Życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS) może być trudne - to coś, co znam z doświadczenia. Posiadanie odpowiednich narzędzi, które pomogą Ci sobie z nimi poradzić, może być niezbędne, aby sprostać codziennym wyzwaniom życia z przewlekłą chorobą. Oto konkretne narzędzia i produkty, które działają dla mnie lub mnie interesują, oraz gdzie je znaleźć.
Praktyczne przedmioty do codziennego życia
Kremy przeciwbólowe
Kiedy masz miejscowy ból, krem przeciwbólowy może przynieść niemal natychmiastową ulgę. Moim ulubionym jest Biofreeze, który ma kilka różnych opcji aplikacji. To jest dostępne bez recepty, więc nie jest objęte ubezpieczeniem.
Nigdy nie próbowałem żadnych kremów przeciwbólowych na receptę, ale Biofreeze działa na mnie wyjątkowo dobrze. Biofreeze powinno być w stanie znaleźć w największych aptekach lub w sklepach internetowych.
Dobre etui na pigułki
Dużą częścią leczenia RZS jest przyjmowanie leków, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom stawów i ograniczają aktywność choroby. Ponieważ większość osób z RZS nie przyjmuje tylko jednego leku, śledzenie tego może być trudne. Zacząłem stosować skrzynkę z pigułkami wcześnie, ponieważ nie wiedziałem, które leki już brałem i nie chciałem się podwajać.
Jestem bardzo wybredna, jeśli chodzi o moje pigułki. Obecnie używam portu i Polski. Jest bardzo dyskretny, a ponieważ się zatrzaskuje, nie muszę się martwić, że się otworzy i tabletki wypadną z mojej torebki. Aby uzyskać więcej zaawansowanych technologicznie pigułek, wypróbuj Pill Drill.
Koc elektryczny lub obciążeniowy
Nigdy nie miałem koca elektrycznego i dostałem go na konferencji. To jest jedna z najlepszych rzeczy, które kiedykolwiek przydarzyły się mojemu RZS. Ilekroć płonę, praktycznie mieszkam pod ogrzewanym kocem.
Nie używałem kołderki obciążeniowej, głównie dlatego, że są dość drogie, ale wyobrażam sobie, że przydałoby się to podczas odblasku. Istnieje wiele koców obu typów, więc myślę, że to głównie osobiste preferencje.
Istnieje możliwość otrzymania recepty na kołdrę obciążeniową. Jeśli to zrobisz, warto sprawdzić, czy pokryje je Twoje ubezpieczenie lub czy możesz zapłacić za to swoim kontem Flexible Spending Account (FSA).
Produkty OXO
OXO tworzy produkty kuchenne zaprojektowane z myślą o łatwości użytkowania. Mam wiele ich produktów, ponieważ mają uchwyty i są łatwe w użyciu i nie powodują bólu dłoni. Zdecydowanie wydają się być trochę drogie, ale wolałbym zapłacić trochę więcej i móc faktycznie korzystać z moich narzędzi kuchennych.
Bransoletka medyczna z ostrzeżeniem
Życie jest nieprzewidywalne, zwłaszcza gdy masz przewlekłą chorobę. Bransoletka z ostrzeżeniem medycznym może zapewnić Ci spokój ducha, że jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w sytuacji, w której nie możesz się komunikować, lekarze będą mieli dostęp do najważniejszych informacji o Twoim zdrowiu. Moim ulubionym jest Road ID. Jest praktyczny, trwały i niedrogi.
Droższe opcje, które wyglądają bardziej jak biżuteria, a nie jak tradycyjna bransoletka z ostrzeżeniem medycznym, są dostępne w Lauren's Hope. Medyczne bransoletki ostrzegawcze na ogół nie są objęte ubezpieczeniem, ale spokój ducha jest wart swojej ceny.
Uchwyt na telefon komórkowy
Telefony komórkowe to niesamowita technologia, ale trzymanie telefonu może być trudne, jeśli masz RZS, który wpływa na twoje ręce. Kilka rozwiązań tego problemu to wyjątkowe uchwyty, które pomagają w trzymaniu telefonu, w tym PopSockets i iRing. Pozwalają również na podparcie telefonu, abyś mógł rozmawiać bez użycia rąk.
Chwytak do słoików
Czy kiedykolwiek próbowałeś zrobić makaron, ale nie możesz otworzyć słoika z sosem do makaronu? Czy podobnie jak ja kusiło Cię, aby rzucić słoikiem o ścianę? Nie mogę żyć bez mojego chwytaka do słoików. Są dość niedrogie i niezbędne, jeśli masz RZS i chcesz otwierać słoiki.
Narzędzia, technologie i usługi
Narzędzie do wskazywania pogody w zapaleniu stawów
The Arthritis Foundation oferuje to przydatne narzędzie pogodowe Arthritis Index, oparte na zastrzeżonej prognozie meteorologów z Accuweather.com.
Po wprowadzeniu kodu pocztowego do narzędzia Twoja lokalna prognoza pogody wyświetli indeks zapalenia stawów, który poinformuje Cię, jaki będzie najprawdopodobniej ból stawów na podstawie pogody. Niewiele możesz zrobić, aby zmienić pogodę, ale może to pomóc Ci przygotować się na objawy.
Usługa dostarczania leków
Konieczność chodzenia do apteki kilka razy w miesiącu w celu odebrania leków może być frustrująca. Zwłaszcza jeśli mieszkasz w miejscu, w którym zimą robi się bardzo zimno, pomocne może być to, że nie musisz się martwić, że będziesz musiał wybierać się na zimno, aby odebrać recepty. Pakiet pigułek pozwala na dostarczenie leków do domu w opakowaniach jednostkowych, tak aby wszystkie tabletki były razem na każdą porę dnia, kiedy je przyjmujesz.
Nie korzystałem z tej usługi, ponieważ dawki moich leków zmieniają się na tyle często, że nie jest to dla mnie warte. Ale gdybym nie miał tego problemu, na pewno skorzystałbym z usługi takiej jak ta. Korzystanie z usługi nie wiąże się z żadnymi dodatkowymi opłatami i jest koordynowane z większością głównych firm ubezpieczeniowych.
Jeśli podoba Ci się pomysł pakowania leków w ten sposób, ale zmieniają się one zbyt często, aby było warto, możesz również pakować je samodzielnie, korzystając z Pill Suite.
Aplikacja ArthritisPower
ArthritisPower to aplikacja stworzona przez CreakyJoints, która nie tylko umożliwia śledzenie objawów RZS, ale także udostępnia dane do badań. Oznacza to, że masz świetny sposób na śledzenie objawów, a także możesz uczestniczyć w badaniach bez konieczności wychodzenia z domu lub dostarczania próbek krwi lub innych informacji, które mogą sprawić, że ludzie poczują się niekomfortowo.
Grupy wsparcia
Jeśli nie możesz znaleźć potrzebnego wsparcia online lub szukasz dobrego, staromodnego osobistego kontaktu, możesz dołączyć do grupy wsparcia. Informacje na temat lokalnych grup wsparcia są dostępne na stronie Arthritis Introspective.
Pamiętaj, że te grupy w Twojej lokalnej społeczności powinny być bezpłatne. Jeśli w Twojej okolicy nie ma grupy, Arthritis Introspective może również pomóc w utworzeniu grupy, jeśli czujesz się szczególnie zmotywowany do zaangażowania.
Na wynos
To tylko niektóre z praktycznych i bardziej długoterminowych przedmiotów i narzędzi, z których korzystałem lub słyszałem dobre rzeczy od innych. Wszystkie mogą być pomocne dla osób żyjących z RZS.
Jeśli uważasz, że któreś z tych narzędzi, produktów lub usług może Ci się przydać, sprawdź je. I pamiętaj, aby dzielić się własnymi wskazówkami, sztuczkami i narzędziami z tymi z nas, którzy również cierpią na RZS, czy to w mediach społecznościowych, czy w grupie wsparcia. Razem możemy znaleźć więcej sposobów radzenia sobie z chorobą i ułatwiania codziennego życia.
U Leslie Rott zdiagnozowano toczeń i reumatoidalne zapalenie stawów w 2008 r. W wieku 22 lat, podczas jej pierwszego roku studiów podyplomowych. Po zdiagnozowaniu Leslie uzyskał doktorat z socjologii na Uniwersytecie Michigan i tytuł magistra w zakresie ochrony zdrowia z Sarah Lawrence College. Jest autorką bloga Getting Closer to Myself, w którym szczerze iz humorem dzieli się swoimi doświadczeniami radzenia sobie i życia z wieloma przewlekłymi chorobami. Jest zawodowym adwokatem pacjentów mieszkającym w Michigan.
