Opalenizna pojawia się, gdy światło słoneczne lub sztuczne promienie ultrafioletowe (UV) uderzają w skórę, powodując powstanie pigmentu zwanego melaniną. Melanina odpowiada za brązowy blask, który kojarzy nam się z opalenizną, ale jest też sposobem na ochronę skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniami UV przez słońce.
Opalenizna, którą otrzymujesz podczas ekspozycji na zewnątrz, jest głównie wynikiem promieni UVA ze słońca, ponieważ znaczna większość promieni UVB słonecznych jest pochłaniana przez warstwę ozonową Ziemi. Łóżka opalające zwykle mają mieszankę promieni UVA i UVB. Promienie UVB mają więcej energii niż promienie UVA, mogą bezpośrednio uszkodzić twoje DNA i są przyczyną większości nowotworów skóry - chociaż zarówno promienie UVA, jak i UVB mogą uszkodzić twoją skórę.
Popularną alternatywą dla uzyskania opalenizny bez narażenia na szkodliwe promienie UV są opalarki natryskowe, w których równomiernie rozprowadzany jest dodatek koloryzujący dihydroksyaceton (DHA) w celu tymczasowego przyciemnienia komórek skóry.
Opalanie nie przynosi żadnych korzyści medycznych, ale niektórzy ludzie wolą wygląd opalonej skóry. Legenda głosi, że opalanie stało się popularne w 1923 roku, kiedy Coco Chanel została poparzona słońcem podczas podróży na południe Francji. Zdjęcia jej opalonej rzekomo stały się oznaką piękna i relaksu.
Opalenizna będzie trwać przez różny czas w zależności od tego, jak ją otrzymałeś (od promieni UV lub sprayu). Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przedłużyć trwałość opalenizny, ale nie będzie to trwałe.
Jak długo utrzymuje się opalenizna?
Żywotność opalenizny zależy od rodzaju opalenizny. Zależy to również od Twojej skóry i częstotliwości jej regeneracji.
Ogólnie rzecz biorąc, można oczekiwać, że opalenizna uzyskana podczas opalania na zewnątrz będzie trwała od 7 do 10 dni, zanim zewnętrzna warstwa skóry zacznie się naturalnie złuszczać.
Opalacze natryskowe mogą zacząć blaknąć w ciągu zaledwie 1 dnia bez odpowiedniej pielęgnacji i mogą trwać nawet do 10 dni.
Chociaż nie ma naukowych dowodów na poparcie tego, ekspert od opalania natryskowego Jules Von Hep powiedział w wywiadzie z Marie Claire, że skóra niektórych klientów nie jest tak dobrze opalana w sprayu w tydzień przed lub w trakcie ich okresu, więc możesz chcieć jeśli to możliwe, poczekaj do następnego tygodnia.
Czy opalenizna może być trwała?
Opalenizna nigdy nie jest trwała, ponieważ skóra z czasem naturalnie się złuszcza. Powoduje to złuszczanie się opalonej skóry. Powstają nowe komórki i złuszcza się starsza skóra.
Każdy, kogo widzisz, który wydaje się „trwale” opalony, ma naturalnie ciemniejszą skórę, używa balsamu do opalania bez słońca lub opalania w sprayu lub regularnie przebywa na słońcu.
Należy zauważyć, że Mayo Clinic i Food and Drug Administration wyraźnie mówią, że tabletki do opalania bez słońca nie są bezpieczne. Należy ich unikać.
Uwaga dotycząca solarium
Żaden rodzaj opalania nie jest całkowicie bezpieczny, ale łóżka i kabiny do opalania są szczególnie niebezpieczne.
Promieniowanie UVA w solarium jest aż trzykrotnie intensywniejsze niż UVA w naturalnym świetle słonecznym. Łóżka opalające są klasyfikowane jako rakotwórcze dla ludzi przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem (IARC) Światowej Organizacji Zdrowia. Należy unikać solarium i kabin.
Jak zapobiec blaknięciu opalenizny
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec blaknięciu opalenizny, a tym samym przedłużyć jej żywotność.
- Złuszczaj skórę przed wyjściem na słońce lub opalenizną w sprayu. Zapobiegnie to łuszczeniu się skóry i nada opaleniznie gładką, równą podstawę, na której można się przykleić.
- Weź letni lub zimny prysznic. Gorąca woda odwadnia skórę, co może powodować szybsze zanikanie opalenizny.
- Utrzymuj nawilżoną skórę. Nawilżona skóra spowolni złuszczanie się Twojego ciała. Możesz nawilżyć skórę naturalnym olejem, takim jak olej kokosowy lub olej z awokado.
- Użyj przedłużacza opalania lub suplementu z balsamem do opalania. Niektóre przedłużacze opalenizny faktycznie stymulują produkcję melaniny.
Środki ostrożności dotyczące ekspozycji na słońce i skutki uboczne
Podczas przebywania na słońcu zawsze należy nosić krem przeciwsłoneczny z filtrem SPF co najmniej 30. Prawdopodobnie będziesz musiał użyć więcej kremu przeciwsłonecznego niż myślisz.
American Academy of Dermatology zaleca użycie co najmniej 1 uncji (wystarczającej do wypełnienia kieliszka lub mniej więcej wielkości piłki golfowej) do pokrycia całej odsłoniętej skóry. Będziesz musiał ponownie nakładać krem przeciwsłoneczny co 2 do 3 godzin i po wejściu do wody.
Ryzyko związane z nadmiernym nasłonecznieniem obejmuje:
- oparzenie słoneczne
- wysypka na ciepło
- przedwczesne starzenie się (skóra traci elastyczność na słońcu, co może powodować zmarszczki i uszkodzenia skóry)
- odwodnienie spowodowane poceniem się z gorąca
- czerniak i inne nowotwory skóry
- uszkodzenie oczu, ponieważ wpatrywanie się w słońce może uszkodzić pręciki i czopki siatkówki
Na wynos
To, jak długo utrzymuje się Twoja opalenizna, zależy od tego, czy uzyskałeś ją po opalaniu, czy po opalaniu w sprayu w salonie. Chociaż żadna opalenizna nie jest trwała, przy odpowiedniej pielęgnacji można przedłużyć jej żywotność o kilka dni.
Ogólnie rzecz biorąc, opalenizna utrzyma się do 7 do 10 dni, zanim skóra zacznie się naturalnie złuszczać i regenerować. Jeśli złuszczasz ciało przed opalaniem, użyj przedłużacza opalenizny i utrzymuj nawilżoną skórę, Twoja opalenizna może trwać dłużej niż oczekiwano.
