Osobowość „D” w typie D oznacza cierpienie. Według badań z 2005 roku osobowość typu D ma tendencję do jednoczesnego doświadczania silnych, negatywnych reakcji i zahamowań społecznych.
Innymi słowy, osoby z osobowością typu D doświadczają wysokiego stopnia stresu emocjonalnego, jednocześnie tłumiąc swoje uczucia.
Według Uniwersytetu Harvarda osoby z osobowością typu D są zmartwionymi pesymistami, którzy czują się niekomfortowo z innymi ludźmi, więc nie mogą uwolnić się od emocjonalnej bliskości. Jednak leczenie zdrowia psychicznego może poprawić jakość życia osób z cechami typu D.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o cechach osobowości typu D oraz problemach związanych ze zdrowiem fizycznym i psychicznym związanych z tymi cechami.
Co sprawia, że osobowość typu D jest wyjątkowa?
Osoby z wysokimi poziomami następujących dwóch cech osobowości są klasyfikowane jako posiadające osobowość typu D:
- Negatywnie odbierają świat i mają tendencję do pochłaniania negatywnych emocji.
- Osiągają wysokie wyniki w zakresie zahamowania społecznego (unikanie interakcji społecznych) i mają tendencję do niewyrażania tych emocji.
Problemy zdrowotne związane z osobowością typu D
Według przeglądu z 2010 roku osoby z osobowością typu D mają potencjalne ryzyko wystąpienia ogólnego niepokoju psychicznego, o którym wiadomo, że wpływa zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
Ryzyko to jest związane z problemami zawodowymi i zdrowotnymi u innych zdrowych osób. Na przykład osoby z doświadczeniem osobowości typu D:
- więcej symptomów niepokoju, niepokoju i depresji
- więcej dolegliwości somatycznych (takich jak ból i zmęczenie) oraz znacznie gorszy stan zdrowia
Osobowość typu D i serce
Często lekarze mogą przewidzieć potencjalne problemy zdrowotne na podstawie zachowania. Na przykład, oceniając osobę, która intensywnie używa wyrobów tytoniowych, lekarz może przewidzieć wyższe niż normalne ryzyko raka płuc i POChP.
Według badania z 2008 roku osobowość typu D może być niezależnym predyktorem przewlekłej niewydolności serca, obok objawów depresyjnych.
Dlaczego osobowości typu D mają niższy stan zdrowia
Według tego badania z 2008 roku osoby z osobowością typu D mogą mieć ogólnie zły stan zdrowia fizycznego, ponieważ nie praktykują zachowań związanych ze zdrowiem, takich jak:
- stosowanie zbilansowanej diety
- regularne kontrole lekarskie
- unikanie wyrobów tytoniowych
- spędzanie czasu na świeżym powietrzu
Osoby typu D. w pracy
Według badania z 2006 roku, w porównaniu z osobami bez osobowości typu D, osoby z cechami typu D:
- zidentyfikować swoje miejsce pracy jako bardziej stresujące
- przejawiać niższe poczucie osobistego spełnienia
- doświadczać wysokiego poziomu wypalenia
Osoby z osobowością typu D mogą również częściej:
- mają więcej opuszczonych dni w pracy
- zgłaszać objawy PTSD
- zgłosić objawy wyczerpania życiowego
Leczenie cech osobowości typu D
Leczenie psychiatryczne może poprawić jakość życia osób z osobowością typu D poprzez:
- promowanie lepszej samoopieki
- zmniejszenie stresu
- łagodzenie depresji i lęku
- poprawa samooceny
Jeśli masz osobowość typu D, na początku może być trudno nawiązać kontakt z terapeutą. Pamiętaj, że możesz wypróbować inny terapeuta i podejście terapeutyczne, dopóki nie znajdziesz tego, co działa dla Ciebie.
Na wynos
Osoby z cechami osobowości typu D (zestresowana) doświadczają wysokiego stopnia stresu emocjonalnego. Jednocześnie tłumią swoje uczucia. Może to powodować dyskomfort psychiczny (lęk i depresja) i fizyczny (ból i zmęczenie).
Leczenie psychiatryczne może pomóc osobom z osobowością typu D w radzeniu sobie z tymi cechami i znalezieniu nowych, zdrowych mechanizmów radzenia sobie.
