Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Przegląd
Olejek bergamotowy pozyskiwany jest ze skórki owoców cytrusowych (Citrus bergamia) rosnących na drzewach pomarańczy bergamotki. Jeśli jesteś fanem herbaty Earl Grey, cieszysz się już charakterystycznym smakiem bergamotki, która jest używana do jej aromatyzowania.
Najwcześniejsze korzenie bergamotki sięgają Azji Południowo-Wschodniej. Obecnie jest uprawiana w wielu częściach świata, ale swoją sławę i nazwę zyskała w mieście Bergamo w południowych Włoszech.
Jest ceniony za kojący zapach, ostry smak i szeroki zakres zastosowań.
Jak używać olejku bergamotowego
Charakterystyczny, cytrusowy zapach bergamotki jest stosowany zarówno w produktach do pielęgnacji ciała dla mężczyzn, jak i kobiet. Można go znaleźć w perfumach, wodzie kolońskiej, kosmetykach i kosmetykach. Jadalny olejek bergamotowy jest stosowany jako przyprawa do potraw i napojów. Ma również wartość leczniczą.
Aromaterapia olejem bergamotowym
Olejek eteryczny z bergamotki jest bardzo chwalony ze względu na kojące zastosowanie w aromaterapii. Oto kilka sposobów na utrzymanie blisko zapachu:
- Wymieszaj olejek bergamotowy z olejem nośnikowym, aby użyć go jako balsam do ciała lub do masażu.
- Dodaj dwie do pięciu kropli olejku eterycznego z bergamotki do produktów, takich jak płyn do mycia ciała, szampon i peelingi do twarzy.
- Użyj go jako składnika w aromaterapii. Na przykład olejek eteryczny z bergamotki można dodać do zapachu domowych świec i odświeżaczy powietrza. Możesz też zanurzyć go w waporyzatorze, aby rozprowadzić jego zapach w pomieszczeniu lub dodać do potpourri.
- Umieść go na chustce lub chusteczce, aby uzyskać kojący zapach w ruchu.
Znajdź online olejki eteryczne z bergamotki.
Olejek bergamotowy na trądzik i skórę
Kilka związków zawartych w olejku bergamotowym ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. To może sprawić, że olejek bergamotowy będzie skutecznym środkiem na trądzik u osób, które nie mają wrażliwej skóry. Jego właściwości przeciwbólowe mogą również sprawić, że będzie skuteczny w przypadku bolesnych cyst i pryszczów.
Aby zastosować olejek bergamotowy jako kurację punktową:
- Olejek bergamotowy zmieszany z olejem nośnikowym nakładaj bezpośrednio na pryszcze, cysty i zaskórniki.
- Zostaw na noc.
- Nie używaj ani nie pozostawiaj tego zabiegu w ciągu dnia lub na słońcu.
Możesz również zmieszać rozcieńczony olej z wodą lub ulubionym środkiem czyszczącym, aby użyć go jako płukanki do twarzy.
Olejek bergamotowy do włosów
Entuzjaści olejku bergamotowego (i osoby, które kochają miękkie, lekko pachnące włosy) przysięgają, że ten olejek eteryczny zmiękcza i ujarzmia loki. Anegdotyczne dowody wskazują, że olejek bergamotowy może również koić podrażnioną skórę głowy.
Aby użyć, wlej kilka kropli do zwykłego szamponu. Możesz również wymieszać jedną lub dwie krople z łyżką olejku nośnikowego i wmasować go w skórę głowy jako kurację na noc.
Stosowanie olejku bergamotowego z innymi olejkami eterycznymi
Wiele innych olejków eterycznych może zapewnić podobne korzyści. Spróbuj eksperymentować z tymi, które lubisz i mieszaj je ze sobą. Niektóre do wypróbowania obejmują:
- Olejek lawendowy. Lawenda to klasyczny zapach do aromaterapii. Jest często stosowany w produktach i zabiegach na skórę, włosy i trądzik.
- Olejek z drzewa herbacianego. Zachwalany ze względu na swoje właściwości antybakteryjne, olejek z drzewa herbacianego może zwalczać trądzik i łagodzić stany zapalne skóry.
- Olejek rumiankowy. Kojący jak herbata lub na skórę, rumianek może również poprawiać nastrój.
Znajdź olejki eteryczne online.
Zalety olejku bergamotowego
Badania nad olejkiem bergamotowym ujawniły wiele zalet. Obejmują one:
Redukcja stresu
Niewielkie badanie przeprowadzone w 2015 roku na kobietach w Japonii wykazało, że wdychany olejek bergamotowy zmieszany z parą wodną zmniejsza uczucie niepokoju i zmęczenia.
Podobnie, artykuł z 2013 roku opublikowany w czasopiśmie Current Drug Targets donosi, że aromaterapia bergamotką (wśród innych olejków eterycznych) może złagodzić depresję, lęk i inne zaburzenia nastroju, sygnalizując mózgowi uwalnianie dopaminy i serotoniny.
Zwalcza zatrucia pokarmowe
Linalool, związek występujący w bergamocie, może czasami skutecznie niszczyć rodzaje bakterii odpowiedzialnych za choroby przenoszone przez żywność.
W badaniu z 2006 roku zbadano skuteczność bergamotki w niszczeniu kilku szczepów bakterii na skórze kurczaka i liściach kapusty. Badanymi bakteriami były:
- Staphylococcus aureus
- L isteria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Wyniki badań sugerują, że olejek eteryczny z bergamotki może być skuteczny, gdy jest stosowany przeciwko tym typom bakterii, ale wskazano również, że potrzebne są dodatkowe badania.
W badaniu z 2016 r. Sprawdzano wpływ różnych rodzajów olejku eterycznego z bergamotki na szczepy Listeria monocytogenes, bakterii wywołującej listeriozę. Badacze wykorzystali próbki listerii z różnych źródeł, w tym ryb i drobiu.
Różne formuły bergamotki miały słaby lub silny wpływ na zatrzymanie wzrostu różnych próbek bakterii. Biorąc pod uwagę zmienność, naukowcy doszli do wniosku, że należy oszacować skuteczność olejku bergamotowego w zwalczaniu bakterii w żywności.
Obniża poziom cholesterolu
Przegląd badań na ludziach i zwierzętach z 2016 r. Wykazał, że flawonoidy znajdujące się w bergamocie mogą pomóc w obniżeniu poziomu lipidów, chociaż wskazano, że dokładny mechanizm powodujący ten wynik jest niejasny.
Badanie przeprowadzone na zwierzętach w 2018 roku potwierdziło to odkrycie. Okazało się również, że polifenole zawarte w bergamocie mają działanie przeciwzapalne w wątrobach szczurów wracających do zdrowia po niealkoholowej stłuszczeniowej chorobie wątroby.
Zmniejsza ból i stany zapalne
Linalool i karwakrol to związki występujące w olejku bergamotowym. W przeglądzie badań z 2017 r. Przeanalizowano wpływ wielu związków olejków eterycznych na reakcję na ból i inne stany u ludzi i zwierząt.
Okazało się, że zarówno linalol, jak i karwakrol mają właściwości przeciwbólowe, przeciwdrgawkowe i przeciwzapalne, gdy są stosowane w różnych metodach, w tym na skórę.
Przegląd wskazał również, że potencjalne toksykologiczne skutki olejków eterycznych u ludzi wymagają dalszych badań.
Zagrożenia związane ze stosowaniem olejku bergamotowego
Olejek eteryczny z bergamotki może u niektórych osób podrażniać skórę, zwłaszcza gdy nie jest rozcieńczany olejem nośnikowym. Olejki eteryczne, w tym olejek bergamotowy, mogą czasami powodować alergiczne zapalenie skóry.
Objawy reakcji alergicznej lub nadwrażliwości na olejek bergamotowy mogą obejmować:
- zaczerwienienie
- pokrzywka
- gorąca sensacja
- pęcherze
- ból
Przed użyciem będziesz chciał przetestować dowolny olejek eteryczny. Wetrzyj niewielką część przedramienia olejem rozcieńczonym w oleju nośnym. Jeśli w ciągu 24 godzin nie zauważysz żadnej reakcji alergicznej, stosowanie powinno być bezpieczne.
Pamiętaj, że stosowanie olejków eterycznych w dyfuzorze może mieć negatywny wpływ na dzieci, zwierzęta domowe lub kobiety w ciąży.
W niewielkim badaniu z 2001 roku wykazano, że bergapten, związek znajdujący się w olejku bergamotowym, jest fototoksyczny. Oznacza to, że powoduje podrażnienie lub uszkodzenie skóry pod wpływem promieni słonecznych.
Oprócz olejku eterycznego produkty zawierające bergamotkę, takie jak perfumy, mogą powodować reakcję skórną. Jeśli obawiasz się wrażliwości skóry na światło słoneczne, poszukaj wersji olejku bergamotowego bez bergaptenu.
Bergapten w olejku bergamotowym jest szkodliwy w przypadku połknięcia. Nawet wdychanie lub miejscowe stosowanie olejku eterycznego może zakłócać działanie leków. Niektóre leki, takie jak cyprofloksacyna, antybiotyk, również zwiększają wrażliwość na światło słoneczne, zwiększając działanie olejku bergamotowego.
Ważne jest, aby przed użyciem sprawdzić interakcje olejku bergamotowego z innymi lekami. Jednym ze sposobów jest rozmowa z farmaceutą lub lekarzem na temat przyjmowanych leków, które mogą kolidować z olejkami eterycznymi.
Na wynos
Badania wskazują na zdolność olejku bergamotowego do zmniejszania stanu zapalnego, obniżania poziomu cholesterolu i poprawiania pozytywnego nastroju.
U niektórych osób może powodować podrażnienia skóry lub reakcje alergiczne. Może również powodować nadwrażliwość na światło i nie należy go pozostawiać na skórze, która będzie narażona na działanie promieni słonecznych.
Olejek bergamotowy ma piękny zapach i może już być składnikiem Twoich ulubionych perfum. Jest również dostępny jako olejek eteryczny, który możesz dodać do swojej kolekcji. Najlepiej stosować rozcieńczony olejem nośnym lub wodą.
