Chociaż nie jest niczym niezwykłym, że słowa „krem z filtrem przeciwsłonecznym” i „krem przeciwsłoneczny” są używane zamiennie, w rzeczywistości są to dwa bardzo różne rodzaje ochrony przeciwsłonecznej.
Krem do opalania
Filtr przeciwsłoneczny to ochrona chemiczna, wnikająca w skórę i pochłaniająca promienie UV, zanim dotrą do warstw skóry i je uszkodzą.
Niektóre filtry przeciwsłoneczne obejmują awobenzon, oksybenzon i kwas para-aminobenzoesowy (PABA), które są składnikami używanymi do pochłaniania promieni słonecznych.
Krem z filtrem
Sunblock to fizyczny sposób ochrony przed promieniami ultrafioletowymi (UV). Znajduje się na skórze i działa jak bariera. Zazwyczaj krem z filtrem przeciwsłonecznym zawiera tlenek cynku lub tlenek tytanu. Filtry przeciwsłoneczne są często matowe i widoczne po nałożeniu na skórę.
Wiele marek ochrony przeciwsłonecznej oferuje mieszankę ochrony przeciwsłonecznej i kremu z filtrem.
Czy powinienem używać kremu z filtrem lub kremu z filtrem?
Zarówno krem z filtrem, jak i krem z filtrem zapewniają ochronę przed słońcem.
Jednak według Skin Cancer Foundation rodzaj skóry powinien być brany pod uwagę przy wyborze odpowiedniego produktu.
Dla osób o wrażliwej skórze lepiej tolerowane są filtry przeciwsłoneczne z tlenkiem cynku i dwutlenkiem tytanu. Te składniki są również zwykle spotykane w produktach dla dzieci, które mają różne potrzeby w zakresie ochrony przeciwsłonecznej.
Osoby z chorobami skóry, takimi jak trądzik różowaty lub skóra skłonna do alergii, powinny unikać produktów zawierających substancje zapachowe, konserwanty oraz oksybenzon lub PABA, które często znajdują się w produktach przeciwsłonecznych.
Środowiskowa Grupa Robocza ostrzega również przed stosowaniem środków przeciwsłonecznych z oksybenzonem, ponieważ może to powodować reakcję alergiczną.
Przed wypróbowaniem nowego kremu przeciwsłonecznego lub kremu z filtrem przeczytaj etykietę, aby upewnić się, że uzyskasz potrzebną ochronę i unikaj składników, na które możesz być wrażliwy.
Wielu lekarzy poleca środki przeciwsłoneczne, które oferują:
- SPF 30 lub wyższy
- szerokie spektrum ochrony
- wodoodporność
Co to jest SPF?
SPF to akronim oznaczający współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Wskazuje na to, jak dobrze produkt faktycznie ochroni Cię przed promieniowaniem ultrafioletowym B (UVB) słońca.
Numer SPF wskazuje, ile czasu zajmuje skóra do zaczerwienienia po ekspozycji na słońce z ochroną, w przeciwieństwie do czasu bez ochrony.
Przy stosowaniu dokładnie zgodnie z zaleceniami, produkt z filtrem SPF 30 spali skórę 30 razy dłużej niż skóra bezpośrednio narażona na działanie bez ochrony. Produkt z SPF 50 działa 50 razy dłużej.
Według Skin Cancer Foundation, produkt z SPF 30 pozwala na dotarcie do skóry około 3 procent promieni UVB, a produkt z SPF 50 pozwala na około 2 procent.
Inne ważne informacje na etykiecie
Na etykietach środków ochrony przeciwsłonecznej mogą znajdować się następujące terminy:
Wodoodporny
FDA nie pozwoli już producentom twierdzić, że ich produkty są wodoodporne.
Szukaj produktów wodoodpornych. Oznacza to, że ochrona będzie skuteczna przez 40 minut w wodzie, po czym konieczne jest ponowne nałożenie. Produkty oznaczone jako bardzo wodoodporne zazwyczaj wytrzymują w wodzie przez 80 minut.
Szerokie spektrum
Szerokie spektrum oznacza, że produkt może chronić zarówno przed promieniowaniem ultrafioletowym A (UVA), jak i UVB.
Sporty
FDA nie zatwierdziła tego terminu dla ochrony przed słońcem, ale jest to powszechne wskazanie odporności na wodę i pot.
Wrażliwa skóra
Chociaż FDA nie zatwierdziła terminu „skóra wrażliwa” dla ochrony przeciwsłonecznej, najprawdopodobniej oznacza to, że produkt jest hipoalergiczny i nie zawiera PABA, olejków ani substancji zapachowych.
Przed użyciem przeczytaj etykietę, aby sprawdzić, czy którykolwiek z tych składników może podrażniać skórę.
Trzy powody, dla których warto stosować ochronę przeciwsłoneczną
- Najpoważniejszym zagrożeniem dla raka skóry jest promieniowanie UV pochodzące ze słońca.
- Oparzenie słoneczne to uszkodzenie komórek skóry i naczyń krwionośnych spowodowane promieniowaniem słonecznym UV. Powtarzające się uszkodzenia powodują osłabienie skóry, która łatwo ulega siniakom.
- Badanie przeprowadzone w 2013 roku na kobietach rasy białej wykazało, że ekspozycja na promieniowanie UV może być odpowiedzialna za 80 procent widocznych oznak starzenia twarzy. Oznaki widocznego starzenia się skóry mogą obejmować zmarszczki, zmniejszoną elastyczność, pigmentację i degradację tekstury.
Promieniowanie ultrafioletowe
Światło słoneczne obejmuje światło widzialne, ciepło i promieniowanie UV. UV dzieli się na trzy typy i jest klasyfikowane według długości fali.
UVA
Odpowiadając za około 95 procent promieniowania UV docierającego do powierzchni Ziemi, UVA ma stosunkowo dużą długość fali, która może wnikać w głębsze warstwy skóry.
Odpowiada za natychmiastowe opalanie, przyczynia się także do powstawania zmarszczek i starzenia się skóry oraz rozwoju nowotworów skóry.
UVB
Częściowo zablokowane przez atmosferę, promienie UVB o średniej długości fali nie mogą wnikać głębiej niż powierzchowne warstwy skóry.
UVB jest odpowiedzialne za opóźnione opalanie i pieczenie. Może również przyspieszać starzenie się skóry i promować rozwój raka skóry.
UVC
Krótkie fale ultrafioletowe C (UVC) są całkowicie blokowane przez atmosferę ziemską. Nie dotyczy to ekspozycji na słońce. Może jednak być niebezpieczne w przypadku narażenia na sztuczne źródło promieniowania.
Jak mam się chronić przed szkodliwym działaniem słońca?
Unikanie słońca to najlepszy sposób na ochronę, chociaż może to być trudne.
Oto kilka kroków poza noszeniem kremu przeciwsłonecznego i kremu z filtrem, które możesz podjąć, aby się chronić:
- Unikaj słońca od 10:00 do 15:00, kiedy promienie UV są najsilniejsze.
- Noś okulary przeciwsłoneczne, które filtrują światło UV.
- Noś odzież ochronną, taką jak długie spodnie, koszule z długimi rękawami i kapelusz z szerokim rondem.
Na wynos
Wiele środków przeciwsłonecznych zawiera kombinację kremu przeciwsłonecznego i kremu z filtrem, więc przed zakupem i zastosowaniem produktu należy poświęcić trochę czasu na przejrzenie etykiety.
Szukaj produktów, które mają SPF 30 lub wyższy, mają szerokie spektrum ochrony i są wodoodporne. Unikaj produktów zawierających składniki, na które Twoja skóra może być wrażliwa.
Aby zapobiec poparzeniom, ponownie nakładaj środki przeciwsłoneczne co dwie godziny lub co 40 do 80 minut po kąpieli lub poceniu się.
