Jeśli szukałeś w Internecie sposobów na zapuszczenie włosów, prawdopodobnie natknąłeś się na metodę inwersyjną. Mówi się, że metoda inwersji pomoże Ci wyhodować włosy o dodatkowy cal lub dwa na miesiąc.
Zwolennicy metody uważają, że odwrócenie głowy do góry nogami zwiększa przepływ krwi do skóry głowy, stymulując wzrost włosów. Niektóre metody sugerują nawet robienie stania na głowie, staniu na rękach lub używanie stołu inwersyjnego.
Faktem jest, że nie przeprowadzono żadnych badań, które potwierdzają lub obalają zdolność metody inwersyjnej do przyspieszania wzrostu włosów. Jednak niektóre metody zalecają masowanie skóry głowy olejkiem eterycznym przed lub w trakcie inwersji. Istnieją dowody na to, że masaż skóry głowy może stymulować wzrost włosów. Ponadto wykazano, że niektóre olejki eteryczne pobudzają wzrost włosów.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o metodzie inwersji na porost włosów i o tym, co mówią badania.
Co mówią badania
Metoda inwersji wzrostu włosów wydaje się być fenomenem internetowym. Jednak wydaje się, że nie ma dostępnych żadnych badań dotyczących wpływu inwersji na wzrost włosów.
To powiedziawszy, metoda ta nie jest całkowicie pozbawiona zalet w połączeniu z masażem skóry głowy. Istnieją dowody na to, że masaż skóry głowy może u niektórych osób zwiększać grubość włosów. Małe badanie z 2016 roku wykazało, że standardowy masaż skóry głowy zwiększa grubość włosów u zdrowych mężczyzn.
Nowsze i większe badanie wykazało, że spośród 327 uczestników, którzy masowali skórę głowy od 11 do 20 minut dziennie przez około 6 miesięcy, 68,9 procent zgłosiło stabilizację wypadania i odrastania włosów. Wyniki były podobne dla wszystkich grup wiekowych i płci, ale te z ogólną utratą włosów, a nie z określonymi obszarami przerzedzenia, wykazały nieco mniejszą poprawę.
Niektóre strony internetowe sugerują wmasowywanie w skórę głowy rozcieńczonego olejku eterycznego, takiego jak olejek miętowy lub olejek lawendowy, przy użyciu metody inwersji. W badaniach na zwierzętach wykazano, że zarówno olejki eteryczne z lawendy, jak i mięty pieprzowej stymulują wzrost włosów.
Olejki eteryczne należy rozcieńczyć olejem nośnikowym, takim jak olejek z pestek winogron lub olej jojoba przed nałożeniem na skórę głowy. Szereg innych olejków eterycznych do włosów, w tym olejek rozmarynowy i olej cedrowy, obiecuje wzrost włosów.
Czy to jest bezpieczne?
Nie badano metody inwersji wzrostu włosów, więc nie ma dostępnych wytycznych dotyczących bezpieczeństwa. Podczas gdy wieszanie głowy między nogami, aby odwrócić włosy, prawdopodobnie nie wyrządzi żadnej szkody, zawieszenie do góry nogami może wpłynąć na twoje ciało. Ryzyko zależy od twojego zdrowia i wszelkich podstawowych warunków. Liczy się również to, jak długo zwiesisz głowę.
Twoje ciśnienie krwi wzrasta, a tętno zwalnia, gdy wieszasz się do góry nogami przez ponad kilka minut. Utrzymanie tej pozycji może również powodować obciążenie pleców i szyi oraz powodować zawroty głowy.
Metoda inwersji nie jest zalecana, jeśli jesteś w ciąży lub masz:
- wysokie ciśnienie krwi
- choroba serca
- zawrót głowy
- infekcja ucha
- odłączona siatkówka
- ból pleców lub uraz kręgosłupa
Jak korzystać z metody inwersji
Oto jak używać metody inwersji. Stosowanie olejku jest opcjonalne, ale ponieważ wykazano, że niektóre olejki stymulują wzrost włosów, warto je zastosować.
Najpierw stymuluj mieszki włosowe za pomocą olejku do masażu skóry głowy:
- Rozcieńczyć od trzech do pięciu kropli wybranego olejku eterycznego olejem nośnikowym, takim jak olej arganowy, oliwa z oliwek lub olej kokosowy.
- Olejek nałóż na czyste włosy, skupiając się na skórze głowy, a następnie przeczesz końcówki.
- Delikatnie masuj skórę głowy palcami, wykonując okrężne ruchy, naprzemiennie zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara przez 4 do 5 minut.
Po drugie, zawieś głowę do góry nogami, aby zwiększyć przepływ krwi do skóry głowy:
- Usiądź na krześle z rozstawionymi kolanami i zwiesić głowę poniżej serca.
- Użyj rąk, aby odwrócić wszystkie włosy do przodu, aby zwisały do góry nogami.
- Utrzymaj tę pozycję przez 4 minuty. Jeśli zaczniesz odczuwać zawroty głowy, osłabienie lub inny dyskomfort, nie kontynuuj.
- Usiądź, powoli podnosząc głowę, aby uniknąć nagłego przypływu głowy lub zawrotów głowy.
- Dokładnie umyj włosy, aby usunąć cały olej.
- Powtarzaj codziennie przez tydzień każdego miesiąca.
Utrzymanie zdrowych włosów
Jeśli chcesz szybciej rosnąć włosy, utrzymanie zdrowej skóry głowy i włosów może pomóc zmniejszyć łamliwość i sprawić, że włosy będą wyglądać na pełniejsze.
Aby zachować zdrowsze, mocniejsze włosy:
- Jedz pokarmy bogate w białko, takie jak chude mięso, fasola i jajka.
- Dodaj więcej kwasów tłuszczowych omega-3 do swojej diety dzięki pokarmom takim jak łosoś, siemię lniane i orzechy włoskie.
- Uzyskaj więcej cynku dzięki suplementowi lub pokarmom bogatym w cynk, takim jak zielenie liściaste.
- Unikaj szamponów i produktów do włosów zawierających agresywne chemikalia.
- Unikaj wystawiania włosów na działanie wysokich temperatur, takich jak gorąca woda, prostownice i suszenie w wysokiej temperaturze.
- Skontaktuj się z lekarzem w sprawie nadmiernego wypadania włosów.
Na wynos
Nie ma żadnych badań dotyczących metody inwersji wzrostu włosów. Jednak jeśli nie masz podstawowej choroby lub nie jesteś w ciąży, nie powinno boleć, aby spróbować. Mogą istnieć recepty lub inne opcje na porost włosów, które może zasugerować lekarz.
Istnieją dowody na to, że masowanie skóry głowy niektórymi olejkami może poprawić zdrowie i gęstość włosów. Relaksujący może być również masaż aromaterapeutyczny.
Jeśli masz zamiar wypróbować metodę inwersyjną, pamiętaj, aby przerwać, jeśli poczujesz zawroty głowy lub dyskomfort.
Nie wahaj się porozmawiać z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, jeśli zauważysz nową lub znaczną utratę włosów. Mogą wykluczyć wszelkie podstawowe problemy medyczne, takie jak brak równowagi hormonalnej.
