Czy woda ryżowa jest dobra dla skóry?
Woda ryżowa - woda pozostająca po ugotowaniu ryżu - od dawna uważana jest za silniejszą i piękniejszą włosy. Najwcześniejsze znane jej użycie miało miejsce ponad 1000 lat temu w Japonii.
Obecnie woda ryżowa zyskuje na popularności również jako środek do pielęgnacji skóry. Mówi się, że działa kojąco i tonizująco na skórę, a nawet poprawia jej stan. Jeszcze bardziej kusząca jest woda ryżowa, którą możesz łatwo i niedrogo przygotować w domu.
Woda ryżowa zawiera substancje, które pomagają chronić i naprawiać skórę. Pomimo pewnych realnych korzyści, istnieje wiele twierdzeń na ten temat, których nauka nie w pełni udowodniła.
Korzyści wody ryżowej dla skóry
Woda ryżowa do rozjaśniania skóry
Wiele witryn internetowych zaleca stosowanie wody ryżowej w celu rozjaśnienia skóry lub zmniejszenia ciemnych plam. W rzeczywistości wiele komercyjnych produktów - w tym mydła, toniki i kremy - zawiera wodę ryżową.
Niektórzy ludzie przysięgają na rozjaśniające skórę właściwości wody ryżowej. Chociaż niektóre zawarte w nim chemikalia są znane z rozjaśniania pigmentu, nie ma dowodów na jego skuteczność.
Woda ryżowa do twarzy
Badanie z 2013 roku wykazało, że wino ryżowe (sfermentowana woda ryżowa) może pomóc poprawić uszkodzenia skóry spowodowane słońcem. Wino ryżowe zwiększa zawartość kolagenu w skórze, dzięki czemu skóra pozostaje jędrna i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Wydaje się również, że wino ryżowe ma naturalne właściwości przeciwsłoneczne.
Inne badania pokazują mocne dowody na przeciwdziałanie starzeniu się sfermentowanej wody ryżowej ze względu na jej właściwości przeciwutleniające.
Sucha skóra
Wiadomo, że woda ryżowa pomaga w podrażnieniach skóry spowodowanych przez siarczan sodu laurowy (SLS), składnik wielu produktów do pielęgnacji ciała. Anegdotyczne dowody wykazały, że używanie wody ryżowej dwa razy dziennie pomaga skórze wysuszonej i uszkodzonej przez SLS.
Zniszczone włosy
Włosy, które zostały rozjaśnione, można wspomóc inozytolem, substancją chemiczną zawartą w wodzie ryżowej. Pomaga naprawić zniszczone włosy od wewnątrz, w tym rozdwojone końcówki.
Zaburzenia trawienne
Niektórzy ludzie zalecają picie wody ryżowej, jeśli dostaniesz zatrucia pokarmowego lub żołądka. Chociaż istnieją solidne dowody na to, że ryż łagodzi biegunkę, często zawiera ślady arsenu. Picie dużej ilości wody ryżowej ze stężeniem arsenu może prowadzić do raka, chorób naczyniowych, nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy typu 2.
Egzema, trądzik, wysypki i stany zapalne
Wiele osób twierdzi, że miejscowe stosowanie wody ryżowej może złagodzić skórę, usunąć wypryski spowodowane chorobami skóry, takimi jak egzema, i pomóc jej leczyć. Na podstawie tego, co wiemy o właściwościach wody ryżowej, można sądzić, że niektóre z tych twierdzeń są prawdziwe. Jednak wciąż brakuje twardych dowodów.
Problemy z oczami
Niektórzy twierdzą, że picie wody ryżowej lub jedzenie niektórych rodzajów ryżu może pomóc w rozwiązaniu problemów z oczami, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej, które zwykle dotyka osoby starsze i może powodować ślepotę. Jak dotąd to twierdzenie nie zostało jednak udowodnione.
Ochrona przed słońcem
Wykazano, że substancje chemiczne zawarte w ryżu pomagają chronić skórę przed promieniami słonecznymi. Badanie z 2016 roku wykazało, że był to skuteczny filtr przeciwsłoneczny w połączeniu z innymi ekstraktami roślinnymi.
Jak używać wody ryżowej na twarzy
Istnieje kilka różnych sposobów przygotowania wody ryżowej. Wszystkie wymagają dokładnego wypłukania ryżu przed przystąpieniem do pracy. Większość twierdzi, że rodzaj ryżu, którego używasz, nie ma znaczenia.
Wrząca woda ryżowa
Ryż dokładnie opłucz i odcedź. Użyj około cztery razy więcej wody niż ryż. Wymieszaj razem ryż i wodę i zagotuj. Zdejmij z ognia. Weź łyżkę i naciśnij ryż, aby uwolnić pomocne chemikalia, odcedź ryż za pomocą sita i przechowuj wodę w hermetycznym pojemniku w lodówce nawet przez tydzień. Przed użyciem rozcieńczyć zwykłą wodą.
Moczenie wody ryżowej
Możesz również zrobić wodę ryżową, mocząc ryż w wodzie. Postępuj zgodnie z powyższym procesem, ale zamiast gotować ryż i wodę, pozwól mu moczyć się przez co najmniej 30 minut, a następnie wyciśnij ryż i przecedź go przez sito. Na koniec wstaw do lodówki wodę ryżową.
Sfermentowana woda ryżowa
Aby przygotować sfermentowaną wodę ryżową, użyj tego samego procesu do namaczania ryżu. Następnie zamiast schładzać wodę (po wyciśnięciu i odcedzeniu ryżu), zostaw ją w słoiku w temperaturze pokojowej na jeden lub dwa dni. Gdy pojemnik zacznie wydzielać kwaśny zapach, włóż go do lodówki. Przed użyciem rozcieńczyć zwykłą wodą.
Używa do wody ryżowej
Wodę ryżową można nakładać bezpośrednio na skórę lub włosy. Możesz eksperymentować, dodając zapach lub inne naturalne składniki, aby go dostosować. Najpierw rozcieńczyć zwykłą wodą, jeśli ją ugotowałeś lub sfermentowałeś.
Płukanie włosów
Spróbuj dodać trochę olejku eterycznego, aby nadać domowej wodzie ryżowej przyjemny aromat. Wodę ryżową nałóż na włosy od nasady po same końce i pozostaw na co najmniej 10 minut. Wypłukać.
Szampon
Aby zrobić szampon, dodaj trochę mydła w płynie do sfermentowanej wody ryżowej oraz wybrany przez Ciebie aloes, herbatę rumiankową lub niewielką ilość olejku eterycznego.
Płyn do mycia twarzy i tonik
Nałóż niewielką ilość wody ryżowej na wacik i delikatnie rozprowadź po twarzy i szyi jako tonik. Aby go oczyścić, wmasuj go w skórę. W razie potrzeby spłucz. Możesz również wykonać maskę na twarz z grubego arkusza bibuły.
Moczenie w kąpieli
Zetrzyj trochę naturalnego mydła w kostce i dodaj je wraz z witaminą E do wody ryżowej, aby uzyskać kojącą kąpiel.
Peeling do ciała
Dodaj trochę soli morskiej, trochę olejku eterycznego i cytrusów, aby uzyskać naturalny peeling. Wetrzyj i spłucz.
Krem do opalania
Kupowanie kremów przeciwsłonecznych zawierających wyciągi z wody ryżowej może poprawić ochronę przed promieniami słonecznymi. Filtry przeciwsłoneczne, które zawierały ekstrakty z otrębów ryżowych, wraz z innymi ekstraktami roślinnymi, wykazały lepszą ochronę przed promieniowaniem UVA / UVB.
Na wynos
Woda ryżowa jest obecnie bardzo popularna. Chociaż nie wszystkie twierdzenia o tym, jak może pomóc twojej skórze i włosom, są udowodnione, istnieją dowody na to, że pomaga to niektórym typom problemów skórnych, takich jak uszkodzenia słoneczne i naturalne starzenie się. Naprawia również zniszczone włosy.
Chociaż nie zaleca się picia dużej ilości wody ryżowej ze względu na możliwą zawartość arsenu, stosowanie jej na skórę i włosy może przynieść pozytywne korzyści. Porozmawiaj najpierw z dermatologiem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek pielęgnacji skóry.
