1. Czy naprawdę musisz myć pochwę?
Nie, ale musisz umyć srom.
Podsumujmy podstawową anatomię. Pochwa to wewnętrzny kanał w twoim ciele.
Termin „srom” odnosi się do zewnętrznych części pochwy, takich jak:
- łechtaczka
- kaptur łechtaczki
- wargi sromowe wewnętrzne i zewnętrzne (wargi pochwowe)
Chociaż nie należy myć wnętrza pochwy, dobrze jest myć srom.
Mycie pochwy może prowadzić do wielu problemów. Być może słyszałeś, że pochwa jest jak samoczyszczący piekarnik - całkiem trafna metafora.
American College of Obstetricians and Gynecologists zwraca uwagę, że pochwa oczyszcza się sama i zachowuje zdrowie, utrzymując prawidłową równowagę pH i oczyszczając się naturalnymi wydzielinami.
Twoja pochwa zawiera dużo „dobrych” bakterii. Bakterie te utrzymują idealną równowagę pH w pochwie, która jest lekko kwaśna.
Kwaśne pH utrudnia „złym” bakteriom zakażenie pochwy.
Mycie pochwy może również wpływać na zdolność pochwy do samooczyszczenia. Więc jeśli chcesz mieć czystą pochwę, zostaw ją w spokoju, aby się oczyściła!
2. Jak myjesz srom?
Srom należy umyć ciepłą wodą. Jeśli chcesz, możesz użyć łagodnego mydła, które nie podrażnia skóry - ale nie jest to konieczne.
Rozsuń usta i delikatnie oczyść okolice fałdów czystą myjką lub rękami. Unikaj dostania się wody lub mydła do pochwy.
Oprócz mycia sromu, warto codziennie myć odbyt i okolice między sromem a odbytem.
Najlepiej myć „od przodu do tyłu” - innymi słowy, najpierw umyj srom, a potem odbyt. W przeciwnym razie bakterie z odbytu mogą przedostać się do pochwy, co może spowodować infekcje.
3. Czekaj, więc nie musisz używać mydła?
Nie! Według Mayo Clinic nie musisz myć sromu mydłem.
Jeśli chcesz użyć mydła, wybierz mydło bezzapachowe, łagodne i bezbarwne. Mydło zapachowe może podrażniać wrażliwą skórę w okolicach sromu.
4. A co z kobiecym praniem lub sprayami?
Większość supermarketów oferuje szereg kobiecych środków do prania i sprayów, które mają zmniejszać zapach i oczyszczać pochwę. Nie kupuj tego.
Produkty te zostały stworzone głównie po to, aby polować na niepewność ludzi dotyczącą ich zapachów ciała.
Prawdę mówiąc, te produkty są zarówno niepotrzebne, jak i szkodliwe, ponieważ mogą podrażniać srom i pochwę.
5. Więc wszystkie produkty zapachowe są niedopuszczalne?
Tak, należy ich unikać za wszelką cenę. Produkty zapachowe - czy to mydła, płyny do mycia czy spraye - mogą podrażniać pochwę i srom.
6. Ale jest zapach! Czy każdy będzie mógł to poczuć?
Prawdopodobnie nie. Twoja pochwa może pachnieć wyraźnie jak pochwa i to jest w porządku.
Jest mało prawdopodobne, aby ktoś inny mógł go poczuć, chyba że znajduje się bardzo blisko Twojej pochwy - więc Twój partner seksualny prawdopodobnie poczuje to.
Ale to zupełnie normalne i nie ma się czym martwić.
Żadna pochwa nie jest bezwonna i nie powinna. Waginy mają wiele możliwych zapachów, od miedzianego po słodki. Zapach Twojej pochwy może się zmieniać w zależności od diety i cyklu miesiączkowego.
Jeśli zapach jest ostry i nieprzyjemny, skontaktuj się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.
Niektóre stany, takie jak bakteryjne zapalenie pochwy, mogą powodować silny zapach pochwy. Twój dostawca może doradzić Ci w dalszych krokach.
7. A jeśli mam dużo wypisów? Czy to normalne?
Upławy jest całkowicie normalne. Jeśli martwisz się wydzieliną, spójrz na kolor.
Najczęściej wyraźne i białe wydzieliny są naturalnym nawilżeniem, które wytwarza pochwa, aby utrzymać wilgotne i zdrowe tkanki.
Wyraźna wydzielina może być również wynikiem owulacji. To tylko znak, że twoja pochwa wykonuje swoją pracę.
Twoja wydzielina może również wydawać się czerwonawo-brązowa wokół okresu, ponieważ będzie zabarwiona krwią.
Może zajść potrzeba porozmawiania z lekarzem, jeśli wydzielina jest szara, zielona lub żółta lub jeśli towarzyszy jej świąd, ból lub inne nietypowe objawy.
8. A jeśli mam okres? Czy muszę zrobić coś innego?
W ten sam sposób możesz myć srom podczas menstruacji. Jeśli obawiasz się potencjalnego zapachu, możesz rozważyć mycie sromu częściej niż raz dziennie.
9. Co się stanie, jeśli umyjesz srom czymś innym niż łagodne mydło i woda?
Niektórzy ludzie używają pachnącego mydła do mycia sromów bez żadnych problemów, ale nadal nie jest to dobry pomysł. Ostre mydła o zapachu mogą podrażniać wrażliwą skórę wokół sromu.
10. A co z douchingiem?
Douching pochwy polega na wstrzyknięciu roztworu do pochwy, zwykle z zamiarem oczyszczenia pochwy. To nie działa i nie jest bezpieczne.
American College of Obstetricians and Gynecologists odradza stosowanie biczów. Istnieje wiele komplikacji związanych z biczami, od podatności na choroby przenoszone drogą płciową po problemy z ciążą.
W jednym z badań dotyczących zdrowia pochwy z 2008 roku wzięło udział 2561 uczestniczek. Okazało się, że osoby, które często kąpały się przed ciążą, częściej rodziły przedwczesne dziecko.
Jedno z badań z 2016 r. Wykazało, że uczestnicy, którzy często bili się, byli bardziej narażeni na zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV).
Krótko mówiąc, douching nie zapewnia zdrowego układu rozrodczego. Podobnie jak perfumowane kobiece płyny do prania, są niepotrzebne i szkodliwe.
11. A co z gotowaniem na parze?
Gotowanie na parze z pochwy stało się gorącym tematem, gdy Gwyneth Paltrow pochwaliła ją w 2015 roku.
Polega na moczeniu niektórych ziół w gorącej wodzie i siadaniu nad wodą, aby para dostała się do pochwy. Mówi się, że łagodzi skurcze, wzdęcia i inne dolegliwości.
Gorąca para może uszkodzić delikatne tkanki w pochwie i wokół niej, a niektóre zioła mogą spowodować poronienie.
Jeśli chodzi o część ciała tak wrażliwą jak pochwa, najlepiej trzymać się dobrze przemyślanych rozwiązań.
12. Czy jest jeszcze coś, co powinienem wiedzieć?
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowie swojej pochwy i sromu.
Wycieraj od przodu do tyłu
Korzystając z toalety, nie wycieraj od tyłu do przodu, ponieważ może to przenosić bakterie z odbytu do pochwy.
Może to powodować wiele infekcji. Zamiast tego zawsze przecieraj od przodu do tyłu.
To samo dotyczy każdej aktywności seksualnej
Zasada „od przodu do tyłu” dotyczy nie tylko wycierania.
Nic, co wchodzi do odbytu lub w jego pobliżu, nie powinno później wchodzić do pochwy lub w jej pobliżu, chyba że najpierw ją wyczyścisz.
Jest to szczególnie ważne w przypadku seksu i masturbacji - zabawki, palce, języki, penisy i wszystko, co może zbliżyć się do odbytu, należy umyć, zanim trafi do pochwy.
Zawsze sikaj po seksie
Siku po seksie, aby wypchnąć wszelkie zarazki z dróg moczowych.
Podczas seksu zarazki mogą wejść w kontakt z drogami moczowymi, niewielkim otworem tuż nad pochwą. Sikanie po seksie pomaga wypłukać te zarazki.
Jeśli nie sikasz po seksie, możesz dostać infekcję dróg moczowych (ZUM) - łatwo uleczalną, ale bolesną chorobę.
Mądrze wybieraj produkty
Jeśli cokolwiek dostanie się do pochwy, sprawdź składniki przed użyciem. Należy unikać pachnących lubrykantów, prezerwatyw i tamponów.
Noś bawełnianą bieliznę
Bawełniana bielizna jest delikatna i wygodna dla wrażliwych okolic łonowych - i przepuszcza powietrze, dzięki czemu wilgoć nie gromadzi się, lecz „wypuszcza”.
Nylon i inne tkaniny syntetyczne mogą podrażniać wrażliwą skórę wokół sromu.
Jak najszybciej zmień przepocone lub mokre ubrania
Wilgotne, ciepłe warunki sprzyjają rozmnażaniu złych bakterii. Aby zapobiec przerostowi bakterii i zakażeniu pochwy, jak najszybciej zmień mokry kostium kąpielowy lub przepocone spodnie gimnastyczne.
Czy jest coś, w sprawie czego powinienem iść do lekarza?
Udaj się do lekarza lub innego pracownika służby zdrowia, jeśli wystąpi:
- ból podczas oddawania moczu, uprawiania seksu lub masturbacji
- ostry i nieprzyjemny zapach wydobywający się z pochwy
- pęcherze, owrzodzenia lub brodawki wokół genitaliów
- wyładowanie zielone, żółte lub szare
- grube wydzieliny, które wyglądają jak twaróg
- uporczywe swędzenie pochwy
- niewyjaśnione krwawienie z pochwy
Dobrym pomysłem jest również udanie się do lekarza w sprawie zdrowia pochwy, jeśli masz inne pytania i obawy, a także regularne badanie cytologiczne w celu wykrycia raka szyjki macicy.
