Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Co to są alergie zimowe?
W tym sezonie czujesz ostrzejsze niż zwykle ukłucie alergii?
Zimowe objawy alergii są tak naprawdę zwykłymi objawami sezonowej alergii. Ale ze względu na chłodniejszą i ostrzejszą pogodę typową dla sezonu zimowego, bardziej prawdopodobne jest, że spędzasz więcej czasu w pomieszczeniach i zwiększasz swoją ekspozycję na alergeny w pomieszczeniach.
Niektóre z najczęstszych alergenów w pomieszczeniach, które mogą wywoływać alergie zimowe, obejmują:
- unoszące się w powietrzu cząsteczki kurzu
- roztocza
- sierść zwierząt domowych (płatki skóry zawierające białka)
- pleśń
- odchody karaluchów
Najlepszym sposobem na złagodzenie objawów alergii jest podjęcie działań zapobiegawczych. Ale nadal możesz uzyskać ulgę w objawach alergii, nawet jeśli objawy są już najgorsze.
Zapoznaj się z kilkoma wskazówkami na temat alergenów w pomieszczeniach, na które należy uważać, jakich objawów możesz doświadczyć, co możesz zrobić, aby leczyć objawy alergii i im zapobiegać, i nie tylko - w tym, jak odróżnić alergie zimowe od przeziębienia.
Alergeny w pomieszczeniach
Istnieje wiele alergenów w pomieszczeniach, które mogą wywoływać objawy w okresie zimowym, zwłaszcza gdy pogoda jest wilgotna, a spędzasz więcej czasu w pomieszczeniach z powodu złych warunków pogodowych.
Oto niektóre z najczęściej występujących alergenów w pomieszczeniach, o których należy pamiętać:
| Alergen | Gdzie to jest znalezione? | Dlaczego jest to powszechne? | Co go pogarsza? |
| Roztocza | Pościel, meble i dywany | Roztocza żyją w ciepłym i wilgotnym środowisku, a ich martwe ciała i kupa mogą dostać się do kurzu domowego. | Korzystanie z ogrzewania w pomieszczeniu i nieregularne pranie pościeli |
| Sierść zwierząt domowych | Prawie każda powierzchnia wewnętrzna: łóżka, dywany i tapicerka | Sierść zwierząt domowych psów lub kotów może dostać się do kurzu domowego i przywierać do wielu powierzchni w pomieszczeniach, zwiększając szanse na to. | Zwierzęta spędzają więcej czasu w pomieszczeniach, szczególnie w sypialniach lub salonach |
| Pleśń | Ciemne, wilgotne miejsca, takie jak łazienki, piwnice i umywalki | Wilgotna pogoda może sprzyjać rozwojowi pleśni. | Nawilżacze, nieszczelne rury lub krany |
|
karaluch odchody |
Ciemne, wilgotne miejsca, zwłaszcza szafki kuchenne, pod zlewami lub za urządzeniami | Wilgotna pogoda może spychać karaluchy w pomieszczeniach. | Pozostawienie jedzenia lub okruchów |
Objawy
Oto charakterystyczne objawy objawów alergii:
- kichanie
- zatkany / katar
- swędzące oczy
- swędzenie gardła
- swędzenie ucha
- trudności w oddychaniu, szczególnie przez zatkany nos
- kaszel suchy, czasami wydzielający flegmę
- wysypka na skórze
- źle się czuć
- niska gorączka
Ciężkie alergie mogą również prowadzić do bardziej uciążliwych objawów związanych z astmą, takich jak:
- ucisk w klatce piersiowej
- świszczący oddech lub gwizdanie podczas oddychania
- oddycha szybko
- czuć się wykończonym
- czuję się niespokojny
Alergie a zimno
Alergie i przeziębienia mają wiele różnych źródeł. Przeziębienia są spowodowane wirusem przenoszonym przez osobę, która jest już zarażona. Alergie wynikają z uwalniania histaminy przez organizm, która wywołuje reakcję zapalną na alergeny lub inne czynniki drażniące.
Przeziębienie kończy się również, gdy organizm zwalczy infekcję. Alergie mogą się zdarzyć za każdym razem, gdy jesteś narażony na alergeny, które dostają się do dróg oddechowych. Objawy trwają tak długo, jak długo oddychasz alergenami.
Oto szczegółowy podział:
| Zimno | Alergie |
|
Trwa od kilku dni do dwóch tygodni |
Trwa od kilku dni do kilku miesięcy lub dłużej |
|
Może się zdarzyć o każdej porze roku (ale częściej zimą i wiosną) |
Może się zdarzyć o każdej porze roku |
|
Objawy pojawiają się kilka dni po zakażeniu |
Objawy pojawiają się zaraz po ekspozycji na alergeny |
|
Może powodować bóle ciała i gorączkę |
Żadnych bólów ciała ani gorączki |
|
Powoduje kaszel, katar i duszność |
Powoduje kaszel, swędzenie oczu, katar i duszność |
| Zwykle powoduje ból gardła | Ból gardła nie jest częsty |
|
Nie powoduje łzawienia i swędzenia oczu |
Często powoduje łzawienie i swędzenie oczu |
Zabiegi
Objawy alergii można łatwo leczyć w domu, ale można również skorzystać z długoterminowego leczenia klinicznego. Oto kilka opcji:
- Weź leki przeciwalergiczne dostępne bez recepty (OTC). Leki przeciwhistaminowe, takie jak cetyryzyna (Zyrtec) lub feksofenadyna (Allegra), mogą skutecznie złagodzić objawy, jeśli są przyjmowane regularnie. Leki OTC z paracetamolem (tylenol), takie jak Zyrtec-D, mogą pomóc w przypadku podobnych objawów, takich jak bóle głowy.
- Użyj dzbanka neti lub środka do irygacji nosa. Te zabiegi działają poprzez wysyłanie czystej, destylowanej wody przez przewody nosowe w celu usunięcia alergenów.
- Używaj sprayów do nosa. Sterydowe aerozole do nosa na receptę, takie jak flutikazon (Flonase) i triamcynolon (Nasacort), mogą pomóc złagodzić stany zapalne i inne objawy, takie jak katar. Można je teraz kupić bez recepty.
- Zrób zdjęcia alergii (immunoterapia). W przypadku ciężkich, przewlekłych objawów alergii, zapytaj lekarza o zastrzyki alergiczne. Działają one poprzez regularną ekspozycję na bardzo małe ilości alergenów, aby wzmocnić odporność organizmu na nie. Prowadzi to do znacznie mniej nasilonych objawów w ciągu kilku lat.
Zapobieganie
Aby zminimalizować narażenie na alergeny występujące w pomieszczeniach zimą, spróbuj następujących rozwiązań:
- Nałóż specjalną osłonę ochronną na pościel, w tym poduszki i materace, aby chronić przed roztoczami.
- Regularnie pierz ubrania, pościel i wszelkie zdejmowane obicia tapicerskie w gorącej wodzie, aby ograniczyć gromadzenie się łupieżu i roztoczy.
- Użyj osuszacza, aby zmniejszyć wilgotność powietrza w pomieszczeniu. Idealny poziom wilgotności to około 30 do 50 procent.
- Regularnie odkurzaj swój dom. Użyj odkurzacza z filtrem HEPA, aby usunąć większość cząstek alergenu z większości powierzchni.
- Wyjmij wykładzinę i zastąp ją linoleum, płytkami lub drewnem.
- Wyczyść wszystkie obszary, w których występuje pleśń, wodą i 5-procentowym roztworem wybielacza.
- Usuń wszelkie resztki lub okruchy w kuchni lub jadalni po jedzeniu przez ciebie lub twoje zwierzęta.
- Napraw wszelkie nieszczelności w łazience, piwnicy, dachu lub rurach, aby powstrzymać gromadzenie się wilgoci i stworzyć środowisko dla rozwoju roztoczy, pleśni lub karaluchów.
- Uszczelnij pęknięcia lub otwory w drzwiach, oknach lub ścianach, do których mogą dostać się karaluchy lub powietrze z zewnątrz.
- Ogranicz czas spędzany przez zwierzęta w pomieszczeniach. Jeśli nie mogą przebywać na zewnątrz, trzymaj je z dala od miejsc, w których spędzasz dużo czasu, takich jak sypialnia, salon lub kuchnia.
Najważniejsze
Pod względem objawów alergie zimowe są zasadniczo takie same jak alergie sezonowe. Zawierają:
- swędzący
- kichanie
- wysypki
- katar lub zatkany nos
Przyjmowanie leków przeciwalergicznych, czyszczenie nosa i zatok lub podejmowanie środków zapobiegawczych może pomóc złagodzić objawy, gdy spędzasz więcej czasu w pomieszczeniach w okresie zimowym.
Skontaktuj się z lekarzem, aby zapytać o zastrzyki alergiczne, jeśli objawy alergii nie ustępują po leczeniu, utrzymują się przez kilka tygodni lub dłużej lub przerywają Twój codzienny styl życia.
