Przegląd
Chociaż rozstępy są powszechnie kojarzone z dojrzewaniem, przyrostem masy ciała i ciążą, wielu sportowców - zwłaszcza kulturystów - zauważa rozstępy na bicepsach, ramionach i udach.
Według Journal of Investigative Dermatology, jeśli masz rozstępy, nie jesteś sam: aż 80 procent ludzi je ma. Jeśli martwisz się rozstępami, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat miejscowych i innych metod leczenia omówionych w tym artykule.
Co to są rozstępy?
Kiedy skóra jest rozciągnięta szybciej, niż może rosnąć, środkowa warstwa skóry (skóra właściwa) może się rozerwać, powodując zmarszczki zwane rozstępami (rozstępami). U wielu osób te ślady zaczynają się jako różowawe lub fioletowawe prążki i ostatecznie rozjaśniają się i przybierają blizny.
Kremy i żele na rozstępy na bicepsie
Gdy lekarz zdiagnozuje przyczynę rozstępów na bicepsach, może zalecić stosowanie miejscowego kremu lub żelu, aby zmniejszyć ich wygląd. Te zabiegi mogą obejmować:
Krem z tretynoiną
Recepta na tretynoinę - pochodną witaminy A - często opiera się na niewielkim badaniu z 2014 r. I badaniu z 2001 r., Które pokazują poprawę klinicznego wyglądu rozstępów związanych z ciążą.
Krem Trofolastin i krem Alphastria
Zgodnie z artykułem z 2016 roku w Journal of the European Academy of Dermatology, oba kremy wykazały pozytywne wyniki przynajmniej w jednym dobrze zaprojektowanym, randomizowanym badaniu z grupą kontrolną.
Krem Trofolastin zawiera ekstrakt z Centella asiatica, zioła leczniczego, o którym uważa się, że zwiększa produkcję kolagenu.
Krem Alphastria łączy kwasy tłuszczowe i witaminy z kwasem hialuronowym, o którym uważa się, że stymuluje produkcję kolagenu.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tych kremów.
Żel silikonowy
Często stosowany w leczeniu blizn przerostowych, żel silikonowy - na podstawie badania z 2013 roku - zwiększał poziom kolagenu i obniżał poziom melaniny w rozstępach. Żel silikonowy zmniejsza również swędzenie, które może być związane z rozstępami.
Inne możliwości leczenia rozstępów na bicepsie
Jeśli Twoim celem jest wyeliminowanie rozstępów na bicepsie, istnieją różne opcje leczenia, które okazały się skuteczne. Należy jednak pamiętać, że żadne zabiegi nie gwarantują całkowitego wyeliminowania rozstępów. Dostępne opcje:
- Terapia laserowa. Terapia laserowa służy do naprawy i regeneracji komórek skóry. Może zmiękczyć i spłaszczyć wygląd niektórych rozstępów. Nie obiecuje całkowitego zlikwidowania rozstępów, ale u niektórych może je zanikać i sprawić, że będą mniej widoczne. Pełna kuracja może obejmować 20 sesji w ciągu kilku tygodni.
- Plazmę bogatą w osocza. Badanie przeprowadzone w 2018 roku w chirurgii dermatologicznej wykazało, że zastrzyki z osocza bogatopłytkowego (PRP) mogą pomóc w odbudowie kolagenu, powodując mniej widoczne rozstępy. To samo badanie wykazało, że zastrzyki z PRP są skuteczniejsze niż tretinoina.
- Microneedling. Mikroigłowanie wyzwala tworzenie elastyny i kolagenu poprzez nakłuwanie górnej warstwy skóry drobnymi igiełkami. Pełne leczenie może obejmować do sześciu zabiegów w ciągu około sześciu miesięcy.
- Mikrodermabrazja. Mikrodermabrazja wykorzystuje narzędzie ścierne do szlifowania zewnętrznej warstwy skóry. Badanie z 2014 roku wykazało, że mikrodermabrazja miała taki sam wpływ na rozstępy, jak krem z tretynoiną.
Samoopieka na rozstępy
Często rozstępy stają się jaśniejsze i praktycznie znikają po wyeliminowaniu przyczyny rozciągania. Kroki, które możesz podjąć, aby pomóc w tym procesie, obejmują:
Kortykosteroidy
Należy unikać kremów, balsamów i tabletek zawierających kortykosteroidy, ponieważ mogą one zmniejszyć zdolność skóry do rozciągania się, tworząc warunki, które mogą powodować rozstępy.
Dieta
Spożywane jedzenie może wpływać na ogólny stan zdrowia skóry, a tym samym wpływać na rozstępy. Aby zapobiec rozstępom - według NHS UK - upewnij się, że Twoja dieta jest zdrowa, zbilansowana i bogata w witaminy i minerały, w szczególności:
- witamina C
- witamina E.
- cynk
- krzem
Uwodnienie
Pij wystarczającą ilość wody. Powinieneś wypijać około ośmiu szklanek wody dziennie. Oprócz innych korzyści, odpowiednie nawilżenie może pomóc Twojej skórze zachować elastyczność i elastyczność.
Obrazy olejne
Zwolennicy naturalnego zdrowia promują różne domowe sposoby zmniejszania lub eliminacji rozstępów, w tym masowanie ich olejkami, takimi jak:
- olej kokosowy
- Oliwa z oliwek
- olejek migdałowy
Artykuł z 2015 r. W Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology wskazał, że oliwa z oliwek i masło kakaowe nie wykazują ani pozytywnego, ani negatywnego wpływu. Jednak badanie z 2012 roku wykazało, że połączenie olejku migdałowego z masażem przyniosło pozytywne rezultaty w ograniczaniu rozwoju rozstępów u kobiet w ciąży.
Naukowcy nie są pewni, czy pozytywne efekty masowania olejkiem to zasługa olejku czy masażu.
Dlaczego mam rozstępy na bicepsach?
Rozstępy na bicepsach mogą być spowodowane:
- szybki wzrost w okresie dojrzewania
- szybki wzrost mięśni podczas treningu sportowego i kulturystyki
- szybki przyrost masy ciała lub otyłość
Inne przyczyny rozstępów to ciąża i choroby nadnerczy, takie jak:
- Zespół Cushinga
- Zespół Ehlersa-Danlosa
- zespół Marfana
- twardzina skóry
Kiedy iść do lekarza w sprawie rozstępów
Jeśli jesteś zaskoczony rozstępami na bicepsie bez zmian fizycznych, takich jak szybki przyrost masy ciała lub wzrost mięśni, skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu.
Ponadto niektórzy ludzie są zakłopotani lub skrępowani rozstępami na bicepsach. Jeśli uczucie depresji związane z rozstępami wpływa na Twoje codzienne życie, porozmawiaj o tym z lekarzem.
Czy mogę ukryć rozstępy na bicepsie za pomocą opalenizny?
Podczas gdy niektórzy ludzie zgłaszali sukces w ukrywaniu rozstępów za pomocą samoopalacza bez słońca, regularne opalanie i łóżka do opalania zazwyczaj nie są skutecznymi sposobami ich ukrycia. Ponieważ rozstępy rzadziej się opalają, spędzanie czasu na słońcu lub w solarium może sprawić, że będą się jeszcze bardziej wyróżniać.
Na wynos
Rozstępy na bicepsach nie są rzadkością. Jeśli jednak sprawią, że poczujesz się nieswojo lub skrępują, masz wiele różnych opcji leczenia. Zastanawiając się, która opcja jest dla Ciebie najlepsza, zrozum, że jest mało prawdopodobne, aby Twoje rozstępy całkowicie zniknęły.
Przed podjęciem decyzji porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dobrze zrozumieć oczekiwania i możliwe skutki uboczne różnych wyborów dotyczących leczenia rozstępów.
