Bary tlenowe można znaleźć w centrach handlowych, kasynach i klubach nocnych. Te „batony” służą oczyszczonemu tlenowi, często nasyconemu zapachami. Tlen jest podawany do nozdrzy przez rurkę.
Podawany oczyszczony tlen jest często reklamowany jako zawierający 95% tlenu, ale może się to znacznie różnić w zależności od używanego sprzętu filtrującego i natężenia przepływu, które go dostarcza.
Naturalne powietrze, którym oddychamy na co dzień, zawiera około 21 procent tlenu i w połączeniu z dostarczonym tlenem procentowo rozcieńcza. Im niższe natężenie przepływu, tym bardziej jest ono rozcieńczane powietrzem w pomieszczeniu i tym mniej faktycznie otrzymuje się.
Zwolennicy rekreacyjnej tlenoterapii twierdzą, że uderzenia oczyszczonego tlenu zwiększają poziom energii, łagodzą stres, a nawet mogą leczyć kaca, ale nie ma zbyt wielu dowodów na poparcie tych twierdzeń.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach i zagrożeniach związanych z batonami tlenowymi, a także o tym, czego możesz się spodziewać, jeśli je odwiedzisz.
Jakie są korzyści?
Większość twierdzeń dotyczących zalet batonów tlenowych nie została naukowo udowodniona.
Zwolennicy batonów tlenowych twierdzą, że oczyszczony tlen może pomóc:
- zwiększyć poziom energii
- poprawić nastrój
- poprawić koncentrację
- poprawić wyniki sportowe
- redukować stres
- przynoszą ulgę w przypadku bólu głowy i migreny
- promować lepszy sen
W starszym badaniu z 1990 roku naukowcy przebadali 30 uczestników z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), którzy stosowali tlenoterapię przez kilka miesięcy. Większość uczestników zgłosiła poprawę samopoczucia, czujności i wzorców snu.
Jednak uczestnicy stosowali tlenoterapię nieprzerwanie przez kilka godzin dziennie przez dłuższy okres czasu. I chociaż pacjenci odczuwali poprawę, naukowcy nie byli pewni, w jakim stopniu zauważalna poprawa była wynikiem efektu placebo.
Istnieją dowody na to, że dodatkowy tlen może poprawić sen u osób z bezdechem sennym. Bezdech senny to stan, który powoduje, że osoba okresowo przestaje oddychać podczas snu. Wydaje się, że sen u osób bez tego schorzenia nie przynosi żadnych korzyści.
Istnieją ograniczone dowody na to, że terapia tlenowa może pomóc w klasterowych bólach głowy. Nie odnotowano żadnych skutków ubocznych, chociaż potrzebne są dalsze badania.
Jeśli korzystanie z batonów tlenowych jest dla Ciebie relaksujące i nie masz żadnych dolegliwości, które mogą ulec pogorszeniu pod wpływem dodatkowego tlenu, możesz doświadczyć poprawy skutków stresu.
Pozytywne efekty zgłaszane przez osoby, które często sięgają po bary tlenowe, mogą być psychologiczne - znane jako efekt placebo - lub być może istnieją korzyści, które nie zostały jeszcze zbadane.
Czy bary tlenowe są bezpieczne?
Zalety batonów tlenowych nie zostały tak naprawdę zbadane, podobnie jak ryzyko.
Normalny poziom tlenu we krwi zdrowej osoby wynosi od 96 do 99 procent tlenu podczas oddychania normalnym powietrzem, co sprawia, że niektórzy eksperci zastanawiają się, jaką wartość może mieć dodatkowy tlen.
Niektóre schorzenia korzystają z dodatkowego tlenu, ale według badań nawet dla tych osób jego zbyt duża ilość może być szkodliwa, a nawet śmiertelna.
Podawanie tlenu osobom przyjętym do szpitala z ostrymi chorobami jest od dawna standardową praktyką. Jednak badanie opublikowane w 2018 roku w The Lancet wykazało, że terapia tlenowa może zwiększać ryzyko śmierci, gdy jest podawana swobodnie osobom z ostrą chorobą i urazami.
Stosowane zapachy są dostarczane przez przepuszczanie tlenu przez płyn zawierający bezolejowy dodatek spożywczy lub olejek aromatyczny, taki jak olejek eteryczny. Wdychanie substancji oleistych może potencjalnie prowadzić do poważnego zapalenia płuc, znanego jako lipoidowe zapalenie płuc.
Zapachy używane w zapachowym tlenie również mogą być szkodliwe dla niektórych osób, szczególnie tych z chorobami płuc. Według Lung Association chemikalia w zapachach, a nawet te wytwarzane z naturalnych ekstraktów roślinnych, mogą powodować reakcje alergiczne, od łagodnych do ciężkich.
Reakcje na zapachy mogą obejmować objawy, takie jak:
- bóle głowy
- zawroty głowy
- duszność
- nudności
- pogorszenie astmy
Ogień jest również problemem, gdy mamy do czynienia z tlenem. Tlen jest niepalny, ale wspomaga spalanie.
Kto powinien unikać barów tlenowych?
Unikaj barów tlenowych, jeśli masz schorzenia układu oddechowego, takie jak:
- POChP
- mukowiscydoza
- astma
- rozedma
Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem paska tlenowego, jeśli masz chorobę serca, zaburzenia naczyniowe lub inne przewlekłe schorzenia.
Co dzieje się podczas sesji baru tlenowego?
Twoje doświadczenie będzie się różnić w zależności od zakładu. Bary tlenowe ustawione jako kioski w centrach handlowych i salach gimnastycznych zwykle nie wymagają wizyty i możesz po prostu podejść do baru i dokonać wyboru.
Podczas terapii tlenowej w spa zwykle wymagana jest wizyta, a zabiegi tlenowe często można łączyć z innymi usługami wellness, takimi jak masaż.
Po przyjeździe otrzymasz wybór aromatów lub smaków, a pracownik wyjaśni zalety każdego aromatu. Większość z nich to zapachy owocowe lub olejki eteryczne do aromaterapii.
Po dokonaniu wyboru zostaniesz przeniesiony do fotela lub innego rodzaju wygodnego siedzenia.
Kaniula, która jest elastyczną rurką, która dzieli się na dwa małe wtyki, luźno dopasowuje się do głowy, a zęby spoczywają tuż w nozdrzach, aby dostarczyć tlen. Po włączeniu oddychasz normalnie i relaksujesz się.
Tlen jest zwykle oferowany w odstępach 5-minutowych, maksymalnie do 30 do 45 minut, w zależności od placówki.
Jak znaleźć pasek tlenowy
Bary tlenowe nie są regulowane przez Food and Drug Administration, a każdy stan ma prawo decydowania. Wyszukiwanie online może pomóc w znalezieniu baru tlenowego w Twojej okolicy, jeśli taki istnieje.
Przy wyborze batonu tlenowego czystość powinna być priorytetem. Poszukaj czystego obiektu i zapytaj o ich proces odkażania. Nieprawidłowo odkażone rurki mogą zawierać bakterie i pleśń, które mogą być szkodliwe. Rurki należy wymieniać po każdym użytkowniku.
Ile to kosztuje?
Batony tlenowe kosztują od 1 do 2 USD za minutę, w zależności od lokalizacji i wybranego zapachu, jeśli taki występuje.
W przeciwieństwie do terapii tlenowej zapewnianej osobom z potrzebami medycznymi, takimi jak choroby układu oddechowego, tlen rekreacyjny nie jest objęty ubezpieczeniem.
Na wynos
Chociaż korzyści płynące ze stosowania batonów tlenowych nie zostały udowodnione, jeśli jesteś zdrowy i chcesz spróbować, wydają się one bezpieczne.
Jeśli masz schorzenia układu oddechowego lub naczyniowego, bary tlenowe mogą być szkodliwe i należy ich unikać. Jeśli masz inne problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem paska tlenowego.
