Zwykłem odrzucać kremy przeciwbólowe jako zbyt lekkie na mój chroniczny ból. Myliłem się.
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Witamy ponownie w „Life's a Pain!” Temat tego miesiąca jest drażliwy: aktualne.
Dziś jest o wiele więcej opcji niż Bengay i IcyHot mojej młodości. Nie wychodzę z domu bez przynajmniej jednego zabiegu miejscowego w torebce (i na skórze).
Wiele środków miejscowych działa poprzez wykorzystanie środków przeciwdrażniających, takich jak mentol i kamfora, które stymulują receptory czuciowe w skórze i mogą blokować odczucia bólu.
Zasadniczo zamiast bólu odczuwasz bardziej neutralne uczucie zimna lub gorąca. Składniki te, w połączeniu z fizycznym wcieraniem, pomagają również rozluźnić mięśnie i zwiększyć krążenie w dotkniętym obszarze.
Zwykłem odrzucać kremy przeciwbólowe jako zbyt lekkie na mój chroniczny ból. Myliłem się.
Chociaż nie potrafią naprawić bólu, są istotną częścią radzenia sobie z nim. Nie ma ryzyka uzależnienia, większość z nich jest niedroga i dobrze podróżują.
Pozwólcie, że przedstawię wam niektóre z moich ulubionych:
1. Tiger Balm
W dowolnym momencie mam w zasięgu 2 do 5 słoików Tiger Balm. Tiger Balm jest prosty, skuteczny i tani.
To mój złoty standard w miejscowym łagodzeniu bólu stawów. Ulga trwa godzinami. Używam tego najczęściej na kolanach, nadgarstkach i plecach.
Zapach: MOCNY. Goździk, mięta pieprzowa, kamfora. Dla niektórych zbyt intensywne.
Wady: Mentol może powodować uczucie zimna, zwłaszcza jeśli jest stosowany na dużej powierzchni.
Porada od specjalistów: oryginalna pomarańczowa wersja będzie plamiła. Biała maść nie będzie. Taniej jest kupić 5 niż kupować indywidualnie.
Dostępny tutaj.
2. Krem przeciwbólowy Teda
Ten krem przeciwbólowy twierdzi, że „przechytrza ból na poziomie molekularnym” za pomocą resweratrolu.
Zaleca się codzienne stosowanie w celu zwiększenia maksymalnej skuteczności. Ted's to moja droga do intensywnego, palącego bólu nerwu. Lubię go też na ból stóp i bicepsów. Bonus: pachnie niesamowicie.
Zapach: Wintergreen. Orzeźwiający, lekki i nie mdły jak niektóre mentole.
Wady: dostępne tylko online; trochę drogie.
Porada od specjalistów: kupuję 3-pak i oszczędzam 6 USD.
Kup tutaj.
3. Mary's Medicinals CBD Muscle Freeze
Ten produkt zawierający CBD to luksusowa uczta. Jego żelowa konsystencja dobrze się wchłania, a CBD może pomóc zmniejszyć stan zapalny.
Podoba mi się na nadwyrężenia mięśni, zwłaszcza szyi i ramion.
Zapach: mocny. Minty. Podobny do VapoRub.
Wady: drogie. Ściskana butelka zabezpieczona przed dziećmi boli mnie w nadgarstki.
Porada od specjalistów: jeśli marihuana jest legalna w Twoim stanie, wyszukaj Mary's tutaj. W przeciwnym razie zamów wersję z legalnym CBD pochodzącym z konopi tutaj.
Dostępne w Mary's Nutritionals.
4. Mary's Medicinals 1: 1 CBD: THC Patch
Kolejną ulgą w bólu od Mary's jest ten bezzapachowy plaster, który przykleja się do skóry do 12 godzin, uwalniając niewielki, stały strumień CBD i THC.
Pomaga złagodzić moje umiarkowane do silnego bólu dni, nie zakłócając mojego myślenia.
Zapach: brak!
Wady: dostępne tylko tam, gdzie marihuana jest legalna. Znajdź sklep tutaj.
Porada od specjalistów: użyj oleju kokosowego do usunięcia; klei się jak klej!
Dostępne w wybranych sklepach tylko tam, gdzie marihuana jest legalna.
5. Voltaren Gel (tylko Rx)
Jest to miejscowy NLPZ, podobny do ibuprofenu. Zmniejsza stany zapalne i działa najlepiej na małe stawy.
Zapach: łagodny. Pachnie lekko leczniczo i mdląco słodko. Zapach nie pozostaje.
Wady: Podczas stosowania tego żelu należy monitorować stosowanie NLPZ. Poproś o pomoc swojego lekarza lub zaprzyjaźnioną farmaceutę!
Porada od specjalistów: działa najlepiej na stawach z niewielką wyściółką, takich jak nadgarstki.
Koszt zależy od ubezpieczenia lub współpłacenia. Zapytaj o tańszy dostępny lek generyczny!
6. Plastry Lidoderm Lidocaine (tylko Rx)
Ach, jak bardzo kocham moje plastry Lidoderm! Niestety, są one objęte tylko kilkoma konkretnymi diagnozami (EDS nie jest jedną z nich).
Kosztują dla mnie 150 dolarów za pudełko - co jest oburzające - więc je gromadzę i używam ich tylko do ekstremalnego bólu i ostrych urazów. Zapytaj swojego lekarza o receptę i zapytaj farmaceutę lub ubezpieczyciela o cenę.
Zapach: brak.
Minusy: Potrzebna recepta i jest objęta ubezpieczeniem tylko w przypadku kilku konkretnych diagnoz.
Porada od specjalistów: działa najlepiej na dużych obszarach, takich jak plecy lub biodra. Nie przylega dobrze do stawów, takich jak kolana i kostki.
Koszt zależy od ubezpieczenia lub współpłacenia.
7. Plastry Salonpas
To tania i łatwa ulga w bólu w locie.
Te dyskretne łaty można łatwo schować w najmniejszych torebkach, wystarczają na wiele godzin i nie zostaną wykryte przez innych, chyba że faktycznie wąchają twoją skórę.
Zapach: minimalny. Menthol-y. Nie jest to oczywiste dla innych.
Wady: może łatwo spaść, jeśli nie zostanie zastosowany strategicznie.
Porada od specjalistów: nie przywiera dobrze do stawów, ponieważ może hamować ruch i łatwo odpadać. Trzymaj się pleców i bólu mięśni!
Pobierz online.
Najlepsze aktualne praktyki
Zanim pośpieszysz, aby nadać im wir, jest kilka ważnych wskazówek, o których należy pamiętać:
Na wynos
Jest tak wiele możliwości leczenia bólu. Ta lista przedstawia tylko migawkę tego, co jest dostępne!
Jak zawsze rozmowa z zespołem opieki może pomóc w określeniu, jakie strategie są dla Ciebie najlepsze.
Mam nadzieję, że następnym razem, gdy wystąpi płomień, spróbujesz tych miejscowych metod leczenia. I pamiętaj: balsam dla tygrysów - to już nie tylko dla tygrysów.
Ash Fisher jest pisarzem i komikiem żyjącym z zespołem hipermobilnego Ehlersa-Danlosa. Kiedy nie ma dnia na chwiejnego jelenia, wędruje ze swoim corgi Vincent. Mieszka w Oakland. Dowiedz się więcej o niej na ashfisherhaha.com.
