Bóle głowy, ostre, pulsujące, nieprzyjemne bóle, które pojawiają się w wielu obszarach głowy, są częstymi objawami. W rzeczywistości do 80 procent dorosłych doświadcza napięciowych bólów głowy.
Jednak gdy bóle głowy są powiązane z depresją, możesz mieć również do czynienia z innymi przewlekłymi problemami.
Czasami depresja może powodować bóle głowy, a także inne bóle ciała. Badania wykazały również, że istnieją silne powiązania między napięciowymi bólami głowy a zaburzeniami zdrowia psychicznego, w tym depresją i lękiem.
W rzeczywistości, jedno badanie opublikowane przez Anxiety and Depression Association of America (ADAA) wykazało, że około 11 procent osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego miało wcześniejszy atak migreny. Obejmuje to dużą depresję, chorobę afektywną dwubiegunową i zaburzenia lękowe.
ADAA informuje również, że nawet 40 procent osób z migreną może również doświadczać depresji. Inne rodzaje bólów głowy mogą być wtórne lub być objawem depresji.
Zrozumienie przyczyn i objawów depresyjnych bólów głowy może prowadzić do skuteczniejszego leczenia i środków zapobiegawczych. Dowiedz się więcej, aby móc porozmawiać z lekarzem.
Przyczyny
Bóle głowy można podzielić na pierwotne lub wtórne.
Pierwotne bóle głowy mogą być spowodowane czynnikami stylu życia, takimi jak chroniczny stres, spożywanie alkoholu i zła dieta. Przykłady pierwotnych bólów głowy obejmują migrenę, klasterowe i napięciowe bóle głowy.
Wtórne bóle głowy są powiązane z innymi podstawowymi stanami, takimi jak bóle mięśni lub schorzenia. Przykłady wtórnych bólów głowy i ich przyczyn obejmują:
- zatokowe bóle głowy
- bóle głowy wywołane wysiłkiem fizycznym
- przewlekłe codzienne bóle głowy
- seks bóle głowy
- bóle głowy od kaszlu
- choroby, takie jak grypa lub infekcja
- wysokie ciśnienie krwi, skrzepy krwi lub inne problemy sercowo-naczyniowe
Bóle głowy mogą wystąpić o każdej porze dnia, czyniąc je nieprzewidywalnymi i nieprzygotowanymi.
Depresyjne bóle głowy są związane z napięciem i migreną. To, czy ból głowy powoduje depresję, czy odwrotnie, zależy od częstotliwości twoich bólów głowy. To może być trudne do ustalenia.
Codzienne bóle głowy związane z bólami mięśni i stresem mogą powodować objawy depresyjne. Jeśli depresja jest chorobą podstawową, mogą wystąpić bóle głowy.
Według National Headache Foundation, wtórne bóle głowy spowodowane depresją to zazwyczaj napięciowe bóle głowy.
Objawy
Ból głowy powoduje ból głowy. Rodzaj i intensywność bólu zależy od rodzaju bólu głowy.
Ból głowy może obejmować jeden lub więcej z następujących objawów:
- ciągły tępy ból
- ostry ból
- promieniujący ból, który przenosi się do więcej niż jednego obszaru głowy
- pulsujący
Zatokowy ból głowy
W przypadku bólów zatokowych możesz również odczuwać ból wokół czoła, policzków i nosa, gdzie znajdują się zatoki.
Zwykle nie są one związane z depresją, chociaż częste bóle głowy zatok mogą obniżyć jakość życia.
Napięciowy ból głowy
Napięciowe bóle głowy mogą pojawiać się na środku głowy i towarzyszyć im ból szyi.
Mają tendencję do bardziej stopniowego rozwoju i wynikają ze skurczów mięśni wokół szyi i skóry głowy. Ten rodzaj bólu głowy jest wtórny do objawów depresyjnych.
Migrena
Z drugiej strony atak migreny pojawia się nagle. W przeciwieństwie do innych rodzajów bólów głowy, atak migreny może trwać kilka godzin, a nawet dni. Migrena powoduje również:
- niezwykle wrażliwy na światło i dźwięk
- nudności, z wymiotami lub bez
- niezdolny do pracy i wykonywania podstawowych codziennych czynności
- anulować zobowiązania, takie jak praca lub imprezy towarzyskie
Z tych powodów ataki migreny często występują przed depresją.
Depresja może powodować ból głowy lub stać się powikłaniem częstych bólów głowy, takich jak migrena. W obu przypadkach ważne jest, aby zidentyfikować objawy depresji, aby można było szukać leczenia.
Depresja
Objawy depresji obejmują:
- beznadziejność
- silny smutek
- wina
- bezwartościowość
- zmęczenie
- nadmierna senność w ciągu dnia i bezsenność w nocy
- niepokój
- niepokój
- drażliwość
- wycofanie się z działań społecznych
- zmniejszony popęd seksualny
- utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność
- ból fizyczny
- zmiany apetytu
- częsty płacz
- bóle głowy i inne bóle ciała, takie jak ból pleców
Depresja może również powodować myśli samobójcze. Jeśli masz myśli samobójcze, zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-8255.
Zabiegi
Leczenie bólów głowy spowodowanych depresją może obejmować podejście wielopłaszczyznowe, w zależności od przyczyn. Możesz potrzebować leczenia zarówno w przypadku bólu głowy, jak i objawów depresji. Porozmawiaj z lekarzem o następujących opcjach.
Leki na depresję i migrenę
Niektóre leki na receptę mogą być stosowane w leczeniu depresji i lęku, a także migreny. Należą do nich trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, inhibitory monoaminooksydazy i anksjolityki.
Zastrzyki z botoksu to kolejna opcja leczenia, jeśli leki na receptę nie są dobrze tolerowane. Leczenie migreny w pierwszej kolejności może złagodzić objawy depresji.
Leczenie napięciowego bólu głowy
Niektóre z tych samych leków na receptę mogą również leczyć wtórne bóle głowy i inne objawy depresji. Należą do nich trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i biofeedback.
SSRI stosowane w depresji
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to najczęściej stosowane leki stosowane w leczeniu depresji. Przykłady obejmują Zoloft, Paxil i Prozac.
To podejście do leczenia może być najlepsze, jeśli lekarz stwierdzi, że bóle głowy są wtórne do depresji. SSRI nie leczą rzeczywistych bólów głowy.
Leki przeciwbólowe OTC
Leki dostępne bez recepty (OTC) mogą tymczasowo złagodzić ból silnego bólu głowy.
Leki te obejmują klasyczne leki, takie jak acetaminofen (Tylenol) i ibuprofen (Advil, Motrin IB), a także leki bardziej specyficzne dla migreny, takie jak Excedrin Migraine, która zawiera aspirynę, acetaminofen i kofeinę.
Problem z lekami przeciwbólowymi OTC polega na tym, że tylko maskują one przyczyny leżące u podstaw depresji w bólach głowy. Ponadto, jeśli zażywasz leki przeciwdepresyjne, możesz nie być w stanie przyjmować niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen i aspiryna.
Psychoterapia
Psychoterapia lub terapia rozmowa obejmuje godzinne spotkania z lekarzem psychiatrycznym w celu przepracowania twoich myśli i zachowań. W przeciwieństwie do psychiatry, psychoterapeuta nie przepisuje leków.
Psychoterapia jest szeroko stosowana w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych, aby pomóc zmodyfikować myśli i zachowania. Jeśli masz poważną depresję i przewlekłe bóle głowy, psychoterapia może pomóc złagodzić te objawy w dłuższej perspektywie.
Zapobieganie
Oprócz przyjmowania przepisanych leków, nawyki związane ze stylem życia mogą znacznie pomóc w leczeniu podstawowej depresji, która może przyczyniać się do bólu głowy:
- Dieta. Zdrowa dieta składająca się z całej żywności, a nie z przetworzonych składników, może pomóc napędzać mózg i ogólny nastrój.
- Ćwiczenie. Chociaż trudno jest ćwiczyć z bólem głowy, regularne treningi pomiędzy silnymi bólami głowy mogą pomóc w pompowaniu tlenu w całym ciele i potencjalnie zmniejszyć częstość występowania bólów głowy.
- Mniejszy stres. Radzenie sobie ze stresem i pozostanie aktywnym społecznie również mają duży wpływ na leczenie i zapobieganie depresji.
- Zabiegi uzupełniające. Akupunktura, joga i masaż to alternatywne metody leczenia, które mogą pomóc.
Chociaż może się to wydawać sprzeczne, powinieneś także unikać przyjmowania zbyt wielu leków przeciwbólowych OTC.
Nadużywanie tych leków może prowadzić do nawrotów bólów głowy. Te bóle głowy pojawiają się, gdy organizm przyzwyczaja się do leków i przestają one działać. Bóle głowy z odbicia są również silniejsze.
Kiedy iść do lekarza
Twoje objawy mogą uzasadniać wizytę u lekarza, jeśli nadal będziesz doświadczać codziennych bólów głowy, nasilenie objawów depresji lub jedno i drugie.
Klinika Mayo zaleca również wizytę u lekarza, jeśli masz dwa lub więcej bólów głowy w tygodniu.
Określając, czy potrzebujesz wizyty u lekarza, zadaj sobie pytanie:
- Czy ustępują bóle głowy i objawy depresji?
- Czy leki OTC pomagają?
- Czy potrafisz przetrwać dzień bez przyjmowania leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty?
- Czy jesteś w stanie wykonywać codzienne czynności, takie jak praca i hobby?
Jeśli nie odpowiedziałeś na którekolwiek z tych pytań, być może czas na wizytę u lekarza.
Aby znaleźć specjalistę ds. Zdrowia psychicznego, należy przeszukać narzędzie Find a Therapist z Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęków i Depresji. Twój lekarz pierwszego kontaktu może również mieć zalecenia dla klinicystów zajmujących się zdrowiem psychicznym.
Najważniejsze
Przewlekłe bóle głowy mogą czasami powodować depresję, ale możliwe są również bóle głowy spowodowane nieleczoną depresją. W obu przypadkach bóle głowy i depresja są uleczalne.
Kluczem jest wizyta u lekarza, jeśli doświadczasz objawów depresji i chronicznych bólów głowy. Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć najlepsze metody leczenia, abyś mógł znowu poczuć się sobą.
