Najlepsze Aplikacje Do ćwiczeń Ciążowych W Roku

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Aktywność podczas ciąży ma wiele zalet. Umiarkowane ćwiczenia mogą być dobre dla Ciebie i Twojego dziecka. Może również złagodzić wiele bardziej nieprzyjemnych objawów ciąży, takich jak ból pleców i skurcze nóg. Ale od czego zaczynasz?

Zebraliśmy najlepsze aplikacje do ćwiczeń w czasie ciąży, aby Ci w tym pomóc. Wybraliśmy te aplikacje ze względu na ich doskonałą zawartość, wysokie recenzje użytkowników i ogólną niezawodność, dzięki czemu możesz wybrać jedną i zacząć działać.

Ponieważ każda ciąża jest inna, przed rozpoczęciem rutynowych ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.

Trening prenatalny

Udostępnij na Pinterest

Ocena iPhone'a: 4,2 gwiazdki

Ocena Androida: 4,2 gwiazdki

Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji

Trening prenatalny współpracował z instruktorami jogi prenatalnej, aby tworzyć bezpieczne, zabawne i efektywne codzienne treningi. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, a skończysz w zaledwie 20 minut. Nowe treningi każdego dnia zapewniają świeżość. Dostosuj aplikację, aby uzyskać treningi dostosowane do Twojego etapu ciąży.

Ćwiczenia PFM Trenera Kegla

Udostępnij na Pinterest

Ocena iPhone'a: 4,5 gwiazdki

Ocena Androida: 4,6 gwiazdki

Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji

Dzięki łatwym do wykonania sesjom i codziennym przypomnieniom, Trener Kegla to świetny sposób na wzmocnienie mięśni dna miednicy. Wszystkie sesje trwają od 30 sekund do 3 minut. Dostosuj aplikację pod kątem wskazówek wizualnych, dźwiękowych lub wibracyjnych, aby poprowadzić ćwiczenia.

Baby2Body

Udostępnij na Pinterest

Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki

Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji

Baby2Body to kompleksowe, kompleksowe centrum fitness i dobrego samopoczucia w okresie prenatalnym i poporodowym. Przeglądaj wskazówki, treningi, przepisy i ćwiczenia uważności dostosowane do Twojego etapu ciąży, celów i osobistych preferencji.

Ćwiczenia ciążowe i trening w domu

Udostępnij na Pinterest

Ocena iPhone'a: 4,5 gwiazdki

Cena: za darmo

Wykonuj korzystne treningi, aby zachować zdrowie i siłę na każdym etapie ciąży. Animacje ćwiczeń, zdjęcia i opisy sprawiają, że ruchy są łatwe do naśladowania, z uwzględnieniem rund i powtórzeń.

Aaptiv

Udostępnij na Pinterest

Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki

Ocena Androida: 3,6 gwiazdki

Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji

Aaptiv ułatwia wykonywanie ćwiczeń, kiedy tylko chcesz, dzięki tysiącom ćwiczeń w wielu kategoriach. Zacznij od małych procedur, które trwają zaledwie siedem minut. Sprawdź zajęcia i programy dopasowane do Twoich celów i potrzeb.

Jeśli chcesz nominować aplikację na tę listę, napisz do nas na adres [email protected]

Udostępnij na Pinterest

Jessica Timmons jest niezależną pisarką od 2007 roku. Pisze, redaguje i konsultuje się z dużą grupą stałych relacji i sporadycznymi jednorazowymi projektami, a wszystko to jednocześnie żonglując pracowitym życiem czwórki swoich dzieci z zawsze przychylnym mężem. Uwielbia podnoszenie ciężarów, naprawdę świetne latte i spędzanie czasu z rodziną.