Introwertyk jest często postrzegany jako cicha, powściągliwa i rozważna osoba. Nie szukają szczególnej uwagi ani zaangażowania społecznego, ponieważ takie wydarzenia mogą pozostawić introwertyków uczucie wyczerpania i wyczerpania.
Introwertycy są przeciwieństwem ekstrawertyków. Ekstrawertycy są często opisywani jako życie towarzyskie. Szukają interakcji i rozmów. Nie przegapią spotkania towarzyskiego i rozwijają się w szaleństwie ruchliwego środowiska.
Psycholog Carl Jung był pierwszą osobą, która opisała te dwie skrajności osobowości w latach sześćdziesiątych XX wieku. Napisał, że introwertyków i ekstrawertów można rozdzielić na podstawie tego, jak odzyskują energię. (Termin „ekstrawertyk” jest obecnie używany częściej niż „ekstrawertyk”). Introwertycy, zgodnie z jego podstawową definicją, preferują środowiska o minimalnej stymulacji i potrzebują czasu, by się naładować. Ekstrawertycy uzupełniają siły, będąc z innymi.
Jednak teraz wiemy, że te cechy osobowości to nie wszystko albo nic. Introwertycy mogą mieć elementy ekstrawersji w swoich osobowościach; mogą lubić grać na scenie lub urządzać imprezy. Ekstrawertycy mogą od czasu do czasu lubić trochę więcej samotności i wolą pracować samotnie, gdy naprawdę potrzebują się skupić.
Cechy osobowości introwertyka
Oto kilka typowych cech osobowości związanych z introwersją:
Wolisz czas dla siebie
Pomysł bycia sam w domu jest ekscytujący, a nie obciążający. Te okresy samotności są kluczowe dla zdrowia i szczęścia introwertyka. Niezależnie od tego, czy po prostu spędzasz czas na odpoczynku, czy też angażujesz się w jakąś aktywność, samotność jest mile widzianą ulgą. Introwertycy często lubią czytać, pracować w ogrodzie, tworzyć, pisać, grać, oglądać filmy lub wykonywać inne czynności wykonywane samodzielnie.
Jesteś wyczerpany interakcjami społecznymi
Podczas gdy ekstrawertycy nie odważyliby się przegapić piątkowego wieczoru ze znajomymi, introwertycy wiedzą, kiedy osiągnęli maksimum i muszą uzupełnić baterie. Nie oznacza to, że wszyscy introwertycy wypadną z imprez - mogą i cieszą się nimi tak samo, jak każdy ekstrawertyk - ale pod koniec długiej nocy introwertycy muszą uciec, aby naładować się i zresetować.
Wolisz pracować sam
Jeśli projekt grupowy wydaje się przytłaczający lub odrażający, możesz być introwertykiem. Introwertycy często działają najlepiej, gdy pracują sami. Izolacja umożliwia introwertykom głęboką koncentrację i wykonywanie wysokiej jakości pracy. Nie oznacza to, że introwertycy nie współpracują dobrze z innymi; wolą po prostu wycofać się i skupić na zadaniu, zamiast poruszać się po społecznym aspekcie pracy w grupie.
Masz bliskie grono przyjaciół i to lubisz
Nie myl małego kręgu przyjaciół introwertyka jako znaku, że nie może się zaprzyjaźnić lub nie lubi się spotykać. W rzeczywistości lubią rozmawiać z ludźmi i poznawać innych. Wolą też samotność w małym gronie przyjaciół. Według jednego z badań, wysokiej jakości relacje są kluczem do szczęścia dla introwertyków.
Jesteś introspekcyjny i ciekawy
Możesz śnić na jawie lub zastanawiać się nad różnymi rzeczami na długo przed wprowadzeniem planu działania lub podniesieniem palca, aby cokolwiek zmienić. Introwertycy mają bardzo aktywny wewnętrzny proces myślowy. To także prowadzi ich do autorefleksji i badań. Introwertycy są oddani realizacji swoich zainteresowań i czują się przygotowani i dobrze przeczytani.
Jesteś często oskarżony o zagospodarowanie przestrzenne
Introwertycy często „uciekają” od sytuacji, odcinając się lub pozwalając umysłowi oderwać się od wykonywanego zadania. Dla Ciebie może to być sposób na wyjście z sytuacji, która wydaje się zbyt chaotyczna lub niewygodna; to swego rodzaju mechanizm przetrwania. Ale innym może się wydawać, że nie jesteś skupiony.
Wolisz pisać niż mówić
Wygodniej jest spisywać swoje myśli niż mówić, zwłaszcza gdy nie jesteś przygotowany. Wolisz przemyśleć swoją odpowiedź, ponieważ Twój styl komunikacji jest skoncentrowany i rozważny. Możesz prowadzić rozmowy, ale jeśli decyzje są konieczne, możesz potrzebować więcej czasu na rozważenie i rozważenie opcji, aby mieć pewność, że dokonasz wyboru.
„Czujesz” więcej
Jedno z badań pokazuje, że prawdopodobieństwo rozpoznania depresji jest większe u introwertyków. Może tak być, sugerują inne badania, ponieważ introwertycy nie czują się szczęśliwi tak często jak ekstrawertycy. Nie jest jasne, dlaczego introwertycy nie zgłaszają wyższych poziomów szczęścia, ale może to mieć wiele wspólnego z tym, jak introwertycy identyfikują szczęście. Introwertycy wolą wyższą jakość przyjaźni i regulacji emocjonalnej. Ciągłe osiąganie tak wysokiego poziomu satysfakcji może być trudne.
Introwersja to spektrum
Większość ludzi nie jest wyłącznie introwertykami ani ekstrawertykami. Znajdują się gdzieś pośrodku z cechami obu. Niektóre cechy mogą być silniejsze, dlatego ludzie mogą identyfikować się jako introwertyk lub ekstrawertyk.
Twoje geny mogą odgrywać znaczącą rolę w określaniu, gdzie znajdziesz się w kontinuum osobowości. Badania pokazują, że ludzie ekstrawertyczni różnie reagują na dopaminę, substancję chemiczną w obwodzie nagrody w mózgu. Ekstrawertycy czerpią zastrzyk satysfakcji lub energii z interakcji społecznych z powodu substancji chemicznej. Introwertycy czują się nadmiernie pobudzeni.
Twoje doświadczenia życiowe mogą również znacząco wpłynąć na twoją osobowość. Przez całe życie można zmienić lub nieznacznie przesunąć spektrum. Jako dorosły możesz nauczyć się inaczej wchodzić w interakcje z innymi i czerpać korzyści w inny sposób.
Nie ma potrzeby zmieniać ani zmieniać swojej osobowości. Bez względu na wszystko, twoja osobowość jest wspaniałą częścią tego, kim jesteś.
