Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Zrób nam przysługę i spróbuj zrobić szpagat. Śmiało, poczekamy.
Nie możesz tego zrobić? Większość ludzi nie może tego zrobić bez dużego rozciągania i treningu.
Okazuje się, że to samo dotyczy rozciągania odbytu.
Podobnie jak inne mięśnie, zwieracz odbytu jest przyzwyczajony do rozciągania tylko do tej pory. Jeśli chcesz to poluzować, będzie to wymagało trochę pracy.
Jaki jest sens?
Przyjemność na początek.
Twój odbyt jest pełen wrażliwych zakończeń nerwowych, które sprawiają, że zabawa analna jest tak dobra. A zabawa nie jest zarezerwowana dla osób, które mają prostatę.
Trening analny może sprawić, że penetracja odbytu będzie przyjemnością. Może również pomóc ci w pracy nad większymi zabawkami analnymi i innymi zabawami w tyłek, takimi jak rozdziawianie.
Co jest ziewanie? Prawdopodobnie widziałeś to w porno - zbliżenie odbytnicy szeroko otwartej po penetracji dużą wtyczką lub penisem. To gaping lub hashtag HoleGoals.
Czy to jest bezpieczne?
Podobnie jak każda inna aktywność seksualna, jest ogólnie bezpieczna, jeśli zastosujesz odpowiednie środki ostrożności.
Odbyt nie smaruje się samoczynnie, jak pochwa, a tkanka jest cieńsza i bardziej wrażliwa niż reszta skóry. To sprawia, że jest bardziej podatny na łzawienie i infekcje, w tym infekcje przenoszone drogą płciową (STI).
Powolne, używanie dużej ilości lubrykantu i uprawianie bezpiecznego seksu może pomóc.
Jeśli jesteś w ciąży, masz hemoroidy lub inne schorzenia, które wpływają na twój odbyt lub odbytnicę, możesz skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem treningu analnego.
Czy to jest trwałe?
Nie.
Dla twojego zwieracza priorytetem numer jeden nie jest przystosowanie się do gigantycznej wtyczki; ma się skurczyć, aby utrzymać kupkę w odbytnicy i wygiąć się, aby ją wypuścić, gdy będziesz gotowy.
Odbije się, bo to jego praca.
Więc nie będziesz się „luzować”?
Nie - nieważne, jak duży jesteś.
Wraz z elastycznością tkanek, która pomaga im wyginać się i kurczyć, relaksacja psychiczna jest dużą częścią treningu analnego.
Penetracja analna staje się łatwiejsza, ponieważ rozwijasz lepszą kontrolę, a nie dlatego, że masz duży odbyt.
Jak daleko można się posunąć?
Dość daleko.
Przeciętna odbytnica ma około 12 centymetrów (około 5 cali) długości, ale lepiej jest słuchać swojego ciała niż skupiać się na tej liczbie.
Weźmy na przykład fisting. Twój partner może całkowicie popracować nad pięściami, aż osiągną głębokość łokcia, jeśli jest to coś, co chcesz odkrywać.
Czego możesz użyć?
Palce są dobrym miejscem do rozpoczęcia, ponieważ możesz zacząć od małego i poruszać się maksymalnie pięcioma palcami, a nawet całą dłonią lub pięścią. Możesz także używać zabawek erotycznych.
Rozszerzacz
Rozszerzacze odbytu, zwane również rozszerzaczami odbytu, to urządzenia medyczne stosowane do poszerzania odbytnicy po operacji odbytu i odbytnicy, aby ułatwić przechodzenie stolca.
Rozszerzacze - które można znaleźć w Internecie - używane dla przyjemności są podobne, choć cel jest nieco inny, obvs.
Ich kształt jest dość prosty - zwykle gładki i rurkowaty. Zwykle są sprzedawane w zestawach po pięć lub więcej, z których każdy zwiększa się o około ćwierć cala, abyś mógł przejść w górę.
Wtyczka
Musisz pokochać korek analny i jego efektywny kształt. Zwykle mają wąskie końcówki, które stopniowo rozszerzają się w kierunku środka, a następnie ponownie zwężają się w dół.
Ich kształt ułatwia ich wkładanie i pomaga utrzymać je wygodnie w odbycie, nawet w ferworze ekstazy.
Rozkloszowana podstawa zapobiega ich wciągnięciu, oszczędzając ci bycia jedną z tych nieopowiedzianych historii przypadków ER, które stają się wirusowe.
Występują w różnych długościach i szerokościach, od małych (takich jak ta) dla amatorów treningu analnego po całkiem intymne wtyczki wielkości potwora (takie jak ten) dla doświadczonych profesjonalistów.
Możesz także kupić zestawy do butów wtyczkowych online, takie jak ten.
Realistyczne dildo
Jeśli lubisz kutasy i chcesz seks zabawki, która wygląda bardziej jak prawdziwa, dilda są najlepszym rozwiązaniem. Mają prawie każdą długość i obwód, dzięki czemu możesz wspinać się, jak chcesz.
Dildo fantasy
Lubisz trochę fanaberii podczas treningu analnego? Fantazyjne wibratory mają kształt prawie wszystkiego, o czym normalnie nie pomyślałbyś o wystawianiu tyłka, jak smoki, kosmici, jednorożce, a nawet magiczny młot (taki jak ten) inspirowany przez Boga Gromu.
Od jakiego rozmiaru zacząć?
Nie próbuj być bohaterem i zacznij od wielkiej wagi, ponieważ możesz - dosłownie - oderwać sobie nowego.
Jeśli mówimy palcami, zacznij od małego. W przypadku zabawek dobrym punktem wyjścia jest średnica od 0,25 cala do 0,5 cala.
Zestaw do treningu analnego, taki jak ten firmy VuVatech, jest idealny dla początkujących.
Inne wskazówki dotyczące wyboru
Rozmiar ma znaczenie, ale oto kilka innych rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze zabawek do rozciągania odbytu.
Materiał
Po pierwsze, chcesz mieć pewność, że wybierasz materiał bezpieczny dla ciała. Szukaj zabawek wolnych od ftalanów i BPA.
Silikon, stal nierdzewna i szkło borokrzemianowe - lub Pyrex - są świetne, ponieważ są nieporowate i łatwe w pielęgnacji.
Silikon daje więcej, co może być lepsze dla nowicjusza.
Waga
Jeśli nie masz kanału nadgarstka, nie musisz martwić się o wagę, jeśli wybierasz rozszerzacze lub wibratory.
Korek analny to inna historia, ponieważ mają pozostać w tobie. Chcesz mieć wystarczającą wagę, aby wtyczka pozostała na miejscu i nie strzelała z tyłka przy kichnięciu, ale musi też być wygodna.
Wibracje i inne odmiany
Powiedzieć, że masz wiele opcji, to za mało. Istnieją wibratory i inne zabawki analne z dzwoneczkami i gwizdkami, których Twój tyłek nawet nie może sobie wyobrazić.
Wibracje, ogrzewanie i zakrzywione do stymulacji prostaty to tylko kilka z nich.
Prawdopodobnie nie potrzebujesz żadnej z tych rzeczy do rozciągania odbytu, ale z pewnością będą one świetną nagrodą za cały ten ciężki trening.
Jak często powinieneś trenować?
Sprowadza się to do twojego poziomu komfortu, ale staraj się trenować raz lub dwa razy dziennie, co najmniej 5 dni w tygodniu, przez 5 do 10 minut na raz.
Trzymaj się go przez 1 do 2 tygodni przed przejściem do następnego rozmiaru.
Jeśli podczas wkładania nie odczuwasz oporu ani dyskomfortu, gratulacje - jesteś gotowy na dopasowanie!
Jakie stanowiska najlepiej się do tego nadają?
Jeśli robisz to sam, będziesz chciał położyć się na boku i użyć swojej dominującej ręki, czyli tej, którą piszesz.
Oto jak:
- Połóż się na boku z ugiętymi kolanami, aby zapewnić sobie wygodę.
- Sięgnij ręką do odbytu, aby włożyć palec lub zabawkę.
Jeśli jesteś z partnerem, masz do wyboru kilka pozycji. Możesz:
- Połóż się twarzą do dołu.
- Niech twój partner usiądzie lub uklęknie obok ciebie.
- Wejdź na czworaki.
- Niech twój partner klęka za tobą.
Jak przygotować
Oto kilka rzeczy do zrobienia, aby przygotować się na sesję treningu analnego.
Spróbuj wypróżnić się
Nie jest tajemnicą, że kupa wydostaje się z odbytu. Większość kału znajduje się wyżej w odbytnicy, ale zabawy analne mogą wywołać chęć wypróżnienia.
Kupowanie przed zabawą pozwoli ci wejść głębiej i pomoże ci skupić się na zadaniu.
Jeśli nadal jesteś dość płytki, rozważ douche
Jeśli w odbytnicy jest zbyt dużo kupy, prawdopodobnie wystarczy płytka penetracja. Pomocne może być użycie natrysku doodbytniczego do oczyszczenia kupy w dolnej części odbytnicy.
Są łatwe w użyciu i można je kupić online za kilka dolarów.
Jeśli wchodzisz głębiej, rozważ lewatywę
Jeśli planujesz wejść głębiej niż 3 lub 4 cale, możesz rozważyć lewatywę, aby wypłukać pozostałą kupę z odbytnicy.
Lewatywa wstrzykuje płyn głębiej do odbytnicy, aby całkowicie ją usunąć.
Zestawy do lewatywy można kupić online lub w drogeriach.
Lewatywy są bezpieczne, o ile używasz ich tylko okazjonalnie i zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Pamiętaj, aby użyć smaru na końcówce przed włożeniem.
Rozluźnij się
Musisz jak najbardziej rozluźnić umysł i mięśnie, aby nie zaciskać dziury.
Spróbuj gorącej kąpieli, masażu lub gry wstępnej, aby się rozciągnąć.
Bądź hojny z lubrykantem
Nałóż dużą ilość lubrykantu na palec lub zabawkę, a także wokół otworu odbytu. Mówiąc liberał, mam na myśli podjadanie się jak indyka w Święto Dziękczynienia.
Niewystarczająca ilość może powodować ból i łzawienie.
Lubrykant silikonowy, który można znaleźć w Internecie, jest niesamowity do zabaw analnych ze względu na gęstszą konsystencję i trwałą moc.
Jeśli jednak używasz silikonowej zabawki, musisz zamiast tego użyć lubrykantu na bazie wody, ponieważ silikon rozkłada silikon.
Lubrykanty na bazie oleju generalnie nie są zalecane, ponieważ rozkładają lateks, a to jest zasadnicze nie-nie, jeśli używasz prezerwatyw lub lateksowych rękawiczek na palcach lub zabawkach.
Naturalny lubrykant, taki jak ten od Passion Lubes, to dobry wybór dla twoich delikatnych pośladków.
Wstawianie i odtwarzanie
Kiedy już będziesz zrelaksowany i naoliwiony, czas się tam dostać.
Jak wstawiasz?
Powolny i stały wygrywa wyścig w tyłek. Przygotuj się do włożenia, lekko dociskając zabawkę do otworu przy minimalnym nacisku.
Kiedy będziesz gotowy:
- Weź głęboki oddech i zwiększ ciśnienie, powoli wciskając do środka palec lub zabawkę.
- Spróbuj włożyć zabawkę około cala w ciągu około 3 lub 4 minut.
- Jeśli napotkasz pewien opór - co jest całkowicie normalne - delikatnie go usuń, ponownie nałóż lubrykant i spróbuj ponownie.
- Po wejściu do środka wykonaj delikatny ruch okrężny lub wbijający.
- Pamiętaj, aby ponownie nałożyć lubrykant za każdym razem, gdy go wyjmiesz i zacznij od nowa.
Jaka jest różnica między wtykaniem a wbijaniem?
Pchanie to ciągłe wpychanie i ciągnięcie zabawki do środka i na zewnątrz, podczas gdy podłączanie polega na dosłownie zatykaniu odbytu korkiem i pozostawieniu go w środku.
Podczas rozciągania pomocne jest wykonywanie ruchów okrężnych. To, czy dodasz pchanie, czy podłączanie do miksu, zależy od tego, co jest dla ciebie dobre.
Podłączenie uwalnia ręce do jednoczesnej zabawy, takiej jak pieszczenie stref erogennych, lub pozwala trenować, gdy twój partner idzie na ciebie.
Co zrobić, jeśli boli?
Należy spodziewać się niewielkiego dyskomfortu, gdy przyzwyczaisz się do wrażenia penetracji. Powinno pomóc dostosowanie głębokości lub ruchu, a nawet po prostu wzięcie głębokiego oddechu.
Jeśli odczuwasz rzeczywisty ból - jak silny, ostry lub pulsujący ból - powoli się wycofaj. Możesz spróbować ponownie za kilka dni z mniejszą zabawką lub po dostatecznym rozluźnieniu.
Jeśli ból powróci, dobrze jest udać się do lekarza, aby znaleźć przyczynę.
Co powinieneś zrobić, jeśli jest krew?
Odrobina krwi, która szybko ustępuje - pomyśl o plamieniu światła - prawdopodobnie nie jest wielkim problemem.
Należy zgłosić się do lekarza, jeśli jest dużo krwi, krwawienie trwa dłużej niż kilka minut lub towarzyszy mu ból.
Co powinieneś zrobić, jeśli pojawi się kupa?
Po pierwsze, nie panikuj. Każdy ma tyłek i każdy robi kupę.
Należy się spodziewać małej kupki. Umyj dokładnie ręce i zabawkę, nasmaruj i zacznij od nowa.
Jeśli masz zły przypadek biegania lub rzeczywistego wypróżnienia, dobrym pomysłem jest zatrzymanie się, aby odpowiednio się umyć i wyjść.
Zawsze możesz spróbować ponownie, gdy jelita są puste.
Opieka i sprzątanie
Skoro już jesteśmy przy temacie sprzątania, oto kilka wskazówek po rozciągnięciu siateczki.
Wysterylizuj swoją zabawkę
Zabawki erotyczne należy zawsze myć po użyciu, aby uniknąć przenoszenia bakterii. Większość można myć ciepłym mydłem i wodą, ale zawsze należy sprawdzić informacje dołączone do zabawki, aby uzyskać specjalne instrukcje dotyczące pielęgnacji.
Szybki prysznic i gorąca kąpiel
Po ciężkiej pracy zasłużyłeś na przyjemną, relaksującą kąpiel - po prostu weź najpierw szybki prysznic.
Pozwoli ci to zmyć wszelkie odchody lub bakterie, które dostały się do odbytu (czyli ostatnią rzecz, w której chcesz się zanurzyć).
Późniejsza kąpiel w ciepłej kąpieli może pomóc Ci odprężyć się i uwolnić napięcie.
Dodaj filiżankę soli Epsom, aby złagodzić ból.
Skąd wiesz, czy jesteś gotowy, aby zwiększyć rozmiar?
Spójrz na siebie wszystkich ambitnych!
Ogólna zasada polega na tym, aby zmierzyć rozmiar, gdy możesz wziąć zabawkę bez żadnego dyskomfortu lub oporu.
Zmieniając rozmiar, mówimy o około ćwierć cala na raz - nie przeskakując od małego do penisa. Auć!
Co może się stać, jeśli zrobisz to niepoprawnie?
Kilka rzeczy. Nie po to, żeby cię przestraszyć, ale oto podsumowanie tego, co może się stać, jeśli nie będziesz ostrożny.
Szczelina
Szczelina odbytu to rozdarcie wyściółki odbytu lub kanału odbytu. Czasami można rzeczywiście zobaczyć pęknięcie lub rozdarcie.
Możesz również doświadczyć:
- krwawienie z odbytnicy
- ból
- cuchnące wydzieliny
- zaparcie
Hemoroidy
Hemoroid to obrzęk żyły w odbycie i dolnej części odbytnicy. Mogą powodować obrzęk wokół odbytu, a także krwawienie, ból i swędzenie.
Hemoroidy wewnętrzne, które rozwijają się w odbytnicy, mogą powodować ból i krwawienie. Czasami wewnętrzny hemoroid może przecisnąć się przez otwór odbytu, powodując jeszcze większy ból i podrażnienie.
Perforacja
Tak, perforacja jest możliwa i jest tak przerażająca, jak się wydaje. Na szczęście jest to również bardzo rzadkie.
Istnieją doniesienia o przypadkach, w których ludzie mieli perforację okrężnicy po włożeniu wibratorów i ciał obcych - w tym cukinii - do odbytu.
Najważniejsze
Trening analny może pomóc ci opanować grę analną i przenieść ją na inny poziom. Jeśli zrobisz to dobrze, możesz wypracować sobie drogę do łatwego i przyjemnego seksu analnego lub pójść jeszcze dalej z otwartymi ustami lub fistingiem, jeśli to twoja torba.
Adrienne Santos-Longhurst jest niezależną pisarką i autorką, która od ponad dekady pisze obszernie o wszystkich sprawach związanych ze zdrowiem i stylem życia. Kiedy nie zaszyła się w swoich pismach, nie wyszukuje artykułu ani nie przeprowadza wywiadów z pracownikami służby zdrowia, można ją znaleźć bawiąc się po swoim nadmorskim miasteczku z mężem i psami na holu lub pluskając się po jeziorze, próbując opanować deskę do wiosłowania na stojąco.
