochronna nie jest tak kwaśna, jak powinna. ACV to łagodny kwas. Stosowany miejscowo może potencjalnie pomóc w przywróceniu bariery ochronnej skóry.
Podczas gdy niektóre osoby z wypryskiem zgłaszają poprawę objawów po kąpieli ACV, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić korzyści.
UTI
Infekcja dróg moczowych (ZUM) występuje, gdy w drogach moczowych występuje przerost bakterii. Chociaż nigdy nie był testowany na ludziach, ACV może pomóc pokonać niektóre infekcje bakteryjne, uważają naukowcy.
Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że ZUM są zwykle zlokalizowane w pęcherzu lub cewce moczowej. Kiedy bierzesz kąpiel, woda nie dostaje się do cewki moczowej, więc picie ACV może być lepsze niż kąpiel w niej.
Ponadto ZUM, które się rozprzestrzeniają, mogą powodować poważne komplikacje. Chociaż możesz chcieć wypróbować ACV jako terapię uzupełniającą, porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz ZUM.
Łupież
Łupież jest spowodowany kilkoma różnymi przyczynami. Jedną z możliwych przyczyn jest grzyb drożdżopodobny zwany Malassezia. Chociaż większość ludzi ma Malassezię na skórze głowy, u niektórych może ona powodować łupież.
Nie ma badań wspierających stosowanie ACV w łupieżu, ale ma on właściwości przeciwgrzybicze. Może to potencjalnie pomóc w zabiciu tego grzyba powodującego łupież. Zanurzenie skóry głowy w kąpieli ACV może przynieść ulgę w łupieżu. Jeśli to nie zadziała, oto kilka innych domowych sposobów, aby naturalnie pozbyć się łupieżu.
Sucha skóra
Twoja skóra ma naturalnie kwaśną barierę. Badania wykazały, że im bardziej kwaśna jest skóra, tym jest zdrowsza. Dzieje się tak, ponieważ warstwa ochronna pomaga skórze zatrzymać wilgoć.
Niestety skóra staje się mniej kwaśna po umyciu wodą z mydłem. Używanie ACV zamiast mydła lub moczenie w kąpieli ACV może pomóc skórze zachować naturalną kwasowość. Może to zapobiec wysuszeniu i uszkodzeniom.
Stopa sportowca
Stopa sportowca jest spowodowana infekcją grzybiczą. Ocet od dawna jest stosowany jako naturalny środek na grzybicę paznokci.
Obecnie badania pokazują, że ocet jabłkowy ma pewne właściwości przeciwgrzybicze. Niestety, ACV nie został jeszcze przetestowany na grzybicy, typie bakterii powodującym grzybicę stóp, pachwin i grzybicę. Wypróbuj inne naturalne domowe sposoby łagodzenia objawów.
Ból stawu
Wiele różnych stanów może powodować ból stawów. Sam ból jest zwykle spowodowany stanem zapalnym wokół stawów. Jeśli masz ból stawów, być może leczyłeś go w domu lekiem przeciwzapalnym dostępnym bez recepty, takim jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub naproksen (Aleve).
W niedawnych badaniach naukowcy odkryli, że ocet jest skutecznym środkiem przeciwzapalnym u myszy. Oznacza to, że może potencjalnie działać jako środek przeciwzapalny u ludzi. Jednak w tym badaniu myszy raczej spożywały ocet niż kąpały się w nim.
Pryszcze i brodawki
Wiele osób stosuje ACV jako kurację punktową na problemy skórne, takie jak pryszcze i brodawki. Zastosowanie ACV bezpośrednio na pryszcz może pomóc usunąć zatykające pory bakterie. Nałożenie go na brodawki może pomóc je wypalić.
Kąpiel w ACV może przede wszystkim pomóc w zapobieganiu powstawaniu pryszczów i brodawek, usuwając bakterie i wirusy. Te zabiegi mogą działać dla niektórych osób, ale nie zostały naukowo udowodnione. Dowiedz się więcej o occie jabłkowym do usuwania brodawek.
Jaki jest najlepszy sposób na narysowanie kąpieli ACV?
Aby przygotować kąpiel w occie jabłkowym:
- Napełnij wannę ciepłą (nie gorącą) wodą.
- Dodaj 2 szklanki surowego octu jabłkowego.
- Wymieszaj wodę.
- Moczyć przez 15 do 20 minut.
- Włącz prysznic i spłucz mydłem lub bez.
Na wynos
Było dużo szumu na temat octu jabłkowego - niektóre z nich były uzasadnione, a niektóre nie. ACV jest dość nieszkodliwy, więc nie krępuj się, ale nie oczekuj, że będzie to magiczne lekarstwo na wszystko.
Niektóre z wymienionych powyżej schorzeń mają inne, bardziej skuteczne domowe środki zaradcze, które możesz wypróbować. Porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia, jeśli próbowanie środków w domu nie działa.
