Pomiędzy brwiami i tuż nad grzbietem nosa znajduje się punkt nazywany czasem „trzecim okiem”. Akupresura w tym momencie może sprzyjać drenażowi zatok i złagodzić napięcie mięśni policzków, szczęki i czoła. Użyj tego punktu nacisku, aby leczyć następujące bóle spowodowane infekcją lub przekrwieniem nosa:
- zatokowe bóle głowy
- napięciowe bóle głowy
- migrenowe bóle głowy
- bóle uszu
Świątynia
Udostępnij na Pinterest
Kiedy boli cię głowa, pocieranie skroni może wydawać się automatyczną reakcją. Zgodnie z praktykami akupresury, masowanie punktów nacisku na skroniach może promować krążenie krwi i pomóc w objawach bólu głowy. Wypróbuj ten środek, jeśli masz migrenę, wrażliwość na światło lub ból głowy spowodowany zmęczeniem.
Podstawa czaszki (`` rezydencja wiatru '')
Udostępnij na Pinterest
Ten popularny punkt masażu jest anegdotycznie skuteczny w zwiększaniu krążenia i poprawie relaksu. Jeśli odczuwasz ból głowy spowodowany stresem lub zmęczeniem, może to pomóc złagodzić objawy. Ten punkt nacisku jest czasami nazywany „rezydencją wiatru” i można go znaleźć w „zagłębieniu” lub „zagłębieniu” u podstawy czaszki.
Przednia szyba
Udostępnij na Pinterest
Ten punkt znajduje się tuż za płatkiem ucha. Stymulacja tego punktu masażem akupresurowym może złagodzić uszy, które wydają się „wypchane”, a także pomóc złagodzić szumy uszne i migrenę.
Brama do uszu
Udostępnij na Pinterest
Ten punkt nacisku znajduje się bezpośrednio przed miejscem, w którym zaczyna się płatek ucha. Akupresura w tym miejscu służy do łagodzenia nacisku, który narasta wokół szczęki i w uszach. Może to sprawić, że będzie skuteczny w leczeniu szumów usznych, infekcji ucha, bólu ucha, napięciowego bólu głowy i migreny.
Daith
Udostępnij na Pinterest
Ten punkt znajduje się w górnej części najbardziej wewnętrznej chrząstki ucha zewnętrznego. Niektórzy ludzie uważają, że ten szczególny punkt nacisku jest tak skuteczny w leczeniu migreny, że dostają piercing w daith, aby go pobudzić. Stymuluj ten punkt nacisku, aby złagodzić migrenowe bóle głowy, a także napięcie i klasterowy ból głowy.
Krzywa włosa
Udostępnij na Pinterest
Ten punkt znajduje się z boku głowy, około 2 cali powyżej czubka ucha. Badanie z 2006 roku sugerowało, że stymulacja tego punktu była szczególnie skuteczna w leczeniu szumów usznych.
Filar Nieba
Udostępnij na Pinterest
Te dwa punkty nacisku znajdują się po obu stronach szyi, około 2 cale poniżej miejsca, w którym zaczyna się czaszka. Możesz stymulować te punkty nacisku w tym samym czasie lub skupić się tylko na tej stronie głowy, gdzie odczuwasz ból. Stymulacja filarów nieba może złagodzić ból zatok, złagodzić napięcie i pomóc w bólu ucha lub migreny.
Wierzchołek ucha
Udostępnij na Pinterest
Wyniki badania akupunktury z 2011 roku sugerują, że stymulacja punktu ucisku „usznego” była skutecznym leczeniem migreny. Wierzchołek ucha, znajdujący się na chrząstce w miejscu, w którym ucho osiąga najwyższy punkt, to punkt ucisku przedsionków, popularny w leczeniu bólu ucha, migreny i napięciowych bólów głowy.
Między kciukiem a palcem wskazującym na dłoni („Union Valley”)
Udostępnij na Pinterest
Ten punkt nacisku znajduje się na „taśmie” między kciukiem a palcem wskazującym. Chociaż leczenie bólu głowy lub ucha za pomocą punktu ucisku na dłoni może wydawać się dziwne, ten holistyczny środek jest dość popularny i dobrze znany. Ludzie używają akupresury w tym miejscu do leczenia różnych rodzajów bólu, w tym bólów głowy, nudności, zawrotów głowy i problemów żołądkowo-jelitowych.
Na wynos
Nie wiemy na pewno, czy akupresura działa, aby zatrzymać bóle głowy lub zmniejszyć ciśnienie w uszach. Ale nie ma dowodów sugerujących, że wypróbowanie tych holistycznych środków może być szkodliwe, więc warto spróbować. Chociaż potrzeba więcej badań, zwracanie uwagi na punkty nacisku może pomóc w drenowaniu zatok i złagodzeniu dyskomfortu.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli po kilku dniach nie możesz znaleźć ulgi w bólach głowy i uszu. Są chwile, kiedy te objawy mogą wskazywać na poważniejszy stan zdrowia.
